أضف هذا المكون للطعام واحم نفسك من الاكتئاب والسرطان
تاريخ النشر: 24th, January 2026 GMT
تلعب الإضافات التي نضعها على طعامنا وشرابنا دور كبير في الحفاظ على صحتنا بل وتساعد في علاج بعض الأمراض خاصة إذا تم اختيارها بعناية.
ووفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك فإن إضافة الكركم للطعام والشراب تساعد في علاج أمور عديدة.
. إنسان يحمل السلاح ليحمي الحياةيقلل الإصابة بأمراض القلب
بفضل قدرته على المساعدة في تقليل الالتهاب والأكسدة، قد يقلل الكركم من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تابعت دراسة أجريت عام 2012 حالة 121 شخصًا خضعوا لجراحة مجازة الشريان التاجي. قبل الجراحة وبعدها بأيام قليلة، شهدت المجموعة التي تناولت 4 جرامات من الكركمين يوميًا انخفاضًا بنسبة 65% في خطر الإصابة بنوبة قلبية في المستشفى.
بالإضافة إلى أن الكركم مفيد عند استخدامه مع الأدوية للسيطرة على مستويات الكوليسترول حيث تشير مراجعة من عام ٢٠١٧ إلى أن الكركمين آمن وقد يحمي الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات معينة من الكوليسترول، مع الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد الكمية والنوع الفعالين.
يقلل أعراض الاكتئابووفقًا لدراسة أجريت عام 2008 ، قد يزيد الكركمين أيضًا من مستويات السيروتونين والدوبامين ، وهما مادتان كيميائيتان في الدماغ تنظمان المزاج ووظائف الجسم الأخرى.
أظهرت دراسة أجريت عام 2019 أن الكركمين قد يساعد في الحد من نمو الخلايا السرطانية وانتشارها كما تشير أدلة من دراسات مماثلة إلى أن الكركمين قد يساهم في الوقاية من السرطان، وخاصةً السرطانات التي تصيب الجهاز الهضمي.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكركم يحمى من السرطان السرطان القلب الكوليسترول الاكتئاب يعالج الاكتئاب يقلل الاكتئاب أن الکرکم
إقرأ أيضاً:
لامين يامال يحلم بكأس العالم: تخيلت رفع اللقب ألف مرة
أعرب لامين يامال، نجم برشلونة ومنتخب إسبانيا، عن حماسه الكبير للمشاركة في كأس العالم 2026، مؤكدًا أن حلم التتويج بالبطولة يرافقه منذ سنوات، وأنه يتطلع لخوض أول مونديال في مسيرته الكروية.
وأكد اللاعب الإسباني أن منتخب بلاده سيدخل البطولة بطموحات كبيرة بعد التتويج بلقب كأس أمم أوروبا، مشيرًا إلى أن جميع اللاعبين يدركون حجم المسؤولية الملقاة على عاتقهم ويسعون للذهاب بعيدًا في المنافسات.
وتحدث يامال عن الإصابة التي تعرض لها خلال الموسم مع برشلونة، موضحًا أنه عاش فترة من القلق خوفًا من أن تحرمه الإصابة من الظهور في كأس العالم، خاصة أنها كانت مرتبطة بأوتار الركبة، وهو نوع من الإصابات لم يسبق له التعرض له من قبل.
وأضاف أن أكبر مخاوفه لم تكن الإصابة نفسها، بل احتمالية حدوث انتكاسة تؤثر على جاهزيته وتبعده عن البطولة التي ينتظرها منذ فترة طويلة.
وأشار لاعب برشلونة إلى أن التفكير في كأس العالم كان دافعًا قويًا له خلال فترة التعافي، مؤكدًا أن الحلم بالمشاركة في البطولة منحه حافزًا إضافيًا لتجاوز تلك المرحلة الصعبة والعودة بأفضل صورة ممكنة.
كما عبّر عن دهشته من سرعة تطور مسيرته الكروية، موضحًا أنه يشعر وكأنه يمارس كرة القدم على أعلى مستوى منذ سنوات طويلة، رغم أن انطلاقته الحقيقية لم تتجاوز بضع سنوات فقط.
واختتم يامال تصريحاته بالتأكيد على أن كأس العالم تمثل الحلم الأكبر لأي لاعب كرة قدم، مشيرًا إلى أنه تخيل نفسه يحمل الكأس العالمية مرات عديدة، سواء في غرفته أو خلال احتفالاته بالانتصارات منذ طفولته.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو