2025-05-23@08:38:43 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1669
«م نفسک»:
قالت الإعلامية بسمة وهبة، إنّها تابعت عن كثب الأزمة المتداولة حول انفصال الفنان أحمد السقا عن زوجته مها الصغير، وأكدت أنها لا تأخذ طرفًا على حساب الآخر، لكنها تحرص على تقديم النصح من منطلق محبة واحترام للطرفين. ووجهت "وهبة" مقدمة برنامج "90 دقيقة"، عبر قناة "المحور"، رسالة مباشرة إلى مها الصغير قائلة: "أنت عارفة إني بحبك قد إيه، وإن لوالدك الغالي محمد الصغير مكانة كبيرة عندي، لكن بقولك مينفعش الأمور الأسرية توصل لأقسام الشرطة". وأضافت وهبة أن أكثر من يخرب حياة الإنسان أحيانًا هم الأقرب إليه، مشيرة إلى أن هناك من يتعمد دفع الآخرين نحو الطلاق والهدم بدافع الفراغ أو الحسد: "أقول لمها، متسيبيش نفسك لحد يدمر حياتك، راجعي نفسك، لأن أوقات بيكون أقرب حد ليكِ هو اللي بيخرب عليكِ"....
نظمت وحدة التضامن الاجتماعي بجامعة الأزهر فرع أسيوط برئاسة الدكتورة عبير يونس مديرة الوحدةاليوم الخميس حملة توعوية تحت شعار كن مسعف نفسك وذلك بالحرم الجامعي بميدان كليات البنين بأسيوط.والتي شارك في تنفيذها مجموعة متميزة من الطلاب المتطوعين: وهم خالد سالم الطالب بكلية الزراعة وعبد الرحمن الأمير الطالب بكلية العلوم ومحمد عبد العليم الطالب بكلية العلوم وأحمد محمد الطالب بكلية الشريعة والقانون.وكما قام فريق العمل بتوزيع كتيب للإرشادات الصحية خلال فترة الامتحانات والتوعية بكيفية الاعتناء بالنفس والتعامل في المواقف الطارئة والتعامل الأمثل فى ظل الموجات الحارة التى تعيشها البلاد وتجنب حدوث حالات الإجهاد الحراري من خلال التوعية بأهمية تناول كميات مناسبة من الماء على مدار اليوم، وجاء ذلك تزامنا مع اليوم العالمي الاسعافات الأولية والمقرر له شهر مايو من كل عام.وتفاعل...
نصحت خبيرة التجميل والفاشنيستا الكويتية فوز الفهد، السيدات بضرورة العمل، مشيرة إلي أن الاستقلال المالي مهم هذه الأيام. وقالت الفهد في مقطع فيديو: “المرأة تشتغل على نفسها ودايمًا خشي لك فلوس وضمني نفسك وحقك”. وتابعت: “أدري إن هذا الكلام سهل ينقال، لكن كل واحدة وظروفها، احنا في عام 2025، ولاستقلال المادي ضروري للمرأة”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/فيديو-طولي-57.mp4
اسمحولي قرائي الأعزاء التحدث بالعامية في هذه المقالة، إن كل إنسان في هذه الحياة في أي مكان مهما كانت لغته أو جنسيته أو دينه أو عمله أو مكانته يبحث عن قيمة نفسه وتقدير ذاته. فهناك من يجد قيمته في تولي منصب أو الحصول على نفوذ، فيظل يسعى جاهدا طوال حياته ليصل للمنصب الذي يحلم به وقد يجده وقد لا يجده وحينها قد يشعر بالإخفاق. وهناك من يجد قيمته في جمع المال، فيظل يسعى للحصول عليه ومنهم من يحاول كسبه بطريقة ملائمة ومنهم من يسير في طرق غير سليمة للأسف للحصول عليه ليصبح غنيا ماديا ولكنه خسر أشياء أخرى وقيم أسمى لا يدريها ولا يدركها جيدا. وهناك من يجد قيمته في تكوين أسرة، فيسعى للزواج وإنجاب أطفالا يتولى رعايتهم وشئونهم ويشاركهم...
ضمن سلسلة صحح مفاهيمك التي أطلقتها وزارة الأوقاف المصرية. أوضحت الأوقاف أن المحتوى الإباحي مش لحظة متعة.. دي سلسلة بتسحبك بعيد عن نفسك وعن ربنا وعن النور.في زمن الانفتاح الرقمي، بقت "نظرة واحدة" كفيلة تفتح بوابة لجحيم داخلي..نظرة بتظلم القلب، وتسرق النور من عينك، وتخلّي الطمأنينة تهرب من روحك.كتير من الشباب بيقولوا: "أنا مش بعمل حاجة... ده مجرد مشاهدة!"لكن الحقيقة؟اللي بتشوفه مش بيعدّي.ده بيستقر جواك، وبيسمّم خيالك، ويعيد تشكيل نظرتك لنفسك، وللي حواليك، ولربنا!وتابعت: إن الإباحية مش بس ذنب، دي إدمان بيدمّر: ـ بتعزل الإنسان عن واقعه، وتفصله عن أهله، وتخليه يتعامل مع الناس بسطحية وجفاف.ـ بتشوّه صورة الحب الحقيقي، وتحوّل العلاقة الزوجية إلى صراع توقعات مشوّهة.ـ بتخلي الإنسان ضعيف الإرادة، مهزوز الشخصية، دايمًا عنده شعور بالذنب وفقدان السيطرة.وفي مراحل متقدمة،...
شاركت الفنانة درة، المتابعين عبر حسابها الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام» أحدث ظهور خلال الساعات القليلة الماضية، والتي تألقت خلالها بإطلالة صفراء مميزة كشفت عن جمالها. وظهرت درة، عبر حسابها على «إنستجرام» بإطلالة تميل إلى الأصفر، معلقة عليها قائلة: «كن نسخة من الدرجة الأولى من نفسك، وليس نسخة من الدرجة الثانية من شخص آخر». عرض هذا المنشور على Instagram تمت مشاركة منشور بواسطة DORRA درة (@dorra_zarrouk) آخر أعمال درة والجدير بالذكر، أن آخر أعمال درة، انضمامها لأبطال فيلم «الست لما» بالتعاون مع الفنانة يسرا مؤخرا، بالتعاون مع باقة كبيرة من النجوم، أبرزهم: ياسمين رئيس، محمود البزاوي، رانيا منصور، دنيا سامي، انتصار، مي حسن، وغيرهم من الفنانين. كما تنتظر الفنانة درة طرح أحدث أعمالها الدرامية مسلسل الذنب، الذي...
شاركت الفنانة درة متابعيها و جمهورها صوراً بإطلالة جذابة من احدث ظهور لها عبر حسابها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي.وكتبت درة عبر انستجرام :"كن دائمًا نسخة من الدرجة الأولى من نفسك، بدلاً من أن تكون نسخة من الدرجة الثانية من شخص آخر".وتألقت درة في الصور بإطلالة بسيطة ولكنها كشفت عن أناقتها وذوقها الراقي، حيث ارتدت فستان طويل باللون الأصفر الذي لا يحمل أي نقوشات أو تطريزات.أما من الناحية الجمالية، أعتمدت درة على الشعر المرفوع الذي يتصدر أحدث صيحات الموضة، ووضعت مكياجا جذابا مرتكزا على الألوان الترابية المتناسقة مع لون بشرتها .وانتهت درة من تصوير مسلسل "الذنب" مع هاني سلامة، وميرهان حسين، وماجد المصري، وبسنت شوقي، وريم سامي، وطارق النهري، قصة شاهيناز الفقي وسيناريو وحوار وإخراج رضا عبد الرازق.بدء حفل تأبين الكاتب...
تتعرض أجزاء من المنطقة الشرقية اليوم الأربعاء إلى موجة حارة، مع ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية، تصبح الحاجة إلى التوعية بأساليب الحماية من الموجات الحارة أمرًا حيويًا، خاصة لأولئك الذين يضطرون للعمل في أماكن مكشوفة تحت أشعة الشمس المباشرة. وحسب المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية الأمريكي (NIOSH)، فإن العاملين في مواقع البناء، والباعة الجائلين، وسائقي وسائل النقل، ومهن أخرى لا غنى عنها في الهواء الطلق، تواجه خطر التعرض للإجهاد الحراري وضربات الشمس.أخبار متعلقة "بيئة الشرقية" للمربين: ارتفاع الحرارة يهدد المواشي والثروة السمكيةولي العهد ونائب رئيس دولة فلسطين يبحثان سُبل تعزيز العمل المشتركتقنية القطيف.. تأهيل 150 خريجًا لسوق العمل ببرنامج مكثفومع تكرار الموجات الحارة بسبب التغير المناخي، أصبحت الوقاية مسألة حياة لا رفاهية.أضرار العمل تحت أشعة الشمس المباشرةوفقًا لتقارير منظمة الصحة...
تتعرض أجزاء من المنطقة الشرقية اليوم الأربعاء إلى موجة حارة، مع ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية، تصبح الحاجة إلى التوعية بأساليب الحماية من الموجات الحارة أمرًا حيويًا، خاصة لأولئك الذين يضطرون للعمل في أماكن مكشوفة تحت أشعة الشمس المباشرة. وحسب المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية الأمريكي (NIOSH)، فإن العاملين في مواقع البناء، والباعة الجائلين، وسائقي وسائل النقل، ومهن أخرى لا غنى عنها في الهواء الطلق، تواجه خطر التعرض للإجهاد الحراري وضربات الشمس.أخبار متعلقة "بيئة الشرقية" للمربين: ارتفاع الحرارة يهدد المواشي والثروة السمكيةالبديوي: قادة دول الخليج يولون العمل الإعلامي اهتمامًا خاصًا"الموارد البشرية".. تنظيمات جديدة لرفع جاهزية سوق العمل خلال حج 1446هـ ومع تكرار الموجات الحارة بسبب التغير المناخي، أصبحت الوقاية مسألة حياة لا رفاهية.أضرار العمل تحت أشعة الشمس المباشرةوفقًا لتقارير منظمة الصحة...
هل تحلم بالهجرة إلى أستراليا والعمل أو الدراسة هناك؟.. تُعد أستراليا من أكثر الدول جذبًا للمهاجرين حول العالم، بفضل جودة الحياة، وتوافر فرص العمل، ومستوى التعليم العالي. لكن كيف تبدأ خطوات الهجرة؟ وما هي الشروط والمستندات المطلوبة؟ ما هي أنواع تأشيرات الهجرة إلى أستراليا؟ توفر الحكومة الأسترالية عدة أنواع من التأشيرات، تختلف حسب الغرض من السفر، وأبرزها: - تأشيرة العمالة الماهرة (Skilled Migration Visa) - تأشيرة الطلاب (Student Visa) - تأشيرة الزيارة (Visitor Visa) - تأشيرة الشريك أو الأسرة (Partner/Family Visa) ويُفضل لمن يرغب في الهجرة بغرض العمل أن يتقدم ضمن نظام النقاط للهجرة الماهرة، والذي يعتمد على عدد من المعايير مثل السن، والخبرة، والتعليم، وإجادة اللغة الإنجليزية. الهجرة إلى أستراليا ما هو نظام النقاط للهجرة إلى أستراليا؟ يعتمد النظام...
يعد صداع التوتر من أصعب أنواع الصداع، حيث أنه لا يزول بسهولة وحتى المسكنات والشاي والقهوة لا يقضوا على آلام الشديدة.ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك ، نعرض لكم اهم طرق الوقاية من صداع التوتر.الوقاية من صداع التوتر يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على الوقاية من الإصابة بحالات الصداع المرتبط بالتوتر وقد تكون تقنيات أخرى أيضًا مفيدة، مثل:تمارين الارتجاع البيولوجِي يعلمك هذا التمرين كيفية التحكم في استجابات معينة بالجسم يمكنها المساعدة في تخفيف الألم بينما يراقب الجهاز توتر العضلات ومعدل ضربات القلب وضغط الدم ويقدم لك المعلومات وستتعلم بعد ذلك كيفية تقليل شد العضلات وإبطاء سرعة قلبك وتنفسك.العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يساعدك هذا النوع من المعالجة بالمحادثة على تعلم كيفية التحكم في التوتر و يساعدك القيام بذلك على تقليل نوبات...
أذكار الصباح لها فضل كبير وفوائد عظيمة تعود على المسلم المحافظ على ترديدها فهى تحصنه من الشياطين وتحفظه من الشرور وتبارك له فى يومه ورزقه، وسوف نذكرها في السطور القادمة.أذكار الصباح أَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ. [آية الكرسى - البقرة 255]. مرة واحدة،من قالها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسى ومن قالها حين يمسى أجير من الجن حتى يصبح.بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمقُلْ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ، ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ، لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ،...
الصباح من أجمل اللحظات والأوقات في يومنا ويكون بداية جميلة كلها نشاط وأشراق وتفاؤل، وهنا سوف نذكر لكم مجموعة أدعية تقال في الصباح:اقرأ ايضاًأشعار نزار قباني عن الصباح الباكرعود نفسك كل صباح أن تقول: استودعُ الله الذي لا تضيع ودائعه ديني ونفسي وأمانتي وخواتيم عملي وأبنائي وأهلي وأحبتي وبيتي ومالي وجميع ما أنعم الله به عليّ.اللهم جملني بقلب رحيم وعقل حكيم ونفس صبوره، يارب اجعل بسمتي عاده وحديثي عباده وحياتي سعاده وخاتمتي شهاده بسم الله الذي لا يضرّ مع اسمه شيء في الأرض ولا في السّماء وهو السّميع العليم.اللهم جملني بقلب رحيم وعقل حكيم ونفس صبورة، اللهم اجعل بسمتي عاده وحديثي عباده وحياتي سعادة وخاتمتي شهادة.صباحكم دعوة مستجابة بإذن بالله.اللهم جملني بقلب رحيم وعقل حكيم ونفس صبوره، يارب يا الله اجعل...
???? بعيو يهاجم الدبيبة: رئيس حكومة العائلة القاتل المعترف بجرائمه ليبيا – واصل الكاتب محمد عمر بعيو، رئيس المؤسسة الليبية للإعلام، انتقاداته اللاذعة لرئيس حكومة الوحدة الوطنية عبد الحميد الدبيبة، واصفًا إياه بـ”العدو” و”القاتل المعترف”. ???? بعيو: الدبيبة خصم الليبيين وعدو نفسه ⚠️وفي تدوينة نشرها على صفحته الشخصية بموقع “فيسبوك”، قال بعيو: “كنت سعيدًا عندما علمت أمس بأن خصمي وخصم الليبيين وعدو نفسه والناس عبد الحميد الدبيبة سيتحدث علنًا”، معتبرًا أن حديثه المتوقع لن يؤدي إلا إلى زيادة مأزقه وغرقه السياسي. ???? اتهامات علنية ووصف بالدكتاتورية العائلية ????وصف بعيو رئيس الحكومة بـ”الأحمق الذي لا يفكر ولا يتدبر”، واتهمه بالتصرف بـ”عنف يصل إلى درجة القتل”، مشيرًا إلى أن ظهوره الإعلامي واعترافه العلني يمثل شهادة على نفسه وأعوانه وأسرته ومرتزقته، على حد...
أذكار الصباح فضلها عظيم فهى تحصن من الشياطين وتحفظه من الشرور وتبارك له فى يومه ورزقه، لذلك ينبغى على المسلم أن يحرص على ترديدها بشكل يومى.وليحرص المسلم على ترديد أذكار الصباح بانتظام ليحصل على فضلها ويحصن نفسه من كل سوء، لذلك سنذكرها في السطور القادمة.أذكار الصباح أَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ. [آية الكرسى - البقرة 255]. مرة واحدة،من قالها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسى ومن قالها حين يمسى أجير من...
يبحث المواطنون في الوقت الحالي عن آلية دفع فاتورة التليفون الأرضي لشهر مايو 2025، وذلك مع بدء الشركة المصرية للاتصالات "WE" في تحصيلها بشكل رسمي، مما يدفع الكثيرين للاستعلام عنها لتجنب انقطاع خدمة الإنترنت المنزلي نتيجة التأخير في السداد.موعد إصدار فاتورة التليفون الأرضي أبريل 2025أعلنت المصرية للاتصالات أنها بدأت في تحصيل فاتورة التليفون الأرضي لشهر مايو 2025، ، بداية من يوم 1 مايو 2025، ما يعني أن الفاتورة مستحقة حاليًا ويجب سدادها خلال المهلة المتاحة لتفادي الغرامات أو وقف الخدمة.نظام جديد لسداد فاتورة التليفون الأرضيادفع إنستاباي.. الاستعلام عن فاتورة التليفون الأرضي شهر مايوطريقة دفع فاتورة التليفون الأرضي شهر مايو 2025خطوات الاستعلام عن الفاتورة إلكترونيًايمكن للمستخدمين الاستعلام عن فاتورة التليفون الأرضي بخطوات بسيطة من خلال الموقع الرسمي لشركة WE باتباع الخطوات التالية:الدخول...
انتقد شريف حازم مدافع الأهلي السابق، باسم مرسي لاعب الزمالك السابق، بسبب تصريحاته الأخيرة.وقال شريف حازم في تصريح تليفزيوني عبر شاشة "إم بي سي مصر": "التجاوز في أي حد ده مبحبوش، ولكن باسم مرسي لعيب كويس بس بالنسبالي لعيب عادي".وأضاف: "هو باسم مرسي ذكي أوي أنه عايز يظهر، ولكن في نفس الوقت متقللش من حد، هو لعيب كويس وظهر في وقت مكنتش الكورة في مصر بأفضل حالاتها الكورة".وختم: "ولكن عايز أقوله متقارنش نفسك بـ عماد متعب نجم الأهلي السابق، لأن متعب في حته تانية خالص".الزمالك يدرس مقترح اليوم الكامل دون علم اللاعبينمدرب الزمالك السابق: أي تصريحات عبر وسائل التواصل الاجتماعي ليست ليحبه للنادي بيضره.. لاعب الزمالك السابق يوجه رسالة لـ ممدوح عباس طباعة شارك شريف حازم لاعب الأهلي السابق...
يتساءل الملايين من المواطنين عن الموعد الأخير لصرف الدعم الإضافي على بطاقات التموين، الذي يصل إلى 250 جنيهًا شهريًا، حيث أعلنت وزارة التموين والتجارة الداخلية عن تمديد فترة صرف الدعم حتى نهاية مايو 2025.500 جنيه دعمًا إضافيًّا تتواصل عمليات صرف الدعم المزدوج، حيث يتم صرف مبلغ 500 جنيه دعمًا إضافيًا عن شهري مارس وأبريل 2025 للذين لم يقوموا بصرفها، وذلك ضمن حزمة الحماية الاجتماعية التي أعلنت عنها الحكومة في إطار دعم الفئات الأولى بالرعاية.500 جنيه دعمًا إضافيًا على بطاقة التموين.. آخر موعد للصرف والمستحقيناحصل على 500 جنيه دعمًا إضافيًّا على بطاقة التموين.. آخر موعد للصرف والمستحقينمحافظ بني سويف يعتمد دعما إضافيا لاستكمال طريق بدهل - منشأة أبو مليح بمركز سمسطاتمديد فترة الصرف لتشمل مايو 2025وقد صرح الدكتور شريف فاروق، وزير التموين...
كيف تحمي نفسك من الزلزال؟.. شهدت مصر صباح اليوم الأربعاء 14 مايو 2025، هزة أرضية شديدة، الأمر الذي تسبب في حالة من الذعر للمواطنين في معظم محافظات الجمهورية، وعادةً ما تحدث الزلازل بدون سابق إنذار، لذا يجب على الشخص أن يكـون ملماً بكيفيـة التصرف والاستعـدادات اللازمة لحماية نفسه من الزلزال. كيف تحمي نفسك من الزلزال؟ ما هو الزلزال؟ الزلزال هو عبارة عن اهتزاز مفاجئ وسريع للأرض ناتج عن تحرك الصخور الموجودة في أعماق الأرض ويسبب الزلازل في اندلاع حرائق أو موجات تسونامي أو انهيارات أرضية أو انهيارات جليدية، يمكن أن تحدث الزلزال في أي مكان دون سابق إنذار. كيف تحمي نفسك من الزلزال؟ كيف تحمي نفسك من الزلزال؟ يوجد عدة خطوات يمكن اتباعها أثناء حدوث الزلازل، وهي كالتالي: 1- إذا...
سيدتي السلام عليكم ورحمة الله وبعد، صدقيني إن قلت لك أنني ضقت ذرعا من الخيبات المتتالية ، فأنا اليوم أرى نفسي إنسانا فاشلا لأنني لم أوفق في أي أمر، لا دراسة لا عمل لا علاقات طيبة، حياتي صارت عبارة عن روتين قاتل، بدد كل شيء جميل في داخلي بالرغم من أنني في أتجاوز الثلاثين من عمري بعد، حتى صرت أكره نفسي ولا أحب مخالطة أحد حتى أتجنب خسارة أخرى، لأنني لن أتحملها، ولن أتحمل فكرة أن لا يقبلني أحد، أريد نصحا من فضلكم، وجوابا يعيد لي الأمل. أخوكم ص.رياض من الوسط الجزائري. الرد: تحية طيبة أخي الفاضل، رسالتك واضحة، ولول أنك لم تذكر الكثير من التفاصيل المهمة من أجل الرد، لكن سأسألك أولا.. لما كل هذه السلبية..؟ لما الاستسلام وأنت...
صراحة نيوز ـ بقلم ناديه نوري نعمة الشباب لا يعرف قيمتها الحقيقية إلا من أفلتت منه السنين، وتاه شبابه في معترك الحياة. إنها مرحلة القوة والعطاء والطموح، مرحلة بناء الذات وصناعة المستقبل. ولهذا، رسالتي لكل شاب: لا تفرّط في هذه النعمة. إن يومك من 24 ساعة، تمامًا كما لأي ناجح في العالم؛ رجل أعمال، طبيب، عالم، كاتب، أو تاجر. الفارق ليس في عدد الساعات، بل في كيفية استثمارها. النجاح لا يحتاج معجزة، بل وعياً بالهدف، وتنظيماً للوقت، وخطة واضحة تسير عليها. ضع لنفسك هدفًا، وذكّر نفسك به كل يوم. لا تترك مستقبلك للظروف ولا ترضَ أن تكون حياتك بلا معنى. كثيرون يقضون أعمارهم في أعمال روتينية لا يحبونها، أو يلهثون خلف المال حتى تنهكهم الحياة دون أن يحققوا ذاتهم....
أمراض القلب والكوليسترول سبب رئيسي للوفاة، لا يمكنك تغيير بعض عوامل الخطر المرتبطة بها، مثل التاريخ العائلي، أو الجنس عند الولادة، أو العمر، ولكن يمكنك اتخاذ العديد من الخطوات الأخرى لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والكوليسترول.أطعمة تساعد في توسعة الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم ..تعرف عليهاطريقة عمل بيتزا الإيرفراير بأسهل الخطواتيمكنك اختيار عادات صحية للوقاية من أمراض القلب والكوليسترول -اختر أطعمة ومشروبات صحيةاختر وجبات وأكلات خفيفة صحية للوقاية من أمراض القلب ومضاعفاتها، احرص على تناول الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة، وقلل من الأطعمة المصنعة.قد يُسهم تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة في الإصابة بأمراض القلب، يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف والمنخفضة الدهون المشبعة والمتحولة والكوليسترول في الوقاية من ارتفاع الكوليسترول، كما أن تقليل تناول الملح (الصوديوم) في نظامك الغذائي...
حذر محمد عسكر، خبير التكنولوجيا، من خطورة صلاحيات التطبيقات على الهواتف الذكية، مؤكدًا أن "كل التطبيقات لها صلاحيات على الهاتف، وتستطيع جمع بيانات دقيقة جدًا عنك، سواء عن اهتماماتك أو احتياجاتك، وتقوم بدراسة وتحليل هذه البيانات بدقة".3 طرق لإصلاح مشكلة اهتزاز هاتف أندرويد بشكل عشوائي .. اعرفها7 أخطاء نفعلها جميعا أثناء شحن الهاتف .. تعرف عليهاسامسونج تستعد للكشف رسميا عن أنحف الهواتف على الإطلاق حماية جزئية فقطوقال عسكر، خلال برنامج “صباح البلد” المذاع على قناة “صدى البلد”، إنه لا يمكن حماية النفس بشكل كامل من هذه الممارسات، موضحًا: "نقدر نقلل من استخدام التطبيقات دي، لكن مش هنقدر نحمي نفسنا بنسبة 100%، لأن البيانات بتتجمع في الخلفية حتى مع الاستخدام المحدود".بدائل عربية وصينية ضروريةواقترح عسكر الاعتماد على تطبيقات بديلة من دول مثل...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف وزيادة التعرض لأشعة الشمس، تزداد مخاطر الإصابة بالإجهاد الحراري والهبوط، إلى جانب الأضرار التي قد تلحق بالبشرة مثل الحروق، الجفاف، وظهور الأمراض الجلدية. لذلك، من الضروري اتباع مجموعة من النصائح التي تضمن الحماية الشاملة للجسم والبشرة.أولًا: تجنب التعرض المباشر للشمس في الأوقات الحرجة أفضل وسيلة لحماية نفسك من أشعة الشمس الضارة هي تقليل فترة التعرض المباشر، خصوصًا في ساعات الذروة من الساعة 11 صباحًا حتى 4 عصرًا، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوياتها. إذا اضطررت للخروج، احرص على:ارتداء قبعة واسعة الحواف.استخدام مظلة أو السير في الظل.ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون وفضفاضة.ثانيًا: كيف تتجنب الهبوط والإجهاد الحراري؟ الهبوط (أو انخفاض ضغط الدم المفاجئ) من المشاكل الشائعة في الحر الشديد، ويمكن الوقاية منه باتباع الخطوات...
جرثومة المعدة.. تُعد جرثومة المعدة، أو ما تُعرف علميًا باسم «البكتيريا الحلزونية» (Helicobacter pylori)، من أخطر أنواع العدوى الصامتة التي تصيب الإنسان، حيث تشير الإحصاءات إلى أنها تؤثر على أكثر من نصف سكان العالم. ورغم شيوع الإصابة بها، فإن كثيرين لا يعلمون بوجودها داخل أجسامهم بسبب غياب الأعراض الواضحة في مراحلها الأولى. ما هي جرثومة المعدة؟ جرثومة المعدة هي نوع من البكتيريا التي تستقر في بطانة المعدة وتُضعف قدرتها على الحماية من الأحماض، ما يؤدي بمرور الوقت إلى التهابات وقرح، وقد تصل المضاعفات إلى الإصابة بسرطان المعدة، وفقًا لتحذيرات منظمة الصحة العالمية التي صنّفتها ضمن العوامل المؤدية إلى الأورام الهضمية. كيف تنتقل العدوى؟ تنتقل جرثومة المعدة في الغالب عن طريق: - تناول طعام أو شراب ملوث. - الاختلاط بشخص مصاب...
(CNN)-- في حين أن العمل عن بُعد قد يوفر مرونة أكبر ويُجنّب الموظفين عناء التنقل لمسافات طويلة، إلا أنه قد ينطوي أيضًا على مخاطر ملحوظة: إذ يجعل الموظفين - وبالتالي شركاتهم - أكثر عرضة للهجمات الإلكترونية دون الحماية الإضافية التي توفرها شبكة المكتب.يقول الخبراء إنهم لاحظوا زيادة في هجمات "التصيد الاحتيالي" التي تستهدف الأشخاص الذين يعملون من المنزل، حيث قد يؤدي النقر على رابط في بريد إلكتروني أو رسالة إلى تثبيت برامج ضارة على جهازك.إليكم ما يمكن للموظفين وأصحاب العمل فعله لجعل بيئات العمل من المنزل أكثر أمانًا.تأكد من تحديث جهازك توفر العديد من الشركات لموظفيها أجهزة منفصلة للعمل، ولكن ليس جميعها. قد يكون أي شخص يستخدم الآن أجهزة كمبيوتر محمولة أو هواتف محمولة شخصية للعمل أكثر عرضة لمجرمي...
حين نتحدث عن «الهندرة»، فإن الصورة النمطية تميل فورًا نحو تحديث الأنظمة وتطوير الأداء المؤسسي، لكن هناك نوعًا آخر من «الهندرة» أكثر عمقًا وتأثيرًا وهي «الهندرة النفسية» للإنسان.ونقصد به ذلك الإنسان الذي يعاني بصمت، ويعيش في دوامة الانتظار، ويتنفس الإحباط، ويكاد يفقد ثقته بنفسه مع كل فرصة تضيع.بالطبع «الهندرة النفسية» لا تتعلق بتحسين السيرة الذاتية ولا بإضافة شهادة جديدة فقط، بل تبدأ من تشغيل العقل من جديد، وترميم الشعور المنكسر، وتجديد الإيمان بالذات، فهي عملية داخلية تُعيد ترتيب الفوضى، وتُصلح البرمجة الذهنية التي تراكمت بفعل الرفض والتهميش والتأجيل المستمر للحلم.في هذا المفهوم، لا ينتظر الإنسان أن تتغير الظروف، بل يتغير هو ليواكبها، لينهض من داخله أولا، يراجع معتقداته، يعيد تعريف قدراته، ويغرس في نفسه يقينًا بأنه قادر، وأن ما يملكه...
سعود عبدالله العبيداني ** هناك نوعية من الناس، في كل يوم ينظر إلى المرآة، يكتشف نقصًا جديدًا في شكله، ومهما حاول إصلاح عيوب وجهه وجسده المزعومة، لا يرضى عن شكله أبدًا، ولعله نفس الشخص، الذي مع كل مرة يتعامل فيها مع صديق أو حبيب، يراجع كلامه معهم ألف مرة، يتساءل دائمًا: هل أخطأت معه في كلمة؟ هل أخذ عني الانطباع الفلاني؟ هل ضايقته في شيء؟ هل مازال يحبني؟ إنها حقًا أفكار خانقة، كفيلة أن تعكر حياة أي شخص، وتجعل طريقه صعبًا طويلًا مليئًا بالألغام، كلما تجاوز إحداها خشي أن يقع في اللغم التالي، فإذا كنت تشبه هذا الشخص في ما يراودك من أفكار وأحاسيس، أو عانيت من تجربة مماثلة أو شبيهة، فإن الكلمات التالية أُعدت خصيصًا...
أيام قليلة وتبدأ عملية تفويج ضيوف الرحمن إلي الأراضي المقدسة لأداء فريضة الحج والمناسك الخاصة به. وتولي الدولة المصرية، ممثلة في وزارة الصحة والسكان، اهتمامًا كبيرا في الاستعداد لموسم الحج علي مستوي كافة الوزارات المعنية وعلي رأسها وزارة الصحة من خلال البعثة الطبية للحج.وزير الصحة ينعى صيدلانية ومراقبا صحيا من العاملين بالوزارةتوفي أثناء توجهه للعمل.. وزير الصحة ينعى أحد موظفي الوزارةوزير الصحة يلقي محاضرة بعنوان «الثورات الصناعية والرعاية الصحية»وزير الصحة يوقع مذكرة تفاهم مع نظيره السعودي للتعاون ومواجهة التحدياتونشرت وزارة الصحة والسكان، منشوراً توعوياً من خلال الصفحة الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي عن الخطوات اللازمة للحاج للحماية والوقاية من العدوى أثناء السفر لأداء مناسك الحج والتي تتمثل في التالي :- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة قدر الإمكان .احرص على ارتداء الكمامة. احرص على...
في إطار التعاون المشترك بين وزارتي التعليم العالي والبحث العلمي والشباب والرياضة، تفقد الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي، والدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة فعاليات برنامج "اعرف نفسك"، والذي يُعد باكورة التعاون المشترك بين الوزارتين بهدف تعزيز وعي الشباب بذواتهم، وتنمية قدراتهم الشخصية والنفسية، بما يساهم في إعداد جيل واعٍ وقادر على المشاركة الفاعلة في المجتمع. وشهد البرنامج مشاركة 200 شاب وفتاة من مختلف الجامعات المصرية ومراكز الشباب، حيث خضع المشاركون لورش عمل تفاعلية تهدف إلى تطوير مهارات التفكير الذاتي، والتخطيط للمستقبل، وفهم السمات الشخصية والميول، وذلك في إطار رؤية الدولة لبناء الإنسان المصري. وأوضح الدكتور أيمن عاشور، أنه في إطار التوجيهات الرئاسية ببناء الإنسان المصري وتنمية مهاراته، يأتي برنامج 'اعرف نفسك' ليكون لبنة أساسية في منظومة...
أميرة خالد يؤدي أي نوع من العمليات الجراحية، سواء كانت كبرى أم صغرى، إلى الشعور بقلق بالغ لدى المرضى، بينما الأطباء وخبراء الصحة النفسية يؤكدون أن للتعافي الجسدي الكامل، يجب أن يكون الشخص في حالة نفسية سليمة. ويجب البحث عن أحبائك والوجود معهم، فإحاطة نفسك بأفراد العائلة والأصدقاء، ومجموعات الدعم الأخرى، يمكن أن يساعدك على التعامل مع مشاعرك، مارس تقنيات الاسترخاء يومياً لتهدئة عقلك وتهيئة جسمك. مارس تمارين التنفس العميق أو اليوغا، وفقاً لتوصيات طبيبك. وتعد ممارسة تقنيات التأمل واليقظة الذهنية مفيدة للغاية لتهدئة العقل والروح وتقليل القلق، وفي الأيام التي تسبق الجراحة، كن لطيفاً مع نفسك. تحدث بإيجابية مع ذاتك. التركيز على التأكيدات الإيجابية يمكن أن يعزز ثقتك بنفسك وصحتك النفسية بشكل عام. ولا تستهن بقوة التصور، فهو يُمكّنك...
برج الجوزاء (21 مايو - 21 يونيو)، ومن سمات مواليده، قوي البصيرة، حكيم، ذكي، لطيف، سريع البديهة، ساحر وجذاب لكل من حوله.ونستعرض توقعات برج الجوزاء وحظك اليوم الأحد 4 مايو 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج الجوزاء وحظك اليوم الأحد 4 مايو 2025ثق بحدسك عند اتخاذ القرارات، واغتنام فرص النمو.قد تُقدّم التفاعلات الاجتماعية رؤىً قيّمة، لذا ابقَ ودودًا ومنتبهًا للآخرين.برج الجوزاء وحظك اليوم عاطفيا قد ينجذب العُزّاب إلى شخص يُقدّر الصراحة والحوارات الفكرية. بالنسبة للذين يرتبطون بعلاقة، يُمكن للفتات التقدير البسيطة أن تُساهم بشكلٍ كبير في تعميق روابطكم. برج الجوزاء وحظك اليوم صحيااحرص على شرب كميات كافية من الماء، وحافظ على نظام غذائي صحي لدعم قدرتك على التحمل. تجنّب إرهاق نفسك، فالاسترخاء لا يقل أهمية. برج الجوزاء اليوم مهنيا كن...
في السنوات الماضية زاد استخدام فلاتر الصور بين عدد كبير من الشباب والفتيات وحتى بعض الرجال والنساء الأكبر سنا.وحذر العلماء من ادمان استخدام فلاتر الصور لأنه يؤدي إلى مشاكل صحية نفسية خطيرة، مثل اضطراب تشوه الجسم.ووفقا لما جاء في موقع psychologytoday نكشف لكم كيفية استخدام فلاتر الصور بشكل مثالي دون أضرار . استخدم صورك الشخصية بوعيراقب الوقت الذي تقضيه في تصفية المنشورات ونشرها، وكيف يؤثر ذلك عليك وراقب حالتك المزاجية أثناء وبعد عملية التحرير والنشر.بعد نشر صورتك الذاتية، انتبه إن كنت ترغب في متابعة ردود الفعل ومقارنتها بالآخرين.واسأل نفسك .. هل يُحسّن النشر ومقارنات مواقع التواصل الاجتماعي صحتك النفسية أم يُقلل منه؟ فقد تساعدك الإجابات على استخدام مواقع التواصل الاجتماعي بوعي، بما يحافظ على ثقتك بنفسك وصورة جسمك الإيجابية، بل ويُحسّنها. فكر...
موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025.. يحظى المولد النبوي الشريف بطقوس فريدة، حيث يتجمع المواطنون في الأسواق لشراء الحلويات الشهيرة بـ حلاوة المولد التي لا تكتمل الاحتفالات دونها، ولذلك يتساءل الكثيرون عن موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025. موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025 وتوفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا. موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025 أعلنت الحكومة أن إجازة المولد النبوي الشريف لهذا العام ستكون يوم الخميس 4 سبتمبر 2025، والذي يوافق 12 ربيع الأول 1447 هجريًا، ومن المقرر أن تكون هذه الإجازة مدفوعة الأجر لكافة العاملين في القطاعين العام والخاص. موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025 الإجازات الرسمية...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إذا ترعرعتِ في منزل تعرّضت فيه للتنمّر من قبل والدك، فيُحتمل أنه امتنع عن إظهار الحب والدفء لك، وكان سريعًا بانتقادك إذا لم تجرِ الأمور وفق مشيئته.وعندما بلغت، وجدت نفسك تَسعَى لإرضاء الآخرين في حياتك، خوفًا من الرفض أو الاهمال العاطفي.هذا الألم الذي عانيت منه في طفولتك والآثار التي حملتها معك إلى مرحلة البلوغ، تُشكّل مثالًا جيدًا على اللحظة التي قد يكون فيها الوقت قد حان لبدء "إعادة تربية نفسك"، وفق نيكول جونسون، المستشارة المهنية المرخصة في بويزي، أيداهو، التي أضافت أنّ "الكثير منّا يعيش مع جروح الطفولة التي تؤثّر على علاقاتنا، واختياراتنا، وكيفية تعاملنا مع الحياة، ونحن لم ندرك بعد الرابط بينها".وهنا يأتي دور "إعادة التربية". قد تعتقد أنها نوع من الاستمتاع المفرط،...
اسمحولى قرائي الأعزاء التحدث بالعامية في هذه المقالة. ناس كتير مبيبقاش عندها قلق ولا توتر ولا أي حاجة تشغلهم إلا في حدود الانشغال الطبيعي بأمور الحياة العادية، وفجأة نلاقيهم اتغيروا وبقوا يشيلوا هموم ويزعلوا بسرعة وعلى طول متوترين وقلقانين وممكن منهم يدخل في مرحلة من مراحل الاكتئاب. ليه بنتحول لأشخاص مائلين للحزن؟ ياترى سألنا نفسنا إيه السبب اللي يخلي شخص كويس نفسيا يتحول لشخص مائل للحزن؟ ده يرجع لعدة أسباب منها: 1- اكتسب الحزن من قعدته مع ناس محبطين وطاقتهم سلبية. 2- بيفكر كتير في المشاكل ومش بيفضي دماغه. 3- بينشغل بظروف غيره ويقارن نفسه بغيره كتير. 4- فقدان عزيز عليه خلاه يشيل هم بدري. 5- كثرة النقد تجاهه خلته يفقد جزء من ثقته بنفسه ويميل للانطواء والحزن والبعد عن...
سيدتي، لا يسعني أمام منبرك هذا سوى أن أقف وقفة العرفان لك بأكبر جميل تسدينه للحيارى والتائهين. وما وقوفي على ابواب ركن قلوب حائرة ما هو الا دليل على حاجتي الماسة إليك وإلى قلبك الطيب ليحتوي المي وحزني الكبير.مشكلتي زوجية بالدرجة الأولى سيدتي، وأنا اليوم أخاف على نفسي أن أركن خائبة مكسورة لأنني سمحت لزوجي ان يدوس على كرامتي، أو أن يكون الطلاق مصيري وانا الزوجة الطيبة الحنونة الخلوقة. لا أخفيك سيدتي فأنا على حافة الإنهيار، وما أمر به لا يخطر على بال لأن زوجي المصون وبكل حرية يعيش حياته بالطول والعرض وهو يخونني مع نساء أقلّ شأنا ومستوى. واجهته وطالبته على الأقل أن يحترم كياني ويتفهم أنني أحبه، إلا أنني وجدت منه الصد والنكران.الأمر الذي قلب كياني واعطاني إحساسا...
يهتم 10 ملايين مواطن بمعرفة آخر موعد لصرف الدعم الإضافي على بطاقات التموين والذي يصل إلى 250 جنيهًا على بعض البطاقات ، حيث يجري صرف 500 جنيه نظير شهري مارس وأبريل لمن لم يصرف الدعم عن شهر مارس، وذلك ضمن حزمة الحماية الاجتماعية التي أعلنت عنها الحكومة في وقت سابق.500 جنيه زيادة رسميًا على بطاقة التموين لهؤلاء .. اعرف آخر موعد لصرفهاطريقة إضافة مواليد جدد على بطاقة التموين والأوراق المطلوبة500 جنيه زيادة على بطاقة التموين لهؤلاء.. كيف تصرفها وآخر موعد؟صرف 500 جنيه زيادة على بطاقة التموين لهؤلاء.. كيف تحصل عليها؟آخر موعد لصرف الدعم الإضافي على التموين وكان قد قرر الدكتور شريف فاروق وزير التموين والتجارة الداخلية مد فترة صرف السلع الخاصة بالمنحة الإضافية للمستحقين على بطاقات التموين حتى نهاية شهر مايو...
يعد الربو من المشكلات الصحية الشائعة بين جميع الأعمار خاصة خلال التقلبات الجوية.. فكيف تحمى نفسك من النوبات الحادة.ووفقا لما جاء في موقع NHS نعرض لكم مجمعة من النصائح تساعد على حمايتك من نوبات الربو.إذا كنت تعاني من الربو، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في منع الأعراض وتقليل خطر الإصابة بنوبات الربو.احتفظ دائمًا بجهاز الاستنشاق معك لتجنب حدوث الأزمات.استخدم أجهزة الاستنشاق الخاصة بك حسب توصية الأطباء المتابعين لحالتك.حاول تجنب الأشياء التي قد تؤدي إلى ظهور أعراض الربو عندك، مثل تلوث الهواء أو الدخان أو حبوب اللقاح أو الحيواناتممارسة الرياضة بانتظام ولكن احصل على نصيحة من طبيبك أو الممرضة حول ممارسة الرياضة بأمان إذا كانت ممارسة الرياضة تؤدي إلى ظهور أعراض الربوالحفاظ على وزن صحي وإنقاص الوزن الزائد.الحصول على التطعيمات...
حذرت الأرصاد من العواصف الترابية والتقلبات الجوية اليوم مما يعرض البعض لمتاعب صحية وأهمها مشاكل الصدر والعيون والأنف والعدوى ولكن الوقاية من كل هذا في شي واحد هو تقوية جهاز المناعة .. فكيف نجعله أكثر كفاءة وقوة؟!وفقا لما جاء في موقع كلية الطب بجامعة جامعة هارفارد، إن افضل طرق صحية لتقوية جهاز المناعة،خط دفاع جسمك الأول، هو اختيار نمط حياة صحي . اتباع الإرشادات الصحية العامة هو أفضل خطوة يمكنك اتخاذها للحفاظ على صحة جهازك المناعي بشكل طبيعي. كل جزء من جسمك، بما في ذلك جهازك المناعي، يعمل بشكل أفضل عند حمايته من العوامل البيئية الضارة وتعزيزه باتباع لايف ستايل لحياة صحية مثل:لا تدخن ولاتتعرض للتدخين السلبيتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات.ممارسة الرياضة بانتظام.حافظ على وزن صحي.الامتناع عن تناول الكحول احصل على قسط...
لا أحد في مأمن من التوتر؛ فبحسب الإحصاءات، يشعر نحو 80% من الأميركيين بالتوتر يوميا، سواء نتيجة لضغوط المسؤوليات العائلية والمهام اليومية، أو بفعل انتقال التوتر إليهم من أشخاص آخرين، تمامًا كما تنتقل الجراثيم الضارة، وفق ما أوضحته الدكتورة شيري باغوتو، أستاذة علوم الصحة المساعدة بجامعة كونيتيكت، في مقال لها على موقع "سيكولوجي توداي". ورغم محاولاتنا للسيطرة على التوتر، قد يبدو احتواؤه مهمة صعبة، خاصة في ظل الأزمات التي يشهدها العالم من حروب واضطرابات وفقدان للوظائف وتقلبات اقتصادية تضر بالدخول والمدخرات. ويزداد الأمر تعقيدًا مع الدور الذي تلعبه وسائل التواصل الاجتماعي في تضخيم مصادر التوتر، مما يجعل الوقاية من عدواه أكثر تحديا. لكن هناك جانبا مشرقا، إذ يؤكد الباحثون أن الوقاية من عدوى التوتر ممكنة. ومن بين الطرق الفعالة لتحقيق...
تسببت العواصف الترابية في حدوث أزمات صحية خصوصا لمن يعانون من مشكلات في التنفس، وذلك بالتزامن مع التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد خلال هذه الفترة من ارتفاع في درجات الحرارة مع عواصف ترابية شديدة. وفي هذا الصدد، توفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص طرق الحماية من العاصفة الترابية، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية: أعراض التعرض للغبار للعاصفة الترابية تهيج العين والأنف والحلق. السعال. صعوبة التنفس. حساسية الأشخاص الأكثر عرضة للخطر الرضع والأطفال والمراهقون. كبار السن. الأشخاص الذين يعانون من أمراض تنفسية، مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة. الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. الأشخاص الذين يعانون من داء السكري. حساسية الانف نصائح للحفاظ على الصحة من العاصفة الترابية...
ترجمة: نهى مصطفىفي تغريدة شهيرة عام 2018، قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب: «عندما تخسر دولة مثل الولايات المتحدة مليارات الدولارات في التجارة مع معظم شركائها، فإن الحروب التجارية تكون مفيدة وسهلة الفوز».وعندما فرضت إدارة ترامب مؤخرًا رسومًا جمركية تتجاوز 100% على الواردات الأمريكية من الصين، مما فجّر حربًا تجارية جديدة وأكثر حدة، قدّم وزير الخزانة الأمريكي، سكوت بيسنت، مبررًا مشابهًا لتبرير هذا التصعيد، قائلًا: «أعتقد أن التصعيد الصيني كان خطأً جسيمًا، فهم يلعبون بأوراقهم المحدودة. ماذا سنخسر إذا رفعت الصين الرسوم علينا؟ نحن نصدر إليهم خمس ما يصدرونه إلينا، لذا فالخسارة الكبرى من نصيبهم».تعتقد إدارة ترامب أنها تمتلك ما يصفه خبراء نظرية الألعاب بـ«هيمنة التصعيد» على الصين وأي اقتصاد آخر تعاني معه من عجز تجاري. و«هيمنة التصعيد» تعني، وفقًا لتقرير...
أذكار المساء .. يجب على المسلم ان يحرص على ترديد أذكار المساء لأنها أفضل ما يحصن به نفسه، كما انها تكون سببا فى سعه رزقه، وتشعره بالراحة والطمأنينة.وقت أذكار المساءيبدأ وقت أذكار المساء من زوال الشَّمس إلى الصّباح، حيث يعد أفضل وقت لها يكون في المساء بعد الغروب، ويكون للقارئ الأجر والثواب كامِلًا.أذكار المساء أَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ. [آية الكرسى - البقرة 255]. مرة واحدة،من قالها حين يصبح أجير من الجن...
حذّر جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك أصحاب عدادات الكهرباء القديمة من التأخر في سداد فواتير الاستهلاك ، نظرًا لوجود غرامة مالية وتصل العقوبة إلى رفع العداد نهائيًا.وكشف جهاز تنظيم مرفق الكهرباء، أنه سيتم فرض غرامة تصل إلى 7% من إجمالي الفاتورة في حالة التأخر عن السداد لمدة شهر كامل، حيث تفرض الغرامة بعد 3 أيام من اليوم للمُتأخرين عن سداد فاتورة أبريل عن استهلاك شهر مارس.غرامات الكهرباء رفع عداد الكهرباء في هذه الحالة وكشف الجهاز أنه في حال استمرار عدم الدفع لشهر إضافي، سيتم اتخاذ إجراءات أكثر صرامة، تشمل رفع العداد القديم واستبداله بعداد مسبق الدفع.موضوعات متعلقة:أسباب إضاءة لمبة التلاعب في عداد الكهرباء.. احذر من رقم 2استعيد كارت شحن عداد الكهرباء بهذه الخطواتأسباب خصم الرصيد من عداد الكهرباء مسبوق الدفعبسبب فاتورة...
أذكار المساء مكتوبة.. افضل ما يحصن به المسلم نفسه لانها جامعه لكل خير، فهى تبارك فى يومه ورزقه وتقوى صلته بربه، وتشعره بالراحة والطمأنية.وقت أذكار المساءيبدأ وقت أذكار المساء من زوال الشَّمس إلى الصّباح، حيث يعد أفضل وقت لها يكون في المساء بعد الغروب، ويكون للقارئ الأجر والثواب كامِلًا.أذكار المساء مكتوبةأَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ. [آية الكرسى - البقرة 255]. مرة واحدة،من قالها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسى ومن...
ورد إلى دار الإفتاء ، عبر البث المباشر على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، سؤال نصه: "كيف أتقرب من الله وأصلح نفسي؟".وفي إجابته، أوضح الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء، أن بداية التقرب إلى الله تكون بأن يرى الإنسان نفسه بعين التقصير، مشيرًا إلى أن من أدرك تقصيره كان دائمًا في ازدياد من الطاعة، دون أن يغتر أو يظن الكمال بنفسه، فمهما كثرت الطاعات يبقى الإنسان مقصرًا، والواجب عليه تفقد عيوبه باستمرار.وأشار أمين الفتوى إلى مجموعة من الوسائل التي تعين على التقرب إلى الله، ومنها: المواظبة على العبادة وعدم تركها، الاستمرار في الذكر، والإكثار من قراءة القرآن، وقيام الليل، والمحافظة على إصلاح العلاقة مع الله عز وجل.ما حكم ترديد الصلاة على النبي أثناء الصلاة؟.. الإفتاء تجيبهل يجوز الاقتراض...
نشر موقع “صدى البلد” عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية.وتم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: اختار الأكل الصحي .. أطعمة شهيرة تحمي من هشاشة العظام،كيف تحمي نفسك من التلاعب العاطفي؟.. علامات خفية للعلاقات السامة،ماسك الإنقاذ بعد الشمس.. وصفة طبيعية تعيد النضارة للبشرة،اصنعي بنفسك واقي شمس طبيعي في المنزل .. بدون تكاليف أو مواد كيميائية، لماذا نعاني من الأرق في الصيف؟.. تغيير التوقيت أبرز الأسباب.اختار الأكل الصحي .. أطعمة شهيرة تحمي من هشاشة العظامهشاشة العظام كيف تحمي نفسك من التلاعب العاطفي؟.. علامات خفية للعلاقات السامةالتلاعب العاطفيماسك الإنقاذ بعد الشمس.. وصفة طبيعية تعيد النضارة للبشرةالبشرةاصنعي بنفسك واقي شمس طبيعي في المنزل .. بدون...
يقع الكثير منا ضحية للتلاعب العاطفي، ويشعرون بالحزن الشديد، وكان من الأولى عليهم الإنتباة لبعض المواقف التي تستخدم للسيطرة عليهم فى البداية، من علامات التلاعب العاطفي.ماذا عن سلوك التلاعب العاطفي؟ قال الدكتور محمد هاني استشارى الصحة النفسية ان التلاعب العاطفي هو شكل من أشكال التأثير السلبي الذي يترك أثر عميق على الصحة النفسية، ويزرع في الضحية مشاعر الذنب، وعدم الثقة بالنفس، والعجز عن اتخاذ قرارات مستقلة.وأوضح هاني من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد أن الوعي المبكر بهذه الأساليب هو مفتاح الحماية والتحرر، وذلك عن طريقة معرفة علامات التلاعب وهي أول خطوة لوضع حدود صحية والخروج من دائرة العلاقات المؤذية.أبرز علامات التلاعب العاطفيالشعور بالذنب كسلاح: يستخدم الشخص الذي يريد المتلاعب العاطفي بك مشاعر الذنب يجعلك تشعر بأنك السبب في المشاكل...
قال الشيخ الدكتور حسين آل الشيخ، إمام وخطيب المسجد النبوي ، إن من التوفيق الأعظم، والسداد الأتم، أن يحرص العبد على حفظ طاعاته لربه عز وجل، فيكون حريصًا أشد الحرص على حفظ طاعته.التوفيق الأعظموأضاف “ آل الشيخ” خلال خطبة الجمعة الأخيرة من شهر شوال اليوم من المسجد النبوي بالمدينة المنورة : يجاهد نفسه على السلامة من حقوق الخلق، ويجاهدها على البعد التام عن الوقوع في ظلم المخلوقين، بأي نوع من أنواع الظلم القولية والفعلية.واستشهد بما قال تعالى: (وَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلًا عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ ۚ إِنَّمَا يُؤَخِّرُهُمْ لِيَوْمٍ تَشْخَصُ فِيهِ الْأَبْصَارُ) ، منوهًا بأن من أعظم البوار، وأشد الخسارة، ترك العنان للنفس في ظلمها للآخرين وانتهاك حقوقهم.ودلل بما قال صلى الله عليه وسلم: (اتَّقُوا الظلم، فإنَّ الظُّلْمَ ظُلُماتٌ يَومَ القيامة)،...
أذكار المساء هي حصن المسلم من كل سوء والتي يلجأ إليها لتستقر بها نفسه بذكر الله تعالى ويطمئن قلبه وسط صخب الحياة والمشاغل، وقال الله تعالى: «أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ» (الرعد: 28)، وأذكار المساء ليست مجرد كلمات نقولها بل هي نفحات إيمانية تُجدد الصلة بالله.وفي السطور التالية نقدم لكم أهم أذكار المساء التي أوصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم بترددها لما فيها من طمأنة للقلوب ومغفرة للذنوب.أذكار المساء رددها 3 مراتومن أبرز أذكار المساء ما ورد عن الرسول صلى الله غليه وسلم حيث قال : "ما من عبدٍ يقولُ في صباحِ كلِّ يومٍ ومساءِ كلِّ ليلةٍ بسمِ اللَّهِ الَّذي لا يضرُّ معَ اسمِهِ شيءٌ في الأرضِ ولا في السَّماءِ وَهوَ السَّميعُ العليمُ ثلاثَ مرَّاتٍ إلا لم يضرَّهُ شيءٌ"....
أذكار المساء كاملة.. أفضل ما يحصن به المسلم من الشياطين والحسد كما انها تبارك فى يومه ورزقه وتقوى صلته بربه، وتشعره بالراحة والطمأنية.ويبدأ وقت أذكار المساء من زوال الشَّمس إلى الصّباح، حيث يعد أفضل وقت لها يكون في المساء بعد الغروب، ويكون للقارئ الأجر والثواب كامِلًا.أذكار المساء كاملةأَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ. [آية الكرسى - البقرة 255]. مرة واحدة،من قالها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسى ومن قالها حين يمسى...
أذكار المساء مكتوبة.. ينبغي على المسلم أن يحرص على المواظبة على ترديد أذكار المساء يوميا، ليحصن نفسه من شياطين الإنس والجن، وليبارك الله له فى رزقه وفى السطور القادمة سنذكر أذكار والمساء، ليرددها المسلم ويحرر نفسه من الخوف من الحسد والعين.متى يبدأ وقت أذكار المساءيبدأ وقت أذكار المساء من زوال الشَّمس إلى الصّباح، حيث يعد أفضل وقت لها يكون في المساء بعد الغروب، ويكون للقارئ الأجر والثواب كامِلًا.أذكار المساء مكتوبة أَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا...
الأزمة القلبية.. تحدث الأزمة القلبية نتيجة ألم شديد في الصدر، والذي يعد من أكثر الأعراض شيوعاً، حيث لا يصل قدر كافي من الدم لأجزاء القلب ويبدأ هذا الجزء في التضرر، كما تحدث النوبة القلبية نتيجة تغلب النبضات السريعة غير الطبيعية فجأة على النبضات الطبيعية، مما ينتج عنه الإصابة بالأزمة. وتوفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص الأزمة القلبية، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية: ما هي النوبة القلبية؟ الأزمة القلبية تبدأ بألم في الصدر يكون شديد ومفاجئ، والذي قد يمتد إلى اليد اليسرى أو الفك أو الظهر، بالإضافة إلى التعرق والضعف، مما قد يؤدي إلى انهيار المريض وفقدانه القدرة على التجاوب. ويُعد مرض القلب التاجي هو أحد الأسباب الرئيسية لنوبات القلب،...
تشهد البلاد خلال هذه الفترة ارتفاع شديد في درجات الحرارة، وذلك تزامناً مع الموجة الحارة، التي ضربت كافة المحافظات بـ مصر، ولذلك يبحث الكثير عن طرق الوقاية والعلاج من ضربات الشمس. الوقاية والعلاج من ضربات الشمس وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص طرق الوقاية والعلاج من ضربات الشمس وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. طرق الوقاية من ضربات الشمس طرق الوقاية من ضربات الشمس - تجنب التواجد في أماكن سيئة التهوية - شرب الماء أو السوائل بكمية كافية - ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة - عدم التعرض للأنشطة الشاقة والمتعبة خلال ساعات الذروة. - الاستحمام يومياً بماء فاتر وتجنب المشي في الشمس لمسافات طويلة. - يجب على المرضى الذين...
لعل كيف تحصن نفسك قبل النوم ؟ محل بحث الكثير من الناس، حيث حرص الرسول -صلى الله عليه وسلم- على أذكار قبل النوم، فكان مداومًا على ذكر الله حتى قبل النوم، فالأذكار تحفظنا من الشيطان حتى نستيقظ، وترديد أذكار قبل النوم له فوائد عظيمة، منها تحصين للنفس من شر الشيطان والمخلوقات، وشعور الإنسان بالطمأنينة، ومن ثم فإن معرفة كيف تحصن نفسك قبل النوم ؟ يعد أحد سُبل الحماية من الشرور أثناء النوم.خمس أعمال قبل النوم أوصى بها رسول الله.. كم تعرف منها؟هل النوم بعد صلاة الصبح حرام؟.. يضيع عليك 9 أرزاق يوميةانتبه لـ7 أفعال عند النوم حذر منها النبي.. تفتح عليك أبواب الجحيملماذا يجب قراءة آخر آيتين من سورة البقرة قبل النوم؟.. 7 عجائبآية تقرأها قبل النوم يأتيك خيرها في...
أذكار الصباح والمساء كاملة.. كثر البحث عن اذكار الصباح والمساء كاملة، حيث يحرص الكثير على المواظبة على ترديدها يوميا، لأنها تحصنهم من الشياطين والحسد وتحفظهم من كل سوء وتبارك لهم فى رزقهم ويومهم، لذلك سنذكر فى السطور التالية اذكار الصباح والمساء كاملة. أذكار الصباح والمساء كاملةأَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ. [آية الكرسى - البقرة 255]. مرة واحدة،من قالها حين يصبح أجير من الجن حتى يمسى ومن قالها حين يمسى أجير من الجن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تتعدد صفات الأشخاص وتختلف من شخص لآخر، وكذلك الأبراج، إذ يحمل كل برج صفات تميز شخصية من ينتمي إليه. ونظرًا لهذا الاختلاف، تتباين أيضًا التوقعات المتعلقة بسلوك كل شخص بحسب شخصيته وبرجه. وفي هذا التقرير، نستعرض أهم توقعات الأبراج ليوم الإثنين الموافق 21 أبريل، وذلك على سبيل التبشير أحيانًا، وأحيانًا أخرى على سبيل التحذير. فإليك التفاصيل:الحمل لديك فرصة للتألق في العمل وإظهار إمكانياتك القياديةالثورعليك بالصبر والتنظيمالجوزاءلديك فرصه لإثبات نفسك في العمل وإظهار مهاراتك الفريدةالسرطان تجد نفسك في حالة من التركيز والابداع فانتبه لان ذلك سيساعدك علي تحقيق أهدافك في كل الجوانب خاصه العمل.الأسدلديك طاقة ايجابيه تدفعك نحو تحقيق أهدافك المهنية بثقة كبيرةالعذراء تجد نفسك مليء بالحيوية اليوم والطاقة الإيجابية فاستعد لإنجازاتك الميزان لديك طاقه ايجابيه تدفعك لتحقيق أهدافك العقرب انتبه.. قد تجد نفسك...
عائض الأحمد الصفاء وجلسة الأنس لا تخلو من بعض العبارات التي تمر في وقتها مرور الكرام الآمنين ولكن وهنا مرحلة الاستشعار والفحص والتدقيق حينما تخلو بنفسك الأمَّارة بالسوء تارة، والأمَّارة "بالتمعَُن والمراجعة" واستدعاء بعض مما مر بسلام في حينه، لكنه علق في إحدى زوايا عقلك وأقسمت ألا تبرحه حتى تبرحك طرح وقسمه وجمع بينهما لماذا وكيف وهل هذه حقيقة أم طرفة؟ كانت هكذا بدون علم أو قصد. وتأخذك إلى مرحلة التحليل وفرض يقين، متى سمعت من شريكك بأنك "ممل" فتوقع بأن المزيد قادم وهيئ نفسك لما هو أكثر جرأة وتمرداً قبل أن تصبح "ممل" الشعور بالملل ليس عيبا ولن يكون ولكن تعمد أن تكون مملا فهذه خلفها معاناة وقد تكون مللت نفسك، وهذه أقسى وأمرّ. هناك من...
في حلقة سابقة من برنامج "كلام الناس" على قناة "MBC مصر"، أثارت الإعلامية ياسمين عز، الجدل مجددًا من خلال حديثها الصريح عن العلاقات العاطفية، موجهة نصائح مباشرة للفتيات لكشف مدى صحة علاقاتهن دون الحاجة لاستشارة طبيب.مع السلامة يا حبيبي.. نجل سليمان عيد ينعى والده بكلمات مؤثرةصن داونز في عقر داره.. إعلامي يعلق على تعادل الأهلي بنصف نهائي أبطال أفريقياالاستقرار هو المفتاح الحقيقي لأي ارتباط ناجحوقالت الإعلامية ياسمين عز، بأسلوبها المعروف: "لو بتحسي بتوتر دائم، مش قادرة تنامي، أكلك زايد، وبتنفسي بعصبية طول الوقت.. فده مش حب، ده جهازك العصبي بيقولك إن في حاجة غلط".وأوضحت الإعلامية ياسمين عز، أن العلاقة الصحية تظهر في الإحساس بالراحة والهدوء النفسي، مشيرة إلى أن الاستقرار هو المفتاح الحقيقي لأي ارتباط ناجح. وسخرت الإعلامية ياسمين عز، قائلة:...
أذكار المساء.. كثر البحث على محرك جوجل عن أذكار المساء، لانها من أفضل الأمور التى ينبغى على المسلم ان يفعلها يوميا، فهى تحفظه وتوسع رزقه كما ان المواظبة عليها تحرر الانسان من الخوف من الحسد والعين.وقت أذكار المساءيبدأ المسلم في ترديدها منذ زوال الشَّمس إلى الصّباح، حيث يعد أفضل وقت لها يكون في المساء بعد الغروب، ويكون للقارئ الأجر والثواب كامِلًا.أذكار المساءأَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ. [آية الكرسى - البقرة 255]....
اسمحوا لي قرائي الأعزاء التحدث بالعامية في هذه المقالة كتير من الناس نفسيتها ضعيفة وممكن يبينوا عكس كدة عشان يقدروا يتحملوا الضغوط ويواجهوا صعوبات الحياة، وفيه ناس تانية ممكن تكون قوية نفسيا من الداخل والخارج ويقدروا يصمدوا أمام أى مشكلة نفسية بتقابلهم ويحلوها بمهارة عالية. لكن فيه نوع تالت من الناس نفسيتها ضعيفة ولكنهم مش بيقدروا يخبوا ضعفهم النفسى ومش بيقدروا يواجهوا أى مشاكل نفسية بشكل جيد، وللأسف ممكن يوصلوا لمرحلة العزلة والإكتئاب لثقتهم فى ناس غير جديرين بالثقة أو لإستغلال بعض الناس ليهم من الناحية النفسية، فنجد بعض الناس ذوى النفوس المريضة يستغلوا الفرد ذوى النفسية الضعيفة من خلال الإقتراب ثم الإبتعاد حتى يتسببوا فى إنهيار الشخص لإبتعادهم المفاجئ عنه. وأحيانا قد يشحنونه بكلام محبط ومحزن طوال الوقت حتى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كل منا حريص على أن يحقق السعادة وعلى ذلك يبحث عن الطرق التى بها ان يحقق السعادة ولذلك يحتار فى البحث عنها لذا فى هذا التقرير نعرض لبخض الطرق لتى اجمع عليها كل علماء النفس من اجل تحقيق السعادة على المستوى الداخلى والروحى فاليك بها أولًا : السعادة الداخلية 1.الرضا عن النفس: يجب أن تكون راضيًا عن نفسك وتقبلها كما هي. وذلك عن طريق:التفاؤل: يجب أن تكون متفائلًا وتتوقع الأفضل في الحياة.الامتنان: يجب أن تشعر بالامتنان للشئون الجيدة في حياتك.العفو: يجب أن تعفو عن نفسك وعن الآخرين.2 . تنميه العلاقات الاجتماعية عن طريق:. العلاقات الأسرية: يجب أن تحافظ على علاقات قوية مع أسرتك.الصداقة: يجب أن تحافظ على صداقات قوية ومهمة في حياتك.. التواصل الاجتماعي: يجب أن تتواصل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق لكل برج صفاته وشخصيته التي تحدده ومن ثم ينبئ بتوقعات تعاملها مع الآخرين وبشكل عام لذا في هذا التقرير نعرض لتوقعات يوم الجمعة الموافق ١٧ أبريل. الحمل أنت محلل جيد..اتخذ قرارك الثور كن صبورا ولا تتسرع في ارتكاب الأخطاء الجوزاء لديك رؤيه واضحة لأهدافك وذلك سيساعدك على تجاوز أي عقبات السرطان لديك فرصة للتألق في العمل الأسد لديك فرصة لتحقيق التقدم فاكتسبها العذراء لدبك فرصة لإثبات نفسك وقدراتك الميزان تجد نفسك في حالة من التركيز والإبداع العقرب تشعر بطاقة إيجابية تدفعك لتحقيق اهدافك القوس تجد نفسك ملئ الحيوية والطاقة لإنجاز اعمالك بكفاءةالجدي تشعر باندفاع قوي لإنجاز المهام المعلقة وتحقيق اهدافك المهنيةالدلو تجد نفسك أمام تحديات مهنية تتطلب منك الحذر والهدوء في التعامل الحوت تواجه مجموعه من المسؤليات والمهام التي تتطلب منك سرعة البديهة والتركيز العالي.
حظك اليوم وتوقعات الأبراج من أبرز ما يبحث عنه الأشخاص في بداية كل يوم جديد، للبحث عن أسرار علم الفلك وكيفية التصرف في بعض المواقف المهنية أو الشخصية.وفي خلال هذا التقرير نستعرض حظك اليوم وتوقعات الأبراج الجمعة ١٨ أبريل على الصعيد المالي والصحي والعاطفي.برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)اليوم القادم يتطلب منك ضبط وتيرة حياتك، لأن الآخرين يتحركون بسرعات مختلفة عنك، وهذا أمرٌ مقبول تمامًا. الصبر ينبع من قوتك الداخلية، ما يُمكّنك من الردّ بدلاً من الاستجابة الفورية. اسمح للآخرين بالتقدم بشكل طبيعي مع الحفاظ على جوٍّ من اللطف. القوة الحقيقية تكمن في القدرة على إدراك اللحظات المناسبة للصبر، حتى لو كانت قوتك قويةالجوزاء (21 مايو - 21 يونيو)عندما تبدو العلاقات أو الروابط غامضة غدًا، تجنب البحث عن إجابات...
قدمت الإعلامية ياسمين عز خلال حلقة اليوم من برنامجها "كلام الناس" المذاع على قناة "إم بي سي مصر"، إجابات غير تقليدية على تساؤلات إحدى المتابعات حول كيفية التعرف على العلاقات الصحية في فترة الخطوبة.وردت ياسمين على سؤال "إزاي أعرف إني في علاقة حب صحية؟" قائلة: "بصي على جهازك العصبي مش الهضمي لأنه مش مؤشر. لو لقيتي نفسك بتمشي بسرعة أو بتتعصبي بسرعة، مش مرتاحة، مقدرتيش تنامي من كتر التفكير، مش رايقة، وبتزلطي الأكل ومش بتلعبي بيه، وبتشربي النسكافيه على بق واحد، وكدا جهازك العصبي في خلل، وكدا في علاقة غير صحية."وأضافت: "من غير ما تروحي لطبيب أنا طببتك وخدي مني الكلام ووفري الكشف، دي علاقة غير صحية والعكس صحيح. ولو لقيتي نفسك باردة وتلجة زيي كدا يبقى أنتي في علاقة...
برج الجوزاء (21 مايو - 21 يونيو)، ومن سمات مواليده، قوي البصيرة، حكيم، ذكي، لطيف، سريع البديهة، ساحر وجذاب لكل من حوله.ونستعرض توقعات برج الجوزاء وحظك اليوم الخميس 17 أبريل 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج الجوزاء وحظك اليوم الخميس 17 أبريل 2025ربما تشعر اليوم برغبة في التوقف، والتنفس، وإعادة التواصل مع جانبك الداخلي الذي غالبًا ما يُهمَل. إنه يومٌ لتدليل نفسك دون الشعور بالذنب، خذ وقتك لتهدئة طاقاتك في أماكن هادئة، وامنح نفسك حرية الراحة أينما دعت الحاجة.برج الجوزاء وحظك اليوم عاطفياإذا كنت في علاقة، فعبّر عن احتياجاتك، سواءً كانت للدعم أو للعزلة؛ إذا كنت عازبًا، فاعتبر هذا الوقت تأملًا - رحلة جميلة نحو حقيقتك.برج الجوزاء وحظك اليوم صحياإذا كنت تجلس كثيرًا أو تحملت بعض...
ينصح الأطباء الأشخاص المعرضين لاحتمال متوسط للإصابة بسرطان القولون بالحرص على بدء الخضوع لفحص للكشف عن سرطان القولون عند بلوغ سن 45 عامًا تقريبًا.ويجب على الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة إجراء الفحص بشكل منتظم خاصة من لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون.تُستخدَم عدة فحوص مختلفة لفحص سرطان القولون. فتحدَّث مع فريق الرعاية الصحية بشأن الخيارات المتاحة لك.ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك فإن هناك مجموعة من تغييرات نمط الحياة للحد من خطر الإصابة بسرطان القولون، ويمكن تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون بإجراء تغييرات في نمط الحياة اليومية واتباع النصائح التالية:تناوُل مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة.ُ تحتوي الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة على الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات التأكسد التي قد تساعد على تجنب الإصابة بالسرطان. اختر مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضراوات لتحصل...
تزايدت في الآونة الأخيرة حوادث الفبركة الإلكترونية والابتزاز الرقمي، التي باتت تهدد الأفراد والمؤسسات على حد سواء، مستغلة التطور التقني في إنتاج محتوى مزيف يصعب تمييزه عن الحقيقي. ونتيجة لذلك، أصبح الكثير من الأشخاص عرضة لهذه الأفعال الإجرامية، التي تنتهك الخصوصية وتستغل الضحايا ماديًا ونفسيًا.ويطرح هذا الواقع تساؤلات ملحة حول كيفية عمل هذه الفبركات، وما المقصود بالابتزاز الإلكتروني؟ وما موقف القانون المصري من هذه الجرائم؟ والأهم من ذلك، كيف يمكننا حماية أنفسنا من الوقوع ضحايا لتلك الألاعيب الرقمية؟ إيقاف دعم واتساب لبعض هواتف آيفون في مايو 2025.. ماذا يجب أن تعرف؟ «هواتف أيفون تطير سريعًا من الهند إلى أمريكا».. كيف واجهت «آبل» تحديات ترامب الجمركية؟ ما هي الفبركة الإلكترونية؟تُعرف الفبركة الإلكترونية بأنها عملية تعديل أو إنشاء محتوى رقمي مزيف، سواء...
برج الأسد (23 يوليو - 23 أغسطس)، إنهم مغرمون جدًا بالاهتمام والعشق، من المعروف أن الأسد يميل نحو الأعمال الدرامية، خاصةً إذا شعروا أنهم لا يحظون بالاهتمام الكافي أو العاطفة التي يشعرون أنهم يستحقونها. تعرف على توقعات برج الأسد وحظك اليوم الأربعاء 16 أبريل 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني خلال التقرير التالي.مشاهير برج الأسد هدى سلطان وفريد شوقي وكارول سماحة وحسن شاكوش وشيماء سيف ومنة شلبي.توقعات برج الأسد وحظك اليوم الأربعاء 16 أبريل 2025 قد تجد نفسك فجأةً تُحاول ترك كل ما هو مُعتاد والتوجه نحو مجالٍ خياليٍّ مُحدد، سيكون هذا أكثر بكثير من مُجرد مُشتت، أو بوابة - ثق بأن للإبداع دائمًا هدفًا، حتى لو لم تكن النتيجة واضحةً على الفور.برج الأسد وحظك اليوم عاطفياستشعر تلقائيًا بقدرة أكبر على التعبير عن...
عائشة بنت سالم المزينية ليس من السهل أن تعيش شيئًا لا يستطيع أحد أن يشعر به كما تشعر به؛ فالألم حين يسكن داخلك لا يحتاج إلى شرح؛ بل إلى صبر طويل، ولا يسهل عليك أن تشرح ما يُؤلمك دون أن تضطر لابتسامة باهتة تخفي بها الحقيقة، ثم تمضي وكأن شيئاً لم يكن. تمُر أيامٌ تبدو ثقيلة على القلب، وبطيئة على الوقت، كأنها لا تنوي الانتهاء. وتصبح التفاصيل الصغيرة مثل النهوض من السرير، أو الرد على رسالة، أو الخروج من المنزل... إنجازات خفية لا يراها أحد، لكنها عندك تعني الكثير. وتعيش لحظات لا تشعر فيها سوى بأنَّك تحاول أن تتنفس، ثم تحاول أن تكون بخير، ثم تحاول فقط أن تمضي دون أن تنكسر من جديد. وفي مثل هذه المراحل،...
كثيرا ما تشهد مناطق عواصف غبار، أو ما يعرف أيضا باسم العواصف الترابية، فما تأثيرها على الصحة؟ وكيف التعامل معها؟ وتحدث العواصف الترابية عندما تثير الرياح القوية التربة الجافة لتشكل سحبا كثيفة داكنة. في حين أن العواصف لا تستمر عادة سوى بضع دقائق، إلا أنها تسبب مخاطر صحية وسلامة جسيمة. من الربيع إلى الخريف، تنتشر عواصف الغبار والعواصف الترابية الصغيرة بشكل كبير في مناطق معينة. تؤثر العواصف الغبارية سلبا على جودة الهواء وتقلل من الرؤية، وقد يكون لها آثار سلبية على الصحة، وخاصة على الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل في التنفس. الغبار والتنفس تختلف جزيئات الغبار في حجمها من الخشنة (غير القابلة للاستنشاق)، إلى الدقيقة (القابلة للاستنشاق)، إلى الدقيقة جدا (القابلة للاستنشاق). تصل جزيئات الغبار الخشنة عادة إلى داخل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق لكل برج صفاته، والتي تنبئ بسلوكياته مع الآخرين، لذا في هذا التقرير نعرض توقعات الأبراج ليوم الثلاثاء الموافق 15 أبريل، فإليك التفاصيل:الحمل اليوم..تفاءل ستنجز مهامك المعلقة على اكمل وجه لعزيمتك القويةالثور تحلى بالهدوء وعليك بالحذر الجوزاء اليوم.. يوم حسمك لكل مسؤولياتك وأمورك العامة وعلى ذلك عليك ان تتحلى بالتركيز العال وسرعة البديهة السرطان ابشر.لديك فرصه لأن تحقق تقدم كبير في العمل ذلك بفضل مهاراتك التحليليةالأسد لأنك توصف بذكائك الاجتماعي وقدرتك على التواصل الفعال فقد تحصل على فرصة إذ لديك قدرة على التألق فاستعد العذراء اليوم تمتع بطاقة قويه تدفعك لإنجاز مهامك بكفاءة عالية فاحرص على جذبها الميزان ابشر.. لديك فرصة للتألق في العمل وإظهار إمكانياتك القيادية فاستغلها العقربلديك فرصة كبيره للتقدم في العمل والنجاح عليك الصبر والتنظيم القوس لديك اليوم فرصة لإثبات نفسك في العمل وإظهار مهاراتك الفريدة الجديتجد نفسك...
برج القوس (23 نوفمبر - 21 ديسمبر)، يُعرف مواليد القوس بشخصيتهم المتفائلة والمغامرة والعاطفية، ويستطيعون التصرف في كل الأمور.ونستعرض خلال السطور التالية توقعات برج القوس وحظك اليوم الثلاثاء 15 أبريل 2025 مهنيا وصحيا وعاطفيا.مشاهير برج القوس ماجدة الرومي وكريم بنزيما ومحمد سعد ولبلبة.توقعات برج القوس وحظك اليوم الثلاثاء 15 أبريل 2025 إنه وقت مناسب للتركيز على العلاقات الهادفة والتواصل المُتأني. قد تُتاح لك فرصٌ للتقدم نحو أهدافك إذا حافظت على انفتاحك. حافظ على هدوئك، وثق بحدسك، واجعل رعاية نفسك أولويةً.توقعات برج القوس في الحب قد يلاحظ المرتبطون شعورًا متجددًا بالتفاهم مع شريكهم. كن منفتحًا على مشاركة مشاعرك، فالتواصل الصادق يُعزز الألفة. تجنّب التفكير المفرط في الأمور البسيطة، وركّز على الصورة الأكبر للسعادة المتبادلة. برج القوس وحظك اليوم صحيا قد يشكو الأطفال من مشاكل في صحة...
قواعد اساسية إذا قست الحياة عليك.. نسير في درب الحياة ولا ندري ما تخفيفه المنعرجات، شدائد تمتحن قدراتنا على تخطيها أو الوقوف أمامها معلنين الاستسلام، لكن اعلم أيها القارئ أن ذلك أبدا ليس حلا وأنه لابد من الاستمرار، لذا نضع بين يديك بعض المهارات أـو القواعد تساعدك على المضي قدما وتحقيق الأحلام نوضحها فيما يلي: 1/ قاعدة فليكن ما يكون: هناك حكمة مشهورة تقول: “إنَّ مقاومتك التيار الجارف، سببُ معاناتك”، فبتمعننا في هذه الحكمة نكتشف أنَّ سبب معاناتنا الوحيد هو عدم تقبلنا الطريقة التي تسير بها الأمور، فإن لم تستطع تغيير أمر ما، افعل شيئاً إزاءه، لكن في حال لم تستطع تغييره، فأمامك خياريان: أن تُسبب التعاسةَ لنفسك بكثرة التفكير فيه، أو أن تستسلم للأمر الواقع وتكفَّ عن سلبيتك. 2/...
يهتم قانون حماية المستهلك بوضع بعض القواعد والبنود التي يلزم بها الموردين بوضعها على السلع المختلفة لضمان حماية حقوق المستهلكين وسنتعرف خلال السطور التالية على أهم البنود التي ألزم بها القانون التجار والموردين.كتابة البيانات المختلفة على السلعأوضح قانون حماية المستهلك بعض البيانات التي يجب أن يتم وضعها على السلع المختلفة لحماية حقوق المستهلكين، حيث جاءت المادة 6 من اللائحة التنفيذية الخاصة بقانون حماية المستهلك رقم 181 لسنة 2018 بإلزام موردين السلع المختلفة بوضع بعض البيانات المختلفة على السلع لضمان حفظ حقوق المستهلكين.بيانات السلعهناك بعض البيانات التي يجب على التجار والموردين وضعها على السلع الخاصة بهم وذلك وفقًا لما جاء في قانون حماية المستهلك حيث كانت تلك البيانات كالتالي:يتم وضع اسم السلعة المعروضة للبيع.يتم كتابة بلد المنشأ على السلعة.يتم كتابة تاريخ...
دعاء الرسول عند الضيق .. يتعرض الكثير من الناس لمشقة وصعوبات فى الحياء ، ولا يجدون ملجئ سوى التوجه إلى الله ليخلصهم من مخاوفهم ويشرح صدورهم ويطمئن قلوبهم.لذلك سنذكر في السطور التالية دعاء الرسول عند الضيق لترددوه فيشرح الله صدوركم ويفرج همومكم.دعاء لكشف الهم والغم.. مكتوب ومجربدعاء الفرج وتيسير الأمور.. ردده بيقين وسترى العجبدعاء فك السحر.. كيف تبطل الأذى وتحصن نفسك من شياطين الإنس والجندعاء التحصين .. أقوى كلمات للنبي ضد العين والحسد والسحردعاء الرسول عند الضيقكان يدعو رسول الله عند الضيق والحزن بـ: "اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك، ماضِ في حكمك، عدل في قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدًا من خلقك أو استأثرت به في...
مهارات جميلة لحياة أجمل إحمي نفسك من الطاقة السلبية بهذه الطرق. هم كثر وأينما حللنا نصادفهم، أشخاص سلبيين مكتئبين لا يملون من بثّ شكاويهم وغرس الطاقة السلبية فيمن حولهم. هي مشاعرة ثقيلة عليهم، يحاولون تقاسمها مع غيرهم، ليقع المستمع إليهم في الفخ العاطفي. ويصاب بنفس سلبيتهم دون أن يكون له ذنب في ذلك. لهذا نقترح عليكم خمس طرق لامتصاص الطّاقة السلبية وحماية نفسك من مثل هذا الانزعاج: 1- اعرف كيف تقول “لا” عند الضرورة: التعاطف هو طبيعة بشرية، ولكن معرفة كيفية إدارته أمر مهم، فلست مجبرا أن تكون لطيفًا مع أشخاص لا يستحقون، ولتتعلم أن تضع حدودك، و بأن تتحلى بالشجاعة في اختيار الأشخاص. الذين يمكنك تكريس وقتك لهم، فهي حياتك ووقتك. * أجل من المهم أن تكون لطيفا لكن...
دعاء فك السحر.. يبحث الكثير عن دعاء فك السحر لاعتقادهم ان هناك من يقومون بأذيتهم وعمل أسحار لهم، فالسحر من الأشياء التي من الممكن أن يؤذي بها الإنسان غيره وهو من الكبائر ولكن لا يكون إلّا بقضاء الله وقدره.وعلى الشخص ان يعلم ان الأعراض التى تظهر عليه قد تكون بسبب بعض الأمراض التي لا يُشفى منها إلّا بمراجعة الطبيب، فلا يجزم أنها سحرا إلا بعد ان يأخذ بالأسباب.وإذا أخد الشخص بالاسباب وأيقن ان ما به سحر فجب عليه ليخرج نفسه من هذا الابتلاء أن يلجأ الى الله، ويكون على يقين أنّ الله -سبحانه- هو القادر على فكّ السحر وإبطال أثره، ولا يصحُّ أنْ يلجأ المسلم لإبطال السحر بسحر مثله، وهو ما يُسمّى بالنُّشرَ؛ لورود النهي الصريح عن ذلك، حيث سُئِل...
قال تعالى {الْحَجُّ أَشْهُرٌ مَّعْلُومَاتٌ}، فمع اقتراب موسم الحج يشتاق الملايين من المسلمين بزيارة بيت الله الحرام والمسجد النبوي وقبر النبي صلى الله عليه وسلم، ولكن هناك من تحول الظروف المادية والصحية بينه وبين زيارة الكعبة والمسجد النبوي، إلا أن الله قادر على كل شيء إذا قدر لك ان تحج أو تعتمر فلا يحول بينك وبين الظروف شيء، فمن تشتاق له نفسه أن يذهب للعمرة أو يؤدي فريضة الحج فعليه أن يدعو الله بكل يقين فالدعاء سلاح المؤمن القوي الذي به تتحقق المعجزات.فالحج عبادة عظيمة والركن العظيم من أركان الإسلام ، وهو الركن الوحيد الذي نزلت بإسمه سورة فى القرآن ، وهى سورة الحج، فلا يوجد سورة اسمها سورة الزكاة ولا سورة الصوم أو الصيام.فمن أراد أن يحج وحال بينه...
أثارت وفاة اللاعب ابراهيم شيكا حالة كبيرة من الحزن بين جمهوره.وجاءت وفاة ابراهيم شيكا بعد صراع مع المرض حيث كان مصابا بمرض سرطان المستقيم.يعد سرطان المستقيم المتسبب في وفاة اللاعب ابرهيم شيكا من أخطر الأمراض التي تهدد الحياة لذا لابد من معرفة كيفية اكتشافه مبكرا وطرق الوقاية منه.ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نكشف لكم أهم أعراض سرطان المستقيم وطرق الوقاية منه.أعراض سرطان المستقيمقد لا يسبب سرطان المستقيم ظهور أعراض في مراحله المبكرة وتظهر أعراض سرطان المستقيم غالبًا عند تقدم المرض.تشمل مؤشرات سرطان المستقيم وأعراضه ما يأتي:تغيُّر عادات التغوط مثل الإسهال أو الإمساك أو كثرة الحاجة إلى التبرُّز.الشعور بأن الأمعاء لا تفرغ ما فيها تمامًا.ألم البطن.وجود دم في البراز ذي لون كستنائي داكن أو أحمر فاتح.البراز الرفيع.فقدان الوزن الذي يحدث...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الملل هو إحساس يشعُر به الجميع تقريبًا في مرحلة ما من حياتهم. سواء كُنت عالقًا في المنزل دون أن تفعل شيئًا أو تشعر بالضيق وعدم الشعور بالرضا في روتينك اليومي، فلا شكَّ أنَّ الملل يُمثّل تجربة محبطة وغير سارّة بالنسبة لك. لحسن الحظ، هُنالك العديد من الطرق الفعالة للتخلص من الملل وإيجاد مصادر جديدة للمتعة في حياتك.ي الحادي عشر من أبريل عام 1954، مر يومٌ وصفه البعض بأنه "الأكثر مللًا في التاريخ". هذا اليوم، الذي خلا من الأحداث البارزة على الصعيد العالمي، أثار فضول الكثيرين ودفعهم للتساؤل عن طبيعة الملل وأسبابه، فماذا حدث في ذلك اليوم؟، لم يشهد هذا اليوم أحداثًا تاريخية مهمة، باستثناء ولادة أكاديمي تركي في مجال الهندسة الكهربائية ووفاة سياسي بلجيكي مغمور...
حذر الدكتور وليد رشاد، أستاذ علم الاجتماع بالمركز القومي للبحوث الجنائية والاجتماعية، من الانتشار الواسع لظاهرة تنمر الإنترنت، مؤكدًا أنها لم تعد تقتصر على فئة عمرية أو اجتماعية بعينها، بل قد يتعرض لها أي شخص في أي وقت، ما يتطلب وعيًا وطرقًا ذكية للتعامل معها.تجاهل المتنمر أفضل وسيلة لحمايتكقال الدكتور رشاد، خلال تصريحات تلفزيونية، إن المتنمر يسعى دائمًا إلى استفزاز الضحية والحصول على رد فعل، لذا فإن التجاهل التام يعتبر من أقوى وسائل الرد، إلى جانب استخدام خاصيتي الحظر والإبلاغ عبر منصات التواصل الاجتماعي.لا تنشر معلوماتك الشخصية على الإنترنتنبه رشاد إلى خطورة نشر الصور أو المعلومات الخاصة، موضحًا أن هذه البيانات قد تُستخدم من قِبل المتنمرين في الإساءة، داعيًا المستخدمين إلى التواصل فقط مع أشخاص موثوقين وتجنب إضافة الغرباء على...
صورة تعبيرية (مواقع) هل وجدت نفسك مستيقظًا في منتصف الليل، تتقاذفك الأفكار من كل اتجاه، دون قدرة على إيقافها؟ لست وحدك! تشير الإحصائيات إلى أن أكثر من 93% من الأمريكيين يعانون من مشاكل في النوم، وغالبًا ما يكون السبب هو التفكير المفرط الذي يُحكم قبضته على عقولنا مع هدوء الليل. اقرأ أيضاً الريال اليمني في مهب الريح: فجوة صادمة بأسعار الصرف بين صنعاء وعدن اليوم 11 أبريل، 2025 وأخيراً واتساب يكشف عن درع الخصوصية المنتظر: حماية غير مسبوقة لمحادثاتك 11 أبريل، 2025العدو الصامت للنوم: "شلل التحليل":التوتر والقلق يحفّزان سيلًا من الأفكار المتلاحقة، فتجد نفسك ضائعًا في متاهة من التساؤلات والتوقعات والتقييمات. الطبيب النفسي أدولف براون يصف هذه الحالة بـ"شلل التحليل"، وهي عندما يتحوّل التفكير العميق إلى عائق يمنعك من اتخاذ أي...
أحيانا يشعر الإنسان في يومه بغصة في قلبه وينتابه شعور داخلي بالكآبة و الحزن ، فيملأ قلبه حزن وقلق دون معرفة السبب . فالحزن مجموعة مشاعر متقلبة عادة ما تكون سلبية عندما يشعر بها الإنسان يكتم في نفسه و يبدو هادئاً بلا نشاط ولا فاعلية وأحيانا يصاحبه بكاء شديد و ألم في الصدر وغصه في القلب وصداع نصفي أو كلي . شعور الإنسان بتقلبات حادة في المزاج اليومي وارد جدا بسبب شعوره بحزن داخلي يحدث أحيانا بسبب فقد شخص عزيز أو بسبب ضغوطات الحياة و كثرة متطلباتها ويمكن أن يتحول الحزن لمؤثر إيجابي ، إذا تغلبت عليه ووجدت حلولا للمشكلات التي أثرت في مزاجك و أحزنتك ، لكن في حالة فقد العزيز ، يكمن الحزن الداخلي داخلك ويؤثر علي تصرفاتك وهنا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كل منا يحاول ان يصعد لسلم النجاح وقد يجد ان اولى خطواته فى الثقة بالنفس ولكنه لا يعرف كيف يعزز ثقته بنفسه خاصة لو تعرض فى حياته لبعض من الخذلان بسبب الظروف على كافة المستويات . لذا نعرض فى هذا التقرير افضل الطرق لتعزيز الثقة بالنفس واليك هذه الطريقة كما يشير اليها باجماع علماء النفس على النحو الاتى أفضل الطرق لتعزيز ثقتك بنفسك وتشمل كل من " الطرق النفسية ، والعمليه ، والاجتماعيه ، والروحيه "اولا : الطرق النفسية التفكير الإيجابي: يجب أن تفكر بشكل إيجابي عن نفسك، وتتجنب التفكير السلبي.التحدث الإيجابي مع النفس: يجب أن تتحدث مع نفسك بشكل إيجابي، وتشجع نفسك على النجاح.التعرف على نقاط القوة: يجب أن تعرف نقاط قوتك، وتستفيد منها في حياتك.التعرف على...
كتب- أحمد جمعة: يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العصر الحديث، ويُطلق عليه أحيانًا "القاتل الصامت" لأنه غالبًا ما يتسلل إلى الجسم دون أعراض واضحة حتى يحدث ضرر بالغ. ومع تسارع نمط الحياة اليومية وكثرة الضغوط النفسية والعادات الغذائية غير الصحية، بات من الضروري أن يدرك الإنسان أهمية الوقاية من هذا المرض قبل فوات الأوان. وقدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح والإرشادات التي تُعد بمثابة "روشتة" ذهبية تساعد كل فرد على حماية نفسه من ارتفاع ضغط الدم والعيش بصحة وراحة بال. وقالت الوزارة في منشور توعوي، إنه من الضروري الالتزام بما يلي: * اتبع نظام غذائي صحي متوازن غني بالخضروات والفواكه والألياف والقليل من الملح* قلل من الجلوس لفترات طويلة ومارس النشاط البدني مثل المشي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق لكل برج صفاته الخاصة به التي عنها يصدر تصرفاته وسلوكياته مع الآخرين وعنها ينبئ بتوقعاته طبقا لصفاته؛ لذا في ذلك التقرير نعرض لأهم توقعات الأبراج ما بين التحذير والتبشير فإليك بها لعلها تكون دافعا لك إما الحذر أو التفاؤل كالتالي:برج الحمل تشعر بالملل ولذلك عليك أن تحرر نفسك من الروتين ومن ثم تجدد طاقتك برج الثور يومك مشرق ومناسب للنجاح في جميع العلاقات برج الجوزاء لديك مهاراتك تنظيمية وبفضلها ستتمكن من إدارة أمورك بكفاءة برج السرطان عبر عن نفسك وابدع فهذه فرصتك برج الأسد اقبل التحولات وتعلم من الدروس برج العذراء خذ وقتك وأعد تقيم حساباتك فذلك يؤهلك لأن تضع خطة واضحة لتحقيق أحلامك برج الميزان تحلي بالمرونة وابحث عن حلول جديدة لضمان النجاح وفكر خارج الصندوق.برج العقرب إلهامك الإبداعي سيفتح لك آفاق جديدة والتجربة سيدة الموقف القوس كن صاحب عزيمة...
سارة البريكية sara_albreiki@hotmail.com هناك من ينخدع بالمظاهر الكاذبة، وهناك من يكون لسانه مسمومًا كالأفعى القاتلة، وهناك من يُضمر العداء الباطن، وهناك من يُعاديك جهرًا وبصوت مسموع، وهناك من يتفنن في دس السُم في العسل، وآخر لا ناقة له ولا جمل، لكنه يتدخل بحجة أنَّه يسير مع التيار! الموج عندما يعلو فوق مستوى اليابسة يشكل خطرًا جسيمًا على البُنى الأساسية لأي مجتمع، وعندما يبقى كما هو في حال متساوٍ ومستقر، فإنَّ الأمن والاستقرار يستتبان ويكونان في أقصى درجات الهدوء والقوة في آنٍ واحدٍ. لذا فإنَّ ذلك الذي يُسهم في نشر الفتنة، فهو أكبر فتَّان، ومن يحاول ركوب الأمواج الهادئة لن يجني شيئًا إلّا ثمن اللوح الذي اشتراه لكي يمارس هوايته المفضلة! لكن هيهات هيهات؛ فالجميع يقظ، وليحذر وليتوخ...
تضمن كلام النبي محمد صلى الله عليه وسلم العديد من الأدعية التي تُعين المسلم في أوقات الشدة والضيق، وكان من أكثر ما تكرر على لسانه الدعاء بالتحصين من الهموم والأحزان، وكل ما يُثقل القلب ويُضعف النفس. ومما جاء عنه قوله: «اللَّهُمَّ إنِّي أعُوذُ بكَ مِنَ الهَمِّ والحَزَنِ، والعَجْزِ والكَسَلِ، والجُبْنِ والبُخْلِ، وضَلَعِ الدَّيْنِ، وغَلَبَةِ الرِّجالِ».ومن الأحاديث التي وردت في هذا السياق، ما رواه أنس بن مالك رضي الله عنه، حين قال إن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال لأبي طلحة: “التمس غلاماً من غلمانكم يخدمني”، فذهب أبو طلحة واصطحب أنس معه. ويقول أنس: "فكنت أخدم رسول الله صلى الله عليه وسلم كلما نزل، فكنت أسمعه يكثر أن يقول: اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والبخل والجبن، وضلع...
علق سيد عبد الحفيظ، مدير الكرة الأسبق بالنادي الأهلي، على تصريحات أحمد حسام ميدو، عضو لجنة التخطيط بالزمالك بشأن استعداد الزمالك لفتح “شيكات على بياض” للتعاقد مع لاعبي الأهلي. وقال سيد عبد الحفيظ في تصريحات تلفزيونية: "لما نتكلم عن الانتقالات بين الأهلي والزمالك، بنتكلم بالأرقام والتاريخ، الأهلي من أكتر من 40 سنة، معظم اللي راحوا من عنده للزمالك، ماكنتش في رغبة من النادي لاستمرارهم، باستثناء عبدالله السعيد، ومعاه رمضان صبحي وأحمد فتحي".وتابع: “أما العكس الوضع مختلف، من أول رضا عبدالعال لبن شرقي، كلهم كان الزمالك متمسك بيهم، وكان عايزهم يستمروا”.واختتم: “أما بخصوص الشيكات المفتوحة، كلام يتقال لكم أنتم مش لينا، اللي يعوزه البيت يحرم على الجامع، فخلي شيكاتك عندك، وكفي نفسك الأول”.لا مجال للتراجع.. سيد عبد الحفيظ يُحذّر الأهلي من هذا...
بعد انتهاء شهر رمضان الكريم وعيد الفطر المبارك يجد بعض الأشخاص صعوبة فى الالتزام بروتين صباحي مفيد.ويعد الروتين الصباحي من أهم اسرار التفوق في الحياة والعمل حيث وجد العلماء أن رجال الأعمال والشخصيات القيادية لهم عادات صباحية ثابتة.نعرض لكم في هذا التقرير كيفية الالتزام بعادات الروتين الصباحي وفقا لما ذكره موقع “ Dr Axe ”اصنع روتين صباحي دائموإليك بعض النصائح التى تساعدك في الالتزام بعادات الروتين الصباحي:حدد توقعات واقعية: لا ترغب في تحقيق الكمال أو اهداف كبيرة جدا في بداية التزامك بالروتين الصباحي لأنه في حال عدم تحقيقها ستصاب بالاحباط وتتوقف تماما وإذا تم تحقيقها فغالبا لن تستطيع الاستمرار.استهدف الاتساق تحقيق تقدم مفيد لحياتك وليس الكمال و سامح نفسك على الزلات العرضية.ابحث عن السبب وراء التزامك : ذكّر نفسك دائما...
تسعى مصلحة الشهر العقارى والتوثيق دائما إلى تحديث في تقديم خدمات التوثيق على مستوى الجمهورية، من خلال إجراء معاملات وتوكيلات خاصة بالمواطنين.ياسمين خطاب لــ صدى البلد : شئون المرأة وذوي الإعاقة أولى الوحدات المستحدثة بالنيابة الإداريةبسمة هاني لـ صدى البلد : النيابة الإدارية بها 43% سيدات و5 مستشارات ترأسن الهيئة حتى الآندفعت وزارة العدل، نحو بعدد كبير من سيارات شهر عقارى متنقلة على مستوى الجمهورية التى وفرتها لدعم المكاتب المزدحمة أو إجراء الخدمات بالمنزل أو فى العمل.حددت مصلحة الشهر العقارى والتوثيق، مبلغ 1000 جنيه لانتقال السيارات المتنقلة إلى منازل المواطنين لإجراء المعاملات الفردية من توكيلات وإقرارات وشهادات، و1500 جنيه لانتقال السيارات المتنقلة إلى الشركات والعمل.وتضمن التوجيهات أن يتم الحجز بتلك الفروع من خلال تطبيق أرغب في عمل توكيل أو بوابة مصر...
برج الأسد (23 يوليو - 23 أغسطس)، إنهم مغرمون جدًا بالاهتمام والعشق، من المعروف أن الأسد يميل نحو الأعمال الدرامية ، خاصةً إذا شعروا أنهم لا يحظون بالاهتمام الكافي أو العاطفة التي يشعرون أنهم يستحقونها. تعرف على توقعات برج الأسد وحظك اليوم الاثنين 7 ابريل 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني خلال التقرير التالي.مشاهير برج الأسد هدى سلطان وفريد شوقي وكارول سماحة وحسن شاكوش وشيماء سيف ومنة شلبي . توقعات برج الأسد وحظك اليوم الاثنين 7 ابريل 2025لقد بذلتَ الكثير من طاقتك للآخرين؛ والآن هو الوقت المناسب لإعادة توجيه بعضٍ منها إلى نفسك كُنْ مع أحبائك، فصمتهم يُضفي جمالًا على حياتك.برج الأسد وحظك اليوم عاطفيا عناقٌ مُحبّ ولفتاتٌ صغيرة منكما ستمنحكما طرقًا للتهدئة وحاول خل الخلافات .برج الأسد وحظك اليوم صحيا لا تحاول تجاهل علامات...
نصائح قبل كتابة وصل الأمانة يجب أن يعرفها المواطن لضمان حقوقه القانونية ومنعًا للنصب أو الاحتيال، كونه أحد الطرائق القانونية ذائعة الصيت لضمان حقوق المتعاملين في التجارة أو البيع أو الشراء أو ضمان الحقوق السلع والأمانات والمستحقات.شروط صحة وصل الأمانةهناك شروط أقرها المشرّع لصحة وصل الأمانة، من بينها ما يلي:وجود عبارة «وصل أمانة»، إذ يتعين كتابة عبارة «وصل أمانة» بوضوح، في أعلى الوثيقة لتمييزها قانونيًا.اقرأ أيضًا:الضرائب تصدر تعليمات جديدة بشأن الإيصال الإلكتروني..تفاصيلالضرائب تصدر تعليمات بشأن الإيصال الإلكتروني.. تفاصيلاليوم.. محاكمة عاطلين أجبرا مواطنا على توقيع إيصالات أمانةمحاكمة المتهمين بإجبار مواطن على توقيع إيصالات بالإكراهنصائح قبل كتابة وصل أمانة على نفسك .. احرص عليهاتحديد الأطراف المعنية:- الشخص الذي تسلم الأموال: يجب ذكر اسمه كاملا ورقمه القومي.- الشخص الذي أعطى الأموال: تحديد الطرف...
حذر مواطن سوداني, مواطنيه القادمين إلى أرض الوطن من مشكلة حقيقية تواجه الأسر والأفراد الذين قرروا العودة إلى أرض الوطن عبر معبر “أبو سمبل”.وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين, فقد كشف شاهد عيان عبر تسجيل صوتي من إزدحام المعبر و “العبارة” التي تنقل المواطنين.https://www.facebook.com/reel/1054632926492125وأكد أن أعداد كبيرة من البصات السفرية متوقفة الآن بسبب الإزدحام الكبير في “الكتيبة”, على الحدود السودانية المصرية.وحذر المتحدث بحسب ما نقل عنه محرر موقع النيلين, السودانيين, من التنازل عن إيجار ما تبقى من أيام بالشقق التي كانوا يسكنون فيها خوفاً من إرجاعهم للقاهرة من جديد, وطالب الجميع بمنح أنفسهم مهلة أقلها 10 أيام.محمد عثمان _ الخرطومالنيلين إنضم لقناة النيلين على واتساب
مرض السكر من الأمور المزعجة لدي الكثير من المرضي وخاصة في حالة عدم السيطرة علي المرض بطريقة صحيحة. ومن جانبها وفي إطار منشوراتها التوعوية،كشفت وزارة الصحة والسكان ، كيفية الحماية من مضاعفات مرض السكر. استشاري تغذية: تناول الكحك على الريق يُخفض السكراستشاري تغذية: السكر غير صحي على عكس البلحعشبة غير متوقعة تخلصك من الكوليسترول والسكر.. اعرفهابعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفسكيف تحمي نفسك من مضاعفات السكر؟ - المحافظة على وزن صحي - ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا - اتباع نظام غذائي صحي متوازن مع التقليل من تناول المواد السكرية والدهون المتحولة عدم التدخين وقالت وزارة الصحة والسكان، إن الكشف المبكر والمتابعة والعلاج مجانًا ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي. أكد الدكتور حسام...
هشاشة العظام مرض يصيب العظام، ويرتبط عادةً بالنساء، ولكنه في الواقع يصيب الرجال أيضًا. ورغم أن النساء أكثر عرضةً لهذا المرض العظمي المتفاقم من الرجال، إلا أنه مع ارتفاع متوسط العمر المتوقع للرجال وزيادة الوعي، يزداد تشخيصه لدى الرجال أيضًا.الرجال الذين يعانون من هشاشة العظام هم أكثر عرضة من النساء للإصابة بالإعاقة والوفاة بسبب كسور هشاشة العظام، والتي عادة ما تتطور في سن أكبر.تتميز هشاشة العظام بانخفاض كتلة العظام وترقق نسيجها. تصبح العظام ضعيفة وهشة لدرجة أن السقوط أو حتى الانحناء والسعال قد يُسببان كسرًا. تحدث كسور هشاشة العظام عادةً في الورك والعمود الفقري والمعصم.كيفية الوقاية من هشاشة العظام تنمو العظام باستمرار في عملية طبيعية تُسمى إعادة البناء، حيث تستبدل خلايا العظام القديمة بخلايا جديدة. ولتكوين عظام جديدة، يحتاج الجسم إلى كميات وفيرة...
طريقة جديدة لاختراق واتساب كشفت عنها تقارير صحفية عالمية، إذ تعتمد على طلب مجرمين إلكترونيين من المستخدمين إرسال رموز OTP في تطبيق التراسل العالمي "واتساب"، بهدف اختراق الحسابات.طريقة اختراق واتسابعدد من المستخدمين أبلغوا عن عملية احتيال جديدة تعرّضوا إليها، إذ منعتهم من الوصول إلى جميع حساباتهم، بما في ذلك الرسائل وجهات الاتصال والوسائط والملفات المخزَّنة.اقرأ أيضًا:أخبار التكنولوجيا| واتساب يحصل على تحديث كبير قريبا.. قائمة هواتف آيفون المدعومة بإصدار iOS 19مثل إنستجرام .. واتساب يحصل على تحديث كبير قريبامحمد صبيح يكتب: رسالة واتساب لوزير التموينهتقلب الموازين ..واتساب تعلن عن ميزة جديدة مدعومة بالذكاء الاصطناعيأحدث طرق اختراق واتساب لن تخطر على بالك.. احمِ نفسك بهذه الخطواتمجرمو الإنترنت يستخدمون تقنية الهندسة الاجتماعية للتلاعب بالضحايا، ودفعهم إلى الكشف عن كلمة المرور مرة واحدة، برموز المرور...
علامات قبول الطاعة بعد رمضان، انقضى شهر رمضان شهر النفحات، والطاعة والعبادات، وحافظ المسلمون واستقاموا على الطاعة والعبادة في هذا الشهر الفضيل واجتهدوا حتي ينالوا الثواب الجزيل من رب العالمين. وبانتهاء رمضان تق عزيمة كثير من الناس عن الاجتهاد في الطاعة والعبادة، ويتناسون مكارم الأخلاق، غافلين أن الاستقامة على الطاعة والخلق أمر رباني وفرضية إلهية في رمضان وفي غير رمضان، وليكن رمضان بداية الاستقامة عند غير المستقيم، وإعادة وتجديد لنشاط المستقيم.كيف يكون الدعاء في الصلاة؟.. هكذا علّمه الرسول للصحابةأدعية للميت ثاني يوم العيد.. رددها تجعل قبره روضة من الجنةوقال مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، في إجابته عن سؤال: «ماذا أفعل بعد رمضان؟»، إن الشكر لله على إتمام العبادة ليس باللسان فقط؛ وإنما بالقلب والأقوال والأعمال وعدم الإدبار بعد الإقبال، فقد حث...
محافظة القاهرة: لا تداعيات للزلزال ولم ينتج عنه أى تأثير