2025-05-17@03:05:45 GMT
إجمالي نتائج البحث: 519
«المثالی على»:
أطلقت وزارة الصحة التركية مشروعًا توعويًا تحت عنوان “اعرف وزنك المثالي، عش حياة صحية”، بهدف تعزيز الوعي المجتمعي بأهمية التغذية السليمة والنشاط البدني، وذلك من خلال إجراء قياسات للطول والوزن وحساب مؤشر كتلة الجسم للمواطنين في عدد من المناطق. وشهدت منطقة سليمان باشا في ولاية تكيرداغ شمال غربي تركيا، واحدة من أولى المحطات التي تم فيها تنفيذ هذه المبادرة، حيث أقامت الفرق الصحية منصة ميدانية داخل أحد الأسواق المحلية، وبدأت بأخذ قياسات للمواطنين. وأعرب بعض المشاركين عن دهشتهم من النتائج، إذ كانت أرقام الميزان أعلى مما كانوا يتوقعون. وعلى إثر ذلك، قدّم المختصون إرشادات ونصائح حول التغذية الصحية وأهمية ممارسة النشاط البدني بانتظام. اقرأ أيضا أوزيل يعلق على تصريحات أردوغان بشأن البلديات! الخميس 15 مايو 2025كما جرى توجيه المواطنين الذين تبين...
حصدت الطالبة فاطمة طايع عابد مدير مدرسة القرنه الابتدائية التابعة لإدارة القرنه التعليمية بالأقصر، على المركز الأول على مستوى الجمهورية عن المرحلة الابتدائية، بينما حصل محمود رشدي مهدي مدير مدرسة أم المؤمنين الثانوية بنات التابعة لإدارة الأقصر التعليمية على المركز الثالث جمهوريًا عن المرحلة الثانوية.تحت رعاية محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، وبدعم من المهندس عبد المطلب عمارة محافظ الأقصر، وإشراف مباشر من الدكتور صفوت جارح وكيل وزارة التربية والتعليم بالأقصر، تسجل مديرية التربية والتعليم إنجازًا جديدًا في نطاق النشاط التربوي بحصولها على مركزين متقدمين على مستوى الجمهورية في مسابقة "الرائد المثالي" للعام الدراسي الجاري.ووجّه "جارح" رسالة شكر وتقدير لمدير عام الشئون التنفيذية هشام عبد الستار محمود على متابعته الجادة والفعالة للأنشطة التربوية، وكذلك لموجه عام التربية الاجتماعية...
تسجل مديرية التربية والتعليم بالاقصر إنجازاً جديداً في نطاق النشاط التربوي بحصولها على مركزين متقدمين على مستوى الجمهورية في مسابقة "الرائد المثالي" للعام الدراسي الجاري.كورال ثقافة الأقصر ينظم يوما ترفيهيا لدعم الأطفال مرضى السرطان"تعليم الأقصر" يعقد اجتماع مجلس الأمناء والآباء والمعلمين استعدادًا للامتحانات والنشاط الصيفيتموين الأقصر: ضبط كمية من زيوت محركات سيارات مجهولة المصدر بأرمنتيأتي ذلك تحت رعاية محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، وبدعم من المهندس عبد المطلب عمارة محافظ الأقصر، وإشراف مباشر من الدكتور صفوت جارح وكيل وزارة التربية والتعليم بالأقصر،وفازت فاطمة طايع عابد مدير مدرسة القرنة الابتدائية التابعة لإدارة القرنة التعليمية بالمركز الأول على مستوى الجمهورية عن المرحلة الابتدائية، بينما حصل محمود رشدي مهدي مدير مدرسة أم المؤمنين الثانوية بنات التابعة لإدارة الأقصر التعليمية على...
شاركت مديرية التربية والتعليم بمحافظة الفيوم، فى مسابقة الرائد العام المثالي على مستوى الجمهورية. وحقق الأستاذ أحمد محمد سعد أحمد - مدير مدرسة حمادة طنطاوي الرسمية للغات - إدارة سنورس التعليمية، المركز الثاني على مستوى الجمهورية فى مسابقة الرائد العام "المرحلة الابتدائية".وفي ذلك هنأ الدكتور خالد قبيصي وكيل الوزارة، الأستاذ أحمد سعد، وذلك لتحقيق مركز مُشرف لمحافظة الفيوم على مستوى الجمهورية في مسابقة الرائد العام المثالي. تحت رعاية وتوجيهات الدكتور محمد عبداللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، والدكتور الوزير أحمد الأنصاري محافظ الفيوم. جولة لمدير تعليم الفيوم وإحالة مدير مدرسة فنية بأبشواي للتحقيق
شهد طاهر الغرباوي، مدير مديرية التربية والتعليم ببورسعيد، اليوم الثلاثاء، حفل توجيه عام التربية الاجتماعية لتكريم الفائزين في مسابقات الاتحادات الطلابية عن العام الدراسي ٢٠٢٤ - ٢٠٢٥ بقاعة المؤتمرات الرئيسية بديوان المديرية. جاء ذلك بحضور الحسيني راغب مدير عام التعليم العام و إيهاب عبد المقصود مدير عام الشئون التنفيذية و ستوتة عبد الله مدير إدارة التعليم الثانوي و إيمان رفعت موجه عام التربية الاجتماعية. وقال الغرباوى: أن تعليم بورسعيد يحتفي بالطلاب المشاركين في كافة أنشطة توجيه التربية الاجتماعية بدءًا من انتخابات المكتب التنفيذي لاتحاد طلاب المحافظة ومسابقات أوائل الطلبة والطالب المثالي والطالبة المثالية ومسابقات المبتكر الصغير، لافتا إلى أن تم حصد العديد من الجوائز والمراكز المتقدمة في تلك المسابقات على مستوى الجمهورية. ووجه مدير المديرية الشكر والتقدير لجميع الأخصائيين الاجتماعيين...
انتشرت شوادر الخرفان والماعز والأبقار في جميع أنحاء الجمهورية تزامنا مع اقتراب عيد الأضحى المبارك 2024 الذي من المتوقع أن يكون في 6 يوليو، لذا يبحث البعض في هذه الفترة عن طرق اختيار أضحية العيد والنصائح الذي يمكن ابتاعها أثناء الاختيار. وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، أبرز النصائح لاختيار الأضحية المناسبة من أجل عيد الأضحى المبارك، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره. نصائح لاختيار أضحية العيد المناسبة - اختيار خروف يمتلك عينان لامعتان نظيفتان، وليس بهما احمرار. - يفضل أن يكون صوف الخروف ناعم الملمس ونظيف. - من أهم الفحوصات التي يجب اتباعها هي وضع كف اليد ومحاولة الإمساك بعظام الظهر وفحص الفخذ، لمعرفة حجم اللحوم به. نصائح اختيار الخروف المثالي للأضحية - يفضل...
كشفت دراسة جديدة، أن مقدار النوم المثالي والصحي يختلف باختلاف البلد والثقافة، وليس هناك معيار عالمي ثابت. وحلل الباحثون من جامعة كولومبيا البريطانية، بيانات نحو 5000 شخص من 20 دولة، وتبين أن احتياجات النوم تتباين بشكل واضح من مكان إلى آخر، ما يتناقض مع التوصية الشائعة بالحصول على 8 ساعات من النوم. وقال الدكتور ستيفن هاين، أستاذ علم النفس ومؤلف الدراسة المنشورة في مجلة “Proceedings of the National Academy of Sciences”: “توصيات النوم يجب أن تأخذ السياق الثقافي في الاعتبار، فليست هناك كمية نوم واحدة تناسب الجميع”.وأظهرت الدراسة أن متوسط النوم في اليابان كان 6 ساعات و18 دقيقة، بينما بلغ 7 ساعات و52 دقيقة في فرنسا (أعلى معدل)، و7 ساعات و27 دقيقة في كندا، و7 ساعات و17 دقيقة في الصين،...
حصلت آية موسى إبراهيم، أخصائي الصحافة بمدرسة الشهيد إسلام عبد الرازق الرسمية لغات التابعة لإدارة نجع حمادي التعليمية، على لقب الأخصائي المثالي على مستوى المديرية، وذلك ضمن منافسات المسابقة التي نظمها توجيه عام الصحافة والإعلام التربوي.أشرف محمود مرغني، موجه عام الصحافة والإعلام التربوي بالمديرية، على تنفيذ المسابقة تحت رعاية هاني عنتر الصابر، وكيل وزارة التربية والتعليم، وسمية عبد الفتاح، مدير عام الشئون التنفيذية. وقد تم اختيار آية لنجاحها في تنفيذ العديد من المشروعات الإذاعية والإعلامية المتميزة التي أهلتها للحصول على لقب أخصائي صحافة مثالي بقنا وتأهلها لخوض منافسات الأخصائي المثالي على مستوى الوزارة.من جانبه، هنأ الصابر الزميلة آية، وأثنى على تفوقها ودعم وتشجيع التوجيه بالمديرية والإدارة لأنشطتها. كما نوه بدور أخصائي الصحافة في المدرسة في اكتشاف وتنمية مهارات الصحافة واللغة...
أعلن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم "يويفا"، اليوم الخميس، عن التشكيل المثالي لمباراتي إياب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا، والتي شهدت إثارة كبيرة وصراعات كروية حاسمة أسفرت عن تأهل إنتر ميلان وباريس سان جيرمان إلى النهائي المرتقب.وكان إنتر ميلان قد حسم بطاقة العبور بعد فوز مثير على برشلونة بنتيجة (4-3) على ملعب "جوزيبي مياتزا"، معتمدًا على قاعدة التعادل في الذهاب (3-3)، ليؤكد تفوقه في مجموع المباراتين. وفي المواجهة الأخرى، واصل باريس سان جيرمان تفوقه على آرسنال، وحقق فوزًا جديدًا (2-1) على ملعب "حديقة الأمراء"، بعد أن كان قد حسم لقاء الذهاب بهدف نظيف، ليحجز مقعده في النهائي للمرة الثانية خلال 4 مواسم.وشهدت مواجهة باريس وآرسنال تألق النجم المغربي أشرف حكيمي، الذي خطف الأنظار بأداء دفاعي وهجومي مميز، ليحجز مكانه ضمن التشكيل...
جدد مدرب باير ليفركوزن تشابي ألونسو حديثه عن استقدام الدولي الجزائري الشاب براهيم مازة إلى الفريق قادما من نادي هيرتا برلين واصفا ذلك بـ “الخطوة المثالية”. وقال تشابي ألونسو خلال الندوة الصحفية التي عقدها اليوم الجمعة، قبل مواجهة فرايبورغ في البوندسليغا “مازة لاعب يتمتع بالعديد من الصفات، أؤكد أن ليفركوزن هو المكان المفضل و المناسب له لتطوير موهبته، إنه شاب، لكنه ناضج للغاية ويمثل صفقة جيدة للفريق”. كما أضاف “تحدثت معه، إنه لاعب يتمتع بقدرات مختلفة، يجيد اللعب بين الخطوط و يمتلك إمكانيات جيدة، لا يزال أمامه الكثير ليطوره”. للإشارة، قاد المدرب ألونسو فريقه لتحقيق إنجازات تاريخية منها الفوز بالبطولة الألمانية 2023/2024 دون أي هزيمة و كأس ألمانيا بالإضافة إلى الوصول إلى نهائي الدوري الأوروبي. c إضغط عل ى الصورة...
كشف الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (يويفا) عن التشكيل المثالي لمباريات ذهاب الدور نصف النهائي من بطولة دوري أبطال أوروبا لموسم 2024/2025، والتي أُقيمت على مدار يومي الثلاثاء والأربعاء.وقد شهدت هذه المرحلة مواجهتين مثيرتين؛ الأولى بين باريس سان جيرمان وآرسنال، وانتهت بفوز الفريق الباريسي بهدف نظيف على ملعب "الإمارات"، فيما جاءت المباراة الثانية ملتهبة بين برشلونة وإنتر ميلان، وانتهت بتعادل إيجابي مثير بنتيجة 3-3.فاروق جعفر ينتقد طريقة لعب الزمالك أمام المصري ويحمل بيسيرو المسؤوليةموعد مباراة الزمالك القادمة بعد التعادل مع المصريموعد الإيابمن المقرر أن تُلعب مواجهتا الإياب يومي 6 و7 مايو 2025، وسط ترقب جماهيري كبير لحسم هوية الفريقين المتأهلين إلى نهائي البطولة القارية الأهم على مستوى الأندية.هيمن فريق باريس سان جيرمان على التشكيل المثالي بوجود أربعة لاعبين، بينما تقاسم كل...
وجّه اللواء أشرف الجندي، محافظ الغربية، أسمى آيات التهاني والتبريكات بالأصالة عن نفسه وبالانابه عن كل أهالي المحافظة ،للدكتور محمود سليم، نائب رئيس جامعة طنطا لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة وأستاذ الباطنة والجهاز الهضمي بكلية الطب، بمناسبة تكريمه من النقابة العامة للأطباء وفوزه بلقب “الطبيب المثالي على مستوى الجمهورية”، وذلك خلال احتفالية يوم الطبيب السابع والأربعين.جهود الطبيب المثالي وأكد محافظ الغربية أن هذا التكريم الرفيع هو ثمرة مسيرة مهنية وإنسانية مشرفة، ويُعد تتويجًا مستحقًا لما يقدمه الدكتور محمود سليم من جهود مخلصة وعطاء مستمر في خدمة المرضى والمجتمع، مضيفًا أن وجود مثل هذه النماذج المشرفة يعكس صورة مضيئة عن الكوادر الطبية بالمحافظة.كما أعرب المحافظ عن بالغ تقديره لجامعة طنطا بكافة كوادرها العلمية والطبية، مشيدًا بالدور الرائد الذي تقوم به الجامعة في...
تقدم الدكتور محمد حسين، رئيس جامعة طنطا، بخالص التهاني والتبريكات إلى الدكتور محمود سليم، نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة وأستاذ الباطنة والجهاز الهضمي بكلية الطب بجامعة طنطا، وذلك لحصوله على لقب "الطبيب المثالي على مستوى الجمهورية" من النقابة العامة للأطباء في يوم الطبيب السابع والأربعين.تهنئة رئيس جامعة طنطا كما أعرب الدكتور محمد حسين عن بالغ سعادته وفخره بهذا التكريم المستحق، مؤكدًا أن هذا اللقب الرفيع يعكس مسيرة الدكتور محمود سليم الحافلة بالعطاء والإخلاص في خدمة المرضى والمجتمع، وجهوده المتميزة في مجال الطب والبحث العلمي.محافظ الغربية يفتح أبواب عروس الدلتا أمام التعاون الزراعي مع مدغشقرمحافظ الغربية: نتجول ميدانيا في القرى والمراكز لحماية المواطنينأدباء الغربية يوصون بتوفير مقر دائم لقصر ثقافة العاصمة وبيت لكفر الزيات | تفاصيلمحافظ الغربية يستقبل وزير...
صورة تعبيرية (مواقع) في زمن يعتمد فيه كثيرون على الأدوية كحل سريع، فاجأ الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، متابعيه على فيسبوك بمجموعة من النصائح الذهبية لخفض ضغط الدم من دون أدوية، تعتمد فقط على نمط حياة صحي وتغييرات بسيطة لكنها فعّالة.إليك الوصفة السحرية لجهاز ضغط متوازن بدون أدوية أو وصفات طبية:اقرأ أيضاً خطة السنوار لتفجير إسرائيل من الداخل.. وثائق سرّية تكشف ما لم يكن في الحسبان 27 أبريل، 2025 الريال اليمني يتهاوى مجددًا.. الدولار يكسر حاجز الـ2500 في عدن اليوم الأحد 27 أبريل، 2025 رياضة يومية = قلب سعيد:30 دقيقة من النشاط البدني، 5 أيام بالأسبوع، تساوي ساعتين ونصف من الحماية الطبيعية. عدو الضغط الخفي: الملح:تجنّب العيش والملح الزائد، وتخلص من "الملاحة" على السفرة. حتى المعلبات والأطعمة الجاهزة مخزن خفي...
معتز الشامي (أبوظبي) أخبار ذات صلة الرقم «مفاجأة».. مكافأة برشلونة بعد حسم كأس ملك إسبانيا توريس: «المذاق أحلى» للفوز على ريال مدريد! حقق هانسي فليك مدرب برشلونة، الفوز السابع له من أصل 7 نهائيات خاضها في مسيرته التدريبية، محافظاً على سجله الخالي من الهزائم، بعد فوزه 3-2 في نهائي كأس ملك إسبانيا أمام ريال مدريد، مساء أمس السبت.وتمكن المدرب الألماني، في موسمه الأول مع برشلونة، من التغلب على ريال مدريد في المباراتين النهائيتين اللتين خاضهما، الأول، كأس السوبر الإسباني في يناير الماضي، بنتيجة (5-2)، ثم كأس الملك، البطولة الأولى من بين الألقاب الثلاثة الكبرى، التي ينافس عليها هذا الموسم. وقبل برشلونة، قاد فليك بايرن ميونيخ، للفوز في 5 نهائيات، حيث حصل العملاق البافاري على ألقاب، دوري أبطال أوروبا على...
في عالم اليوم المتسارع، أصبح حفظ الطعام أمرا بالغ الأهمية، ولم يعد إهدار الطعام مقبولا على نطاق واسع، مما جعل جهاز تعبئة المواد الغذائية بتفريغ الهواء من الضروريات الأساسية في المطبخ العصري. فهو مثالي لإغلاق أكياس العبوات بأقل جهد إذ يتميز بحجمه الصغير وسهولة تشغيله، كما أنه مصمم للاستخدامات المتعددة مع مختلف أحجام الأكياس والحاويات "لضمان تخزين الأطعمة المنزلية بكفاءة كاللحوم والخضراوات والفواكه، وحتى الأطعمة الجافة مثل المكسرات أو الحبوب، والحفاظ عليها طازجة لفترات أطول، من دون تلف أو تبعات تجميد أو هدر"، وفقا لموقع "غيزمو كلينينغ". فعندما نتمكن من تخزين الأطعمة والمكونات بشكل صحيح "فسيكون كل ما يُوضع على المائدة طازجا، كما لو كان قد تم إعداده للتو"؛ كما يقول ماثيو سبينا، الكاتب المتخصص في مجال الطعام، على موقع...
النوم هو أحد العوامل الأساسية التي تساهم في صحتنا العامة، حيث يُعتبر من أبرز العوامل التي تساهم في إصلاح أجسامنا وتحسين وظائفنا العقلية والبدنية. جميعنا نعلم أن النوم العميق يساعد في تعزيز المناعة، وتحسين الإدراك، ويعمل على استرخاء الجسم، ولكن هناك جانب آخر مهم يجب أن نتعامل معه بشكل جاد، وهو توقيت النوم. في حين أن هناك تركيزًا كبيرًا على عدد ساعات النوم (7-8 ساعات)، إلا أن توقيت النوم نفسه قد يكون أكثر أهمية في العديد من الحالات.أهمية توقيت النوميتميز جسم الإنسان بساعة داخلية تُسمى "الإيقاع اليومي" أو الساعة البيولوجية، وهي المسؤولة عن تنظيم متى نشعر بالنعاس ومتى نستيقظ ومع غروب الشمس، يبدأ الدماغ في إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يساعد الجسم على الاستعداد للنوم لكن إذا قمت بالتأخر في النوم أو تجاوزت...
الصين – سلّط فريق من الباحثين من جامعة شانتو الصينية الضوء على العلاقة المحتملة بين عدد مرات ممارسة الجنس والصحة النفسية، في دراسة واسعة النطاق شملت آلاف البالغين الأمريكيين. واستهدفت الدراسة استكشاف تأثير وتيرة النشاط الجنسي على الحالة المزاجية ومستويات الاكتئاب، خاصة في ظل محدودية فعالية بعض العلاجات النفسية التقليدية. ورصدت الدراسة، التي شملت 14741 بالغا أمريكيا طُلب منهم ملء استبيانات حول نشاطهم الجنسي بالإضافة إلى تقييم حالتهم النفسية عبر استبيان تشخيصي معتمد يسمى “PHQ-9″، أن من يمارسون الجنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يقل خطر إصابتهم بأعراض اضطراب المزاج بنسبة تصل إلى 24% مقارنة بمن يمارسونه أقل من مرة شهريا. وأظهرت النتائج أن هذا التأثير الوقائي يكون أكثر وضوحا لدى الفئة العمرية بين 20 و30 عاما، حيث يتمتع...
قد يبدو غسل الشعر وتجفيفه وتصفيفه أمرا بسيطا للوهلة الأولى، لكن تطبيقه في الواقع أكثر تعقيدا بكثير. فالكمّ الهائل من منتجات تصفيف الشعر المتنوعة يجعل من الصعب أحيانا تحديد ما يحتاجه الشعر فعلا. ولهذا قدم عدد من مصففي الشعر المحترفين لمحة شاملة عن المنتجات الأساسية وخصائصها. سواء كنتِ تبحثين عن تسريحة مموجة بحلقات ضيقة، أو قصة "بوب" مليئة بالحيوية، أو حتى مظهر ناعم أنيق مشدود للخلف، فهناك منتج مخصص لكل نمط تسريحة ممكنة. أولا: قبل التصفيف.. تهيئة الشعر تبدأ من الحمّام هل البلسم ضروري؟ يؤكد مصفف الشعر والمخرج الإبداعي في برلين ساشا رون، أهمية ترتيب خطوات العناية بالشعر، "ابدئي بالشامبو، ثم العلاج المغذي، ثم البلسم". إذ يعمل العلاج المغذي على ترميم الشعر، لكن إغلاق قشرته الخارجية -وهي الخطوة التي تحبس...
أميرة خالد كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن التوقيت المثالي لتناول السكريات مثل الكنافة والكاكاو، مشيرًا إلى أهمية تناول هذه الأطعمة بعد الوجبة الرئيسية. وأوضح الحداد، في مقطع فيديو، أن تناول الحلويات بعد الطعام يساهم في تقليل الكمية المستهلكة منها، مما يساعد في الحفاظ على توازن النظام الغذائي. وأكد على أن تناول السكريات على معدة ممتلئة يعتبر الخيار الأفضل، حيث يقلل من فرصة الإفراط في تناولها، وبخلاف ذلك، يمكن أن يؤدي تناول الحلويات أثناء الشعور بالجوع إلى استهلاك كميات كبيرة من السكريات، مما يسبب تأثيرات سلبية على الصحة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/EVxcYAtfTHYXG_s.mp4 إقرأ أيضًا 10 عادات يومية تعزز صحتك مع التقدم في العمر
الاقتصاد نيوز - بغداد أكد المستشار المالي لرئيس الوزراء مظهر محمد صالح، اليوم الاثنين، إن الموازنة العامة الثلاثية تتسم بمرونة في النفقات، وأنها بنيت على سياسة مالية هي سياسة الحدّين، الأقصى 200 تريليون دينار فيما الأدنى المثالي 150 تريليون دينار، مؤكداً أن الموازنة تُلبي جميع الاحتياجات الأساسية من رواتب الموظفين والمعاشات التقاعدية والرعاية الاجتماعية إلى جانب الدعم الزراعي وتنفيذ مشاريع الخدمات بالحد المثالي الأدنى، مشيراً إلى أنه يمكن تمويل العجز عن طريق الاقتراض الداخلي بـ “سهولة ويُسر من دون أن يُؤثر ذلك على استقرار الحياة الاقتصادية. وفي تصريح للصحيفة الرسمية، تابعته "الاقتصاد نيوز"، بيّن المستشار المالي لرئيس الوزراء، مظهر محمد صالح أنّ "أوضاع الجغرافيا السياسية في العالم تشهد توقعات بالانفراج في روسيا والخليج، وهي مؤشرات ستدفع نحو موجة من النمو...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهد التشكيل المثالي لجولة الذهاب بنصف نهائي دوري أبطال أفريقيا سيطرة نجوم نادي بيراميدز على التشكيل المثالي وفقًا لموقع "سوفا سكور" العالمي كما تواجد لاعبين من الأهلي.سيطرة بيراميدزوتواجد 5 لاعبين من نادي بيراميدز فى التشكيل المثالي لمرحلة الذهاب في نصف النهائي ببطولة دوري أبطال أفريقيا وهم: وليد الكرتي ومحمد الشيبي ومحمد حمدي ومهند لاشين وأحمد سامي.موعد مباراة الإيابتقام مباراة الإياب بين بيراميدز وأورلاندو بايرتس يوم الجمعة المقبل 25 أبريل على ملعب الدفاع الجوي في التاسعة مساء.حكام مباراة بيراميدز وأورلاندويدير اللقاء الحكم الجابوني باتريس مبيامي، ويعاونه ألفيس نويبي من الكاميرون المساعد الأول، وبوريس ديستوجا من الجابون المساعد الثاني، وأحمد علي الحكم الرابع من تنزانيا.ويراقب اللقاء بشرى مأمون من السودان، والمنسق العام فيكتور لوال من جنوب السودان،...
أكدَّ المهندس أيمن عطية محافظ القليوبية أن الاحتفال بأبنائنا الأيتام وأمهاتنا الفُضليات يأتي إيمان وعرفانا بدورهم الأصيل في بناء الأمم، وترسيخاً وتأكيداً على دعمهم لتحقيق المزيد من الإنجازات والنجاحات التي تُضاف إلى سجلهم المُشرِف، لافتاً إلى أنَّ مِصْرَ جميعُها تفتخر وتعتز بما تُحققه الأمهات المصريات في شتى المجالات تحت ظل قيادة حكيمة من الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية.انطلاق موسم حصاد القمح في القليوبية وتقديم كافة التسهيلات للمزارعينمحافظ القليوبية : حريصون على تقديم خدمات أفضل وتحقيق رضا المواطنينمحافظ القليوبية يترأس اللجنة العليا للإعلانات لبحث طلبات المُعلنينمحافظ القليوبية يشهد احتفالية تكريم الأيتام بحي غرب شبرا الخيمةجاء ذلك خلال الاحتفالية الكُبرى المُميزة لتكريم الأيتام والأمهات المثاليات والأبن المثالي والتي أُقيمت تحت رعاية سيادته بقاعة المؤتمرات الكُبري بديوان عام المحافظة، بالتعاون مع مديرية...
#سواليف اكتشف فريق من #العلماء في #جامعة_كولومبيا_البريطانية السر الكامن وراء ” #اليوم_المثالي “. وتوصل العلماء إلى أن اليوم المثالي الجيد لا يتطلب الكسل أو الانغماس في الترفيه، بل يعتمد على توزيع متوازن للوقت بين مجموعة من الأنشطة اليومية، بما في ذلك قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء والعمل لساعات محدودة والحد من استخدام الهواتف والأجهزة المحمولة.وفي الدراسة، اعتمد الفريق على تحليل بيانات من نسختي عامي 2013 و2021 من المسح الأمريكي لكيفية إدارة الوقت (ATUS)، اللذين يعكسان نمط الحياة الأمريكي العادي. ويجمع المسح معلومات حول الوقت الذي يخصصه الأفراد لأكثر من 100 نشاط مختلف، مثل العمل والتواصل الاجتماعي ورعاية الأطفال والترفيه والتطوع. مقالات ذات صلة ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة شهر؟ 2025/04/16 واستخدم العلماء الذكاء الاصطناعي لتحليل...
إنجلترا – اكتشف فريق من العلماء في جامعة كولومبيا البريطانية السر الكامن وراء “اليوم المثالي”. وتوصل العلماء إلى أن اليوم المثالي الجيد لا يتطلب الكسل أو الانغماس في الترفيه، بل يعتمد على توزيع متوازن للوقت بين مجموعة من الأنشطة اليومية، بما في ذلك قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء والعمل لساعات محدودة والحد من استخدام الهواتف والأجهزة المحمولة. وفي الدراسة، اعتمد الفريق على تحليل بيانات من نسختي عامي 2013 و2021 من المسح الأمريكي لكيفية إدارة الوقت (ATUS)، اللذين يعكسان نمط الحياة الأمريكي العادي. ويجمع المسح معلومات حول الوقت الذي يخصصه الأفراد لأكثر من 100 نشاط مختلف، مثل العمل والتواصل الاجتماعي ورعاية الأطفال والترفيه والتطوع. واستخدم العلماء الذكاء الاصطناعي لتحليل الأنشطة التي كان لها أكبر تأثير إيجابي على اليوم، اعتمادا على تقييمات المشاركين ليومهم،...
بعد الوصول للوزن المثالي، تبدأ رحلة جديدة لا تقل أهمية عن فقدان الوزن، وهي الحفاظ على هذا الإنجاز بشكل صحي ومستدام، دون العودة إلى العادات الخاطئة.نصائح للحفاظ على الوزن المثالي وفي هذا السياق، قدّم الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية واللياقة البدنية، مجموعة من النصائح التي وصفها بـ"روشتة الحفاظ على الوزن المثالي".الرجيم القاسي للأطفال خطر على النمو والصحة النفسية.. خبير تغذية يحذرخدعة الغازلايتنج.. حين يتحول الحب إلى ساحة تشكيك وتدمير نفسيوأكد القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن الاستمرارية والاعتدال هما مفتاح النجاح طويل المدى للحفاظ على الوزن المثالي.وأوضح القيعي، أن "الحفاظ على الوزن لا يعني الحرمان، بل يعني الالتزام بنمط حياة متوازن يدعم الصحة العامة، ويمنع استعادة الدهون المفقودة".وكشف الدكتور معتز القيعي أن بعض النصاىح الفعالة لتثبيت الوزن...
تصدر الثنائي البولندي روبرت ليفاندوفكسي والإسباني لامين لامال، لاعبا الفريق الأول لكرة القدم بنادي برشلونة، التشكيل المثالي لمواجهات ذهاب الدور الربع النهائي من دوري أبطال أوروبا، خلال النسخة الجارية 2024-2025. وحقق البارسا فوزًا عريضًا على نظيره بوروسيا دورتموند برباعية نظيفة، في المباراة التي جمعتهما مساء أمس، ضمن منافسات ذهاب ربع نهائي المسابقة الأوروبية. وشهد التشكيل المثالي بذهاب ربع نهائي الأبطال، سيطرة من جانب نجوم برشلونة الإسباني، إنتر ميلان الإيطالي، أرسنال الإنجليزي، وباريس سان جيرمان الفرنسي. التشكيل المثالي لذهاب ربع نهائي دوري أبطال أوروبا حراسة المرمى: سومر «إنتر ميلان». خط الدفاع: تيمبر وساليبا «أرسنال»، باستوني «إنتر ميلان» ونونو مينديز «باريس سان جيرمان». خط الوسط: باريلا «إنتر ميلان»، فيتنيا «باريس سان جيرمان» وديكلان رايس «أرسنال». خط الهجوم: لامين يامال وليفاندوفسكي «برشلونة» وكفاراتسخيليا...
كشف الاتحاد الإفريقي لكرة القدم، الأربعاء، التاسع من أبريل الجاري، عن التشكيل المثالي لدور المجموعات، الذي انتهت أطواره يوم الإثنين الماضي، بتأهل تونس، السنغال، كوت ديفوار، ومالي، إلى ربع النهائي. واختار الاتحاد الإفريقي لكرة القدم، كلا من الحارس شعيب بلعروش، والمدافع ادريس أيت الشيخ، والظهير عبد الله وزان، والمهاجم إلياس بلمختار، ضمن التشكيل المثالي لدور المجموعات، فيما ضم التشكيل، اسم واحد من المنتخب التونسي، والسنغالي، والجنوب إفريقي، والإيفواري، والمالي، مقابل تواجد اسمين من منتخب بوركينافاسو. ويعتبر المنتخب الوطني المغربي أحسن دفاع خلال دور المجموعات، بعدما تمكن بلعروش من الحفاظ على نظافة شباكه طيلة المباريات الثلاث، فيما احتل الرتبة الثانية كأحسن خط هجوم خلف كوت ديفوار، حيث سجل خمسة أهداف في شباك أوغندا، وثلاثة أهداف في شباك تنزانيا. وحسم كل...
كان الاختيار في السابق بين أجهزة "آيباد" من "آبل" سهلًا بفضل وضوح الخيارات التي كانت تختلف بشكل كبير في المواصفات وحجم الشاشة، ولكن مع تتابع الأجيال من أجهزة "آيباد" أصبح الأمر أكثر تعقيدًا ويحتاج إلى نظرة معمقة على مواصفات كل واحد منها والاختلاف بينها. وحتى تزيد "آبل" من تعقيد عملية الاختيار، قامت الأيام الماضية بطرح جيل جديد من "آيباد آير" و"آيباد" الاقتصادي مع اختلاف ضئيل في المواصفات بين الجيل الجديد والسابق، وربما كان هذا السبب الذي جعل الشركة تطرح الجهازين عبر بيان صحفي دون إقامة مؤتمر منفصل لهم أو الانتظار حتى مؤتمر يونيو/حزيران القادم. ومن خلال مقالنا اليوم نتعرف على الحواسيب اللوحية المتاحة حاليًا من "آبل" وكيف يمكن الاختيار من بينها لضمان الوصول إلى الجهاز المثالي لما تحتاجه. عند الحديث...
أميرة خالد تعتبر مقاومة الأنسولين أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ومرض السكري، ومع ذلك، يمكن تحسين حساسية الأنسولين من خلال تبني بعض التغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك تنظيم مواعيد تناول العشاء. وينصح الخبراء بتناول العشاء قبل النوم بمدة تتراوح من ساعتين إلى ثلاث ساعات، ما يتيح للجسم وقتًا كافيًا لهضم الطعام وتنظيم مستويات السكر في الدم بشكل أكثر فعالية. ويعد تنظيم وقت العشاء أمرًا بالغ الأهمية خاصةً لأولئك الذين يعانون من مقاومة الأنسولين، فتناول الطعام في وقت مبكر يساعد في تحسين إيقاعات الساعة البيولوجية، مما يساهم في تقليل الاضطرابات التي قد تؤثر على عملية الأيض، وخاصة أيض الجلوكوز. كما أن تناول العشاء قبل النوم مباشرة قد يسبب اختلالات في مستويات السكر في...
يكتسب الكثير من الأشخاص وزن زائد في شهر رمضان وعيد الفطر، بسبب كثرة تناول الحلويات والكربوهيدرات و الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، ولذلك يبحث البعض عن نصائح لحرق الدهون في الجسم والعودة لـ الوزن المثالي. نصائح لحرق الدهون في الجسم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح لحرق الدهون في الجسم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. نصائح لحرق الدهون في الجسم أطعمة غنية بالبروتين للتخلص من الوزن الزائد كيف تعود لوزنك المثالي بعد رمضان؟ كشف موقع «nhs» عدة نصائح لحرق الدهون في الجسم وخسارة الوزن بشكل سريع، وهم كالآتي: - ممارسة الرياضة.. لأنه يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية الزائدة من الجسم. نصائح لحرق الدهون في الجسم كيفية حرق...
يُعتبر المشي الصباحي من العادات الصحية الفعالة لتعزيز اللياقة والصحة العامة، إلا أن اختيار التوقيت المناسب له يمكن أن يزيد من فعاليته بشكل كبير. فالتوقيت المثالي للمشي يعتمد على عدة عوامل، منها الوضع الصحي للفرد، طبيعة روتينه اليومي، والظروف المناخية والبيئية المحيطة. ومن أبرز فوائد المشي في ساعات الصباح تحسين صحة القلب، الحفاظ على وزن مثالي، وتعزيز إنتاج فيتامين "د" نتيجة التعرض لأشعة الشمس المبكرة، إلى جانب تنشيط الذهن وزيادة التركيز، بحسب ما أورد موقع "تايمز أوف إنديا". تقسيم مثالي لأوقات المشي الصباحي: قبل الساعة 6:30 صباحًا يُنصح بهذا التوقيت لمحبي الأجواء الهادئة والهواء النقي، حيث تكون الشوارع أقل ازدحامًا والضوضاء محدودة. من 6:30 إلى 8:00 صباحًا فترة مثالية للحصول على ضوء الشمس المعتدل، والذي يساعد على تحفيز الجسم لإنتاج...
في عالم التكنولوجيا الاستهلاكية، حيث تتطور الأجهزة بسرعة تفوق قدرتنا على الاستيعاب، يصبح اتخاذ قرار الشراء مهمة معقدة ومُربكة. وبينما نغرق في بحر من الخيارات، يبقى الهاتف الذكي أحد أكثر الأجهزة التي تثير الحيرة والتردد. ومع كل إصدار جديد، تزداد التساؤلات عن الطراز الأنسب، والأكثر توافقا مع احتياجاتنا الشخصية. وإذا كنت من عشاق آبل، فلا شك أن اختيار أفضل طراز من هواتف آيفون قد يكون تحديا أكبر، نظرا للعدد الكبير من الإصدارات التي تتراوح بين الفئات الرائدة والمبتكرة، إلى تلك التي تتمتع بمزايا اقتصادية أو تصميم بسيط يلبّي احتياجات شريحة واسعة من المستخدمين. ومع دخول عام 2025، قد تجلب آبل تقنيات جديدة من شأنها أن تغير مجرى سوق الهواتف الذكية، من التحسينات في الكاميرات إلى الابتكارات في الأداء، تصبح عملية...
أعلنت مديرية التربية والتعليم بقنا أسماء المعلمين الفائزين في مسابقة الرائد المثالي على مستوى المديرية للمراحل التعليمية الثلاث فى المسابقة التي أعدها توجيه عام التربية الاجتماعية، تحت رعاية هاني عنتر الصابر، وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا، وإشراف سمية عبد الفتاح، مدير عام الشئون التنفيذية، وتنفيذ الدكتور سيد مرزوق، موجه عام التربية الاجتماعية ومحمود جابر، مسئول اتحاد الطلاب بالمديرية حيث أسفرت نتيجة المسابقة لمعلمى المرحلة الابتدائية عن فوز وفاء محمد حسن مدرسة الأقباط الابتدائية بنات ادارة نجع حمادى بالمركز الأول، ومرفت محمد على الدين مدرسة نجع غلاب بالقارة إدارة أبوتشت بالمركز الثاني، ومنال محمود حسن مدرسة الفاوية الابتدائية الجديدة إدارة دشنا بالمركز الثالث وجاءت نتيجة المرحلة الإعدادية بفوز محمد عبد الغفار يوسف مدرسة الخليفة الأول الأعدادية إدارة نجع حمادى المركز الأول،...
أميرة خالد حذّرت خبيرة التغذية الأسترالية سالي أونيل من أن حليب الشوفان قد لا يكون الخيار الصحي الأمثل للحليب البقري، مشيرة إلى أن طريقة معالجته تتضمن استخدام إنزيمات صناعية تحوّله إلى عجينة وصفتها بأنها “غير طبيعية تمامًا”. ووفقًا لصحيفة ديلي ميل، كشفت أونيل أن كوبًا واحدًا من حليب الشوفان قد يحتوي على كمية الكربوهيدرات نفسها الموجودة في 4 شرائح من الخبز الأبيض، مما يجعله خيارًا غير مثالي لمن يبحثون عن بديل منخفض الكربوهيدرات. وأوضحت أونيل أن بعض العلامات التجارية تضيف زيوتًا نباتية لمنحه قوامًا كريميًا، لكنها قد تفسد بسرعة وتسبب التهابات في الجسم، كما أن عملية التصنيع تجرد الشوفان من عناصره الغذائية الطبيعية، ما يستدعي تدعيمه صناعيًا. وأضافت أن بعض أنواع حليب الشوفان تحتوي على ما يصل إلى 16 غرامًا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كرّمت سماح إبراهيم، مدير مديرية التربية والتعليم بالقاهرة، والدكتور عبد الرؤوف علام، رئيس المجلس الأعلى للأمناء والآباء والمعلمين على مستوى الجمهورية والقاهرة، الفائزين في مسابقة "الأم والأب المثالي" على مستوى المديرية للعام الدراسي 2024 / 2025.خلال كلمتها، أعربت سماح إبراهيم عن فخرها واعتزازها بكل أم مصرية، مؤكدة أن الأم هي مصدر العطاء، وهي من تصنع الأجيال القادرة على تحقيق التقدم، فهي المدرسة الأولى وصاحبة الأثر الأعمق في بناء شخصية الأبناء ونهضة المجتمع.كما وجهت "مدير المديرية" تحية خاصة للأمهات العاملات بالمديرية والإدارات التعليمية ومدارس القاهرة، تقديرًا لما يبذلنه من جهد متواصل في دعم العملية التعليمية، وحرصهن على التوازن بين العمل والأسرة.وأشادت بدور كل امرأة عاملة تساهم بإخلاص في أداء مهامها وتربية أبنائها، مؤكدة أن عطاؤهن يُشكل...
أعلنت مديرية التربية والتعليم بقيادة أيمن موسي وكيل الوزارة ومن خلال لجنة مشكلة برئاسة الدكتور اشرف العربي وكيل المديرية نتيجة مسابقة الأم المثالية والأب المثالي على مستوى المديرية والإدارت التعليمية التابعة لها تحت إشراف إدارة العلاقات العامة والاعلام بقيادة محمود الكيلاني . وقدم " وكيل الوزارة" التهانى لجميع الفائزين ، مؤكدا حرص المديرية على تنفيذ مسابقة الأم والأب المثالي كل عام تقديراً لدورهم كرمز من رموز التضحية والعطاء ودور الأم بصفة خاصة حيث أن الأمهات المصريات يساهمن فى تنمية اسرتهن وفى خدمة المجتمع والمساهمة في سوق العمل كما أن الأمومة مهمة إنسانية وعطاء متواصل. وأضاف ايمن موسي أن تكريم الأمهات المثاليات يعتبر نوع من أنواع التكريم الرمزي تأكيدا على الدور الإنسانى و الإجتماعى وإدخال الفرحة والسعادة فى قلوب الأمهات المكافحات التى تستحق...
كرم وزير الأوقاف الدكتور أسامة الأزهري الشيخ حسن رميح إمام وخطيب مسجد التواب بالغردقة لحصوله على الإمام المثالي على مستوى محافظه البحر الأحمر. حيث تم تكريم الشيخ رميح عبر تقنية "زووم ميتنج" بمقر مديرية أوقاف البحر الأحمر، بحضور وكيل وزارة الأوقاف بالمحافظة، الدكتور هاني السباعي. و أوضح الشيخ رميح أن المسابقة أقيمت على مستوى الجمهورية، وتم اختيار إمام وخطيب مثالي من كل محافظة، مضيفًا إلى أن اختيار الإمام المثالي جاء من خلال عمله الدعوى على مدار العام بالإضافة إلى مواقفه الإنسانية. شملت المسابقة اختيار 5 موظفين مثاليين من كل محافظة، وهم الإمام المثالي، ومقيم الشعائر المثالي، والمؤذن المثالي، والإداري المثالي، والعامل المثالي. وحصل الإمام المثالي على شهادة تقدير ومبلغ 2000 جنيه ومقيم الشعائر على شهادة تقدير ومبلغ 1500 جنيه والمؤذن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية إعتزازه وتقديره بقصص كفاح الأمهات المثاليات اللاتي ضربن أروع الأمثلة في التضحية والكفاح وجعلن أبناءهن نماذج مشرفة ومضيئة تُساهم في بناء وتنمية الوطن رغم معاناتهن وظروفهن الإنسانية والإقتصادية الصعبة.جاء ذلك اليوم خلال الإحتفالية التي نظمتها المحافظة لتكريم الفائزين في مسابقة الأم المثالية والأب المثالي من العاملين بالديوان العام ومجالس المدن والوحدات المحلية القروية لعام 2025 م ، في حضور الدكتور أحمد عبد المعطي ، والمهندسة لبنى عبد العزيز نائبي المحافظ ، واللواء عبد الغفار الديب سكرتير عام المحافظة ، ومحمد نعمه كُجَك السكرتير العام المساعد للمحافظة، والعميد أ.ح رياض الرماح المستشار العسكري للمحافظة ، وغادة زاهر مديرة وحدة تكافؤ الفرص بالديوان العام وذلك بقاعة الإجتماعات بالديوان العام .أعرب المحافظ...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كرم الدكتور محمد حسين القائم بعمل رئيس جامعة طنطا اليوم الطالب محمد عبد السلام المقيد بكلية الطب لاختياره طالبا مثاليا على مستوى الجامعة، والطالبة نور مجدي المقيدة بكلية الحقوق لاختيارها طالبة مثالية على مستوى الجامعة، والطلاب المثاليين على مستوى جميع كليات الجامعة، وذلك خلال لقائهم اليوم مع القائم بأعمال رئيس الجامعة بمقر إدارة الجامعة.خلال كلمته أشاد القائم بعمل رئيس الجامعة بجهود الطلاب المتميزين الحاصلين على لقب الطلاب المثاليين، ودورهم الفعال في تحفيز زملائهم وتعزيز البيئة التعليمية، مؤكداً أن الجامعة تسعى دائما إلى تقديم كافة أشكال الدعم لأبنائها المتميزين لتحقيق المزيد من النجاحات، معبرا عن فخره واعتزازه بهم، مطالبا إياهم بمواصلة السعي لتحقيق المزيد من التفوق والعمل الجاد من أجل رفعة الجامعة وتحقيق أهدافهم المستقبلية.كما أشار...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نفذت مديرية الشباب والرياضة بشمال سيناء "الإدارة الاستراتيجية " بالتعاون مع مركز شباب 6اكتوبر، ومركز شباب ضاحية السلام " احتفالا بيوم الأسرة المصرية وتكريم الام المثالية، والموظف المثالي، والعامل المثالي، وطلائع حفظة القرآن الكريم، والهيئات المميزة، بحضور إيهاب حسن عبد الوهاب وكيل وزارة الشباب والرياضة بشمال سيناء، ومديري الإدارات المركزية ، والفرعية، ومراكز الشباب ، والأندية، بالمدينة الشبابية.الاحتفال تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة واللواء الدكتور خالد مجاور محافظ شمال سيناء.بداء الحفل بالسلام الوطني، وتلاوة القرآن الكريم، وعرض إنجازات مديرية الشباب والرياضة مقدم من الإدارة الاستراتجية، عرض فريق الإنشاد الديني لمركز شباب 6اكتوبر العربش، وعرض فريق الفني التعبيري لمركز شباب مدينة العريش.فى مستهل كلمته، هنأ "حسن عبد الوهاب" السيدات الحضور والمرأة المصرية بيومها...
يُعد حليب الإبل جزءًا أصيلًا من التراث الغذائي لسكان المملكة وصحرائها خاصة منذ القدم، إذ اعتمدوا عليه غذاءً رئيسيًا في حلهم وترحالهم، ورفيقًا دائمًا على موائدهم، لا سيما في شهر رمضان، لما يحتويه من عناصر غذائية تمنح الجسم الطاقة والترطيب بعد ساعات الصيام الطويلة. ويتميز حليب الإبل بتركيبته الفريدة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، إلى جانب احتوائه على نسبة منخفضة من الدهون مقارنةً بحليب الأبقار، مما يجعله خيارًا مناسبًا للصائمين، خاصة لمن يعانون من مشكلات الجهاز الهضمي أو حساسية اللاكتوز. كما أن غناه بالبروتينات والأحماض الأمينية يسهم في تعزيز المناعة وتحسين عملية الهضم. ويعتمد مربو الإبل على حليبها في غذائهم اليومي ورمزًا للقوة والصحة لديهم، وظل هذا الإرث مستمرًا حتى اليوم.اقرأ أيضاًالمجتمع“وزارة الصناعة” تعالج 643 طلبًا للإعفاء...
مع اقتراب مواسم الأعياد والإجازات، يبدأ الكثيرون في التخطيط لرحلاتهم، وغالبا ما تظهر الحيرة عند لحظة حجز المقعد على وسيلة المواصلات، سواء كانت طائرة، حافلة أو قطارا. فأي المقاعد يُعدّ الأفضل؟ وكيف يمكن أن يؤثر موقع الجلوس على تجربة السفر بالكامل؟ وما المعايير التي تساعد في اختيار "المقعد المثالي" لضمان رحلة أكثر راحة ومتعة؟ هل الجلوس بجانب النافذة هو الخيار الأفضل حقا؟ مع تزايد الطلب على السفر خلال المواسم، تؤكد صفا السمان، وهي شابة مصرية تبلغ من العمر 28 عاما وتعمل في مجال السياحة منذ 3 سنوات، أن اختيار مقعد الطائرة ليس تفصيلاً بسيطا، بل هو عنصر أساسي في تحديد مدى راحة الرحلة. تقول صفا، التي درست الآثار وكتبت رسالة الماجستير في المجال ذاته، إن غالبية من يختارون المقاعد المجاورة...
نظم قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة بكلية الآداب بجامعة عين شمس احتفالية خاصة بيوم الأم المثالية والأب المثالي، تحت رعاية الدكتور محمد ضياء زين العابدين رئيس الجامعة، والدكتورة غادة فاروق نائب رئيس الجامعة لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتورة حنان كامل عميدة الكلية. جاءت الاحتفالية بإشراف الدكتورة حنان سالم وكيل الكلية لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وبمشاركة الدكتور محمد إبراهيم وكيل الكلية لشؤون التعليم والطلاب. وشهدت الفعاليات تكريم الأمهات والآباء المثاليين من أعضاء هيئة التدريس والموظفين والعاملين بالكلية، بناءً على ترشيحات الأقسام والإدارات المختلفة. وأشادت الدكتورة حنان كامل خلال الحفل بأهمية هذا الحدث السنوي الذي يعكس تقدير الكلية للدور العظيم الذي يؤديه الأمهات والآباء في بناء الأسرة والمجتمع، مؤكدة أن هذا التكريم هو تعبير بسيط عن امتنان الكلية لتضحياتهم. كما...
نظم قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة بكلية الآداب بجامعة عين شمس احتفالية خاصة بيوم الأم المثالية والأب المثالي، تحت رعاية الدكتور محمد ضياء زين العابدين رئيس الجامعة، الدكتورة غادة فاروق نائب رئيس الجامعة لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، أ.د حنان كامل عميدة الكلية. جاءت الاحتفالية بإشراف الدكتورة حنان سالم وكيل الكلية لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وبمشاركة الدكتور محمد إبراهيم وكيل الكلية لشؤون التعليم والطلاب. تم خلال الحفل تكريم الأمهات والآباء المثاليين من مختلف الفئات، من أعضاء هيئة التدريس والموظفين والعاملين بالكلية، بناءً على الترشيحات التي قدمتها الأقسام والإدارات المختلفة. تكليفات رئاسية هامة للحكومة.. و10 رسائل مؤثرة للمرأة المصرية والأم المثاليةخان الزعفران .. حفل سحور رمضاني لرابطة خريجي جامعة عين شمسأكدت الدكتور حنان كامل عميدة الكلية خلال الفعاليات أن كلية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نظمت مديرية التربية والتعليم بالفيوم مسابقة الرائد العام المثالي على مستوى المحافظة، وبمتابعة وإشراف الدكتور خالد خلف قبيصي وكيل وزارة التربية والتعليم بالفيوم. وقد أسفرت المسابقة عن فوز:أحمد محمد سعد - مدير مدرسة حمادة طنطاوي للغات بسنورس، بالرائد العام المثالي في المرحلة الابتدائية على مستوى المحافظة، ومحمد حسين عثمان - مدير مدرسة مجمع طامية للتعليم الأساسي، بالرائد العام المثالي في المرحلة الإعدادية على مستوى المحافظة، ومحمد عبدالعظيم عويس - مدير مدرسة الشهيد مهنى (طبهار الثانوية سابقًا)، بالرائد العام المثالي في المرحلة الثانوية على مستوى المحافظة.وفي هذه المناسبة، تقدم الدكتور خالد قبيصي وكيل الوزارة، بخالص التهنئة للفائزين فى المسابقة، ورسالة شكر وتقدير لفريق العمل المشرف على المسابقة، هشام أبوعوف - مدير عام إدارة الشئون التنفيذية بالمديرية، وعبدالنبي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت مديرية التربية والتعليم بالقاهرة، اليوم الأربعاء، نتيجة مسابقة الأم المثالية والأب المثالي والعاملة المثالية والعامل المثالي على مستوى المديرية والإدارات التعليمية التابعة لها. جاءت هذه المسابقة تحت رعاية سماح إبراهيم، مدير المديرية، وإشراف هانم عبد السلام، مدير إدارة العلاقات العامة والإعلام.قدمت سماح إبراهيم التهاني لجميع الفائزين، مؤكدةً حرص المديرية على تنفيذ هذه المسابقة سنويًا، تقديرًا لدور الأمهات والآباء كرموز للتضحية والعطاء. وأشارت إلى الدور الهام الذي تقوم به الأمهات المصريات في تنمية أسرهن وخدمة المجتمع، إلى جانب مساهمتهن الفعالة في سوق العمل.كما أوضحت أن تكريم الأمهات المثاليات يعد صورة من صور التقدير الرمزي، الذي يؤكد على الدور الإنساني والاجتماعي الذي تؤديه الأم في حياتها اليومية. وتهدف هذه المبادرة إلى إدخال الفرحة والسعادة في قلوب الأمهات الكادحات...
في التاسع من يناير 2007، وقف ستيف جوبز، الرئيس التنفيذي لشركة "أبل" حينها، متألقًا في الأضواء بعد كشفه عن أول "آيفون" خلال مؤتمر Macworld 2007.أدرك الجميع حينها أن "أبل" في طريقها لتغيير مفهوم التواصل، كما فعلت من قبل مع الموسيقى عبر جهاز "آيبود".منتجات ثورية لكن لم تكن كل ابتكارات "أبل" ناجحة، فقبل "الآيفون"، قدمت الشركة جهاز "نيوتن PDA" الذي كان يحول الكتابة اليدوية إلى نصوص رقمية، لكنه فشل جزئيًا لاعتماده على قلم إلكتروني. وبعد رحيل جوبز في 2011، استمرت الشركة في تقديم منتجات ثورية مثل "الآيباد" و"ساعة أبل" و"أيربودز"، لكن كان هناك أيضًا إخفاقات مثل "هوم بود" وشاحن "AirPower".تنافس أبل وبإمكانات غير مسبوقة.. تعرف على أفضل ساعات ذكية في الأسواقهل تفعلها أبل.. AirPods بكاميرات.. حلم أم واقع قريب؟أبل تواجه تحديات في تطوير...
أميرة خالد أشارت تقارير صحية، أنه مع تنوع خيارات الحليب في الأسواق اليوم، قد يكون من الصعب اتخاذ قرار بشأن النوع الأفضل الصحة، فبين الحليب البقري بمختلف أنواعه والبدائل النباتية المتزايدة، يجد المستهلك نفسه أمام تشكيلة واسعة تتطلب دقة في الاختيار. ويُعد الحليب البقري مصدرًا غنيًا بالبروتينات والفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين B12، والكالسيوم، والفوسفور، ويتميز بتركيبته الغذائية التي تدعم صحة العظام وتقوية المناعة. ولأولئك الذين يعانون من حساسية اللاكتوز، يوفر الحليب الخالي من اللاكتوز خيارًا مناسبًا دون التأثير على القيمة الغذائية، كما يُفضل اختيار الحليب البقري قليل الدسم أو المصفى للغاية، حيث يحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة والكوليسترول. وتقدم البدائل النباتية مثل حليب الشوفان، اللوز، الصويا، وجوز الهند، خيارات متعددة لمن يعانون من حساسية الألبان أو يتبعون نظامًا...
اعتمد رئيس جامعة مطروح الدكتور مصطفى النجار، اليوم الإثنين، نتائج مسابقة الطالب المثالي والطالبة المثالية على مستوى الجامعة، والتي شهدت مشاركة نخبة من الطلاب المتميزين من مختلف كليات الجامعة.وأكد الدكتور مصطفى النجار، في بيان، أن المسابقة تأتي في إطار حرص جامعة مطروح على تشجيع التميز الأكاديمي والسلوكي، وتعزيز قيم التفوق والريادة بين الطلاب؛ بما يساهم في إعداد جيل قادر على تحمل المسئولية والمشاركة الفعالة في تنمية المجتمع.وأشار إلى أن نتائج المسابقة أسفرت عن فوز الطالب عمر أحمد رمضان تمام من كلية علوم الرياضة بلقب الطالب المثالي، فيما حصل على المركز الثاني الطالب محمد صلاح سعد الدين من كلية التمريض، وجاء في المركز الثالث الطالب عبدالرازق محمد عبدالرازق من كلية علوم البترول والتعدين.وعلى مستوى الطالبات، حصلت الطالبة مريم أحمد حسن من...
قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن السحور وجبة مهمة، ولكن لا يجب تناول الطعام والنوم بصورة مباشرة، معقبًا: "حاول تاكل قبل النوم بساعتين عشان تعرف تنام". وأضاف "فهمي"، خلال حواره مع الإعلامي إبراهيم عثمان، ببرنامج "مساحة حرة"، المذاع على فضائية "الشمس"، أن السحور يتدرج من شخص لآخر على حسب الصحة، ويتدرج من أول تناول الفاكهة والزبادي، والموز والزبادي، والفول والسلطة، والبيض والسلطة، وتناول رغيف مع سلطة مع زبادي، موضحًا أن عدم تناول السحور سيؤدي إلى حالة من الإرهاق طوال اليوم. وأوضح أن وضع الكركم بمفرده على الطعام يؤدي إلى قتل البكتريا الضارة، وزيادة البكتريا النافعة، أما وضع الفلفل الأسود مع الكركم فهذا يزيد من سرعة امتصاصه، وهذا يُساهم في فقدان القيمة الغذائية للكركم.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نظّمت مديرية التربية والتعليم بمحافظة الفيوم، ممثلة في إدارة التربية الاجتماعية، التصفيات النهائية لمسابقة "الرائد العام المثالي" على مستوى المديرية، حيث تم تصعيد 7 متسابقين للمنافسة على اللقب.وترأس الدكتور خالد خلف قبيصي، وكيل وزارة التربية والتعليم بالفيوم، لجنة المقابلات الشخصية في التصفيات النهائية للمسابقة، بحضور رشا يوسف، وكيل المديرية، وهشام أبو عوف، مدير عام الشؤون التنفيذية، وعبدالنبي مصطفى كمال، موجه عام التربية الاجتماعية، وأميرة حسين، مدير الاتحادات الطلابية بالمديرية.وخلال المسابقة، تم تقييم المشاركين بناءً على معايير القيادة الاجتماعية والتفاعل داخل المجتمع المدرسي، حيث أكد الدكتور قبيصي على أهمية هذه المسابقة في تنمية مهارات الطلاب في القيادة والعمل الجماعي، وتشجيعهم على تحمل المسؤولية والمشاركة الفعالة في الأنشطة المدرسية.وفي ختام الفعاليات، شدد وكيل الوزارة على الدور الحيوي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت الدكتورة صابرين جابر عبد الجليل رئيس جامعة الأقصر، أمس الخميس، الفائزين بالمركز الأول والثاني والثالث على مستوى الجامعة ( طلبة - طالبات) بمسابقة الطالب والطالبة المثاليين للعام ٢٠٢٦/٢٠٢٥، التى نظمتها إدارة النشاط الاجتماعي برعاية الشباب المركزية.لجنة التحكيموأسفرت النتائج، عن فوز الطالب محمد أحمد عبد السلام بكلية الطب البشري بالمركز الأول (طلاب)، وفوز الطالبة سما مصطفى محمد الصغير بكلية السياحة والفنادق بالمركز الأول (طالبات)، وفوز الطالب محمد بدوي سليم كلية الحاسبات والمعلومات بالمركز الثاني (طلاب) وحصلت الطالبة تسنيم على محمود بكلية الألسن على المركز الثاني (طالبات)، وحصول الطالب يوسف وهبى كلية السياحة على المركز الثالث (طلاب)، وحصول الطالبة سلوان مصطفى زين العابدين كلية الفنون الجميلة على المركز الثالث (طالبات).وأشارت الدكتورة صابرين عبد الجليل؛ إلى حرص جامعة الأقصر...
انتهت منافسات ذهاب دور ثمن نهائي من بطولة دوري أبطال أوروبا وشهدت الجولة فوز فريق ليفربول بنتيجة 1-0 أمام باريس سان جيرمان.وحقق فريق ريال مدريد الفوز على شقيقه أتليتكو مدريد بنتيجة هدفين مقابل هدف وحقق فريق برشلونة الفوز على بنفيكا بنتيجة 1-0 وفاز العملاق البافاري بايرن ميونخ على باير ليفركوزن بنتيجة 3-0.وفاز أرسنال بسباعية على بي اس في مقابل هدف وحيد وحقق إنتر ميلان الفوز على فينورد بنتيجة هدفين دون رد، وحقق فريق استون فيلا الفوز على كلوب بورج بنتيجة 3-1 وشهد التشكيل المثالي غياب لاعبي ليفربول عن التشكيل المثالي الصادر من موقع سوفا سكور المختص بالأرقام والإحصائيات .وجاء التشكيل المثالي للجولة كالتالي:حراسة المرمى: تشيزني (برشلونة).الدفاع : جوان تيمبر (أرسنال) - رونالد أراوخو (برشلونة) - ماركينيوس (باريس سان جيرمان) - كالافيوري...
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني، أن هناك بحثا توصل إلى ما نصَّ عليه القرآن الكريم، من أننا نأكل 5 مرات فى اليوم، بشرط أن تكون عينات صغيرة وليست وجبات كبيرة، ومن يفعل هذا يطول عمره، دون أمراض، فالطعام شهوة شديدة ومن لا يستطيع أن يحرم نفسه منه ستحدث له مشاكل.كتفي الشمال بيوجعني باستمرار .. حسام موافي يوضح الأسبابربع رغيف جبنة في الفطار| حسام موافى يكشف أفضل طريقة لأكل صحي برمضانوقال حسام موافي، خلال تقديمه برنامج “رب زدني علما”، عبر فضائية “صدى البلد”، إن الاعتقاد بأن الرياضة وحدها تساعد في إنقاص الوزن هو مفهوم خاطئ، مؤكدا أن مفتاح فقدان الوزن يعتمد بشكل أساسي على التحكم في السعرات الحرارية المُستهلكة، وليس فقط على ممارسة الرياضة.وتابع أستاذ طب...
أعلنت الدكتورة صابرين جابر عبد الجليل، رئيس جامعة الأقصر، الفائزين بالمركز الاول والثاني والثالث على مستوى الجامعة بمسابقة الطالب والطالبة المثاليين للعام ٢٠٢٦/٢٠٢٥، التى نظمتها إدارة النشاط الاجتماعى برعاية الشباب المركزية. واسفرت النتائج عن فوز، الطالب محمد أحمد عبد السلام، كلية الطب البشرى بالمركز الأول، وفوز الطالبة سما مصطفى محمد الصغير كلية السياحة والفنادق على المركز الأول، وفوز الطالب محمد بدوى سليم كلية الحاسبات والمعلومات على المركز الثاني وحصلت الطالبة تسنيم على محمود كلية الألسن على المركز الثاني، وفوز الطالب يوسف وهبى كلية السياحة على المركز الثالث، وفوز الطالبة سلوان مصطفى زين العابدين كلية الفنون الجميلة على المركز الثالث. وأشارت الدكتورة صابرين عبد الجليل، إلى حرص جامعة الأقصر على تنظيم مسابقة الطالب المثالي بشكل دوري، لتكريم الطلاب المتفوقين بكافة المجالات...
صورة تعبيرية (مواقع) في خطوة مفاجئة لكثيرين، كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن أفضل وأسواء اختيارات السحور التي تساعد في تقليل الشعور بالجوع والعطش خلال ساعات الصيام.في مقطع فيديو نشره، قدم الحداد نصائح هامة تكشف كيفية اختيار السحور الأمثل لصيام مريح وسلس طوال اليوم.اقرأ أيضاً الوحش الذي أرعب العالم: من هو محمد شريف الله الذي أعلن ترامب عن اعتقاله أمس 5 مارس، 2025 الريال اليمني يغرق في تراجع مستمر: آخر تحديث لأسعار الصرف اليوم الأربعاء 5 مارس، 2025 أفضل خيارات السحور لصيام خالي من التعب:وفقا للحداد، يعتبر السحور المثالي هو الذي يحتوي على مزيج من البروتينات، الألياف، والكربوهيدرات المعقدة التي توفر الطاقة تدريجياً طوال النهار. وتضمنت خياراته المفضلة:البيض: يُعد البيض من أفضل الخيارات للسحور لأنه يحتوي على البروتين عالي الجودة...
في حفل بهيج، كرّم الدكتور أحمد عكاوي رئيس جامعة جنوب الوادي الطلاب المتفوقين في مسابقات القرآن الكريم والطالب المثالي، وذلك تقديرًا لإنجازاتهم وتميزهم في مختلف المجالات. شهد الحفل حضورًا رفيع المستوى، حيث شارك في تكريم الطلاب الدكتور بدوي شحات نائب رئيس الجامعة لشؤون التعليم والطلاب، والدكتور حجاجي منصور المدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية، بالإضافة إلى عدد من مسؤولي الإدارة العامة لرعاية الطلاب. وقد شمل التكريم الطلاب الفائزين في مسابقة الطالب المثالي، حيث حصل الطالب أحمد إبراهيم عبد الرحمن من كلية العلاج الطبيعي على المركز الأول، وجاء الطالب عمرو خالد عبد الوهاب من كلية الإعلام في المركز الثاني، وحصل الطالب عبد الرحمن حسن محمد من كلية الطب على المركز الثالث. وفي منافسات الطالبات، فازت الطالبة شهد مصطفى أحمد من كلية الحاسبات والمعلومات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الممثلة الهندية صاحبة التصريحات المثيرة للجدل كانجانا رانوت، هاجمت الكثير من زملائها في بوليوود، ودخلت الكثير من الصراعات بسبب تصريحاتها الجريئة وحتى النجوم الذين لم تشاركهم مواقف او اعمال فنية، لم ينجو من انتقادتها اللاذعة وكشف اسراراه، وهذه المرة تسخر من جينيفر لوبيز وبن أفليك بسبب سعيهما للعثور على “الشريك المثالي” في الخمسينيات من عمرهما وتشيد بالزيجات المُرتبة في الهند.في أحدث قصة لها على إنستجرام، سلطت كانجانا رانوت الضوء على كيف أن إحدى أعظم نجمات البوب في العالم، جينيفر لوبيز، لا تزال تبحث عن الشريك المثالي في الخمسينيات من عمرها بعد العديد من العلاقات، واشتهرت كانجانا رانوت بتعبيرها الصريح عن آرائها، وهذه المرة استخدمت قضية الطلاق المثيرة للجدل بين نجمي هوليوود جينيفر لوبيز وبن أفليك...
الرغبة في الوصول إلى الكمال أو المثالية واحدة من المشكلات التي تهدد استقرار أي علاقة زوجية، الأمر الذي ناقشه مسلسل الأميرة المقرر عرضه خلال الموسم الرمضاني 2025، وذلك بعد ما انخدعت البطلة «زينب» من المثالية الزائدة لزوجها «أسامة» ووهمها له بأنه الشاب المثالي الذي تتمناه أي فتاة، فإليك كيفية التعامل مع هذه الشخصية بحكمة وفقًا لـ«marriage». مسلسل الأميرة مسلسل الأميرة يناقش قضايا المرأة والتسرع في اتخاذ قرار الزواج والانبهار بالوضع المادي فقط وعدم الاهتمام بالمعدن الحقيقي للزوج، الذي يتسبب في وقوعها في الكثير من المشكلات، إذ يناقش الثغرات القانونية التي ممكن أن يقوم بها المحامُون لسلب الحقوق الشرعية والقانونية للزوجة بطرق مختلفة. يترقب الجمهور بداية انطلاق الموسم الرمضاني هذا العام، من خلال مسلسل «الأميرة»، نوضح كيف تتصرفين مع زوجك إذ كان يعاني...
القلقاس هو واحد من الأطعمة التي تتمتع بشعبية كبيرة في المطبخ العربي، ويتميز بنكهته الفريدة وملمسه الكريمي، إذا كنت تبحث عن طرق جديدة ولذيذة لتحضير القلقاس.أحمر أم أخضر؟ كيف تختار القلقاس المثالي لوجبتك القادمة وطريقة تحضيرهأحمر أم أخضر؟ كيف تختار القلقاس المثالي لوجبتك القادمة وطريقة تحضيره إليك بأفضل الوصفات باستخدام السلق الأخضر للطهي مع القلقاس الأخضر، والقلقاس الأحمر بالطماطم لإضفاء نكهة مميزة، للشيف سلمي الحافظ.1. القلقاس بالسلق الأخضرالقلقاس بالسلق الأخضر هو أحد الأطباق المغذية التي تجمع بين طعم القلقاس اللذيذ وفوائد السلق الغني بالفيتامينات والمعادن. إليك الطريقة البسيطة لتحضير هذا الطبق:المكونات:1 كيلو قلقاس أخضر مقطع1/2 كيلو سلق أخضر مغسول ومفروم1 بصلة كبيرة مفرومة3 فصوص ثوم مفروم2 ملعقة كبيرة زيت نباتي1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة4 أكواب ماءملح وفلفل أسود حسب الذوقعصير ليمونة...
أعلن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم عن التشكيل المثالي لمباريات إياب الملحق المؤهل إلى دور الـ16 من بطولة دوري أبطال أوروبا، والتي أقيمت يومي الثلاثاء والأربعاء الماضيين، بعد أن شهدت مواجهات مثيرة ونتائج قوية.وحقق باريس سان جيرمان فوزًا كاسحًا على بريست بنتيجة سبعة أهداف دون رد، بينما تفوق كلوب بروج على أتالانتا (3-1)، في حين حقق ريال مدريد انتصارًا مهمًا على مانشستر سيتي بنفس النتيجة (3-1). كما انتهت مواجهة بنفيكا أمام موناكو بالتعادل (3-3).وفي لقاءات أخرى، نجح آيندهوفن في إقصاء يوفنتوس بعد الفوز عليه (3-1) عقب اللجوء إلى الأشواط الإضافية، بينما تعادل ميلان أمام فينورد (1-1)، وهي النتيجة ذاتها التي انتهت بها مباراة بايرن ميونخ وسيلتك، في حين انتهت مواجهة بوروسيا دورتموند أمام سبورتينج لشبونة بالتعادل السلبي.وتصدر كيليان مبابي، نجم ريال...
واصلت مديرية التربية والتعليم بالبحيرة تألقها ونجاحها كالعادة وتصدرت قائمة الشرف الجمهورى بحصول الطالب عمرو مصطفى عبد المجيد بمدرسة عمر بن الخطاب للتعليم الأساسي بادارة النوبارية التعليمية على المركز الأول على مستوى الجمهورية فى مسابقة التلميذ المثالى للمرحلة الابتدائية بنين للعام الدراسي ٢٠٢٤ / ٢٠٢٥ التى اقيمت تحت رعاية السيد محمد عبداللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفنى.صرح بذلك يوسف الديب وكيل وزارة التربية والتعليم بالبحيرة الذى وجه تحية شكر وتقدير للطالب المثالى ولادارة النوبارية التعليمية على هذا المستوى المشرق والانجاز الجديد الذى يضاف الى سجل انجازات تعليم البحيرة الحافل بتحقيق العديد من النجاحات المشرفة.تحت رعاية الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة ودعمها المتواصل ورعايتها المستمرة للأنشطة الطلابية بشتى مجالاتها وللمنظومة التربوية وحرصها الدائم على تحقيق التميز العلمي والتفعيل النموذجى للأنشطة التربوية...
اختير صانع الألعاب الدولي الكولومبي خاميس رودريغيز، ضمن التشكيل المثالي بالجولة السابعة من الدوري المكسيكي "مرحلة كلاوسورا"، بفضل صناعته لهدفين في انتصار فريقه ليون على سان لويس 2-1. وبفضل التمريرتين الحاسمتين لخاميس، لاعب ريال مدريد وبايرن ميونخ سابقاً، قفز ليون بقيادة المدرب الأرجنتيني إدواردو بيريزو لصدارة ترتيب الدوري.وضمت التشكيل المثالي لاعب كولومبي آخر، وهو كيفن روسيرو، الذي سجل هدف الفوز لنيكاكسا 2-3 على البطل أمريكا وأزاحه من صدارة الجدول لصالح ليون. وبرز في التشكيل المثالي أيضاً لاعب الوسط الإسباني سرخيو كناليس، أحد العناصر الهامة في صفوف مونتيري والذي ساهم في الفوز 4-2 على كيريتارو، والبرازيلي جيليرمي كاستيليو صاحب أحد هدفي فوز خواريز على تيخوانا 2-1.وضمت أيضاً لاعباً برازيليا آخر وهو جون كينيدي، بتسجيله لهدفي الفوز لباتشوكا على بوماس أونام.بينما...
حصدت مديرية تعليم دمياط اليوم المركز الرابع على مستوى الجمهورية في مسابقة الطالب المثالي، وحصلت عليه همسة أيمن الطالبة بمدرسة بنات الخياطة الابتدائية التابعة لإدارة عزبة البرج التعليمية. الطالب المثالي على مستوى الجمهورية وعبّر ياسر عمارة وكيل وزارة التربية والتعليم بدمياط، في بيان، عن فخره واعتزازه بهذا الإنجاز، مقدما التهنئة للطالبة، ومشيدا بجهود كل من ساهم في تحقيق هذا الإنجاز المشرف. وأضاف أن هذا الإنجاز يعكس مدى الاهتمام الذي توليه مديرية التربية والتعليم في محافظة دمياط بالارتقاء بمستوى الطلاب، وتشجيعهم على التميز والتفوق في مختلف المجالات.
تصدر الدولي المصري عمر مرموش، نجم مانشستر سيتي، التشكيل المثالي للجولة الـ25 من بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز "بريميرليج" للموسم الحالي 2024-25، وذلك بعد أدائه الاستثنائي الذي شهد تسجيله لثلاثية في مرمى نيوكاسل يونايتد، مما ساهم في فوز فريقه بنتيجة 4-0.تألق مرموش مع مانشستر سيتي أحرز مرموش ثلاثة أهداف في المباراة التي أقيمت على ملعب "الاتحاد"، ليحقق رابع أسرع ثلاثية في تاريخ مانشستر سيتي بالدوري الإنجليزي، متفوقًا بذلك على الهداف النرويجي إيرلينج هالاند، الذي سجل ثلاثية في 17 دقيقة. وقد منحته شبكة "WhoScored" العالمية تقييمًا بلغ 9.40، وهو الأعلى في التشكيل المثالي للجولة.أشارت الشبكة إلى أن مرموش، الذي انضم إلى مانشستر سيتي في يناير الماضي مقابل مبلغ كبير، قد أعلن عن وصوله الحقيقي إلى الدوري الإنجليزي خلال هذه الجولة. وكتبت: "ربما احتاج...
الغذاء عنصر أساسي للحياة، وبالإضافة إلى ماذا نأكل، فإن توقيت تناول الطعام أيضًا يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة وطول العمر، فقد أشار أحد الخبراء إلى وجود وقت مثالي لتناول الطعام، يساعد على تحسين الصحة العامة وإطالة العمر، وقد ظهرت العديد من الدراسات التي تشير إلى وجود علاقة بين توقيت الوجبات وصحة الإنسان. ما هو الصيام المتقطع؟ الدكتور فالتر لونجو، مدير معهد طول العمر بجامعة جنوب كاليفورنيا، وواحد من أكثر 50 شخصًا تأثيرًا في مجال الرعاية الصحية، يقول إنّ هناك وقتًا مثاليًا لتناول الطعام إذا كنت تريد أن تتمتع بصحة أفضل وتعيش حياة أطول، مشيرًا إلى أنّ الأبحاث أثبتت أنّ تحديد أوقات تناول الطعام لتكون 12 ساعة فقط، يمكن أن يساعدك على البقاء أصغر سنًا، وهو ما يُعرف بالصيام المتقطع،...
تناقش المسلسلات المقرر عرضها خلال الموسم الرمضاني 2025 قضايا متعددة، أبرزها مسلسل «ظلم المصطبة»، الذي يتناول فكرة فرض الرأي أو الفكرة على الآخرين، والتدخل في حياتهم الشخصية واختياراتهم، ما يؤثر عليهم سلبًا، وفي السطور التالية نستعرض ثلاث نصائح يمكنك اتباعها لمنع التدخل في حياتك، وفقًا لموقع «Brightside». التجاهل هناك بعض الأشخاص الذين لا يمكنك تجنبهم تمامًا، مثل زملاء العمل أو الجيران، لذا من الأفضل عدم الاهتمام بتصرفاتهم والعمل على تجاهلهم بشكل مستمر، كما يمكنك تقليل تفاعلك معهم قدر الإمكان، وإذا كان باستطاعتك تجنبهم تمامًا، فلا تتردد في ذلك. إحدى الطرق الفعالة هي إخفاء أسمائهم من قائمة المتصلين على هاتفك، حتى لا تضطر إلى الرد عليهم في كل مرة يتصلون بك. حاول تغيير الموضوع إحدى أفضل الطرق لتجنب الإجابة على...
نظمت إدارة النشاط الاجتماعي برعاية الشباب المركزية مسابقة اختيار أفضل طالب وطالبة مثاليين على مستوى الجامعة للعام الجامعي ٢٠٣٤ / ٢٠٢٥ تحت رعاية الدكتورة صابرين جابر عبد الجليل رئيس الجامعة وفي إطار اهتمام القيادة الجامعية بالأنشطة الطلابية والحرص على بدء فاعليات الأنشطة تزامنًا من انطلاق الفصل الدراسي الثاني. جاء ذلك بهدف صقل مهارات الطالب على المستويات الاجتماعية والثقافية والتعليمية، وتنفيذًا لتوجيهات رئيس الجمهورية، ضمن مبادرة «بداية جديدة لبناء الإنسان المصري»، والتي أحد أهدافها تنمية شخصية الطلاب وترسيخ قيم الانتماء والولاء للوطن والمشاركة بفاعلية في عملية الأنشطة الطلابية. وأشارت الدكتورة صابرين عبد الجليل، إلى حرص جامعة الأقصر على تنظيم مسابقة الطالب المثالي بشكل دوري، لتكريم الطلاب المتفوقين بكافة المجالات وتعزيز ثقتهم بأنفسهم، فضلًا عن دعم مناخ جامعي يجمع بين تميز الطلاب...
كشفت جائزة السائق المثالي في المنطقة الشرقية عن تأثيرها الفعال في تغيير سلوك السائقين المخالفين؛ حيث أظهرت دراسة حديثة أن 3000 مشارك في الجائزة لم يرتكبوا أي مخالفة مرورية لمدة 15 شهرًا، بعد أن كان متوسط مخالفاتهم قبل المشاركة يصل إلى 23 ألف ريال، وبعضهم تجاوز 200 ألف ريال. جاء ذلك في المؤتمر الصحفي بمناسبة تدشين جائزة المنطقة الشرقية للسائق المثالي في نسختها الثامنة والتي تأتي تأكيداً على أهمية السلامة المرورية والحد من حوادث المركبات.أخبار متعلقة شاهد| 45 خريجًا في أول دفعة من بيت الحرفيين بالشرقيةأمير الشرقية يدشن ملتقى الطرق والنقل بالمنطقة الشرقيةوأعلن أمين عام لجنة السلامة المرورية بالمنطقة الشرقية وأمين جائزة السائق المثالي المهندس عبدالله الراجحي، عن إطلاق النسخة الثامنة من جائزة السائق المثالي، وكشف عن إضافة فرع جديد للجائزة...
كشفت جائزة السائق المثالي في المنطقة الشرقية عن تأثيرها الفعال في تغيير سلوك السائقين المخالفين؛ حيث أظهرت دراسة حديثة أن 3000 مشارك في الجائزة لم يرتكبوا أي مخالفة مرورية لمدة 15 شهرًا، بعد أن كان متوسط مخالفاتهم قبل المشاركة يصل إلى 23 ألف ريال، وبعضهم تجاوز 200 ألف ريال. جاء ذلك في المؤتمر الصحفي بمناسبة تدشين جائزة المنطقة الشرقية للسائق المثالي في نسختها الثامنة والتي تأتي تأكيداً على أهمية السلامة المرورية والحد من حوادث المركبات.أخبار متعلقة شاهد| 45 خريجًا في أول دفعة من بيت الحرفيين بالشرقيةأمير الشرقية يدشن ملتقى الطرق والنقل بالمنطقة الشرقيةوأعلن أمين عام لجنة السلامة المرورية بالمنطقة الشرقية وأمين جائزة السائق المثالي المهندس عبدالله الراجحي، عن إطلاق النسخة الثامنة من جائزة السائق المثالي، وكشف عن إضافة فرع جديد للجائزة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نظم توجيه التربية الاجتماعية بإدارة سنورس التعليمية بمحافظة سلسلة من المسابقات بمقر نقابة المعلمين بسنورس، شمل مسابقة الرائد المثالي والتي تشمل المراحل التعليمية المختلفة، وذلك في إطار توجيهات وتعليمات الدكتور خالد قبيصي وكيل وزارة التربية والتعليم ورشا يوسف وكيلة المديرية.وتفقد عصام النعيمي مدير عام إدارة سنورس التعليمية بمحافظة الفيوم انطلاق مارثون مسابقات التربية الاجتماعية التي تم انطلاقها مثل مسابقة الرائد المثالي. وجاء ذلك بحضور محمد عبد التواب مدير المتابعة وجيهان عبد الله موجه أول التربية الاجتماعية وهالة حسن مسئول الاتحادات الطلابية وموجهي وأخصائي التربية الاجتماعية بالمدارس، تحت شعار:تهدف المسابقة إلى تعزيز روح القيادة والمسؤولية بين الطلاب، وتنمية قدراتهم على اتخاذ القرار والعمل الجماعي، إلى جانب ترسيخ القيم الإيجابية وبناء شخصية المتعلم وفقًا لمعايير حديثة تواكب تطورات...
طرح الإعلامي مهيب عبد الهادي سؤالاً مثير بشأن صفقات القطبين عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.وكتب مهيب عبد الهادي:"بعد انتهاء الميركاتو الشتوي..رأيك في الصفقات التي قام بها القطبين؟".التشكيل المثالي للجولة 12 في الدوري المصريكشف موقع "سوفا سكور" العالمي عن التشكيل المثالي للجولة 12 من بطولة الدوري المصري، والذي ضم لاعبًا واحدًا من النادي الأهلي وآخر من الزمالك. التشكيل ضم:حراسة المرمى: أحمد الشناوي (بيراميدز).الدفاع: علي جبر (بيراميدز)، أحمد العش (الجونة)، أبوجودة (حرس الحدود).الوسط: محمد فخري (فاركو)، نبيل دونجا (الزمالك)، سمير فكري (الاتحاد السكندري)، عمرو ناصر (فاركو)، إمام عاشور (الأهلي).الهجوم: إسلام عيسى (سيراميكا)، شادي حسن (زد).ويواصل الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي استعداداته المكثفة، لملاقاة غزل المحلة في الجولة الثالثة عشرة من الدوري المصري الممتاز، حيث استأنف تدريباته الجماعية الجمعة، على...
أكد نادر السيد، نجم نادي الزمالك السابق، أن الفوز على الإسماعيلي كان مهما للغاية من أجل استعادة الثقة مرة أخرى.وقال السيد في تصريحات لبرنامج "زملكاوي" مع الإعلامي مينا ماهر، المُذاع على قناة نادي الزمالك: "دعم جماهير نادي الزمالك المثالي كان أهم أسباب الفوز على الإسماعيلي، وأحمد حسام ومحمود جهاد ثنائي مميز ومتفائل بهما في المرحلة المقبلة".
في الآونة الأخيرة، أصبحت الحيلة الشائعة على تطبيق تيك توك هي استخدام الخيار المجمد كبديل لبكرات الثلج في روتين العناية بالبشرة. وعلى الرغم من أن هذه الفكرة تبدو بسيطة وفعالة، إلا أن الخبراء يحذرون من بعض المخاطر المحتملة لاستخدام الخيار المجمد على الوجه. إليك ما يجب أن تعرفه عن الخيار المجمد بحسب مانشره موقع هيلث:الفوائد المزعومة للخيار المجمديشير المبدعون على تيك توك إلى أن الخيار المجمد يمكن أن يوفر مجموعة من الفوائد للبشرة مثل:ترطيب البشرةتهدئة الالتهاباتتقليل الانتفاخاتتقليل علامات الشيخوخةتهدئة حروق الشمسفي الفيديوهات المنتشرة، يتم استخدام الخيار المجمد مباشرة على الوجه بعد تجميده، مما يعزز الشعور بالبرودة الذي يساعد في تقليص الأوعية الدموية وتخفيف الانتفاخ.ما يقوله الخبراءرغم أن الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء ويُستخدم عادة لترطيب البشرة، يقول الخبراء إن...
نقدم في "الجزيرة صحة" جولة الأخبار الصحية والأبحاث الطبية ليوم الجمعة 7 فبراير/شباط 2025: شرب الكيتونات يحسّن صحة القلب لدى مرضى السكري من النوع الثاني نبدأ جولتنا من المملكة المتحدة، حيث أجريت دراسة فريدة من نوعها تناول فيها مرضى السكري من النوع الثاني مشروبا يحتوي على إسترات الكيتون، وهو مكمّل يهدف إلى إدخال الجسم في حالة الكيتوزية لمراقبة التأثير على القلب. وكشفت الدراسة أن شراب الكيتونات يحسّن صحة القلب لدى المرضى، والكيتوزية هي الحالة الأيضية التي يضطر فيها الجسم إلى حرق الدهون بدلا من الكربوهيدرات. وأجرى الدراسة باحثون من جامعة بورتسموث في المملكة المتحدة، ونشرت نتائجها في مجلة الفسيولوجيا التطبيقية، وكتب عنها موقع يوريك ألرت. تحتوي أجسامنا على خزانين مختلفين للطاقة هما الغلوكوز (سكر الدم) والأحماض الدهنية الحرة، ويستخدم الأشخاص...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهد مسرح السامر بالعجوزة، احتفالية الهيئة العامة لقصور الثقافة لتكريم الموظف المثالي، تحت رعاية الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة.في مستهل كلمته، نقل الكاتب محمد ناصف، نائب رئيس الهيئة العامة لقصور الثقافة تحيات الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، إلى الحضور، مشيدا بالدور الذي يقوم به كل موظف مخلص لا يخدم عمله فقط، بل يقف أيضا بجانب بلده. وأعرب ناصف عن فخره بالعاملين في الهيئة، التي تعد أقدم مؤسسة ثقافية في مصر، مشيرا إلى أن عمرها يتجاوز 80 عاما.وأكد ناصف أن هذا التكريم هو تكليف بمزيد من الجهد والعمل، وليس مجرد احتفاء، مطالبا باستمرار هذا التكريم سنويا لدعم المخلصين وتحفيزهم على التميز، واختتم كلمته بدعوة الجميع إلى الفرح بزملائهم، مقدما تهنئته للمكرمين، وشكره للجنة الاختيار،...
شهد مسرح السامر بالعجوزة، اليوم الخميس، احتفالية الهيئة العامة لقصور الثقافة لتكريم الموظف المثالي، تحت رعاية الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة.في مستهل كلمته، نقل الكاتب محمد ناصف، نائب رئيس الهيئة العامة لقصور الثقافة تحيات الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، إلى الحضور، مشيدا بالدور الذي يقوم به كل موظف مخلص لا يخدم عمله فقط، بل يقف أيضا بجانب بلده. وأعرب ناصف عن فخره بالعاملين في الهيئة، التي تعد أقدم مؤسسة ثقافية في مصر، مشيرا إلى أن عمرها يتجاوز 80 عاما.وأكد ناصف أن هذا التكريم هو تكليف بمزيد من الجهد والعمل، وليس مجرد احتفاء، مطالبا باستمرار هذا التكريم سنويا لدعم المخلصين وتحفيزهم على التميز، واختتم كلمته بدعوة الجميع إلى الفرح بزملائهم، مقدما تهنئته للمكرمين، وشكره للجنة الاختيار، ومعربا عن أمنياته...
القهوة أكثر من مجرد مشروب صباحي، إذ ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تعزيز اليقظة وتقليل الالتهابات وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، كما أنّ توقيت تناولها يلعب دورًا مهمًا في تحقيق أقصى فائدة صحية. تأثير القهوة على الصحة كشفت دراسة حديثة، نُشرت في دورية Heart الأوروبية، عن تأثير إيجابي لتناول القهوة في الصباح على معدلات الوفيات، وذلك بعد تحليل بيانات لأكثر من 40 ألف شخص بالغ، وأظهرت النتائج أن من يشربون القهوة صباحًا أقل عرضة للوفاة لأي سبب بنسبة 16%، كما انخفضت لديهم احتمالية الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 31%، مقارنة بمن لا يشربون القهوة، وفقًا لما نقلته صحيفة Gulf News. فوائد القهوة لا تقتصر أهمية القهوة على كونها مجرد مشروب، بل أصبحت جزءًا من...
يمن مونيتور/قسم الأخبار نظم مستشفى كرى العام فعالية احتفالية لتكريم الموظفين المتميزين الذين حصلوا على لقب الموظف المثالي للعام 2024، وتم من خلال الفعالية تكريم الموظفين بشهادات شكر وتقدير وقسم العناية المركزة بحصولها على شهادة الجودة العالمية للعام 2024، بالإضافة إلى جوائز مالية رمزية. وفي كلمةٍ له خلال الفعالية، عبّر الدكتور محمد الشرقي، نائب المدير العام للشؤون الفنية، عن سعادته بتكريم الموظفين، مشيراً إلى أن هذا التكريم هو اعتراف بجهود كل فرد في المستشفى، ويعكس التزام الإدارة بتقدير وتكريم جهود الموظفين الذين أظهروا تميزاً وإبداعاً في عملهم. وأضاف: “إن تكريم الموظف المثالي يعزز من روح الفريق ويشجع على تقديم أفضل الخدمات الصحية للمرضى.” ومن بين المكرمين كان الدكتور مثنى العيد، أخصائي أمراض الأطفال، والدكتور علي القيسي، مسؤول أطباء العموم، والأستاذ...
المناطق_واسدشَّن صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية رئيس مجلس أمناء جائزة السائق المثالي بمكتبه اليوم، النسخة الثامنة من جائزة السائق المثالي، تحت شعار “خلك معنا”, بهدف تزيز ثقافة السلامة المرورية وتحفيز قائدي المركبات على الالتزام بأنظمة المرور، مع نشر ثقافة القيادة المثالية بين الأفراد والجهات الحكومية والأهلية. أخبار قد تهمك بعد نجاحه الدولي.. معرض “فن المملكة” يتألق في الرياض 2 فبراير 2025 - 5:44 مساءً الهيئة العامة للتطوير الدفاعي تُنظم النسخة الثانية من ملتقى “جسر” 2 فبراير 2025 - 5:43 مساءًوأكَّد سموه، أهمية التوعية بالسلامة المرورية وضرورة الالتزام بالأنظمة لتقليل الحوادث الجسيمة وحماية الأرواح والممتلكات، مثمنًا جهود الجهات المعنية في تعزيز التزام السائقين وتطبيق الأنظمة، مع ضرورة استثمار التقنيات الحديثة والحلول الهندسية للحد من الحوادث،...
البطاقة الائتمانية من أبرز الخدمات التي تقدمها كل البنوك للعملاء، إذ أنها تتيح لهم فرصة شراء المنتجات من الجهات المتعاقدة مع البنك التابع له العميل بالتقسيط حتى 36 شهر بدون فوائد ومصاريف إدارية، كما أنها تتيح لهم فرصة سحب مبلغ مالي، على أن يتم سداده في الوقت المحدد من قبل البنك، ولكن هناك العديد من العملاء لا يعرفون الطريقة الصحيحة للتعامل مع البطاقة الائتمانية الخاصة بهم، ما يجعلهم يتعرضون لدفع غرامات مالية، وبشكل خاص عملاء البنك الأهلي المصري، باعتباره البنك الأكثر انتشارا على مستوى الجمهورية. ويسعى العديد من عملاء البنك الأهلي المصري اللذين يتعاملون بـ البطاقة الائتمانية لمعرفة كيفية استخدام البطاقة الائتمانية الخاصة بهم، ونوضح من خلال هذا التقرير كل ما يود العملاء معرفته عن البطاقة الائتمانية وكيفية التعامل بها، وفق...
دشَّن صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية رئيس مجلس أمناء جائزة السائق المثالي بمكتبه اليوم، النسخة الثامنة من جائزة السائق المثالي، تحت شعار “خلك معنا”, بهدف تزيز ثقافة السلامة المرورية وتحفيز قائدي المركبات على الالتزام بأنظمة المرور، مع نشر ثقافة القيادة المثالية بين الأفراد والجهات الحكومية والأهلية. وأكَّد سموه، أهمية التوعية بالسلامة المرورية وضرورة الالتزام بالأنظمة لتقليل الحوادث الجسيمة وحماية الأرواح والممتلكات، مثمنًا جهود الجهات المعنية في تعزيز التزام السائقين وتطبيق الأنظمة، مع ضرورة استثمار التقنيات الحديثة والحلول الهندسية للحد من الحوادث، وتحقيق انسيابية الحركة المرورية في المواقع الحيوية، والاستمرار في تطوير مبادرات وبرامج السلامة المرورية، لتظل المنطقة الشرقية نموذجًا رياديًا يُحتذى به. من جهته، أعرب أمين عام الجائزة عبدالله بن سعد...
المناطق_متابعاتانتهى سجل ليفربول المثالي في دوري أبطال أوروبا لكرة القدم بعد خسارته 3-2 أمام أيندهوفن اليوم الأربعاء لكن فريق أرنه سلوت ما زال يتصدر مرحلة الدوري.وتقدم ليفربول، الذي كان يسعى لتحقيق فوزه الثامن من أصل ثماني مباريات، مرتين في هولندا عن طريق كودي جاكبو من ركلة جزاء ضد ناديه القديم وهارفي إليوت.أخبار قد تهمك برنامج الأغذية العالمي يكثف جهوده لإيصال المساعدات إلى غزة وسوريا ولبنان 30 يناير 2025 - 2:53 صباحًا ميلان يكتفي الدور الفاصل في دوري أبطال أوروبا 30 يناير 2025 - 2:51 صباحًاوأدرك يوهان باكايوكو التعادل لأيندهوفن ثم أكمل إسماعيل صبيري وريكاردو بيبي عودة الفريق الهولندي في النتيجة.وانهى ليفربول بعشرة لاعبين بعد أن حصل البديل أمارا نالو على البطاقة الحمراء المباشرة بسبب ارتكابه لخطأ في الدقيقة 87.تصدر ليفربول...
انتهى سجل ليفربول المثالي في دوري أبطال أوروبا لكرة القدم بعد خسارته 3-2 أمام آيندهوفن اليوم الأربعاء لكن فريق أرنه سلوت ما زال يتصدر مرحلة الدوري. وتقدم ليفربول، الذي كان يسعى لتحقيق فوزه الثامن من أصل 8 مباريات، مرتين في هولندا عن طريق كودي جاكبو من ركلة جزاء ضد ناديه القديم وهارفي إليوت. ⚽️ هدف! بي أس في آيندهوفن 0-1 ليفربول خاكبو يفتتح التسجيل في الدقيقة 28 من علامة الجزاء ???? #دوري_أبطال_أوروبا #UCL #beINTERACT #beINUCL | #beIN18 pic.twitter.com/jsZvkJq3Pw — beIN SPORTS (@beINSPORTS) January 29, 2025 اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2مانشستر سيتي يحافظ على آماله بدوري أبطال أوروبا بالتأهل للدور الفاصلlist 2 of 2دوري أبطال أوروبا.. الذكاء الاصطناعي يتوقع نتائج الجولة الأخيرة والترتيب النهائيend of list وأدرك...
أيندهوفن (رويترز) أخبار ذات صلة الفرق المتأهلة إلى دور الـ 16 والملحق في «أبطال أوروبا» برشلونة يدفع أتالانتا إلى «تاسع الأبطال»! انتهى سجل ليفربول المثالي في دوري أبطال أوروبا لكرة القدم، بعد خسارته 3-2 أمام أيندهوفن، لكن فريق أرني سلوت ما زال يتصدر مرحلة الدوري.وتقدم ليفربول، الذي كان يسعى لتحقيق فوزه الثامن من أصل ثماني مباريات، مرتين في هولندا عن طريق كودي جاكبو من ركلة جزاء ضد ناديه القديم وهارفي إليوت.وأدرك يوهان باكايوكو التعادل لأيندهوفن، ثم أكمل إسماعيل صبيري وريكاردو بيبي عودة الفريق الهولندي في النتيجة.وأنهى ليفربول بعشرة لاعبين بعد أن حصل البديل أمارا نالو على البطاقة الحمراء المباشرة بسبب ارتكابه لخطأ في الدقيقة 87.تصدر ليفربول دور المجموعات برصيد 21 نقطة، متقدماً بنقطتين على برشلونة الذي تعادل فقط...
كرّمت مديرية الطب البيطري بمحافظة سوهاج الدكتور جمال فيزي، وحصل على «الطبيب المثالي» على مستوى إدارة طهطا البيطرية، نظرًا لما يقدمه لأهل بلدته من خدمات. وجاء هذا التكريم تحت إشراف الدكتور أحمد حمدي، مدير مديرية الطب البيطري بسوهاج، الذي أشاد بجهود «فيزي» وتفانيه في العمل، مؤكدًا أن هذا التكريم يعكس أهمية الكفاءات المتميزة في تطوير الخدمات البيطرية، ويجب على الجميع التحلي بهذه المزايا. من جانبه، أعرب الدكتور خالد السيد، مدير إدارة طهطا البيطرية، عن فخره واعتزازه بإنجازات «فيزي»، مشيرًا إلى أن هذا اللقب هو ثمرة جهد وإخلاص في خدمة الثروة الحيوانية والمزارعين في المنطقة، وهذا ليس بجديد على الطبيب المثالي، إذ كان حاضر دائما في خدمة الجميع. فرحة كبيرة وسعادة عارمة، سيطرت على الدكتور جمال فيزي، بعد اختياره الطبيب...
التفاح من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، ويشتهر بكونه جزءًا من النظام الغذائي الصحي، ويحتوي التفاح على الألياف، الفيتامينات، والمعادن التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض، وفيما يلي سنتناول الفوائد الصحية للتفاح وكيف يمكن أن يساعد في الحفاظ على الوزن المثالي. فوائد التفاح لصحة الجسمدعم الجهاز الهضمي:التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف، خاصة الألياف القابلة للذوبان، التي تساهم في تحسين الهضم وتعزيز صحة الأمعاء.مساعدة في الحفاظ على الوزن المثالي:التفاح منخفض السعرات الحرارية وغني بالماء والألياف، مما يعزز الشعور بالشبع ويساعد في التحكم في الوزن. تحسين صحة القلب:يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.يعد التفاح خيارًا مثاليًا ضمن نظام غذائي صحي نظرًا لفوائده المتعددة، من تعزيز...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت وحدات تكافؤ الفرص بديوان عام محافظة الشرقية ومراكز المدن والوحدات التابعة لها، تنظيم مسابقة اختيار الأم المثالية والأم القدوة (التي لم تنجب أطفال ولكنها أحسنت رعاية أسرتها) والأم المعيلة (التي أحسنت رعاية أسرتها رغم عدم وجود العائل)، والأم من ذوى الإحتياجات الخاصة (والتي أحسنت رعاية أسرتها رغم تحديها)، والأم لطفل من ذوى الإحتياجات الخاصة (بشرط تنمية مهاراته بحيث تم دمجة في المجتمع ) والأم لأحد الموظفين أو الموظفات المميزين (بشرط يكون لها قصة نجاح مميزة ) والأب المثالي (هو من له بنتان أو أكثر ولم يرزق بذكور ولكنه رضى بالبنات وأحسن تربيتهم )، وذلك على مستوى ديوان عام المحافظة والمراكز والمدن والأحياء والوحدات التابعة لها للعام السادس على التوالي، وعلى من يرغب من الموظفين...
يؤثر مرض السكري من النوع الثاني على الأنسولين في الجسم، وهو الهرمون الذي ينظم إطلاق الجلوكوز في الدم واختراق الخلايا وتغذية الجسم عند حدوث المرض، يستجيب البنكرياس لتناول الكربوهيدرات بإنتاج الأنسولين، لكنه لا يعمل بشكل صحيح وتستمر مستويات السكر في الدم في الارتفاع، مما يجعل الجسم يفرز المزيد من الأنسولين. ولتصحيح هذا الاضطراب الخطير، يوصي الخبراء البريطانيون بإجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي، وقاموا بتسمية النوع المثالي من الطعام لخفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2، والذي ينصحون الأشخاص الذين لديهم استعداد للإصابة بالمرض أو المرضى بالفعل بإدراجه في نظامهم الغذائي. والألياف الموجودة في الأطعمة النباتية عبارة عن كربوهيدرات لا يتم هضمها، وقالت منظمة السكري في المملكة المتحدة: "إنها بالتالي تبطئ ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد...
في تطور جديد في مجال أبحاث أمراض القلب، أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يمتلكون وزنًا نحيفًا لكنهم يعانون من وجود دهون خفية داخل عضلاتهم قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب القاتلة.الدراسة التي أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد ركزت على ظاهرة "الدهون العضلية"، وهي نوع من الدهون المخزنة بين الأنسجة العضلية.ووجد الباحثون أن النساء اللاتي يمتلكن هذا النوع من الدهون كانت لديهن مخاطر أعلى من دخول المستشفى أو الوفاة نتيجة لنوبة قلبية أو فشل قلبي، بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم (BMI).نتائج الدراسةشملت الدراسة 669 امرأة تم مراقبتهن في مستشفى بريغهام والنساء، وكان الهدف هو متابعة تأثير الدهون العضلية على صحة القلب لديهن. وأظهرت النتائج أن كل زيادة بنسبة 1% في كمية الدهون المخزنة في العضلات تزيد من...
في ظل الضغوط اليومية والتوتر المستمر، بات السلوك العدواني ظاهرة تؤثر على الأفراد والمجتمعات بشكل متزايد، وسواء كنت شخصًا بالغًا يعاني من تقلبات مزاجية أو والدًا لطفل يتعامل مع الغضب، فإن التغذية الصحيحة قد تكون المفتاح للحل. أهمية التغذية في تعديل السلوكوأثبتت الدراسات العلمية أن هناك مكملات غذائية معينة قادرة على تحسين المزاج وتقليل العدوانية، عبر دعم صحة الدماغ والجهاز العصبي. مكمل غذائي لمحاربة السلوك العدوانوقال الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية واسشتارى العلاقات الأسرية فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، ان الاستقرار النفسي والسلوكي يعتمد، بشكل كبير على توازن العناصر الغذائية في الجسم.وأوضح أنه من أبرز المكملات الغذائية الفعالة لتحقيق النفسي والسلوكي:1. أوميجا 3:تُعرف أحماض أوميجا 3 الدهنية بقدرتها على تعزيز صحة الدماغ وتحسين الاتصال بين خلاياه.تظهر الدراسات أن تناول أوميجا...
شهد التشكيل المثالي للجولة السادسة والأخيرة لدور المجموعات في بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية، تواجد 3 لاعبين من نادي الزمالك بجانب ثنائي المصري البورسعيدي. تغلب الزمالك على إنيمبا النيجيري 3–1، في المباراة التي جمعتهما في إستاد القاهرة، ضمن منافسات الجولة السادسة والأخيرة، بينما تغلب المصري على بلاك بولز الموزمبيقي بالنتيجة ذاتها بالمباراة التي جمعتهما بملعب "برج العرب". وتواجد ثلاثي الزمالك سيف الجزيري ومحمود بنتايج وحسام عبد المجيد في التشكيل المثالي للجولة السادسة والأخيرة لدور المجموعات في بطولة الكونفدرالية، فيما تواجد ثنائي المصري فخر الدين بن يوسف وكريم بامبو. وجاء التشكيل المثالي للجولة السادسة في دور المجموعات كالتالي:
يرى الكثيرون أن تخزين الحليب في باب الثلاجة فكرة عملية ومريحة؛ فالكرتون يناسب تمامًا الرف، ويسهل الوصول إليه عند تحضير أكواب الشاي اليومية إضافة إلى ذلك، لا توجد مخاوف من التسرب نظرًا لأن الزجاجة توضع بشكل مستقيم ومع ذلك، تشير الدراسات الحديثة إلى أن هذه الطريقة قد تكون غير مثالية.وبحسب صحيفة “اندبيدنت” البريطانية، يؤثر تخزين الحليب في باب الثلاجة سلبًا على مدة صلاحية الأطعمة والمشروبات، فالباب، الذي يفتح بشكل متكرر، يعد من أكثر الأماكن دفئًا في الثلاجة، مما قد يؤدي إلى تلف الحليب أسرع من تخزينه في أماكن أخرى داخل الثلاجة. الرفوف الناسبة لتخزين الحليب وفي المقابل، المناطق الأكثر برودة مثل الرف السفلي هي الأنسب لتخزين اللحوم النيئة، بينما توفر الرفوف الوسطى بيئة مثالية لمنتجات الألبان والأطعمة الجاهزة.كشفت الأبحاث أن العائلات في...
انتشرت مقاطع فيديو تتحدث عن محاولات بعض الأشخاص الحصول على أفضل نوم ممكن أن يحصل عليه الإنسان ونشر الناشطون تجاربهم ووسائلهم تحت موضوع "سليبماكسينغ" (Sleepmaxxing) الذي أصبح من أعلى الموضوعات تفاعلا (ترند). شاركت إيميلي لافينيا مع صحيفة إندبندنت تجربتها مع هذا الترند وبعض آراء خبراء الصحة. هوس النوم المثالي وأصبح الحصول على النوم المثالي هوسا عند بعض مستخدمي مواقع التواصل، واستخدام الناشطون مجموعة من الإستراتيجيات والأدوات والتقنيات بطريقة مبالغة فيها لتحسين نوعية ومدة النوم. ويوضح الدكتور هاري غاريت الباحث في شؤون النوم من المملكة المتحدة هذا الترند الذي يصل حتى الهوس في الحصول على نوم مثالي، فيقول: "الترند يهدف إلى الكشف عن الممارسات التي يمكن أن يفعلها الشخص لتحسين نوعية النوم، أي التركيز على نوعية وعدد ساعات نوم الفرد، لتحسين...
أعلنت مديرية التربية والتعليم بـ قنا ، أسماء الطلاب الحاصلين على لقب الطالب المثالي والطالبة المثالية على مستوى المديرية للمرحلتين الإعدادية والثانوية في المسابقة التي نظمها توجيه عام التربية الاجتماعية، تحت رعاية هاني عنتر الصابر، وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا، وإشراف سومية عبد الفتاح، مدير عام الأنشطة التربوية وتنفيذ احلام محمود السيد، موجه عام التربية الاجتماعية والدكتور سيد مرزوق، موجه أول التربية الاجتماعية ومحمود جابر، مسئول اتحاد طلاب المديرية.أسفرت نتيجة المسابقة لطلاب وطالبات المرحلة الإعدادية، عن فوز يوسف منتصر عبد الستار، مدرسة بني برزة الإعدادية بإدارة أبوتشت"، وآمنة عبد الرحيم محمد يس، بجنوب قنا، بالمركز الأول، ومروان محمود عبد المولى، بمدرسة نقادة الرسمية لغات، وعلياء عاطف محمود، بمدرسة الشهيد عارف فخرى بأبوتشت بالمركز الثانى، ومروان تامر محمد أبوالسعود، بمدرسة الشهيد...
أعلنت مديرية التربية والتعليم بقنا، أسماء الطلاب الحاصلين على لقب الطالب المثالي والطالبة المثالية على مستوى المديرية للمرحلتين الإعدادية والثانوية في المسابقة التي نظمها توجيه عام التربية الاجتماعية، تحت رعاية هاني عنتر الصابر وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا، و إشراف سومية عبد الفتاح مدير عام الأنشطة التربوية و تنفيذ احلام محمود السيد موجه عام التربية الاجتماعية و الدكتور سيد مرزوق موجه أول التربية الاجتماعية و محمود جابر مسئول اتحاد طلاب المديرية . أسفرت نتيجة المسابقة لطلاب وطالبات المرحلة الاعدادية عن فوز يوسف منتصر عبد الستار (مدرسة بني برزة الاعدادية – إدارة ابوتشت ) و آمنة عبد الرحيم محمد يس ( جنوب قنا – قنا ) بالمركز الاول ، و مروان محمود عبد المولى ( نقادة الرسمية لغات )...
يعتبر البرتقال من الفواكه الشتوية المشهورة التي يتمتع بها الجميع حول العالم، ليس فقط بسبب طعمه اللذيذ، ولكن أيضًا بسبب فوائده الصحية العديدة التي تعزز من صحة الجسم بشكل عام.فوائد البرتقال البرتقال يعرف البرتقال بكونه أحد أغنى مصادر فيتامين C، الذي يعد من أقوى مضادات الأكسدة ويعزز من جهاز المناعة، لذا، فإن البرتقال يعد حليفًا رائعًا في موسم البرد للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، بحسب ما نشره موقع هيلثي.إضافة إلى فيتامين C، يحتوي البرتقال على الألياف الغذائية التي تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.تناول البرتقال بشكل منتظم يمكن أن يساعد في تحسين حركة الأمعاء، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك، الألياف الموجودة في البرتقال أيضًا تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب...
بيان شديد من مجمع القرآن الكريم: الدفاع عن الدين وسام شرف وليس جريمة