اليوم.. نقابة الصحفيين تفتح باب تلقي أوراق المتقدمين لجدول المشتغلين
تاريخ النشر: 8th, February 2026 GMT
كشفت لجنة القيد بنقابة الصحفيين، عن فتح باب تلقى أوراق الصحفيين للقيد بجدول المشتغلين من المستوفين للمدة القانونية المقررة، وذلك لمدة أسبوع.
وأوضحت اللجنة أن استقبال الطلبات يبدأ اعتبارًا من اليوم الأحد ويستمر حتى الأحد 15 فبراير 2026، على أن يتقدم الصحفيين بالأوراق المطلوبة وهي: «خطاب حديث من الجريدة - برنت تأمينات اجتماعية حديث - صورة من الرقم القومي وكارنيه النقابة».
اقرأ أيضاًنقابة الصحفيين بالإسكندرية تستضيف مدير بنك الدم في ندوة نقاشية عن منظومة بنوك الدم والتبرع الآمن
نقابة الصحفيين تعلن جدول انتخابات رابطة محرري الشئون الخارجية
نقابة الصحفيين تكرم صحفيتي «الأسبوع» آلاء حمزة وهبة المرمي والفائزين بجوائز التفوق الصحفي
المصدر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أوراق الصحفيين الجريدة جدول المشتغلين فتح باب نقابة الصحفیین
إقرأ أيضاً:
البنجر على مائدتك بانتظام.. ماذا يفعل بمستويات ضغط الدم؟
يُعرف البنجر، أو الشمندر، بلونه الأحمر المميز وقيمته الغذائية العالية، لكنه حظي خلال السنوات الأخيرة باهتمام متزايد من الباحثين بسبب تأثيره المحتمل على صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة فيما يتعلق بمستويات ضغط الدم.
ويحتوي البنجر على نسبة مرتفعة من النترات الطبيعية، وهي مركبات يحولها الجسم إلى أكسيد النيتريك، وهو جزيء يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. ويعتقد العلماء أن هذه الآلية قد تفسر العلاقة بين تناول البنجر وانخفاض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
وأظهرت دراسات متعددة أن تناول عصير البنجر أو إدخاله ضمن النظام الغذائي بشكل منتظم قد يساهم في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بدرجات متفاوتة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف أو متوسط في الضغط.
كما يرى الباحثون أن تحسين تدفق الدم قد يعود بفوائد إضافية على صحة القلب والقدرة البدنية، إذ يساعد على وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى الأنسجة بكفاءة أكبر.
ولا تقتصر فوائد البنجر على النترات فقط، فهو يحتوي أيضًا على مضادات أكسدة وألياف غذائية ومعادن مهمة مثل البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا في الحفاظ على توازن ضغط الدم داخل الجسم.
ومع ذلك، يؤكد الأطباء أن البنجر ليس بديلًا للأدوية الموصوفة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ولا ينبغي الاعتماد عليه وحده للتحكم في الحالة.
كما أن الاستجابة تختلف من شخص لآخر تبعًا للعمر والحالة الصحية والنظام الغذائي العام.
ويُنصح بتناول البنجر ضمن نظام غذائي متوازن يشمل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، مع تقليل الملح والدهون المشبعة للحفاظ على صحة القلب.
وقد يلاحظ بعض الأشخاص تغير لون البول أو البراز إلى اللون الوردي أو الأحمر بعد تناول البنجر، وهي ظاهرة طبيعية وغير مقلقة في معظم الحالات.
وفي النهاية، تشير الأبحاث إلى أن إضافة البنجر إلى النظام الغذائي قد تكون خطوة بسيطة تدعم صحة القلب وتساعد في تحسين مستويات ضغط الدم، خاصة عند دمجه مع نمط حياة صحي ومتوازن.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو