استشاري تغذية: الاعتدال هو سر الصحة في شهر الصيام
تاريخ النشر: 9th, February 2026 GMT
أكد الدكتور عماد سلامة، استشاري التغذية، أن شهر رمضان يمثل فرصة استثنائية لتنقية الجسم وتعزيز الصحة، محذرًا في الوقت ذاته من الوقوع في فخ الإسراف في الطعام بعد الإفطار، والذي يحول دون تحقيق الغاية الصحية المرجوة من الصيام.
وأوضح خلال حواره مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج "الساعة 6" على قناة "الحياة"، أن الفهم الصحيح للصيام لا يعني تعويض ساعات الانقطاع بتكديس الطعام، بل التحكم في الكمية والنوعية.
وأضاف أن الأبحاث العلمية تدعم مبدأ "الاعتدال" كنقطة ارتكاز للصحة، مشيرًا إلى أن ملء ثلث المعدة فقط أثناء الإفطار هو الأمثل لتحسين وظائف الأعضاء وتجنب المشكلات الصحية، بينما يؤدي الامتلاء الزائد إلى إرباك الجهاز الهضمي وتراكم الدهون.
وتابع أن فلسفة الصيام في جوهرها تدريب على ضبط النفس وتطهير للجسد والروح معًا، وليس مجرد تغيير في مواعيد الوجبات.
وشدد استشاري التغذية على أن سر الحفاظ على الصحة خلال الشهر الكريم يكمن في التزام مبدأ الاعتدال والتوازن الغذائي، معتبرًا أن الإفراط في تناول الطعام لا يضر بالصحة الجسدية فحسب، بل يتناقض أيضًا مع الحكمة الروحية والتربوية لشهر رمضان.
وأكد الدكتور عماد سلامة، استشاري التغذية، أن اتباع هذه النصيحة يمكن أن يحول الشهر الفضيل إلى محطة حقيقية للتجديد الصحي والذهني.
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
صيام رمضان استشاري تغذية الإسراف في الطعامفيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
إعلان
أخبار
المزيدإعلان
استشاري تغذية: "الاعتدال" هو سر الصحة في شهر الصيام
روابط سريعة
أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلامياتعن مصراوي
من نحن اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصيةمواقعنا الأخرى
©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا
القاهرة - مصر
25 18 الرطوبة: 33% الرياح: شمال المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي من نحن إتصل بنا إحجز إعلانك سياسة الخصوصية
المصدر
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: التعديل الوزاري إيران وأمريكا مسلسلات رمضان 2026 الطقس اتفاق غزة دولة التلاوة خفض الفائدة رمضان 2026 دراما رمضان 2026 صيام رمضان استشاري تغذية الإسراف في الطعام مؤشر مصراوي قراءة المزید أخبار مصر استشاری تغذیة صور وفیدیوهات رئیس ا
إقرأ أيضاً:
أخبار السيارات| لكزس تودع سيارتها الكهربائية LF-ZC قبل ولادتها.. فضيحة تقنية تلاحق كيا بعد أعطال متكررة
نشر موقع صدى البلد أخبارًا عن السيارات. تتضمن هذه الأخبار تقارير عن أسعار السيارات الجديدة والمستعملة، وأخبار عن أحدث الإصدارات والتقنيات في عالم السيارات.
سابقة تاريخية.. BYD تتعهد رسميًّا بدفع تعويضات عن حوادث سياراتها الذكية!في خطوة غير مسبوقة تضع منافسيها في مأزق، أعلنت العملاقة الصينية BYD عن تحملها المسؤولية القانونية الكاملة والتعهد بدفع تعويضات مالية في حال وقوع حوادث سير أثناء تفعيل أنظمة القيادة الذاتية المتقدمة في سياراتها. هذا القرار الجريء يعكس ثقة الشركة المطلقة في برمجياتها الذكية، ويمثل تحولاً جذريًّا في تشريعات سلامة السيارات ذاتية القيادة عالميًّا.
صدمة لعشاقها.. لكزس تقرر إلغاء أيقونتها الكهربائية LF-ZC قبل ولادتها!تلقى محبو العلامة اليابانية الفاخرة صدمة مدوية بعد تسريبات تؤكد قرار لكزس بإيقاف مشروع تطوير سيارتها الاختبارية المنتظرة LF-ZC قبل دخوله خطوط الإنتاج الفعلي. السيارة التي كانت تُعقد عليها الآمال لتكون ثورة في عالم السيدان الكهربائي الفاخر، تم تجميدها لإعادة توجيه الاستثمارات نحو منصات دفع هجينة وأكثر ملائمة لمتغيرات السوق الحالية.
فضيحة تقنية تلاحق كيا بعد بلاغات عن أعطال وتجمد مفاجئ في الشاشات!تواجه شركة كيا الكورية موجة من الانتقادات الحادة ودعاوى فنية بعد تكرار شكاوى الملاك من عطل خفي يتسبب في تجمد كامل لشاشات العرض الرقمية ونظام المعلومات والترفيه أثناء القيادة. الخلل البرمجي لا يحرم السائق من تشغيل الموسيقى فحسب، بل يتسبب في تعطيل رؤية الكاميرات الخلفية والتحكم في بعض وظائف المقصورة الحيوية.
استدعاء عاجل لسيارات نيسان بعد اختفاء عدادات القيادة فجأة على الطرقات!أصدرت نيسان تحذير استدعاء خطير يشمل آلاف السيارات بعد رصد خلل تقني يؤدي إلى انطفاء واختفاء لوحة العدادات الرقمية بالكامل بشكل مفاجئ أثناء سير السيارة على سرعات عالية. هذا العطل يضع السائق في موقف حرج لعدم معرفته بالسرعة الحالية أو مستويات الوقود والحرارة، وطالبت الشركة الملاك بزيارة مراكز الصيانة فورًا لتحديث البرمجيات مجانًا.
عمرها 54 عامًا.. عودة أسطورة فورد الكلاسيكية تشعل مزادات السيارات بمبالغ خيالية!أشعلت نسخة نادرة ومرممة بالكامل من إحدى أساطير فورد الرياضية التي يعود تاريخ إنتاجها لـ 54 عامًا مضت، صراعًا ساخنًا بين كبار هواة جمع السيارات في أحدث المزادات العالمية. السيارة حافظت على تفاصيلها الميكانيكية الأصلية الخام مع لمسات تجديد فاخرة، مما جعلها تسجل رقمًا قياسيًّا جديدًا يعكس القيمة المتصاعدة للسيارات الكلاسيكية.
الإمارات تسرّع بناء خط أنابيب نفط لتعزيز قدرتها على تجاوز هرمز