اليوم تحديداً... فلنستعد طاقتنا عبر المشي في الطبيعة

 
وسط ازدحام أيامنا بالضغوط والالتزامات اللامتناهية، يبرز نشاط بسيط قادر على إعادة بث الحيوية في نفوسنا وأجسادنا، وهو المشي في أحضان الطبيعة. ويصادف هذا النهار من كل عام، اليوم الوطني للمشي لمسافات طويلة الذي يذكّرنا بأن الطريق إلى الهدوء والسعادة قد يبدأ بخطوة واحدة فقط. ومع كل السوداوية المحيطة بنا، لا يزال لبنان يُعتبر من أجمل البلدان التي تمنحك هذا الشعور بطبيعته الساحرة.

يهدف هذا اليوم عالمياً إلى تشجيع الأفراد والعائلات على قضاء الوقت في الهواء الطلق، واستكشاف المسارات الجبلية والطبيعية القريبة منهم، وتقدير قيمة البيئة وحمايتها. ولأن الإنسان يحتاج دائمًا إلى مساحة يستعيد فيها توازنه وطاقته، يأتي اليوم الوطني للمشي لمسافات طويلة ليؤكد أن خطوتك التالية قد تكون بداية رحلة تُغيّر يومك وربما حياتك.   من هنا، أصبح المشي خصوصًا في الطبيعة وسيلة فعّالة لاستعادة التوازن الجسدي والذهني، وتحقيق الهدوء الداخلي، وتعزيز اللياقة البدنية دون الحاجة إلى معدات معقدة أو التزامات مكلفة.
ومن فوائد المشي لمسافات طويلة، تحسين الصحة البدنية من خلال تقويته عضلات الساقين والظهر، كما يحسّن صحة القلب والدورة الدموية. وللصحة النفسية حيّزها الكبير من خلال تقليل التوتر والاكتئاب، ورفع مستوى التركيز والهدوء.   كما أنه علمياً، تعيد تقوية العلاقة مع الطبيعة التواصل مع الأرض، وتمنح شعورًا عميقًا بالراحة والإنتماء، فضلاً عن أن المشي ينشط الحياة الاجتماعية، إذ يمكن أن يكون نشاطًا ممتعًا للعائلة أو الأصدقاء.   وفي هذا الإطار، يُعتبر لبنان من أفضل الوجهات للمشي في المنطقة بفضل تنوع تضاريسه وغناه الطبيعي، وهذه أفضل الاقتراحات لاختيار مسارات تناسب الجميع:   - غابة أرز الشوف:  مسار سهل بين الأشجار القديمة مع هواء نظيف ومشاهد طبيعية خلابة.
- ممشى حرج بيروت: مثالي لمن يريد بداية بسيطة داخل المدينة.
- وادي قاديشا – بشري: مزيج من التاريخ والطبيعة، مع مناظر  ساحرة.
- درب القديسين – قنوبين:  مسار تراثي يجمع بين الأديرة والمنحدرات الجبلية.
- صعود القرنة السوداء – بشري:  أعلى قمّة في لبنان (3088م)، تجربة شاقة لكنها مذهلة.
- مسارات أعالي البقاع – راشيا وحاصبيا: توفر طرقًا طويلة وتضاريس متنوّعة.
 
إذاً، اليوم الوطني للمشي لمسافات طويلة هو فرصة مثالية للهرب من صخب الحياة والعودة إلى الطبيعة. ومع جمال لبنان وتنوع مساراته، يصبح الاحتفال به تجربة غنية وملهمة، سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا. لذلك، انطلق، تنفّس بعمق، واكتشف جمال هذا البلد رغم أن كل ما فيه يحاول إقصاء هذه الجمالية. المصدر: خاص "لبنان 24" مواضيع ذات صلة هاشم: سقوط الشهيدين في شبعا اليوم يؤكد الطبيعة العدوانية للعدو الإسرائيلي Lebanon 24 هاشم: سقوط الشهيدين في شبعا اليوم يؤكد الطبيعة العدوانية للعدو الإسرائيلي 17/11/2025 09:30:38 17/11/2025 09:30:38 Lebanon 24 Lebanon 24 ابتكار لبناني جديد لتحديد مصادر المياه عبر الذكاء الاصطناعي Lebanon 24 ابتكار لبناني جديد لتحديد مصادر المياه عبر الذكاء الاصطناعي 17/11/2025 09:30:38 17/11/2025 09:30:38 Lebanon 24 Lebanon 24 القناة 12: إسرائيل تمنح "حماس" مهلة حتى مساء اليوم لتحديد موقع جثامين الرهائن Lebanon 24 القناة 12: إسرائيل تمنح "حماس" مهلة حتى مساء اليوم لتحديد موقع جثامين الرهائن 17/11/2025 09:30:38 17/11/2025 09:30:38 Lebanon 24 Lebanon 24 دراسة جديدة تكشف: هكذا يُقلّل المشي خطر الإصابة بمرض الزهايمر Lebanon 24 دراسة جديدة تكشف: هكذا يُقلّل المشي خطر الإصابة بمرض الزهايمر 17/11/2025 09:30:38 17/11/2025 09:30:38 Lebanon 24 Lebanon 24 لبنان خاص مقالات لبنان24 هذا البلد البقاع التزام بيروت الدورة التركي سعادة تابع قد يعجبك أيضاً مقاطعة كاملة في حفل عشاء Lebanon 24 مقاطعة كاملة في حفل عشاء 09:15 | 2025-11-17 17/11/2025 09:15:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الجميّل من أوتاوا: تصويت المغتربين جزء من المعركة Lebanon 24 الجميّل من أوتاوا: تصويت المغتربين جزء من المعركة 09:10 | 2025-11-17 17/11/2025 09:10:43 Lebanon 24 Lebanon 24 ما أشبه لبنان بهذا البحر Lebanon 24 ما أشبه لبنان بهذا البحر 09:00 | 2025-11-17 17/11/2025 09:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 خريس من برج رحال: الوحدة الوطنية ضرورة لمواجهة العدوّ Lebanon 24 خريس من برج رحال: الوحدة الوطنية ضرورة لمواجهة العدوّ 08:58 | 2025-11-17 17/11/2025 08:58:53 Lebanon 24 Lebanon 24 الخطيب من تمنين التحتا: علينا ان نجتمع لمواجهة الخطر Lebanon 24 الخطيب من تمنين التحتا: علينا ان نجتمع لمواجهة الخطر 08:56 | 2025-11-17 17/11/2025 08:56:58 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة بعد الهزة الارضية التي ضربت لبنان.. هذا ما أعلنه مركز بحنس Lebanon 24 بعد الهزة الارضية التي ضربت لبنان.. هذا ما أعلنه مركز بحنس 18:12 | 2025-11-16 16/11/2025 06:12:49 Lebanon 24 Lebanon 24 حزن في الوسط الإعلامي… وفاة كاتب وصحافي لبناني (صورة) Lebanon 24 حزن في الوسط الإعلامي… وفاة كاتب وصحافي لبناني (صورة) 13:48 | 2025-11-16 16/11/2025 01:48:04 Lebanon 24 Lebanon 24 مفاجأة عن السرطان في لبنان.. عادة تهدّدكم جميعاً! Lebanon 24 مفاجأة عن السرطان في لبنان.. عادة تهدّدكم جميعاً! 21:00 | 2025-11-16 16/11/2025 09:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 بالصورة.. إليكم نتائج انتخاب عضوية نقابة المحامين Lebanon 24 بالصورة.. إليكم نتائج انتخاب عضوية نقابة المحامين 16:50 | 2025-11-16 16/11/2025 04:50:45 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير الدفاع يتعرض لوعكة صحية Lebanon 24 وزير الدفاع يتعرض لوعكة صحية 19:03 | 2025-11-16 16/11/2025 07:03:10 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك عن الكاتب زينة كرم - Zeina Karam أيضاً في لبنان 09:15 | 2025-11-17 مقاطعة كاملة في حفل عشاء 09:10 | 2025-11-17 الجميّل من أوتاوا: تصويت المغتربين جزء من المعركة 09:00 | 2025-11-17 ما أشبه لبنان بهذا البحر 08:58 | 2025-11-17 خريس من برج رحال: الوحدة الوطنية ضرورة لمواجهة العدوّ 08:56 | 2025-11-17 الخطيب من تمنين التحتا: علينا ان نجتمع لمواجهة الخطر 08:45 | 2025-11-17 غياب نائب طرابلسي يطرح علامات استفهام فيديو قائدة على المنصة.. أوّل امرأة تقود أوركسترا إيرانية فمن هي؟ (فيديو) Lebanon 24 قائدة على المنصة.. أوّل امرأة تقود أوركسترا إيرانية فمن هي؟ (فيديو) 19:17 | 2025-11-15 17/11/2025 09:30:38 Lebanon 24 Lebanon 24 فقمة تستنجد بقارب في عرض البحر هربا من هجوم حيتان قاتلة (فيديو) Lebanon 24 فقمة تستنجد بقارب في عرض البحر هربا من هجوم حيتان قاتلة (فيديو) 11:00 | 2025-11-15 17/11/2025 09:30:38 Lebanon 24 Lebanon 24 يشبه الانسان.. روبوت يرعب الصينيين! (فيديو) Lebanon 24 يشبه الانسان.. روبوت يرعب الصينيين! (فيديو) 11:00 | 2025-11-08 17/11/2025 09:30:38 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان فيديو خاص إقتصاد عربي-دولي متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

المصدر: لبنان ٢٤