علامات تحذيرية لهبوط السكر.. لا تتجاهلها
تاريخ النشر: 7th, February 2026 GMT
يعد هبوط السكر في الدم، أو نقص الجلوكوز، حالة طارئة قد تواجه أي شخص، خاصة مرضى السكري، لكنها قد تصيب أيضًا الأشخاص الأصحاء عند فقدان الوجبات أو ممارسة نشاط بدني مكثف دون تعويض، وحذر الأطباء من تجاهل العلامات المبكرة لهبوط السكر، إذ يمكن أن تتطور بسرعة وتؤدي لمضاعفات خطيرة.
. ما القصة؟
من أبرز العلامات التحذيرية: الشعور بالدوار أو الدوخة المفاجئة، التعرق الشديد دون سبب واضح، خفقان القلب، الجوع الشديد، والرعشة في اليدين أو الجسم. وقد يرافق هذه الأعراض تهيج مفاجئ، صعوبة في التركيز، وارتباك ذهني. وفي الحالات المتقدمة، يمكن أن يؤدي هبوط السكر إلى فقدان الوعي أو نوبات تشنج.
ويشير الخبراء إلى أن السبب الأكثر شيوعًا لهبوط السكر عند مرضى السكري هو تناول جرعة كبيرة من الأنسولين أو الأدوية المخفضة للسكر دون وجبة مناسبة، بينما عند الأشخاص الأصحاء، يرتبط السبب غالبًا بفترات طويلة من الصيام أو النشاط البدني المكثف بدون تعويض السعرات.
لتجنب هذه الحالة، ينصح الأطباء بالحفاظ على نظام غذائي منتظم، يحتوي على وجبات صغيرة ومتوازنة، مع مراقبة مستويات السكر بانتظام لمن لديهم تاريخ مرضي. كما ينصح بحمل وجبة خفيفة تحتوي على سكر سريع الامتصاص، مثل العصائر أو الحلوى البسيطة، لاستخدامها عند ظهور أعراض هبوط السكر.
وعند ملاحظة علامات شديدة مثل فقدان الوعي أو تشنجات، يجب التدخل الفوري بالاتصال بالطوارئ أو إعطاء محلول الجلوكوز الوريدي في المستشفى، لتجنب مضاعفات تهدد الحياة.
ويؤكد الأطباء أن الوعي بالعلامات المبكرة والتصرف السريع يمكن أن يقي من المخاطر، كما يذكّرون الجميع بأهمية تناول الطعام بانتظام ومتابعة الصحة اليومية لضمان سلامة الجسم والدماغ.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكر السكري الوجبات هبوط السكر القلب التعرق الشديد الدوخة
إقرأ أيضاً:
لا يمكن رؤيته بالعين المجردة.. ماذا تعرف عن أكبر شلال على الأرض؟
رغم أن الشلالات الشهيرة حول العالم مثل نياجارا أو آنجل تجذب ملايين الزوار سنويا، فإن أكبر شلال على كوكب الأرض لا يمكن رؤيته بالعين المجردة ولا سماع هديره، لأنه يقع في أعماق المحيط المتجمد الشمالي، بعيدا عن الأنظار وتحت مئات الأمتار من المياه.
ويُعرف هذا الشلال باسم “شلال مضيق الدنمارك”، ويقع بين أيسلندا وجرينلاند، حيث تتدفق عبره كميات هائلة من المياه تتجاوز 3.2 ملايين متر مكعب في الثانية، ما يجعله أكبر تدفق مائي معروف على سطح الأرض.
رغم ضخامته الاستثنائية، فإن شلال مضيق الدنمارك يظل مخفيا بالكامل تحت سطح البحر، ولا تظهر له أي علامات مرئية مثل الرذاذ أو الضجيج المرتبط بالشلالات التقليدية.
ويعود تشكل هذا الشلال البحري إلى اختلاف كثافة المياه، فالمياه الباردة والمالحة القادمة من شمال المحيط تكون أكثر كثافة من المياه الأدفأ الموجودة جنوبا، مما يدفعها إلى الغوص والانحدار على طول قاع البحر عبر حافة صخرية مغمورة، مشكلة ما يشبه شلالا عملاقا تحت الماء.
ويصل امتداد هذا الانحدار إلى نحو 11 ألفا و500 قدم، وهو ارتفاع يفوق بكثير أشهر الشلالات الموجودة على اليابسة.
وأكد علماء المحيطات وجود هذه الظاهرة خلال العقود الأخيرة باستخدام أجهزة متخصصة تقيس درجات الحرارة والملوحة وسرعة التيارات البحرية، إذ يصعب رصدها بشكل مباشر بسبب وقوعها في أعماق كبيرة.
كما كشفت القياسات وجود تدفق مستمر للمياه الكثيفة عبر قاع المحيط، وهو ما ساعد الباحثين على فهم طبيعة هذا الشلال الفريد.
ما أهمية شلال مضيق الدنمارك؟لا تقتصر أهمية شلال مضيق الدنمارك على كونه ظاهرة طبيعية مذهلة، بل يؤدي دورا محوريا في تنظيم المناخ العالمي، فالتدفق المستمر للمياه الباردة والكثيفة يسهم في تكوين تيارات المحيط الأطلسي العميقة، التي تساعد على نقل الحرارة والأكسجين والعناصر الغذائية بين مناطق مختلفة من العالم، ما يؤثر بشكل مباشر في درجات الحرارة والأنظمة البيئية البحرية.
ويحذر العلماء من أن التغيرات المناخية الحالية قد تؤثر في قوة هذا الشلال البحري، فذوبان الجليد وارتفاع كميات المياه العذبة في المناطق القطبية قد يقللان من ملوحة المياه وكثافتها، وهو ما قد يضعف حركة التدفق ويؤثر في نظام دوران المحيطات.
ويرى الباحثون أن أي تغير في هذا النظام قد ينعكس على المناخ العالمي، من خلال التأثير في درجات الحرارة ومسارات العواصف والإنتاجية البيولوجية للمحيطات.
ويبقى هذا الشلال العملاق، رغم اختفائه عن الأنظار، أحد أهم العوامل الطبيعية التي تسهم في الحفاظ على توازن مناخ الأرض وتنظيم حركة المحيطات حول العالم.
السفارة السعودية في لبنان احتفلت بـيوم التأسيس