شاي أوراق الزيتون يقلل الالتهابات ويدعم صحة القلب
تاريخ النشر: 14th, January 2026 GMT
بدأ شاي أوراق الزيتون يفرض نفسه كأحد المشروبات الطبيعية الواعدة في مجال الصحة الوقائية، بعدما كشفت دراسات حديثة عن دوره في تقليل الالتهابات المزمنة ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل احتوائه على مركبات نباتية فعالة لا تتوفر بنفس التركيز في زيت الزيتون نفسه.
. فاجنر مورا حديث جولدن جلوب 2026
أوراق الزيتون غنية بمركب الأوليوروبيين، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد على خفض الالتهابات داخل الجسم، ويحد من تأثير الجذور الحرة المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. كما تشير أبحاث إلى أن هذا المركب يساهم في تحسين مرونة الشرايين وتقليل ترسب الكوليسترول الضار.
ويُعتقد أن شاي أوراق الزيتون يلعب دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم، إذ يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، ما يقلل من العبء الواقع على عضلة القلب. كما يُلاحظ تحسن في معدلات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص عند تناوله بانتظام، خاصة المصابين بمقاومة الإنسولين.
ولا تقتصر فوائده على القلب فقط، إذ يمتلك شاي أوراق الزيتون خصائص داعمة لجهاز المناعة، ويساعد الجسم على مقاومة العدوى البكتيرية والفيروسية، إلى جانب دوره في تحسين الهضم وتقليل الالتهابات المعوية الخفيفة.
تُنقع أوراق الزيتون المجففة في ماء ساخن لمدة 5 إلى 10 دقائق، ويُشرب كوب واحد يوميًا، مع تجنب الإفراط لتفادي أي تأثيرات غير مرغوبة.
ويشدد خبراء على أهمية استشارة الطبيب لمرضى الضغط أو من يتناولون أدوية منتظمة قبل إدخال شاي أوراق الزيتون ضمن الروتين اليومي، لضمان تحقيق الفائدة دون تعارض دوائي.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الزيتون أوراق الزيتون الالتهابات المزمنة صحة القلب جوائز جولدن جلوب 2026
إقرأ أيضاً:
جمال شعبان: عدد المدخنين تحت سن 10 سنوات يبلغ 70 ألف طفل
حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لـ معهد القلب القومي، من التدخين، موضحًا أنه يسبب العديد من المشكلات الصحية، ولذلك يجب على الجميع التوقف عنه.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن مصر من الدول التي تتصدر مؤشرات التدخين، وأن عددًا كبيرًا من المصريين من المدخنين.
وأوضح جمال شعبان أنه عند الحديث بالأرقام، نجد أن عدد المدخنين تحت سن 10 سنوات يبلغ نحو 70 ألف طفل، بينما يتجاوز عدد المدخنين تحت سن 15 عامًا أكثر من 500 ألف شخص، مشيرًا إلى أن هناك أيضًا عددًا متزايدًا من السيدات اللاتي أصبحن يدخنّ، بما في ذلك استخدام السجائر الإلكترونية.
التدخين يعد من الأسباب الرئيسية لأمراض القلبولفت إلى أن التدخين يعد من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والأزمات القلبية والجلطات، كما أنه يقصر العمر المتوقع، داعيًا الجميع إلى التوقف عن التدخين والابتعاد عن أماكن التدخين وتجنب التعرض لدخانه.
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن على كل شخص الحفاظ على صحة قلبه، وأن المرض والأجل خطّان متوازيان لا يتقاطعان، فقد يرحل الإنسان في لحظة وهو سليم ولا يعاني من أي مشكلات صحية، بينما قد يعيش آخرون رغم معاناتهم من أمراض متعددة.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه،"قلبك مع جمال شعبان" أن هناك علامات صامتة لأمراض القلب قد تظهر قبل أشهر من حدوث المشكلات القلبية، موضحًا أن هذه العلامات قد تصل إلى 6 أعراض.
التعرّض لعرق دون مجهود
ولفت إلى أن من هذه العلامات التعرّض لعرق دون مجهود، والشعور بضيق في التنفس دون سبب واضح، والمعاناة من الأرق، وعدم انتظام ضربات القلب، والشعور بعدم الراحة في منطقة القلب، إضافة إلى الإجهاد الشديد وعدم القدرة على الحركة بسهولة، وحدوث نهجان عند بذل أي مجهود.
وأشار إلى أن من يعاني من هذه الأعراض يجب عليه التوجّه إلى الطبيب، وإجراء الفحوصات اللازمة مثل تحليل السكر والضغط، وفحوصات القلب، وعمل رسم قلب للاطمئنان على الحالة الصحية.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو