أستاذ الجهد البدني: الجهاز المناعي قد يتأثر سلبًا وإيجابًا بعوامل النوم والتغذية والجهد البدني فكلما كانت جيدة تقوت المناعة والعكس صحيح
تاريخ النشر: 6th, October 2023 GMT
أكد أستاذ الجهد البدني الدكتور “محمد الأحمدي” أن الجهاز المناعي قد يتأثر سلبا وإيجابا بعوامل النوم والتغذية والجهد البدني.
وأضاف خلال حديثه في برنامج “من السعودية”، أن الانفلونزا تبقى في جسم الإنسان ليومين قبل أن يشعر الشخص بالأعراض، ولا تنقل بشكل مباشر، مشيرا إلى أن أكثر من يتعرض لها هم الأطفال.
وأوضح أن “مرقة اللحم” هي أفضل طعام لمحاربة الانفلونزا لاحتوئها على المعادن اللازمة لتقوية الجسم.
وبين أنه يجب الإكثار من السوائل وترطيب الجسم لتعويض السوائل المفقودة بسبب ارتفاع درجة الحرارة.
وأشار إلى أن أزمة كورونا كان لها تأثير إيجابي على تغيير الكثير من السلوكيات الخاطئة، بالإضافة إلى ضرورة أخذ الاحتياطات التي تقلل من انتقال الفيروسات.
ونصح بارتداء الكمامة وتجنب الاختلاط بالأشخاص المصابين بالانفلونزا واللجوء إلى الراحة.
أ.د.محمد الأحمدي: الجهاز المناعي قد يتأثر سلبًا وإيجابًا بعوامل النوم والتغذية والجهد البدني، فكلما كانت جيدة تقوت المناعة والعكس صحيح.@DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/FffBUDUs2Q
— قناة السعودية (@saudiatv) October 6, 2023
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: من السعودية الجهاز المناعي
إقرأ أيضاً:
هل الضغط النفسي يضعف المناعة.. تفاصيل مذهلة
يعاني الكثير من الأشخاص من الضغط النفسي أو التوتر والإجهاد طوال الوقت، بسبب الحياة والمسؤوليات الموجودة فيها، وقد ينتج عن هذ الضغط إنتاج هرمون يعرف بهرمون التوتر أو هرمون الكورتيزول، ويتم إفرازه في الجسم بمستوى عالٍ في فترات الإجهاد والضغط، وهذه النسب المرتفعة بشكل مستمر قد تجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات.
أيضا قد يكون للضغط النفسي تأثير سلبي على مناعة الجسم، فقد يقلل من قدرتها على مقاومة العدوى، وذلك نتيجة خفض خلايا الدم البيضاء التي تعرف بالخلايا الليمفاوية، والتي لها دور مهم لحماية الجسم من الأمراض والفيروسات المسببة لنزلات البرد على سبيل المثال.
ولا ننسى التأثير السلبي للضغط النفسي على الحالة النفسية أيضا، فقد يسبب ارتفاع نسبة التوتر وخصوصا بشكل مستمر إلى حدوث القلق والاكتئاب، وهي حالات قد تزيد من فرص الإصابة بالالتهاب.
جدير بالذكر أن الالتهاب ليس الحالة المرضية الجسدية الوحيدة التي قد يسببها الشعور بالضغط والإجهاد المستمر، بل قد تظهر مشاكل القلب أيضا وعدم انتظام ضرباته، وأمراض أخرى محتملة مثل السكري من النوع الثاني اقرأ المزيد على موقع كل يوم معلوم
الاطلاع على سير العمل في مكتب الخارجية بالحديدة