لماذا ترتفع معدلات الأزمات القلبية في فصل الشتاء؟ 9 إرشادات طبية للوقاية
تاريخ النشر: 31st, December 2025 GMT
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تتزايد التحذيرات الطبية من ارتفاع معدلات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، نتيجة التأثير المباشر للطقس البارد على الجسم، حيث يؤدي البرد القارس إلى انقباض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، ما يضع عبئًا إضافيًا على عضلة القلب ويزيد من احتمالات تعرضها للإجهاد.
ووفقًا لتقرير نشره موقع «نيوز18»، فإن التغيرات العضوية والبيولوجية التي يمر بها الجسم خلال فصل الشتاء تجعل القلب من أكثر الأعضاء تأثرًا، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو عوامل خطورة كامنة.
لماذا يشكل الشتاء خطرًا على صحة القلب؟يشير الأطباء إلى أن انخفاض درجات الحرارة المصحوب بالرياح الباردة والرطوبة والتقلبات في ضغط الجو يؤدي إلى زيادة الإجهاد الواقع على الجهاز الدوري، وهو ما يفسر ارتفاع معدلات الأزمات القلبية خلال الأشهر الباردة مقارنة بفصول السنة الأخرى، الأمر الذي يستدعي اتخاذ إجراءات وقائية صارمة.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالأزمات القلبية شتاءًيوضح الدكتور ناريش تريهان، رئيس مستشفى «ميدانتا» في الهند، أن الطقس البارد يدفع الجسم إلى تضييق الأوعية الدموية للحفاظ على الحرارة، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتقليل تدفقه، وبالتالي وصول كميات أقل من الأكسجين إلى القلب. ويؤكد أن مرضى ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وأمراض الشرايين التاجية، هم الأكثر عرضة لخطر النوبات القلبية خلال الشتاء.
ويضيف أن التعرض المفاجئ للبرد، مثل الخروج من مكان دافئ إلى هواء شديد البرودة أو المشي في الصباح الباكر، قد يكون محفزًا مباشرًا للإصابة بنوبة قلبية، كما أن انخفاض حرارة الجسم الشديد قد يؤدي إلى ضعف عضلة القلب.
تأثير الشتاء على الصحة النفسية والقلبيلفت الدكتور تريهان إلى أن فصل الشتاء لا يؤثر فقط على الجسد، بل يمتد تأثيره إلى الحالة النفسية نتيجة قلة التعرض لأشعة الشمس، ما يؤدي إلى الإصابة بما يعرف بـ«الاضطراب العاطفي الموسمي».
هذا الاضطراب يرتبط بزيادة التوتر والقلق وارتفاع هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول والأدرينالين، وهو ما يرفع ضربات القلب وضغط الدم، ويزيد من احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
نمط الحياة في المدن ومضاعفة المخاطرويحذر الخبراء من أن نمط الحياة في المدن يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب خلال فصل الشتاء، بسبب قلة الحركة، والجلوس لفترات طويلة، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون والأملاح، بالإضافة إلى قلة النوم وارتفاع معدلات تلوث الهواء، وهي عوامل مجتمعة تساهم في تدهور صحة القلب.
9 نصائح طبية للحفاظ على صحة القلب في الشتاءالحفاظ على دفء الجسم أمر ضروري، لأن البرودة الشديدة تؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية ورفع ضغط الدم بشكل ملحوظ.
الحرص على ارتداء ملابس ثقيلة ومناسبة عند الخروج، خاصة في الصباح الباكر وساعات الليل.
الاهتمام بتغطية الرأس واليدين والقدمين جيدًا، حيث يفقد الجسم حرارته بسرعة من هذه المناطق.
البقاء في المنزل قدر الإمكان خلال موجات البرد الشديدة، وتجنب الخروج إلا للضرورة القصوى.
ممارسة الرياضة بانتظام، ويفضل اختيار التمارين المنزلية مثل اليوجا أو تمارين التمدد والتنفس بدلًا من المشي في الطقس البارد.
السيطرة على التوتر والضغط النفسي، لأن القلق المستمر وقلة الراحة يزيدان من خطر الأزمات القلبية.
الحصول على فترات راحة كافية مع الالتزام بالنوم الجيد، لما له من دور مهم في دعم صحة القلب.
إجراء الفحوصات الطبية الدورية، خاصة للأشخاص بين 30 و60 عامًا، لأن أمراض القلب قد تتطور دون أعراض واضحة.
المتابعة المنتظمة لضغط الدم ومستويات السكر والكوليسترول مرة واحدة سنويًا على الأقل، للكشف المبكر عن أي مشكلات صحية.
المصدر
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الأزمات القلبية أمراض القلب صحة القلب في الشتاء النوبات القلبية مخاطر الشتاء على القلب ضغط الدم الكوليسترول السكتات الدماغية الطقس البارد الصحة في الشتاء فصل الشتاء صحة القلب ضغط الدم یؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
نواب البرلمان : توجيهات الرئيس بتعزيز المخزون الاستراتيجي تؤكد جاهزية مصر لمواجهة الأزمات
أكد عدد من أعضاء مجلس النواب أن توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي بزيادة المخزون الاستراتيجي من السلع الأساسية والمواد البترولية تمثل خطوة استباقية تعكس قوة الدولة المصرية وقدرتها على إدارة الأزمات، مشددين على أن تأمين الاحتياجات الأساسية للمواطنين أصبح أحد أهم ركائز الأمن القومي في ظل التحديات العالمية المتلاحقة.
وأشار النواب إلى أن الدولة تتحرك وفق رؤية متكاملة تجمع بين تعزيز الأمن الاقتصادي، ودعم الاستقرار الداخلي، وتوسيع علاقاتها الخارجية، بما يضمن حماية مقدرات الوطن والحفاظ على استدامة التنمية رغم المتغيرات الإقليمية والدولية.
أكد النائب محمد جابر، عضو مجلس النواب، أن توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي بزيادة المخزون الاستراتيجي من المواد البترولية والسلع الأساسية تمثل خطوة مهمة لتعزيز قدرة الدولة المصرية على مواجهة المتغيرات الإقليمية والدولية، وضمان استقرار الأسواق وتوفير الاحتياجات الأساسية للمواطنين.
وقال جابر، في تصريح خاص لـ"صدى البلد"، إن امتلاك احتياطي آمن من السلع والطاقة يعد أحد أهم عناصر قوة الدولة، خاصة في ظل ما يشهده العالم من اضطرابات تؤثر على سلاسل الإمداد وأسعار الطاقة والمواد الغذائية، مؤكدًا أن التحرك الاستباقي للحكومة يعكس رؤية واضحة للحفاظ على الأمن الاقتصادي والاجتماعي.
وأضاف عضو مجلس النواب أن الدولة المصرية نجحت خلال السنوات الماضية في بناء منظومة متكاملة للأمن الغذائي والطاقة، من خلال التوسع في مشروعات التخزين والإنتاج وتطوير البنية التحتية، وهو ما أسهم في تعزيز قدرتها على التعامل مع الأزمات العالمية بأقل تأثير ممكن على المواطنين.
وأشار النائب محمد جابر إلى أن تأمين المخزون الاستراتيجي لا يقتصر على مواجهة الطوارئ فقط، بل يمثل ركيزة أساسية لدعم خطط التنمية واستمرار النشاط الاقتصادي، موضحًا أن توافر السلع والطاقة بشكل مستقر يساهم في جذب الاستثمارات والحفاظ على معدلات الإنتاج.
وأوضح أن المتابعة المستمرة لموقف السلع الاستراتيجية والمواد البترولية تؤكد حرص القيادة السياسية على اتخاذ إجراءات استباقية تحمي المواطن وتدعم استقرار الدولة، مشددًا على أن الأمن الاقتصادي أصبح جزءًا لا يتجزأ من مفهوم الأمن القومي.
واختتم جابر تصريحاته بالتأكيد على أن مصر تسير وفق استراتيجية واضحة لبناء دولة قادرة على مواجهة التحديات، وتحقيق الاستقرار والتنمية رغم الظروف الإقليمية والدولية المعقدة.
ومن جانبه ، أكد النائب محمد سمير، عضو مجلس النواب، أن التحركات الدبلوماسية التي يقودها الرئيس عبد الفتاح السيسي، بالتوازي مع المتابعة المستمرة من الحكومة للتطورات الإقليمية، تعكس قدرة الدولة المصرية على إدارة الملفات الخارجية والداخلية بكفاءة، في ظل ما تشهده المنطقة من تحديات غير مسبوقة.
وقال سمير، في تصريح خاص لـ"صدى البلد"، إن زيارة الرئيس إلى تنزانيا والنتائج التي أسفرت عنها، إلى جانب تعزيز التعاون مع جمهورية الجبل الأسود، تؤكد نجاح السياسة الخارجية المصرية في فتح آفاق جديدة للشراكات الاقتصادية والاستثمارية، بما يدعم خطط الدولة لزيادة التجارة وجذب الاستثمارات وتوسيع نفاذ المنتجات المصرية إلى الأسواق الخارجية.
وأضاف أن الدولة تتحرك وفق رؤية متكاملة تجمع بين تعزيز العلاقات الدولية، ودعم الأمن القومي، وحماية الاقتصاد الوطني، مشيدًا بمتابعة الحكومة المستمرة لمخزون السلع الاستراتيجية والمواد البترولية تنفيذًا لتوجيهات الرئيس السيسي، وهو ما يعكس جاهزية الدولة للتعامل مع أي تداعيات قد تفرضها الأوضاع الإقليمية.
وأشار عضو مجلس النواب إلى أن موقف مصر الثابت الداعي إلى خفض التصعيد وتغليب الحلول السياسية والدبلوماسية يعكس دورها المحوري كركيزة للاستقرار في المنطقة، مؤكدًا أن القاهرة تواصل أداء دورها الإقليمي بمسؤولية للحفاظ على أمن المنطقة وصون مصالح شعوبها.
وقال محمد سمير أن التنسيق المستمر بين القيادة السياسية والحكومة في إدارة الملفات الخارجية والاقتصادية يمثل أحد أهم عوامل تعزيز الثقة في الدولة المصرية، ويؤكد قدرتها على مواجهة التحديات وتحويلها إلى فرص تدعم مسيرة التنمية الشاملة.
كما، أكدت النائبة نجلاء العسيلي، عضو مجلس النواب، أن توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي بزيادة المخزون الاستراتيجي من المواد البترولية والسلع الأساسية تعكس رؤية استباقية للدولة المصرية في إدارة الأزمات، وتؤكد أن توفير الاحتياجات الأساسية للمواطنين يمثل أولوية قصوى في ظل المتغيرات العالمية المتلاحقة.
وقالت العسيلي، في تصريح لـ"صدى البلد"، إن تعزيز الاحتياطي الاستراتيجي من السلع والطاقة لا يرتبط فقط بمواجهة الظروف الطارئة، وإنما يمثل جزءًا من منظومة متكاملة لتحقيق الأمن الاقتصادي والاجتماعي، وضمان استمرار حركة الإنتاج والخدمات دون تأثر بالتحديات الخارجية.
وأضافت عضو مجلس النواب أن الدولة المصرية نجحت خلال السنوات الماضية في بناء منظومة أكثر كفاءة لإدارة ملف الأمن الغذائي والطاقة، من خلال التوسع في مشروعات الإنتاج والتخزين وتطوير البنية التحتية، وهو ما ساهم في زيادة قدرة الاقتصاد الوطني على امتصاص الصدمات العالمية.
وأشارت إلى أن المتابعة المستمرة من الحكومة لموقف المخزون من السلع الاستراتيجية والمواد البترولية تعكس إدارة واعية تعتمد على التخطيط طويل المدى، وليس ردود الأفعال، مؤكدة أن هذه السياسات تعزز ثقة المواطنين في قدرة الدولة على توفير احتياجاتهم الأساسية.
وشددت النائبة نجلاء العسيلي على أن الحفاظ على استقرار الأسواق وتأمين احتياجات المواطنين يعد أحد أهم ركائز الأمن القومي، موضحة أن مصر تسير بخطى ثابتة نحو بناء دولة قوية قادرة على مواجهة التحديات الإقليمية والدولية.
واختتمت تصريحها بالتأكيد على أن توجيهات القيادة السياسية تمثل رسالة واضحة بأن الدولة تضع حماية المواطن ودعم الاستقرار الاقتصادي في مقدمة أولوياتها، مع مواصلة جهود التنمية وبناء اقتصاد أكثر قدرة على مواجهة الأزمات.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية