عشبة في كل مطبخ تساعد على ضبط السكر وتهدئة القولون.. فما هي؟
تاريخ النشر: 2nd, January 2026 GMT
في الوقت الذي يتزايد فيه الاعتماد على الأدوية لضبط سكر الدم وتهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي، كشفت تقارير غذائية حديثة عن فوائد مذهلة لعشبة الكزبرة الجافة، التي تُستخدم غالبًا كتوابل دون إدراك قيمتها العلاجية.
. ليلى عبد اللطيف تكشف ما ينتظره العالم في 2026
تحتوي الكزبرة الجافة على مركبات نباتية نشطة تساعد على تحسين استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، ما يساهم في تقليل ارتفاع السكر بعد الوجبات، خاصة لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بالسكري من النوع الثاني. كما تعمل هذه المركبات على إبطاء امتصاص الجلوكوز في الأمعاء، مما يمنع الارتفاع المفاجئ في مستوى السكر.
وعلى مستوى الجهاز الهضمي، تمتلك الكزبرة خصائص مضادة للتقلصات، تساعد على تهدئة القولون العصبي وتقليل الانتفاخ والغازات، وهو ما يجعلها خيارًا طبيعيًا لمن يعانون من اضطرابات هضمية متكررة ناتجة عن التوتر أو نمط الغذاء غير المنتظم.
كما أشارت دراسات عشبية إلى أن الكزبرة غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل الالتهابات داخل الأمعاء، ودعم صحة الكبد، وهو ما ينعكس إيجابًا على عملية الهضم وتنقية الجسم من السموم.
ويمكن الاستفادة من الكزبرة الجافة عبر غلي نصف ملعقة صغيرة منها في كوب ماء، وتركها لمدة 10 دقائق ثم تصفيتها، وتناول المشروب مرة واحدة يوميًا بعد الوجبة الرئيسية. وينصح بعدم الإفراط في استخدامها لتجنب انخفاض السكر بشكل ملحوظ لدى مرضى السكري الذين يتناولون أدوية.
ويؤكد خبراء التغذية أن دمج الأعشاب البسيطة المتوفرة في كل بيت ضمن النظام الغذائي قد يكون خطوة فعالة لتحسين الصحة العامة دون تكلفة أو آثار جانبية، شرط الالتزام بالاعتدال والمتابعة الطبية عند الحاجة.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكر سكر الدم الجهاز الهضمي اضطرابات الجهاز الهضمي الكزبرة الكزبرة الجافة الأنسولين الأمعاء القولون العصبى تقليل الانتفاخ اضطرابات هضمية توقعات ماغی فرح لبرج
إقرأ أيضاً:
برج الثور| حظك اليوم الجمعة 24 يوليو 2026 .. إنجاز عملك
عيد ميلاد برج الثور (21 أبريل - 20 مايو)، ويتوافق مع مجموعة من المواليد في الحب والزواج ومنها برج الثور والعقرب والجوزاء والميزان.
ونرصد لكم توقعات برج الثور اليوم الجمعة 24 يوليو 2026 على الصعيد المهني والعاطفي والصحي
.من المرجح أن يحمل هذا اليوم نتائج إيجابية، ستكون الظروف مواتية لتقدمك، ستتحلى بشجاعة وعزيمة كبيرتين لتحقيق النجاح في جميع مساعيك
توقعات برج الثور مهنياأنت تميل إلى إنجاز عملك بسرعة كبيرة، وهذا سيمكنك من وضع معايير جيدة والأداء بامتياز
توقعات برج الثور عاطفياستتمكن من إظهار مشاعر الحب تجاه شريكك، وهذا سيساعد على تعزيز التفاهم بينكما
توقعات برج الثور ماليامن المرجح أن تشهد زيادة ملحوظة في رصيدك البنكي، من الحكمة استثمار الأموال المتاحة في أغراض مثمرة
توقعات برج الثور صحياستظهر بكامل لياقتك البدنية لهذا اليوم، وهذا سيتحقق بفضل شجاعتك الذهنية
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية