نشرة المرأة والمنوعات | تناول الطعام البارد يجهد المعدة ويضعف المناعة.. ماذا يحدث عندما شرب الكثير من الماء؟
تاريخ النشر: 8th, November 2025 GMT
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..
نشرة المرأة والمنوعاتأضرار تناول الطعام البارد.. يجهد المعدة ويضعف المناعة
ماذا يحدث عندما تشرب الكثير من الماء؟.
. تعرف على المخاطر الصحية
أمال ماهر تستعرض أناقتها بهذه الإطلالة.. صور
الكالسيوم وفيتامين د .. أيهما أكثر أهمية ويمكن تناوله بانتظام؟
نجوى كرم بفستان لافت في أحدث جلسة تصوير | صور
ماسك سحري لمنع ظهور التجاعيد..بمكونات بسيطة
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: نشرة المرأة والمنوعات صدى البلد المرأة والمنوعات الكالسيوم وفيتامين د أمال ماهر الماء الطعام البارد نجوى كرم التجاعيد المرأة والمنوعات
إقرأ أيضاً:
في الخريف.. تناول تلك الأطعمة لتعزيز المناعة
تحدث تغييرات في أجسامنا مع تغير الفصول، وتؤثر على المناعة، لذا قالت الدكتورة الروسية داريا خايكينا أخصائية الغدد الصماء والتغذية أن الجسم يمر في الخريف بفترة إعادة هيكلة، ويبدأ الكثيرون بالشعور بالتعب ونقص الطاقة.. وفقا لروسيا اليوم.
وافادت خبيرة التغذية أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة وتقوية جهاز المناعة خلال فصل الخريف.
وشددت على أن اتباع نظام غذائي متوازن هو الأساس لصحة جيدة، مشيرة إلى ضرورة جعل الخضروات الموسمية الغنية بمضادات الأكسدة جزءا رئيسيا من النظام الغذائي، لأنها تساهم في مقاومة الجذور الحرة وتعزيز المناعة.
كما أكدت على أهمية الأطعمة التي تدعم صحة بكتيريا الأمعاء، مثل منتجات الألبان والأطعمة المخمرة.
كما عرضت بعض الأطعمة المفيدة لزيادة المناعة ومنها..
الفواكه الغنية بالمغذيات مثل: التوت الأوروبي والتوت البري، مشيرة إلى أن الثمار المجمدة تحتفظ بمعظم قيمتها الغذائية.مخلل الملفوف من أفضل الأطعمة المفيدة في الخريف، لاحتوائه على البروبيوتيك وفيتامين C، اللذين يساعدان على تقوية جهاز المناعة".مصادر أحماض أوميجا-3 الدهنية، مثل الأسماك، والجوز، وزيت بذور الكتان، حيث تساهم في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.بالنسبة للفواكه الموسمية، نصحت بتناول الكمثرى، والرمان، موضحة أن الرمان غني بمضادات الأكسدة ويساعد الجسم على التكيف مع التغيرات الموسمية وتقلبات الطقس.وختمت خبيرة التغذية الروسية، مؤكدة إن الاهتمام بجهاز المناعة يجب أن يكون عادة دائمة لا موسمية، مشددة على أهمية إدخال الأطعمة الصحية تدريجيا إلى النظام الغذائي ومتابعة تأثيرها الإيجابي على الصحة العامة.
بالأسلحة البيضاء والكلاب الشرسة.. القبض على طرفى مشاجرة بالغربية