عشبة صغيرة بمفعول كبير.. لماذا ينصح خبراء التغذية بالبردقوش؟
تاريخ النشر: 25th, January 2026 GMT
يعد البردقوش من الأعشاب الطبيعية التي استخدمت منذ مئات السنين في الطب الشعبي، إلا أنه عاد مؤخرًا ليتصدر اهتمامات خبراء التغذية لما يحتويه من عناصر غذائية ومركبات نباتية مفيدة للجسم.
. فما هو؟
وتشير دراسات إلى أن البردقوش يمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ما يساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي وتقليل الشعور بالانتفاخ والمغص، كما يساهم في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم عند تناوله كمشروب دافئ.
ويؤكد مختصون أن البردقوش قد يساعد أيضًا في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة القلب، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى نتائج عكسية، لذلك يُنصح بالاعتدال واعتباره مكملًا غذائيًا وليس بديلًا للعلاج الطبي.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البردقوش الأعشاب الطبيعية الطب الشعبي الأعشاب صحة الجهاز الهضمي تهدئة الأعصاب صحة القلب
إقرأ أيضاً:
عشبة رخيصة تقلل أعراض متلازمة تكيس المبايض
تعد متلازمة تكيس المبايض من أكثر المشكلات الصحية الشائعة بين النساء من مختلف الأعمار وتؤثر على قدرتهن على الإنجاب.
ووفقا لما جاء في موقع draxe نكشف لكم أعراض تخفيف متلازمة تكيس المبايض.
أظهرت بعض الدراسات أن شاي النعناع مفيد لمتلازمة تكيس المبايض ، وهي حالة تصيب النساء وتتميز بزيادة مستويات الهرمونات الذكرية.
ويعود ذلك إلى تأثيراته المضادة للأندروجينات، مما يساعد على خفض مستويات هرمون التستوستيرون للحفاظ على توازن الهرمونات .
أظهرت دراسة نُشرت عام ٢٠١٠ في مجلة أبحاث العلاج بالنباتات أن شرب شاي النعناع الأخضر يُمكن أن يُخفض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل ملحوظ ويُحسّن التقييم الذاتي للشعرانية، أو نمو الشعر غير المنتظم، لدى النساء كما أظهرت دراسة أُجريت على الحيوانات أن تناول النعناع الفلفلي أدى إلى انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الفئران مقارنةً بمجموعة ضابطة، مما يُشير إلى أنه قد يكون مفيدًا لمن يُعانين من متلازمة تكيس المبايض.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو