دراسة توضح أسباب الغضب وتقلب المزاج عند الشعور بالجوع
تاريخ النشر: 22nd, January 2026 GMT
شارك في الدراسة 90 شخصًا بالغًا صحيًا، وتم تزويدهم بجهاز مراقبة الغلوكوز المستمر لمدة شهر كامل.
خلصت دراسة حديثة إلى أن سرعة استثارة المزاج عند الشعور بالجوع لا تعود فقط إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، بل ترتبط بشكل أساسي بمدى وعي الإنسان بإشارات جسده وقدرته على تفسيرها.
وتوضح الدراسة أن ما يعرف علميا بـ"الاستقبال الداخلي"، أي قدرة الشخص على الإحساس بالتغيرات التي تحدث داخل جسمه، يلعب دورا حاسما في كيفية تفاعل المزاج مع الجوع.
وشارك في الدراسة 90 شخصا بالغا يتمتعون بصحة جيدة، جرى تزويدهم بأجهزة مراقبة الغلوكوز المستمرة لمدة شهر كامل. والغلوكوز هو السكر الرئيسي في الدم والمسؤول عن تزويد الجسم والدماغ بالطاقة، وتستخدم هذه الأجهزة عادة لمتابعة مستوى السكر لدى مرضى السكري، حيث تقدم القراءات كل بضع دقائق.
وكان المشاركون يسجلون مرتين يوميا عبر هواتفهم شعورهم بالجوع أو الشبع على مقياس من 0 إلى 100، إضافة إلى تقييم مزاجهم العام في اللحظة نفسها.
Related كيف يؤثّر مرض السكري في صحة القلب والأوعية الدموية؟مليون دولار لإعادة برمجة المناعة.. أمل جديد لعلاج السكري من النوع الأول"للحد من الأمراض".. الصحة العالمية: يجب زيادة الضرائب على المشروبات السكرية والكحول النتائج الرئيسيةأظهرت النتائج أن تراجع المزاج لم يكن مرتبطا فقط بانخفاض مستوى السكر في الدم، بل كان يحدث بشكل أكبر عندما يقر الشخص بأنه يشعر بالجوع. وبعبارة أخرى، فإن الوعي بالشعور بالجوع هو العامل الأكثر تأثيرا في المزاج، وليس مجرد قراءة مستوى السكر وحدها.
كما تبين أن الأشخاص الذين يتمتعون بقدرة أعلى على الإحساس بما يجري داخل أجسامهم، مثل إدراك مستوى الطاقة أو التعب، كانوا أقل عرضة لتقلبات مزاجية حادة عند الشعور بالجوع.
لماذا تكتسب هذه النتائج اهمية؟الغضب أو التهيج الناتج عن الجوع يمكن أن يؤثر على العلاقات الشخصية، والأداء في العمل، وطريقة اتخاذ القرارات. ففي بعض الحالات، قد يقود الجوع إلى قرارات اندفاعية، مثل اختيار أطعمة عالية الطاقة لكنها أقل فائدة صحيا.
وتشير الدراسة إلى أن الانتباه المبكر لإشارات الجوع، وتنظيم مواعيد الوجبات، والإصغاء إلى احتياجات الجسم، إضافة إلى النشاط البدني المنتظم، ليست مجرد عادات صحية، بل أدوات فعالة للحفاظ على التوازن النفسي وتجنب الوقوع في فخ "الغضب بسبب الجوع".
انتقل إلى اختصارات الوصول شارك محادثة
المصدر
المصدر: euronews
كلمات دلالية: إيران دافوس غرينلاند الصراع الإسرائيلي الفلسطيني الحرب في أوكرانيا دونالد ترامب إيران غرينلاند إيران دافوس غرينلاند الصراع الإسرائيلي الفلسطيني الحرب في أوكرانيا دونالد ترامب إيران غرينلاند دماغ الصحة جسم الانسان دراسة إيران دافوس غرينلاند الصراع الإسرائيلي الفلسطيني الحرب في أوكرانيا دونالد ترامب الصحة إسرائيل سوريا سرطان غزة العراق مستوى السکر
إقرأ أيضاً:
ما سبب الصلع عند الرجال .. اكتشف السر
يعد الصلع من المشكلات الصحية التى تصيب عدد كبير من الرجال وتزداد نسب الإصابة به كلما تقدم العمر.
ووفقا لما جاء فى موقع “ كيلافند كلينك” يعود تساقط الشعر إلى مزيج من العوامل الوراثية والهرمونية كما أن العديد من التفسيرات الشائعة التي يلقي الناس باللوم عليها مثل ارتداء القبعات، أو غسل الشعر بشكل متكرر، أو ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون بشكل غير طبيعي ليست عادةً السبب الحقيقي.
أسباب الصلع عند الرجالتشمل أسباب تساقط الشعر عند الرجال ما يلي:
الوراثة: يميل تساقط الشعر إلى أن يكون وراثيًا ولكن على عكس الاعتقاد الشائع، لا يُورث من جهة الأم فقط وتساقط الشعر متعدد الجينات، أي أن عدة جينات تساهم فيه ولا يمكن إلقاء اللوم على جانب واحد من العائلة.
الهرمونات: يلعب هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT)، المشتق من هرمون التستوستيرون، دورًا رئيسيًا في تساقط الشعر ولكن المشكلة لا تكمن في زيادة مستوياته، بل في أن بعض بصيلات الشعر تذبل لأنها أكثر حساسية وراثيًا لهرمون DHT.
التقدم في السن: تتأثر بصيلات الشعر بشكل أكبر بهرمون ديهيدروتستوستيرون (DHT) مع مرور الوقت ومع مرور السنين، قد يصبح الشعر أرق وأقصر وأقل وضوحًا استجابةً لهرمون DHT وتبدأ هذه العملية عادةً بالقرب من الصدغين.
التوتر: لا يُعد التوتر عادةً السبب الرئيسي للصلع الذكوري، ولكنه قد يُساهم في تساقط الشعر من خلال تعطيل دورة نمو الشعر الطبيعية، مما يؤدي إلى ترقق الشعر الكثيف.
الحالات الطبية الكامنة: في حالات نادرة، قد تُساهم اضطرابات الغدة الدرقية أو اختلال التوازن الهرموني أو مشاكل صحية أخرى في تساقط الشعر لكن الدكتور راناسينغ يقول إن هذه الحالات استثناء وليست القاعدة.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية