متلازمة القولون العصبي وأعراضها| كيف تتعرف على اضطرابات الجهاز الهضمي
تاريخ النشر: 22nd, January 2026 GMT
متلازمة القولون العصبي (IBS) من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، وتؤثر على جودة حياة المصابين بها. تتميز بمجموعة من الأعراض مثل الانتفاخ، الألم، واضطرابات الأمعاء، والتي قد تكون مزمنة ومتكررة، ومع اتباع نمط حياة صحي، يمكن التخفيف من أعراضها وتحسين الراحة اليومية.
ما هي متلازمة القولون العصبي؟
هي حالة مزمنة تؤثر على الأمعاء الغليظة، وتسبب اضطرابات في حركة الأمعاء ووظائفها الطبيعية، دون أن يكون هناك تلف دائم في الأمعاء، غالبًا ما تزداد الأعراض مع التوتر النفسي أو تناول بعض الأطعمة.
الأعراض الشائعة
1.آلام وتشنجات البطن، غالبًا بعد تناول الطعام.
2.الانتفاخ والغازات المزعجة.
3.الإسهال أو الإمساك، وقد تتغير الحالة بين الاثنين.
4.الشعور بعدم اكتمال الإفراغ بعد الذهاب للحمام.
5.الإرهاق والصداع المرتبط بالاضطرابات الهضمية.
أسباب الإصابة
التوتر والضغوط النفسية.
حساسية لبعض الأطعمة (مثل منتجات الألبان، الكافيين، أو الأطعمة الدهنية).
اختلال في حركة الأمعاء أو ارتفاع حساسية الأمعاء لبعض المنبهات.
عوامل وراثية قد تلعب دورًا في قابلية الإصابة.
طرق التخفيف والعلاج الطبيعي
1.اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف القابلة للذوبان مثل الشوفان، التفاح، والجزر.
2.تجنب الأطعمة المهيجة مثل الكافيين، الأطعمة الدسمة، والغازية.
3.التمارين الرياضية المنتظمة التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل التوتر.
4.شرب الماء بكميات كافية لدعم الهضم ومنع الإمساك.
5.إدارة التوتر عبر اليوغا، التأمل، أو تقنيات الاسترخاء الأخرى.
متلازمة القولون العصبي حالة مزمنة يمكن التحكم بها من خلال التغذية الصحية، النشاط البدني، وإدارة التوتر النفسي. اتباع أسلوب حياة متوازن يقلل الأعراض ويمنح المصاب شعورًا بالراحة ويحسن جودة حياته اليومية.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القولون العصبى متلازمة القولون العصبي متلازمة القولون العصبی
إقرأ أيضاً:
خفايا التوتر بين ترامب ونتنياهو حول الملف اللبناني
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قالت دانا أبوشمسية، مراسلة فضائية القاهرة الإخبارية من القدس المحتلة، إنه منذ بداية دخول وقف إطلاق النار حيز التنفيذ، بدت إسرائيل مقيدة إلى حد كبير بالإملاءات الأمريكية، وإلا لكانت قد نفذت غارات جوية تستهدف الضاحية الجنوبية للعاصمة بيروت.
وأضافت خلال مداخلة مع الإعلامي همام مجاهد، على قناة القاهرة الإخبارية، أن هذه مطالب كانت لعدد من وزراء الحكومة الإسرائيلية مؤخرًا، حيث طالبوا بأن يُقابَل كل صاروخ أو مسيّرة بهدم منازل في العاصمة اللبنانية بيروت، حتى وإن لم تكن هناك أهداف ذات ثقل عسكري.
وأوضحت أن هيئة البث الإسرائيلية، أشارت إلى أن كثرة التهديدات والإنذارات الموجهة للعاصمة بيروت، والتهديد باستهدافها، أدت إلى انسحاب بعض الأهداف كما وُصف، وهناك رمزية واعتبار خاص لارتباط الضاحية الجنوبية بحزب الله، ولذلك حاولت إسرائيل استهداف العاصمة، لكن يبدو أن المكالمة الهاتفية الأخيرة، والتي ما تزال وسائل الإعلام الإسرائيلية منشغلة بها، شهدت توترًا كبيرًا، حيث نُقل عن بعض التسريبات عباراتٌ حادةٌ مثل "أنت مجنون" و"أنت ناكر للجميل"، إضافة إلى ألفاظ وُصفت بأنها غير لائقة.
وأكدت أن بعض وسائل الإعلام الإسرائيلية تشير إلى أنه لولا تدخل ترامب لكان بنيامين نتنياهو يواجه محاكمة أو وضعًا سياسيًا أصعب بكثير في الداخل، كما يُقال إن هذه الخطوات، خصوصًا مسألة استهداف العاصمة اللبنانية بيروت والضاحية الجنوبية تحديدًا، زادت من عزلة إسرائيل دوليًا، ورفعت من مستوى الغضب الشعبي العالمي تجاهها.
ولفتت إلى أن هذه التطورات تنعكس أيضًا على مسار المفاوضات بين واشنطن وطهران، حيث يبدو أن ترامب مَعنيٌّ بشكل مباشر بإدارة هذا المسار الدبلوماسي والسياسي، خاصة فيما يتعلق بتمديد وقف إطلاق النار في طهران.
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران