أضرار الريجيم القاسي.. طبيب يكشف مخاطر غير متوقعة في رحلة إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 13th, January 2026 GMT
يلجأ عدد كبير من الأشخاص إلى إنقاص الوزن بشكل سريع باتباع الريجيم القاسي ولكنه هذا له مجموعة من الأضرار تجعلنا نفكر كثيرا قبل اتباعه.
قال الدكتور سعيد متولى استشاري التغذية العلاجية، أن الريجيم القاسي يضر الصحة بشكل أكبر من توقعاتنا حتى إن كانت نتائجه مبهرة.
وأضاف سعيد في تصريحات خاصة لصدى البلد أن الريجيم القاسي يعتمد على تقليل الوجبات بشكل كبير او مبالغ فيه أو تقليل كمية بعض العناصر الغذائية عن الحد المسموح به بنسبة كبيرة مما يعرض الصحة للخطر ويؤثر على عدد كبير من أجهزة الجسم.
وأوضح سعيد أن الريجيم القاسي يتضمن انواع عديدة وليس شكلا واحدة أو طريقة واحدة ولكنه يتسم بأنه شديد على الجسم ويحرمه من عنصر ما بشكل حاد أو قوى أو يحرمه من كل العناصر ماعدا أطعمة معينة مثل ريجيم الماء.
وأكد سعيد أن الريجيم المعتدل والمتوازن ذو التأثير المتوسط أفضل بكثير من الريجيم ذو التأثير السريع ولكنه قاسي لانه يدمر الجسم ويجعل عدد كبير من الوظائف به تنهار.
وأوضح سعيد أضرار الريجيم القاسي قائلا إنه يسبب ضرر للصحة العامة ويجعل الجسم في حالة إرهاق كبير ويضر المعدة ويسبب مشاكل عديدة مثل النحافة الشديدة وانخفاض نسبة السكر في الدم وقد تصل إلى خلل الانزيمات وخلل الهرمونات وانخفض التركيز وشحوب الوجه والسكتة الدماغية أو التسمم الاسيتوني والوفاة في بعض الأحيان.
محذرا من الاعتماد على الأدوية بشكل أساسي في إنقاص الوزن فلابد أن يكون الريجيم الصحي وليس العقاقير العشوائية ولا المنتجات التى يروج لها على صفحات الانترنت لان معظمها تسبب اثار جانبية خطيرة مثل خلل انزيمات الكبد.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: إنقاص الوزن إنقاص الوزن بسرعة
إقرأ أيضاً:
الأمم المتحدة: أضرار جسيمة تلحق بسلاسل الإمداد الإنسانية بسبب حرب إيران
حذّرت الأمم المتحدة الثلاثاء، من أن سلاسل الإمداد الإنسانية العالمية التي تعطّلت بسبب الحرب بالشرق الأوسط لن تتعافى قبل العام 2027، حتى في حال توقّف النزاع فوراً.
وبعد نحو 100 يوم على بدء الحرب الأمريكية الإسرائيلية على إيران في 28 شباط (فبراير) الماضي، يبدو أن الصراع الممتدّ تجاوز بتداعياته منطقة الشرق الأوسط، وفق ما صرّح به مسؤول النقل والخدمات اللوجستية العالمية في منظمة يونيسف جان سيدريك ميوس.
وأوضح ميوس أن "تعطّل سلاسل الإمداد الإنسانية العالمية يؤثّر على الأطفال في جميع أنحاء العالم، في ظلّ الازدحام في طرق الإمداد وارتفاع التكاليف".
وأخفق الجانبان الأمريكي والإيراني إلى الآن في التوصّل إلى اتفاق ينهي الحرب بينهما ويعيد فتح مضيق هرمز الذي يمرّ عبره في أوقات السلم نحو خُمس النفط الخام والغاز الطبيعي المسال في العالم.
من سلاسل الإمداد إلى الطيران.. حرب إيران تخنق الاقتصاد العالمي - موقع 24دخل الصراع مع إيران مرحلة جديدة أكثر تعقيداً وخطورة، حيث يرزح في حالة شلل خانقة بين الحرب والسلام، في ظل استمرار إغلاق مضيق هرمز، وتصاعد احتمالات الانزلاق إلى مواجهة أوسع.
وقال المسؤول الأممي متحدثاً من العاصمة الصومالية مقديشو إن "ما يبدأ على شكل اضطراب في مسارات الشحن نحو الشرق الأوسط، ولا سيما عبر مضيق هرمز، يتحوّل سريعاً إلى أزمة إنسانية".
وأضاف أن "التأخير المستمر وارتفاع تكاليف التشغيل، في ظل أزمة التموويل العالمية"، بدآ يفرضان بالفعل "خيارات صعبة للغاية" على "يونيسف".
وأشار إلى أن كل دولار إضافي يُنفق على النقل يعني تقليص الأموال المخصصة لمساعدة الأطفال.
كذلك، لفت ميوس إلى أن سعة الشحن الجوّي تراجعت في أنحاء الشرق الأوسط، فيما علّقت بعض شركات الطيران رحلاتها إلى عدد من الوجهات في أفريقيا، وذلك في ظلّ تمدّد أزمة الازدحام في الموانئ إلى أنحاء من القارة.
وبيّن أن تكاليف الشحن الجوي للقاحات من الهند إلى نيجيريا وجمهورية الكونغو الديموقراطية ارتفعت بنسبة تراوح بين 50% و70%، مؤكداً أن هناك "تداعيات متسلسلة واسعة" على سلاسل الإمداد الإنسانية.
وكان الرئيس الأمريكي دونالد ترامب قد قال الاثنين، إن المحادثات مع إيران تتقدّم بوتيرة "سريعة"، على رغم تهديد طهران بالإبقاء على مضيق هرمز مغلقاً.
لكن ميوس شدّد على أنه حتى في حال التوصّل إلى اتفاق وإعادة فتح المضيق، فإن "الوضع لن يتحسّن قبل نهاية العام" بالنسبة إلى سلاسل إمدادات "يونيسف".
السجن المشدد والعزل لـ5 موظفين بوزارة الصحة بتهم الاستيلاء على مستلزمات طبية