حذر أطباء من خطورة التوتر المزمن على الصحة العامة، مؤكدين أن التعرض المستمر للضغوط النفسية لا يؤثر فقط على الحالة المزاجية، بل يمتد تأثيره إلى الجهاز المناعي ويزيد من قابلية الجسم للإصابة بالأمراض.
 

بعد موجة الشائعات.. نانسي عجرم ترد على ادعاءات تورطها في قضية إبستين حقيقة تورط نانسي عجرم في وثائق إبستين؟.

. القصة الكاملة زاهي حواس يكشف لـ"الوفد" تفاصيل جديدة عن استرداد تمثال تحتمس الثالث خبير أثري يكشف لـ "الوفد" أبرز 3 كنوز مصرية بالخارج بعد عودته إلى أرض الوطن.. خبير أثري يكشف لـ "الوفد" أهمية رأس الملك تحتمس الثالث بعد الإفراج عنها.. أول ظهور للبلوجر الكويتية روان بن حسين اعتذار رسمي من أميرة النرويج بعد ربط اسمها بملفات إبستين.. ما القصة؟ مقتل سيف الإسلام القذافي يكذب نبوءة ليلي عبد اللطيف.. إيه الحكاية؟ من هو جيفري إبستين؟.. مليونير هز العالم بفضائحه المثيرة للجدل الجزيرة سيئة السمعة.. أسرار تكشف لأول مرة عن مخبأ جرائم إبستين

وأوضح مختصون أن التوتر يحفّز إفراز هرمون «الكورتيزول» بكميات مرتفعة، وهو الهرمون المسؤول عن استجابة الجسم للضغط ورغم أهميته في المواقف الطارئة، فإن ارتفاعه لفترات طويلة يضعف كفاءة الخلايا المناعية ويقلل قدرتها على مقاومة الفيروسات والبكتيريا.

 

وأشار الخبراء إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ضغوط نفسية مستمرة يكونون أكثر عرضة لنزلات البرد المتكررة، واضطرابات الجهاز الهضمي، وارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى مشاكل النوم والإرهاق المزمن.

 

وبيّنت دراسات حديثة أن التوتر قد يرفع أيضًا معدلات الالتهاب في الجسم، وهو ما يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
 

وأكد الأطباء أن التعامل مع التوتر لا يقل أهمية عن علاج أي مشكلة صحية أخرى، مشددين على ضرورة تخصيص وقت للراحة، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم.

 

كما أوصى المختصون بتقنيات بسيطة تساعد على تقليل الضغط النفسي، مثل تمارين التنفس العميق، والتأمل، وتنظيم الوقت، والابتعاد قدر الإمكان عن مصادر التوتر المستمرة.

 

وشدد الخبراء على أن الصحة النفسية والجسدية وجهان لعملة واحدة، وأن إهمال الضغوط اليومية قد ينعكس تدريجيًا على الجسم بأكمله.

المصدر

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: التوتر التوتر المزمن الجهاز المناعي الحالة المزاجية الجهاز الهضمي ارتفاع ضغط الدم

إقرأ أيضاً:

رئيس الوفد يشكل 3 لجان للإشراف على انتخابات محافظات القاهرة والفيوم والدقهلية

قرر الدكتور السيد البدوي شحاتة، رئيس حزب الوفد، تشكيل 3 لجان للإشراف على انتخابات اللجان الإقليمية وتوابعها للحزب فى محافظات القاهرة والفيوم والدقهلية.

ووفقًا للقرار رقم ١١٦ لسنة ٢٠٢٦، ضم  تشكيل اللجنة  المُشكلة للإشراف على انتخابات حزب الوفد بمحافظة القاهرة كل من اﻷعضاء الآتية أسماؤهم: إبراهيم نجيب إبراهيم عبد الملاك، أيمن محمد عبد العال محمد عبد العال، بهاء الدين عبد البديع سليم حسين، حمدى يوسف حمدى محمد، خلف عوض إبراهيم عوض، سميرة إبراهيم محمد أمين، النائب سيد محمد عيد عبد الله، عادل عربى أحمد أمين أبو طالب، الدكتور عماد فهمى شحاتة  فلتس، محسن على محمد خليل، محمد عبد الجواد عبد اللطيف عطا الله، محمد عبد السلام أبو السعود محمد، محمد متولى الشافعى محمد، ناصر إسماعيل مرسى عوض، وائل عبد الفتاح السيد عبد العال سليمان.

حقيقة إحالة بهاء أبوشقة وعبدالسند يمامة للتحقيق داخل حزب الوفدالسيد البدوي يعلن تشكيل المكتب السياسي لجيل المستقبل داخل حزب الوفد

كما جاء القرار رقم ١١٥ لسنة ٢٠٢٦، والمتضمن تشكيل اللجنة المُشكلة للإشراف على انتخابات حزب الوفد بمحافظة الفيوم، كل من اﻷعضاء الآتية أسماؤهم: أحمد محمد فوزى حافظ، حسام حنفى محمود محمد، حسن مصطفى أحمد أبو زيد، سعد عبد الباقى أبو زيد عبد الجواد، سمير رفعت محمد راضى، عبد الفتاح سالم محمد إبراهيم، فراج عبد الباقى إبراهيم حسن، مجدى محمود محمد على، محمود أحمد محمد إبراهيم الهوارى، محمود حمدى محمد إبراهيم، محمود على محمد قطب، ناصر أحمد رمضان جمعة، هناء أحمد محمود حسنين، وليد عويس خلف عويس، الدكتور وليد محمود عبد القوى نوح.


وتضمن القرار رقم ١١٤  لسنة ٢٠٢٦ ، اللجنة المُشكلة للإشراف على انتخابات حزب الوفد بمحافظة الدقهلية، والمكونة من اﻷعضاء الآتية أسماؤهم: أحمد الهوارى عبد المنعم الهوارى، أحمد عطاء صادق رمضان، أسامة عبد الفتاح إبراهيم غيث، القصبى محمود عبد الغفار جبر، المستشار خاطر إبراهيم محمد خاطر، رءوف رضوان محمد السعودى، طارق محمد محمد سالم، المهندس عبد السميع بدير إبراهيم جمعة، الدكتور عبد الناصر عبد العزيز على السن، فتحى محمد عبد الوهاب أبو رمضان، الدكتور ماجد فاروق عبد الجواد الحنبلى، محمد نبيل ونيس رزق الله، هلال الإسلام محمد عبد الونيس السيد، وليد الصباحى السيد على غازى، ياسر محمد محمد العدل.

وأوضح رئيس الحزب أن لجان الإشراف على انتخابات حزب الوفد بالمحافظات تقوم بمعاونة السكرتارية العامة، للوفد برئاسة السكرتير العام الدكتور ياسر الهضيبى، ولا يجوز لأعضاء هذه اللجنة الترشح لهيئات المكاتب المُشكلة بالانتخاب أو للمكتب التنفيذى للجنة العامة.

طباعة شارك رئيس الوفد الفيوم الدقهلية حزب الوفد

مقالات مشابهة

  • الصندوق الأحمر يشعل أزمة في لندن .. كيف تحولت هدية ستارمر لترامب إلى ملحمة سياسية وأشعلت غضب صديق إبستين؟
  • بعد لحمة العيد.. مشروب يساعد على طرد حمض اليوريك وخفض الضغط
  • رئيس الوفد يُشكل 3 لجان للإشراف على انتخابات القاهرة والفيوم والدقهلية
  • رئيس الوفد يشكل 3 لجان للإشراف على انتخابات محافظات القاهرة والفيوم والدقهلية
  • القتال الصامت.. كيف أعاد الأمن السيبراني تشكيل مسار الحرب؟
  • استشاري: استخدام المسكنات يوميا دون وصفة يؤثر على الكلى والكبد والمعدة
  • وفد منظمة الصحة العالمية يزور مدينة بركاء الصحية
  • ما السبب الحقيقي وراء استيقاظك بين الثالثة والخامسة فجراً؟ خبراء يكشفون الأسباب الخفية
  • قلة النوم قبل سن الـ50… عامل خطر قد يزيد احتمال الإصابة بالسرطان!
  • العالم الرقمي وتأثيره النفسي.. تحذيرات متصاعدة من الاستخدام المفرط