80% من المصريين لا يتناولون غذاءً حقيقيًا.. تحذير بالابتعاد عن الزيوت المهدرجة
تاريخ النشر: 20th, January 2026 GMT
أكدت الشيف مي يعقوبي أن تصحيح الهرم الغذائي العالمي برفع مرتبة البروتينيات الطبيعية خطوة مهمة لتقليل انتشار أمراض الضغط والسكر، التي أصبحت منتشرة بشكل كبير.
الشيف مي يعقوبي لـ"حديث القاهرة": وجبة الإفطار المثالية تتكون من بروتينيات ودهون صحية ونشويات معقدةوأوضحت خلال لقاء مع الإعلامية كريمة عوض، ببرنامج "حديث القاهرة"، عبر شاشة "القاهرة والناس"، أن النظام الغذائي الجديد يهدف إلى تغيير سلوكيات قديمة خاطئة، مثل الاستيقاظ صباحًا وتناول رقائق الذرة أو الحبوب المصنعة، والعودة إلى تناول البيض بالسمنة أو بالزيت الزيتون مع الخضار، كما كان يُتناول سابقًا بشكل واسع.
وأشارت إلى أن الجيل الحالي الأكثر تأثرًا بالهرم الغذائي القديم، مؤكدة أن النظام الغذائي الجديد يقدم أطعمة حقيقية وصحية. وأضافت: "صحتنا تبدأ في غذائنا، وصحتنا تعتمد على نوعية ما نأكله"، موضحة أن حوالي 80% من الناس لا يتناولون غذاءً حقيقيًا، ويجب الابتعاد عن الزيوت المهدرجة.
وحذرت مي يعقوبي من الإفراط في النشويات صباحًا، مؤكدة أن وجبة الإفطار المثالية يجب أن تحتوي على بيض وخضار وسجق، مع التركيز على البروتينيات والدهون الصحية ونسبة من النشويات المعقدة، كما أوصت بتناول وجبة رئيسية واحدة في اليوم لتحقيق أفضل استفادة صحية.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الهرم الهرم الغذائي الضغط والسكر أمراض الضغط والسكر
إقرأ أيضاً:
حزب المصريين: كلمة السيسي في ذكرى 23 يوليو ترسم ملامح الجمهورية الجديدة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أكد حسين أبو العطا، رئيس حزب "المصريين"، أن كلمة الرئيس عبد الفتاح السيسي بمناسبة الذكرى الرابعة والسبعين لثورة 23 يوليو المجيدة، جاءت كاشفة لطبيعة المرحلة التاريخية التي تمر بها مصر، ومجسدة للرؤية الاستراتيجية الثاقبة لقيادة سياسية تعي تمامًا حجم التحديات الإقليمية والدولية الراهنة، وتعرف كيف تحول العِبر والدروس التاريخية إلى طاقة عمل لبناء "الجمهورية الجديدة".
وأضاف "أبو العطا" في بيان له، أن الربط الذكي والعميق الذي طرحه الرئيس السيسي بين ثورتي 23 يوليو و30 يونيو يعكس وعيًا قوميًا خالصًا؛ فكلا الثورتين استهدفتا بالأساس استعادة القرار الوطني وحماية سيادة الدولة، وإذا كانت ثورة يوليو قد أشعلت جذوة التحرر في المنطقة وأسست لمفهوم العدالة الاجتماعية، فإن الدولة المصرية منذ عام 2014 امتدت بهذا الفكر لتصوغه في مشروعات تنموية وقومية عملاقة على رأسها المبادرة الرئاسية التاريخية "حياة كريمة"، التي نقلت ملايين المصريين إلى بيئة حضارية تليق بكرامتهم الإنسانية.
وأشار رئيس حزب المصريين، إلى أن الرئيس السيسي وضع النقاط فوق الحروف فيما يتعلق بالتحديات الاقتصادية، حيث أكد بصراحة وشفافية أن مصر تمضي في طريقها بثبات رغم الأزمات والحروب التي تعصف بالمنطقة والخسائر الناتجة عن عوامل خارجة تمامًا عن إرادتها، مؤكدًا أن تكاتف الشعب المصري الأبي ووعيه العميق بالظروف المحيطة، والتفافه خلف قيادته السياسية ومؤسساته الوطنية من القوات المسلحة الباسلة والشرطة المدنية، هو حجر الزاوية والدرع الحقيقي الذي تحطمت عليه كل التهديدات ومحاولات النيل من مقدرات هذا الوطن.
وثمّن رئيس حزب المصريين، الرسائل الختامية المهمة التي وجهها الرئيس السيسي، مشيرًا إلى أنها تعبر عن ثقل مصر الإقليمي والدولي، حيث تؤكد هذه الرسائل الموقف المصري الراسخ والرافض لأي اعتداء على الأشقاء العرب، وتبرز دور مصر كقوة رشيدة وعاقلة تسعى لوقف شلالات الدماء وبسط الاستقرار، إيمانًا بأن العنف لا يولد إلا العنف والخراب، كما تعد هذه الرسائل عهد متجدد بين القيادة والشعب، مبني على الشفافية والعمل وفق رؤية علمية لمواجهة الفساد وبناء مستقبل واعد.
ولفت إلى أن تأكيد الرئيس السيسي بأن مصر محروسة بعناية الله، ومحصنة بوعي شعبها، ومصونة بقوة جنودها، هو رسالة طمأنينة لداخل الوطن، ورسالة حاسمة لكل من يتربص به في الخارج، مشددًا على الدعم الكامل للرئيس عبد الفتاح السيسي في مسيرة البناء والتنمية والتطوير الشامل، لتبقى مصر دائمًا وأبدًا حصنًا منيعًا وركيزة للأمن والاستقرار.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية