من مطبخك..10 مشروبات لعلاج نزلات البرد
تاريخ النشر: 8th, January 2026 GMT
يصاب العديد من الاشخاص فى فصل الشتاء بنزلات البرد الشديدة التى تسبب ألم فى الحلق و صعوبة فى التنفس، و لكن هناك بعض المشروبات التى تساعد على الوقاية و الحماسة من نزلات البرد .
ووفقا لموقع ديلى ميرور نقدم لك فى هذا التقرير مشروبات طبيعية لعلاج نزلات البرد.
10 مشروبات للوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء:1.
من المشروبات الأساسية التي تقوي جهاز المناعة مما يؤدي الى قلة التعرض لنزلات البرد و الأنفلونزا و يعمل الزنجبيل كطارد للبلغم أيضا
طريقة الوصفة:
- نقوم بغلي قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج او نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة في كوب من الماء لمدة دقيقتين.
ثم يشرب هذا المشروب يوميا صباحا ومساء للوقاية من نزلات البرد.
2. مشروب الزنجبيل بالليمون:
نقوم بغلي قطعة من الزنجبيل في كوب من الماء لمدة دقيقتين، ثم نعصر نصف ليمونة في المشروب حتى تزيد فوائدها.
نكرر تناول المشروب يوميا يمكن اضافة ملعقة من عسل النحل للمشروب.
3. الشمر:
يحفظ من الاصابة بنزلات البرد المتكررة، و يستخدم ايضا لعلاج السعال و الربو
الطريقة:
-نقوم بنقع ملعقة من حبوب الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة ١٥ دقيقة ثم نتركها جانبا تبرد قليلا.
-تناول كوب من المشروب يوميا حتى تتحسن حالتنا و نتخلص من البرد.
-من الممكن اضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل.
4. اليانسون:
من المشروبات الساخنة التي تهدئ الجهاز التنفسي و طاردة للبلغم
الطريقة:
- نقوم بنقع ملعقة صغيرة من الينسون في كوب من الماء المغلي لمدة ١٥دقيقة و نتركها تبرد قليلا
- يمكن اضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل و عصير نصف ليمونة و يشرب يوميا حتى تتخلص من اعراض البرد.
5. القرفة:
تساعد القرفة على حماية الجسم من الاصابة بنزلات البرد و الانفلونزا و تعالج الزكام
الطريقة:
- نقوم بنقع نصف ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة في كوب من الماء او الحليب المغلي ١٥دقيقة و نتركها تبرد قليلا
- نشرب هذا المشروب يوميا لتقوية
الجهاز المناعي اللجسم للحماية من الانفلونزا
6. البابونج:
مقاوم للانفلونزا و نزلات البرد و يعالج الاعراض المصاحبة لها من الزكام او الصداع او البلغم.
الطريقة:
نقوم بوضع ملعقة من البابونج في كوب من الماء
المغلي لمدة ١٥دقيقة ثم يترك جانبا ليبرد قليلا، يشرب يوميا للتخلص من نزلات البرد المرهقة.
7. الليمون:
المشروب السحري لعلاج نزلات البرد المتكررة لكون هدا العنصر غني بفيتامين سى المقوي للمناعة.
الطريقة:
نقوم بغلي كأس ماء ثم نضيف اليه عصير نصف ليمونة، و من الممكن اضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل للتحلية، يشرب يوميا للتخلص من نزلات البرد.
8. البرتقال:
من الفواكه الحمضية الشتوية الغنية بفيتامين سى المقاوم و المحارب لنزلات البرد و هو مشروب فعال للوقاية من نزلات البرد بشكل كبير.
الطريقة:
نقوم بعصر حبتين من البرتقال و نصفيها جيدا و نشرب هدا المشروب المنعش يوميا للقضاء على فيروسات البرد و الانفلونزا.
9. التوت:
يحتوي على مواد تهاجم الفيروسات و يمنع من انتشار المرض في الجسم، ينصح بتناول كمية من عصير التوت الطازج لمكافحة المرض.
10. عرق سوس:
يحتوي على مواد مضادة للفيروسات، مما يؤدي الى تقليل اعراض امراض البرد و الانفلونزا.
الطريقة:
توضع ملعقة في كأس ماء ساخن يحرك ويبقى منقوع ١٥ دقيقةثم يشرب دافئ.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مشروبات للوقاية من نزلات البرد نزلات البرد فی کوب من الماء ملعقة صغیرة من المشروب یومیا نزلات البرد من عسل النحل اضافة ملعقة فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
الجو نار .. مشروبات تعالج الإجهاد الحراري وتحمى منه
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الإجهاد الحراري عند ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف لذا من المهم معرفة المشروبات التى تساعد في السيطرة على هذه الحالة.
ووفقا لما جاء في موقع lifegracious نكشف مجموعة من المشروبات والأطعمة التي تساعد في الوقاية من الإجهاد الحراري وعلاجه.
لا يقتصر مذاق عصير المانجو الأخضر على كونه لذيذًا فحسب، بل إنه يحميك من الحرارة.
يساعد المانجو الأخضر على تنظيم درجة حرارة الجسم ويمنع الجفاف وهو غني بالإلكتروليتات ويساعد على تقليل التعب ومفيد للهضم.
ماء الليمونبسيط، لكنه فعال و عند تحضيره بشكل صحيح، يمكنه أن ينعش جسمك على الفور.
يعيد ماء الليمون الطاقة للجسم ويحافظ على ترطيب جسمك ويساعد في توازن الأملاح.
أضف رشة ملح بدلاً من الكثير من السكر فهو يعمل بشكل أفضل في درجات الحرارة المرتفعة للغاية.
اللبن الرائب
ربما يكون هذا المشروب الأكثر عملية في المنازل الهندية وخفيف، بسيط، وفعال.
سهل الهضم ويهدئ المعدة ويمنع الجفاف ولاحظنا أن العديد من الناس يفضلون اللبن الرائب على المشروبات الباردة بمجرد أن يعتادوا عليه.
ماء جوز الهندمشروب الطبيعة الجاهز و لا حاجة لأي تحضير.
غني بالمعادن الطبيعية ويرطب الجسم بسرعة وخفيف على المعدة وهذا أحد أكثر المشروبات أماناً عندما تشعر بانخفاض الطاقة.
عصير البطيخالبطيخ غني بالماء، لذا فهو يبرد الجسم بشكل طبيعي كما أن للبطيخ فوائد صحية أخرى .
محتوى مائي مرتفع ويُبقيك شبعانًا ورطبًا ومفيد للبشرة ولا داعي لإضافة السكر و الفاكهة حلوة بما فيه الكفاية.
شراب الوردليس النوع الصناعي و مشروب الورد المنزلي البسيط قد يكون مهدئاً بشكلٍ مدهش.
شراب الورد له تأثير التبريد على الجسم وخفيف ومنعش ويساعد على تقليل الإجهاد الحراري
مشروب النعناعيتمتع النعناع بتأثير تبريد طبيعي يعمل بشكل فوري تقريبًا.
ينعش بسرعةومفيد للهضم ويخفض حرارة الجسم وهذا مثالي بعد العودة إلى المنزل من الخارج.
شاي الفواكه المثلج محلي الصنعإضافة بسيطة للشاي العادي باستخدام الفواكه مثل الليمون أو الخوخ حيث يحمى من الإجهاد الحراري ومشاكل الحر.
يتميز شاي الفواكه المثلج بأنه خفيف ومنعش وأفضل من المشروبات السكرية كما أنه سهل التحضير.
ابن سلمان يستقبل السيسي في جدة.. مباحثات سياسية إقليمية وتعاون اقتصادي