«الخضيري»: تجنب الحركة يؤدي لضمور عضلي

حذر أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، من تداعيات قلة الحركة على الجسم.

وأضاف الخضيري، عبر منصة (إكس)، أن المشي سيد الرياضات ، ويجب أن يكون متسارعا يشعر الإنسان خلاله بحركة الدم بالعروق وتحرك الدورة الدموية، ثم الحركة.

وأكمل، أن حمل الأثقال(بحدّ معقول) يعتبر أفضل الرياضات واقواها لبناء العضلات ومنع ضمور العضلات وللحفاظ على الكتلة العضلية قوية متماسكة.

وأردف، أن الأشخاص الذين يتجنبون الحركة الرياضية ويتجنبون رفع الأثقال يحدث لديهم ضمور عضلي وضعف وتآكل وتضاعف واحتكاك المفاصل بالركبة.

المشي هو سيد الرياضات ، ويجب أن يكون متسارع تشعر خلاله بحركة الدم بالعروق وتحرك الدورة الدموية، ثم الحركة وحمل الأثقال( بالحدّ المعقول) تعتبر أفضل الرياضات واقوأها لبناء العضلات ومنع ضمور العضلات وللحفاظ على الكتلة العضلية قوية متماسكة، والعكس صحيح لثبوت انً الذين يتجنبون الحركة…

— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) January 26, 2026 الخضيريالمشيأخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.

المصدر: صحيفة عاجل