فاكهة الكاكا تدعم صحة القلب وتحسّن المزاج طبيعيًا
تاريخ النشر: 14th, January 2026 GMT
بدأت فاكهة الكاكا (البرسيمون) تحظى باهتمام متزايد من خبراء التغذية، بعدما كشفت أبحاث حديثة عن فوائدها الصحية المتعددة، خاصة فيما يتعلق بدعم صحة القلب وتحسين الحالة المزاجية، بفضل تركيبتها الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة الطبيعية.
7%
تحتوي فاكهة الكاكا على نسبة مرتفعة من الفلافونويدات والبيتا كاروتين، وهي مركبات تلعب دورًا مهمًا في حماية الأوعية الدموية من التلف، وتقليل الالتهابات، والمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم. كما تسهم هذه العناصر في تحسين مرونة الشرايين وتعزيز تدفق الدم، ما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
ومن الناحية النفسية، تتميز الكاكا باحتوائها على فيتامينات B الطبيعية، التي تدعم الجهاز العصبي وتساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر والإجهاد الذهني. كما أن مذاقها الحلو الطبيعي يجعلها بديلًا صحيًا للحلويات الصناعية التي قد تؤدي إلى تقلبات حادة في سكر الدم.
وتشير دراسات غذائية إلى أن الألياف الموجودة في الكاكا تساعد على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، فضلًا عن دورها في تعزيز الشعور بالشبع، ما يجعلها خيارًا مناسبًا لمن يسعون للتحكم في الوزن دون حرمان.
طريقة التناول: يمكن تناول فاكهة الكاكا طازجة، أو إضافتها إلى السلطات والعصائر، مع الاعتدال في الكمية لتفادي ارتفاع السعرات الحرارية.
ويؤكد خبراء أن إدراج فاكهة الكاكا ضمن النظام الغذائي المتوازن قد ينعكس إيجابًا على صحة القلب والمزاج، خاصة عند دمجها مع نمط حياة صحي ونشاط بدني منتظم.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكاكا خبراء التغذية صحة القلب مضادات الأكسدة فاکهة الکاکا
إقرأ أيضاً:
وزير خارجية الكويت يبحث مع نظيره الباكستاني تطورات الأوضاع في المنطقة
أجرى وزير الخارجية الكويتي، الشيخ جراح جابر الأحمد الصباح، اتصالا هاتفيا، اليوم الثلاثاء، مع نائب رئيس الوزراء وزير خارجية جمهورية باكستان الإسلامية، محمد إسحاق دار.
وذكرت وزارة الخارجية الكويتية - في بيان اليوم - أن الجانبين ناقشا خلال الاتصال تطورات الأحداث الراهنة في المنطقة والجهود المبذولة بشأنها.
لبنان: ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلى إلى 3355 شهيدًا و10095 جريحًا منذ مارس الماضى
أعلن مركز عمليات طوارئ الصحة التابع لوزارة الصحة العامة، أن الحصيلة التراكمية الإجمالية للعدوان الاسرائيلي الإسرائيلي منذ الثاني من مارس الماضى وحتى التاسع والعشرين من مايو الجارى، ارتفعت إلى 3355 شهيدًا و10095 جريحًا، في ظل استمرار الاعتداءات والغارات على عدد من المناطق اللبنانية.
وأشار المركز - في بيان - إلى أن فرق الإسعاف والطواقم الطبية تواصل عملها الميداني رغم الظروف الأمنية الصعبة، لمتابعة عمليات الإغاثة ونقل المصابين، بالتزامن مع ارتفاع أعداد الضحايا جراء التصعيد المستمر في الجنوب ومناطق أخرى.
ويأتي الإعلان عن الحصيلة الجديدة في وقت تتواصل فيه التحذيرات المحلية والدولية من خطورة تدهور الأوضاع الإنسانية، مع تزايد أعداد المدنيين المتضررين واتساع حجم الدمار الذي طال البنى التحتية والمرافق الحيوية.
السفارة السعودية في لبنان احتفلت بـيوم التأسيس