عشبة في كل مطبخ تساعد على ضبط السكر وتهدئة القولون.. فما هي؟
تاريخ النشر: 2nd, January 2026 GMT
في الوقت الذي يتزايد فيه الاعتماد على الأدوية لضبط سكر الدم وتهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي، كشفت تقارير غذائية حديثة عن فوائد مذهلة لعشبة الكزبرة الجافة، التي تُستخدم غالبًا كتوابل دون إدراك قيمتها العلاجية.
. ليلى عبد اللطيف تكشف ما ينتظره العالم في 2026
تحتوي الكزبرة الجافة على مركبات نباتية نشطة تساعد على تحسين استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، ما يساهم في تقليل ارتفاع السكر بعد الوجبات، خاصة لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بالسكري من النوع الثاني. كما تعمل هذه المركبات على إبطاء امتصاص الجلوكوز في الأمعاء، مما يمنع الارتفاع المفاجئ في مستوى السكر.
وعلى مستوى الجهاز الهضمي، تمتلك الكزبرة خصائص مضادة للتقلصات، تساعد على تهدئة القولون العصبي وتقليل الانتفاخ والغازات، وهو ما يجعلها خيارًا طبيعيًا لمن يعانون من اضطرابات هضمية متكررة ناتجة عن التوتر أو نمط الغذاء غير المنتظم.
كما أشارت دراسات عشبية إلى أن الكزبرة غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل الالتهابات داخل الأمعاء، ودعم صحة الكبد، وهو ما ينعكس إيجابًا على عملية الهضم وتنقية الجسم من السموم.
ويمكن الاستفادة من الكزبرة الجافة عبر غلي نصف ملعقة صغيرة منها في كوب ماء، وتركها لمدة 10 دقائق ثم تصفيتها، وتناول المشروب مرة واحدة يوميًا بعد الوجبة الرئيسية. وينصح بعدم الإفراط في استخدامها لتجنب انخفاض السكر بشكل ملحوظ لدى مرضى السكري الذين يتناولون أدوية.
ويؤكد خبراء التغذية أن دمج الأعشاب البسيطة المتوفرة في كل بيت ضمن النظام الغذائي قد يكون خطوة فعالة لتحسين الصحة العامة دون تكلفة أو آثار جانبية، شرط الالتزام بالاعتدال والمتابعة الطبية عند الحاجة.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكر سكر الدم الجهاز الهضمي اضطرابات الجهاز الهضمي الكزبرة الكزبرة الجافة الأنسولين الأمعاء القولون العصبى تقليل الانتفاخ اضطرابات هضمية توقعات ماغی فرح لبرج
إقرأ أيضاً:
برج السرطان.. حظك اليوم الأربعاء 3 يونيو 2026: ضبط النفس العاطفي
يتميز مولود برج السرطان بشخصيته الحساسة واهتمامه الكبير بعائلته والمقربين منه، كما يعرف بحبه للاستقرار وحرصه الدائم على توفير الأمان والراحة لمن حوله، ويميل إلى التفكير العميق قبل اتخاذ أي قرار مهم.
وإليك توقعات برج السرطان وحظك اليوم الأربعاء 3 يونيو 2026 على المستوى العاطفي والصحي والمهني خلال السطور التالية.
قد تلاحظ أن من حولك يتصرفون باندفاع، بينما تشعر أنت بمزيد من الوعي والتحكم في مشاعرك. هذه الطاقة تدعم الصبر والنضج العاطفي، وتحافظ على سلامك الداخلي دون الحاجة إلى تبرير نفسك باستمرار. لست بحاجة إلى ردود فعل مبالغ فيها لإثبات مشاعرك أو قوتك.
توقعات برج السرطان صحياقد تتحسن صحتك النفسية بمجرد أن تهدئ من وتيرة تفكيرك وتتوقف عن استيعاب الضغوط الخارجية بشكل مفرط. فالإرهاق العاطفي، والتفكير الزائد، أو الضغط النفسي قد يؤثر على مستويات طاقتك اليوم لذا، فإن الراحة، والهدوء، والسكينة النفسية قد تساعد في استعادة التوازن تدريجياً.
توقعات برج السرطان عاطفياقد يساعدهم النضج العاطفي على تجنب المواقف التي تُشعرهم بعدم الاستقرار العاطفي أو الارتباك أما المرتبطون عاطفياً، فقد يلاحظون أن الحوارات الهادئة والصبر العاطفي يُسهمان في تقليل التوتر أو سوء الفهم غير الضروريين في الوقت الحاضر.
برج السرطان اليوم مهنيايُعدّ ضبط النفس العاطفي من أبرز سماتك المهنية اليوم. قد تبدو مواقف العمل مُرهقة أو مُستفزة عاطفياً، لكنّ هدوءك في التعامل معها يُساعد في حماية سمعتك وراحة بالك. يُشجع هذا اليوم على اتخاذ قرارات متوازنة عاطفياً، والتحلي بالصبر، وتجنب النزاعات غير الضرورية في بيئة العمل.
توقعات برج السرطان الفترة المقبلةقد تبدأ الأمور بالتحسن. قد تبدأ المدفوعات المؤجلة، والمناقشات المتأخرة، والخطط المالية بالتقدم أخيرًا. كن حذرًا في إنفاقك، خاصةً عند اتخاذ القرارات السريعة. سيساعدك اتباع نهج عملي على الحفاظ على توازنك المالي بينما تتزايد الفرص المتاحة.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو