الزنك… حامي المسالك البولية من الالتهابات
تاريخ النشر: 20th, January 2026 GMT
أظهرت دراسات حديثة أن الزنك، المعدن الضروري لصحة الجسم، يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من التهابات المسالك البولية، خصوصًا عند النساء وكبار السن. ويشير الباحثون إلى أن نقص الزنك يضعف جهاز المناعة، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالتهابات متكررة ومزعجة.
. (شاهد)
الزنك ودوره المناعي
الزنك يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء ويقوي الاستجابة المناعية ضد البكتيريا المسببة للالتهابات، مثل الإشريكية القولونية، التي تعد السبب الأكثر شيوعًا لعدوى المسالك البولية، ويؤكد خبراء التغذية أن تناول كميات كافية من الزنك يساعد الجسم على مقاومة هذه العدوى قبل أن تتطور إلى مضاعفات أكثر خطورة، مثل التهابات الكلى أو الحوض البولي.
مصادر الزنك الغذائية
يمكن الحصول على الزنك من خلال الأغذية الطبيعية مثل اللحوم الحمراء، الدواجن، الأسماك، المكسرات، البقوليات، والحبوب الكاملة كما تتوافر مكملات الزنك التي يمكن استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة حسب العمر والحالة الصحية.
تأثير الزنك على الالتهابات المتكررة
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من التهابات متكررة للمسالك البولية قد يستفيدون من زيادة استهلاك الزنك ضمن نظامهم الغذائي اليومي، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء والحفاظ على نظافة شخصية جيدة، ووجدت دراسة أن مكملات الزنك، عند استخدامها تحت إشراف طبي، ساعدت في تقليل معدل تكرار الالتهابات بنسبة تصل إلى 40% خلال فترة ستة أشهر.
الوقاية أفضل من العلاج
يوصي الأطباء بأن يكون الزنك جزءًا من خطة وقائية متكاملة للمسالك البولية، مع الالتزام بالنظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام وتجنب الإفراط في تناول السكريات والمشروبات الغازية، لما لها من تأثير سلبي على صحة المسالك البولية.
يؤكد الخبراء أن إدراج الزنك ضمن النظام الغذائي اليومي ليس فقط يحمي المسالك البولية، بل يدعم صحة الجهاز المناعي بشكل عام، ويقلل مخاطر الالتهابات المزمنة بطريقة طبيعية وآمنة.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الزنك التهابات المسالك البولية المسالك البولية نقص الزنك جهاز المناعة الكلى التهابات الكلى المسالک البولیة فی حفل Joy Awards
إقرأ أيضاً:
داليا مصطفي تطلب من الجمهور التصدق علي روح سهام جلال
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
طالبت النجمة داليا مصطفى من الجمهور بتقديم صدقة على روح الفنانة سهام جلال التي رحلت عن عالمنا صباح اليوم بعد أزمة صحية مفاجئة.
ونشرت داليا مصطفى صورة للفنانة سهام جلال عبر حسابها الرسمي إنستجرام وعلقت عليها قائلة : “ تبرعوا ليها صدقة علي روحها ، الله يرحمها ويغفر لها، لو كلنا عملنا كده لكل مرحوم ولو بجنية هيفرق معاه جدا وكلنا عندنا علي الموبيل ابلكيشن لده حقيقي مش هياخذ منك دقيقة، واكيد هترد ليك وكلنا محتاجين ده في يوم من الايام الدنيا مش باقية لحد، الله يرحمك ويغفرلك يارب" .
وفاة الفنانة سهام جلال بعد تعرضها لوعكة صحية
توفيت الفنانة سهام جلال، صباح اليوم الثلاثاء، وذلك إثر نقلها للعناية المركزة عقب خضوعها لعملية جراحية.
ونقلت الفنانة سهام جلال إلى العناية المركزة داخل أحد المستشفيات بعد مرورها بوعكة صحية شديدة أدت إلى خضوعها لعملية جراحية، وتلقت رعاية طبية مكثفة تحت إشراف فريق متخصص.
وخلال الساعات الأخيرة، أثارت حالتها الصحية تفاعلًا واسعًا على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث عبّر عدد كبير من المتابعين وزملائها في الوسط الفني عن قلقهم وتمنياتهم بتجاوز الأزمة قبل الإعلان عن وفاتها.
وتُعد سهام جلال من الفنانات اللاتي قدمن عددًا من الأعمال السينمائية والدرامية، وشاركت في عدة إنتاجات تركت حضورًا لدى الجمهور خلال مشوارها الفني.
بدأت سهام جلال حياتها المهنية كـ"موديل" في الإعلانات قبل أن تتجه إلى التمثيل في نهاية التسعينيات. كانت انطلاقتها السينمائية الحقيقية عبر فيلم "صعيدي في الجامعة الأمريكية"، الذي مثّل نقطة انتشار لعدد كبير من الوجوه الشابة في تلك الفترة، ثم شاركت في أعمال أخرى مثل فيلم ثقافي، وحرب إيطاليا.
كما عملت في الدراما التلفزيونية وشاركت في مسلسلات من أبرزها "حدائق الشيطان"، إلى جانب ظهورها في أعمال أخرى درامية واجتماعية خلال مسيرتها الفنية.
الإمارات تسرّع بناء خط أنابيب نفط لتعزيز قدرتها على تجاوز هرمز