ابني مش بيطول.. تفاصيل النظام الغذائي اليومي الصحي للطفل |فيديو
تاريخ النشر: 31st, January 2026 GMT
كثير من الآباء والأمهات يأتون قلقين وهم يرددون جملة واحدة:
ابني مش بيطول أو معدل نموه أقل من سنه.
وغالبًا ما يكون هذا القلق نابعًا من المقارنة بين الأطفال أو من ملاحظات المحيطين، دون معرفة هل ما يحدث طبيعي أم يحتاج لتدخل طبي.
قال الدكتور أحمد صبري استشارى التغذية ونحت القوام، من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أن الحقيقة أن بطء نمو الطفل لا يُقاس بالإحساس أو المقارنة، بل له معايير علمية واضحة وخطوات دقيقة يجب اتباعها قبل القلق أو العلاج.
أولًا: تقييم النمو بشكل علمي
الخطوة الأولى والأساسية هي تقييم نمو الطفل بدقة، من خلال قياس:
الطول
الوزن
ومقارنتهما بـ معدلات النمو القياسية Growth Charts المعتمدة عالميًا
والتي تختلف حسب:
عمر الطفل
جنسه
إذا كان الطول والوزن داخل المعدلات الطبيعية لعمره، غالبًا لا توجد مشكلة، حتى لو بدا الطفل أقصر من أقرانه.
أما إذا كان أقل من الطبيعي بشكل واضح، ننتقل للخطوات التالية.
في حال وجود تأخر حقيقي في النمو، يتم فحص الهرمونات، وعلى رأسها:
هرمون النمو Growth Hormone
ووظائف الغدد المسؤولة عن إفرازه
والهدف من ذلك هو التأكد من:
عدم وجود نقص هرموني
وعدم وجود خلل في الغدة النخامية أو الغدد المرتبطة بها
إذا كانت الهرمونات طبيعية تمامًا، نطمئن جزئيًا…
ونتجه إلى السبب الأكثر شيوعًا وانتشارًا.
في نسبة كبيرة جدًا من الحالات، لا تكون المشكلة مرضية، بل غذائية بحتة.
كثير من الأطفال يعتمدون يوميًا على:
الأطعمة المصنعة
السكريات بكثرة
العصائر المعلبة
الشيبسي والبسكويت والحلويات
وهذا النوع من التغذية:
يضعف امتصاص العناصر المهمة
يؤثر سلبًا على صحة العظام
وقد يوقف النمو الطبيعي للطفل
دور الأب والأم: خط الدفاع الأولهنا يأتي الدور الحقيقي للأسرة، فالنمو السليم يبدأ من البيت.
ينصح الخبراء بـ:
تقليل ومنع الأكل المصنع قدر الإمكان
متابعة ما يتناوله الطفل من كنتين المدرسة
توعية الطفل تدريجيًا بكيفية اختيار الطعام الصحي بنفسه
فالطفل الذي يفهم أهمية الأكل الصحي، يكون أكثر التزامًا به.
ما هي التغذية السليمة التي تساعد الطفل على النمو؟يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي للطفل على:
خضروات متنوعة
فاكهة طازجة
بروتينات: بيض – لحوم – فراخ – أسماك – ألبان
نشويات بنسبة قليلة ومتزنة
هذا التوازن هو الأساس لبناء عظام قوية وتحفيز النمو الطبيعي.
عامل لا يقل أهمية: الرياضة والحركة
النشاط البدني عنصر أساسي لا يمكن تجاهله، لأن:
اللعبالجريالسباحةكرة القدمكلها أنشطة تساعد على تحفيز إفراز هرمون النمو بشكل طبيعي، وتحسن صحة العظام والعضلات، وتدعم النمو السليم للطفل.
أليكم الفيديو:
https://www.youtube.com/shorts/AGwvTXhm-vw
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العلاج هرمون النمو الآباء والأمهات حظک الیوم السبت 17 ینایر 2026 نمو الطفل
إقرأ أيضاً:
حمدان بن محمد يطّلع على خطط دائرة الاقتصاد والسياحة لتسريع وتيرة النمو الاقتصادي
أكد سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، رئيس المجلس التنفيذي لإمارة دبي، أن تعزيز مرونة اقتصاد دبي يمثل أولوية استراتيجية لضمان استدامة النمو، ومواكبة المتغيرات الاقتصادية العالمية، في إطار مستهدفات أجندة دبي الاقتصادية D33 الرامية إلى بناء اقتصاد متنوع قائم على الابتكار والشراكات الفاعلة.
وقال سموّه: "نواصل العمل على تطوير منظومة اقتصادية مرنة وقادرة على استيعاب التحولات العالمية، من خلال تبني سياسات مبتكرة وتعزيز التكامل بين مختلف القطاعات، بما يدعم تنافسية دبي ويرسّخ مكانتها مركزاً عالمياً للأعمال والاستثمار."
وأضاف سموّه:"حريصون على تعزيز الشراكة بين القطاعين الحكومي والخاص، وتوفير بيئة أعمال جاذبة تتيح فرصاً نوعية للنمو والتوسع، بما يسهم في تحقيق مستهدفاتنا الاقتصادية ويعزز جاهزية دبي لمتطلبات المستقبل."
جاء ذلك خلال زيارة سموه إلى دائرة الاقتصاد والسياحة بدبي والتي اطّلع خلالها على خططها لتسريع وتيرة النمو الاقتصادي في الإمارة.
ووجّه سموه خلال تفقده سير العمل في الدائرة بمواصلة اتخاذ الخطوات اللازمة لتعزيز مرونة الاقتصاد في دبي ودفع عجلة نموه، مؤكداً أهمية التعاون مع الشركاء في القطاعين العام والخاص لترسيخ مكانة الإمارة مركزا عالميا رائدا للتجارة والسياحة والاستثمار.
أخبار ذات صلة
وكان في استقبال سموه لدى وصوله إلى دائرة الاقتصاد والسياحة بدبي ، معالي هلال سعيد المري، المدير العام للدائرة وعدد من كبار المسؤولين.
واستعرض معاليه أبرز المشاريع والمبادرات الحالية والمستقبلية التي تقودها الدائرة لدعم الاقتصاد بمختلف قطاعاته، إلى جانب جهودها في التعامل مع المستجدات الأخيرة، بما في ذلك الأمن الغذائي وقطاع الضيافة.
وجدد سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم ثقته بقدرة دبي على تحقيق نمو مستدام في القطاعات الرئيسية، مشيداً بالتزام الدائرة بتنفيذ مستهدفات أجندة دبي الاقتصادية D33، وتعزيز مكانة الإمارة كإحدى أفضل مدن العالم في الأعمال والاستثمار والابتكار، وذلك استناداً إلى التوصيات التي صدرت عن الاجتماع الأخير الذي استضافه "مجلس دبي" وشارك فيه حوالي 300 من كبار المسؤولين وقادة مجتمع الأعمال في الإمارة.
من جانبه، أكد معالي هلال سعيد المري أنه وبتوجيهات صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، ومتابعة سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، رئيس المجلس التنفيذي لإمارة دبي، تواصل الإمارة إظهار مرونة اقتصادية عالية، مدعومة باستجابة منسقة تتسم بالسرعة والوضوح والثقة، مشيراً إلى أن النهج الاستراتيجي للدائرة وتعاونها مع مختلف الشركاء والجهات المعنية في القطاعين العام والخاص يمكّنها من التعامل بكفاءة مع التحديات العابرة وقصيرة المدى، مع التركيز على تحقيق الأهداف الطموحة لأجندة دبي الاقتصادية D33، وترسيخ مكانة دبي على الخارطة العالمية وجهة رائدة للأعمال والترفيه.
المصدر: وام
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو