تأثير الجو البارد على صحة الجلد وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 11th, November 2025 GMT
مع حلول موسم الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يواجه الجلد تحديات متعددة قد تؤدي إلى الجفاف والتشققات والاحمرار، خاصة لدى أصحاب البشرة الحساسة، تؤكد الدراسات الطبية أن الهواء البارد والجاف يقلل من إفراز الزيوت الطبيعية في البشرة، مما يقلل من قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة ويجعلها أكثر عرضة للتلف.
. هل سينجح الذكاء الاصطناعي في استرجاع آثار مصر المسروقة؟
ومن أبرز مشاكل الجلد الشتوية: الحكة، التهيج، جفاف الشفاه، وتشقق اليدين والقدمين. وللتغلب على هذه المشاكل، ينصح الخبراء بمجموعة من الإجراءات الوقائية اليومية. أولها استخدام كريمات مرطبة تحتوي على مركبات طبيعية مثل زبدة الشيا، وزيت الجوجوبا، أو زيوت نباتية أخرى تعمل على تقوية حاجز البشرة الطبيعي.
بالإضافة إلى الترطيب الموضعي، ينصح بتجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة، لأنه يزيد من جفاف الجلد. كما يُفضل استخدام منظفات لطيفة وخالية من الصابون القاسي، للحفاظ على التوازن الطبيعي للبشرة.
ارتداء الملابس المناسبة أمر ضروري أيضًا؛ القطن والصوف الطبيعي يحافظان على حرارة الجسم ويحميان الجلد من التعرض المباشر للهواء البارد. ولا تقل أهمية حماية الشفاه من خلال استخدام مرطبات مخصصة تحتوي على الفازلين أو الزيوت الطبيعية.
وفيما يتعلق بالغذاء، ينصح الخبراء بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات A وE وC، بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية، لتعزيز مرونة الجلد ومقاومته للجفاف. كما يوصى بشرب كمية كافية من الماء يوميًا لتعويض السوائل المفقودة.
بهذه الإجراءات الوقائية، يمكن للجلد مواجهة تقلبات الطقس البارد دون فقدان نضارته وحيويته، مع الحفاظ على صحة البشرة والشعور بالراحة طوال الموسم.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الجلد البشرة الحساسة الرطوبة الشتاء التشققات
إقرأ أيضاً:
كيف يمكنك الوقاية من مرض جفاف العين الشديد؟
يُعرف جفاف العين الشديد (Xerophthalmia) بأنه مجموعة من العلامات والأعراض التي تصيب العين نتيجة نقص فيتامين أ، وقد تؤدي في بعض الحالات إلى فقدان البصر.
وأفضل طريقة لتجنب الإصابة بجفاف العين الناتج عن نقص فيتامين أ هي الحصول على كميات كافية من فيتامين أ من خلال النظام الغذائي.
وتشمل الأطعمة الغنية به ما يلي:-الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والكرنب.
-الفواكه الصفراء والبرتقالية مثل البابايا والبرتقال.
-الخضروات الصفراء مثل القرع واليقطين.
-الجزر.
-الكبدة.
-صفار البيض.
-زيوت كبد السمك.
-الأطعمة والمشروبات المدعمة بفيتامين أ.
أما علاج نقص فيتامين أ فيعتمد على تناول المكملات الغذائية ، مع ضرورة المتابعة الطبية، لأن الإفراط في تناول فيتامين أ قد يسبب مضاعفات خطيرة وقد يكون قاتلًا في بعض الحالات.
الإمارات تسرّع بناء خط أنابيب نفط لتعزيز قدرتها على تجاوز هرمز