2025-05-09@05:34:18 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2719
«بسيطة»:
كوريا ج – توصل باحثون من جامعة سيئول الوطنية في كوريا الجنوبية إلى أن تدفئة القدمين تساهم في تسريع عملية الدخول في النوم، وتقليل عدد مرات الاستيقاظ الليلي، وتحسين جودة النوم بشكل عام. واتضح للعلماء، أن تدفئة القدمين لا تساعد على النوم بشكل أسرع فقط، بل تقلل أيضا من احتمال الاستيقاظ في الليل. ويعود السبب...
صراحة نيوز– يعد الشعور بالسعادة هدفًا مشتركًا يسعى إليه الجميع، لكن تحقيقه لا يعتمد فقط على الظروف الخارجية، بل يرتبط بدرجة كبيرة بالعادات اليومية التي يتبناها الإنسان. وقد أظهرت دراسات علم النفس الإيجابي أن العقل يمكن تدريبه على تبني نظرة أكثر تفاؤلاً من خلال ممارسات بسيطة لكنها فعالة، تسهم في تعزيز المشاعر الإيجابية وتحسين جودة...
انطلقت فكرة "تكوين" من تعاون بين مصمم ومصور مستقلين، لاحظا من خلال عملهما أن المشاريع التي يتعاملان معها تفتقر للتناسق والتكامل. كان أحدهما يُصمم شعارات دون أن تُستكمل بهوية واضحة، والآخر يُصور مشاريع تفتقر لهوية بصرية متماسكة. ومن هذا التناقض، وُلِدت رغبة حقيقية في تقديم تجربة متكاملة تبدأ من الفكرة ولا تنتهي عند التصميم. مع...
أميرة خالد وجه مجموعة أطباء تحذيرًا مهمًا بشأن القرح الفموية التي لا تلتئم مع الوقت، مؤكدين أنها قد تكون من العلامات المبكرة لسرطان الفم، وهو ما قد يستدعي تدخلاً جراحيًا معقدًا في مراحل متقدمة من المرض. وبحسب تقرير لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن أطباء في مستشفى يورك البريطاني أكدوا أن عددًا من المرضى تم تشخيصهم...
الـ دعاء لا غنى عنه في حياتنا اليومية بسبب المصاعب والعقبات التي تواجه الإنسان، ويأتي على الإنسان أوقات ينتابه القلق والتفكير فى أمور حياته، ولا يجد لها مخرج غير أنه يلجأ لله عز وجل ويتضرع للمولى بالدعاء والذكر، والاستعانة بالدعاء حتى يزيل الخوف والقلق والتفكير الزائد عنه، لذا يقدم موقع صدى البلد دعاء لمن يعاني...
يبحث الكثير عن أسهل طريقة للاستعلام عن نتيجة الكشف الطبي للمعاقين، حيث تسعى دائمًا وزارة الصحة إلى تقديم العديد من الخدمات بطريقة إلكترونية، وذلك في إطار تسهيل الإجراءات على المواطنين، وخاصة ذوي الهمم، الذين يحتاجون إلى تعامل خاص وسرعة في الأداء.وأعلنت الوزارة عن إمكانية الاستعلام عن نتيجة الكشف الطبي للمعاقين عبر الموقع الإلكتروني الرسمي على...
مع اقتراب موسم الامتحانات، تزداد الضغوط النفسية على الطلاب، وتتحوّل البيوت في كثير من الأحيان إلى ساحات توتر وقلق. نصائح بسيطة تساعد الأهل على دعم أولادهم خلال فترة الامتحاناتوفي هذا السياق، يؤكد الدكتور أحمد أمين، خبير الصحة النفسية والتربوية، على أهمية الدور الإيجابي للآباء في دعم الأبناء خلال هذه المرحلة الحسّاسة.اكتشف علاج متلازمة الألم العضلي الليفيللتغلب...
وقود سيارة (مواقع) هل سيارتك تعاني فجأة من تقطيع؟. دخان أسود؟. فقدان عزم مفاجئ؟. إذا كانت الإجابة نعم، فقد لا تكون المشكلة في السيارة نفسها... بل في البنزين الذي تضعه في خزانها.رغم تأكيدات الجهات الرسمية بأن البنزين مطابق للمواصفات، إلا أن شكاوى السائقين تتزايد بشأن وقود مشكوك في جودته. وفي ظل غياب أدوات فحص دقيقة...
في ظل تزايد الشكاوى من أعطال مفاجئة في السيارات، يُثار التساؤل حول جودة البنزين المستخدم. ورغم تأكيد وزارة البترول والثروة المعدنية على مطابقة البنزين للمواصفات القياسية، إلا أن بعض السائقين يرغبون في التحقق بأنفسهم من جودة الوقود. وفيما يلي بعض الطرق البسيطة التي يمكن استخدامها لاختبار البنزين:اختبارات منزلية بسيطة:1. اختبار اللون والرائحة:يجب أن يكون لون البنزين شفافًا...
صورة تعبيرية (مواقع) في زمن تتغير فيه الوظائف بسرعة، وتتبدل فيه الأحلام المهنية تحت ضغط الواقع أو فقدان الشغف، يقدّم الذكاء الاصطناعي نفسه اليوم كمرشد ذكي بإمكانه أن يساعدك في إعادة اكتشاف نفسك... وربما فتح باب لوظيفة لم تكن تعلم أنها تناسبك تمامًا.وسط هذه الطفرة التقنية، أطلقت شركات كبرى مثل Google وLinkedIn وSalesforce أدوات تعتمد...
البسبوسة المكرملة من الحلويات التي يعشق تناولها الكثير من الأشخاص مما يدفع البعض إلي شرائها من المحلات نظرا لمذاقها اللذيذ.وقدمت الشيف إيمان أيوب، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل البسبوسة المكرملة في البيت.طريقة بسيطة لتتبيل البوفتيكطريقة عمل شوربة المشروم بالكريمة اللذيذةمقادير البسبوسة المكرملة٥٠٠ جرام سميد بسبوسة سادةكوب سكر حبيباتكوب حليب الا...
أغلب النساء يجدن مشكلة فى تحضير "البوفتيك"، فبالرغم من سهولة تحضيره إلا أن معظم النساء يجدن مشكلة فى الحصول على طبق بوفتيك مثالى.وقدمت الشيف سالى سليمان طريقة بسيطة لتتبيل البوفتيك والاحتفاظ به فى الفريزر لمدة تصل إلى 10 أيام، ويحصلن بعدها على مذاق مميز.طريقة تتبيل البوفتيك:أولًا المكونات:شرائح البوفتيكماء بصلخللبن رائبملحفلفل أسودبيضةبهاراتثانيًا طريقة تتبيل البوفتيك:1- بعد...
يبحث عدد كبير من المواطنين عن كيفية استخراج "فيش وتشبيه"، ليتمكنوا من تقديمها للالتحاق بالوظائف الفارغة في القطاع الخاص أو الحكومي. ومن ضمن الخدمات الإلكترونية التي تقدمها لكم بوابة "الفجر"، سترصد لكم الخطوات اللازم إتباعها لاستخراج صحيفة الحالة الجنائية "فيش وتشبيه" في هذا التقرير.المستندات المطلوبة١. بطاقة الرقم القومى للبالغين، أو شهادة الميلاد لغير البالغين.٢. صورة شخصية...
أميرة خالد يُعد الشعر المجعد من أكثر أنواع الشعر التي تحتاج إلى عناية خاصة بسبب طبيعته الجافة والمعرّضة للتقصف والتشابك، مما يتطلب اتباع روتين مدروس للحفاظ على صحته ولمعانه وتجنب المشاكل الشائعة المرتبطة به. ويتساءل كثيرون من أصحاب الشعر المجعد عن عدد مرات الغسل وطريقة التصفيف المثلى للحفاظ على تجعيداتهم الطبيعية، إذ تؤكد الخبراء أن...
أحيانا نريد التخلص من دهون البطن، ولكن الأمر قد يحتاج منا ممارسة المجهود الشاق، والقضية وقت في ممارسة التمارين، وهو أمر غير متوفر لدى الجميع.نصائح فعالة للتخلص من دهون البطن بدون ممارسة مجهود شاقولكن هناك مجموعة من العادات الصباحية السهلة التي يمكن أن تساهم بفعالية في حرق الدهون، ولا سيما في منطقة البطن، دون الحاجة...
طريقة عمل السمك المشوي في الفرن بخطوات سهلة وبسيطة فى المنزل، يعتبر السمك المشوي من أكثر الوجبات الصحية المفضلة والمحببة لدي الكثير، كما ينصح بتناولها الأطباء لذلك تقدم الشيف سلمى محمود طريقة عمل السمك المشوي. مكونات عمل السمك المشوي سمكة واحدة (بلطي أو بوري أو أي نوع مفضل) منظفة ومفتوحة من الداخل3 فصوص ثوم مهروسعصير ليمونةملعقة صغيرة...
لا يحتاج كل من يعاني جز الأسنان أثناء النوم إلى العلاج، ولكن عندما تكون هناك أعراض متكررة للصداع الصباحي وألم الفك، أو النوم غير الجيد، أو خطر حدوث تلف طويل الأمد للأسنان، فقد يتم النظر في عدد من خيارات العلاج.ماذا يحدث للجسم عند تناول الحبهان يوميا؟لن تصدق .. ممارسة الرياضة تحسن الجهاز الهضمييمكن أن يتضمن...
يعد الكيك من المخبوزات اللذيذة والشهية، وتفضل العديد من السيدات تحضير الكيك في المنزل لأطفالها بخطوات بسيطة وسهلة .مخاطر صحية فى تناول الشعرية سريعة التحضير .. توقف عنها فوراتجنبها.. أسوأ الأطعمة لوجبة الفطوروإليكم طريقة تحضير كيك الفانيليا بخطوات بسيطة.مقادير كيك الفانيليا 2 كوب دقيقملعقة كبيرة بيكنج بودر ملعقة صغيرة فانيليا3 بيض كوب حليبكوب الا ربع زيت كوب الا ربع...
أعلن مصدر بوزارة النقل عن نشوب حريق محدود صباح اليوم داخل محطة الخصوص الخاصة بالأتوبيس الترددي على الطريق الدائري، مؤكدا أن فرق الطوارئ تعاملت مع الموقف بسرعة وكفاءة.وأكد مصدر مسؤول بالوزارة، في تصريحات خاصة، أنه تم السيطرة الكاملة على الحريق فور اندلاعه دون تسجيل أي خسائر في الأرواح، مضيفًا أن التحقيقات جارية لمعرفة أسباب الحريق.وأوضح...
لا يتطلب فقدان الدهون المتراكمة حول منطقة البطن اعتماد أنظمة غذائية صارمة أو أداء تمارين رياضية مرهقة، بل يمكن تحقيق نتائج إيجابية من خلال دمج بعض العادات البسيطة في الروتين الصباحي، وفقًا لما ذكره موقع onlymyhealth وتقارير أخرى صحية متعددة. هذه العادات لا تساعد فقط في تسريع عملية حرق الدهون، بل تسهم أيضًا في تعزيز النشاط...
صورة تعبيرية (مواقع) إذا كنت من أولئك الذين يهرعون كل صباح لتناول قهوتهم على عجل، فقد تفوّت فرصة ذهبية لتحسين صحتك بطريقة بسيطة وطبيعية! فقد كشف خبراء التغذية عن خمس وصفات صباحية فعالة، يُنصح بتناولها على معدة فارغة، يمكن أن تُحدث تحولًا حقيقيًا في صحتك العامة، من خلال خفض الكوليسترول الضار، وتحسين صحة القلب، وتنظيم...
أخبار متعلقة البنك السعودي الأول يدشّن مركز ابتكار للخدمات المالية بمعايير عالميةلعبة الأكشن المنتظرة.. تأجيل إصدار "Lost Soul Aside" لهذا الموعدتتيح هذه الخدمة للمواطنين والمقيمين تقديم طلب بدل مفقود لشهادة الميلاد، إلكترونيًا عبر موقع منصة أبشر.طريقة تنفيذ الخدمة:تسجيل الدخول إلى موقع منصة أبشر.اختيار خدماتي.اختيار الأحوال المدنية.اختيار خدمات شهادة الميلاد.اختيار طلب شهادة ميلاد بدل مفقود. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom:...
المناطق_متابعاتيبدو أن بعض العادات الصحية البسيطة تساعد على زيادة النشاط البدني بل حتى التخلص من دهون البطن العنيدة.فلا داعي للحمية المعقدة أو التمارين الشاقة فور الاستيقاظ من النوم، إنما يمكن التركيز على 5 عادات سهلة ولكن فعّالة، مع دمجها في روتينك الصباحي.أخبار قد تهمك لعمر مديد بصحة.. جربوا هذا المشروب صباحاً 1 مايو 2025 -...
شاركت الفنانة هنا الزاهد جمهورها عبر حسابها الرسمي على موقع إنستجرام بصورة خلال تواجدها فى شوارع باريس.وظهرت هنا الزاهد بإطلالة أنيقة ومميزة خطفت بها الأنظار مرتدية فستانا باللون الأحمر قصير، وهو ما جعل إطلالتها بسيطة.ومن الناحية الجمالية اعتمدت على وضع المكياج بلمسات البسيطة وترك شعرها منسدلا على كتفيها.وتتميز هنا الزاهد بإطلالاتها الأنيقة والمميزة التي تثير بها...
شمسان بوست / متابعات: يبدو أن بعض العادات الصحية البسيطة تساعد على زيادة النشاط البدني بل حتى التخلص من دهون البطن العنيدة. فلا داعي للحمية المعقدة أو التمارين الشاقة فور الاستيقاظ من النوم، إنما يمكن التركيز على 5 عادات سهلة ولكن فعّالة، مع دمجها في روتينك الصباحي.إذ قد تساعدك تلك التمارين على خسارة...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: لماذا نرغب في تناول الحلويات رغم الشعور بالشبع؟، إرشادات لتجنب مخاطر العاصفة الترابية على كبار السن، طرق بسيطة...
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أخطر الأمراض المزمنة التي تصيب ملايين المصريين، حيث تشير الإحصائيات إلى معاناة نحو 30 مليون مواطن من المرض، ويتسبب في وفاة ما يقرب من 300 شخص يوميًا، مما جعله يُعرف بـ"القاتل الصامت".طرق بسيطة للسيطرة على إرتفاع ضغط الدم ورغم خطورته، يؤكد الدكتور جمال شعبان، أستاذ القلب والأوعية الدموية والمدير السابق لمعهد...
في ظل تزايد القلق من المواد الكيميائية الموجودة في معطرات الجو التجارية، يتجه الكثير من الناس نحو استخدام بدائل طبيعية لصنع معطرات منزلية من مكونات بسيطة ومتوفرة في المطبخ.طرق سهلة لتحضير معطرات الجو في المنزل تمنح معطرات الجو المنزل رائحة منعشة دون التأثير على الصحة، وهناك عدة طرق لتحضير معطرات منزلية بمواد طبيعية، ويمكن استخدامها في...
مصر – كشف الفنان المصري الشهير مصطفى قمر عبر حساباته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، عن خضوعه لعملية جراحية بسيطة في الأحبال الصوتية. ونشر مصطفى قمر صورة له من داخل المستشفى، معلقا عليها بالقول: “أنشر هذا المنشور حتى لا يغضب العرائس مني بسبب عدم حضوري أفراحهم، وكذلك بخصوص الحفلات التي اعتذرت عن حضورها هذا الأسبوع،...
طاجن الكوسة باللحمة المفرومة.. يعتبر طاجن الكوسة باللحمة المفرومة من الوجبات الغنية بالفيتامينات والمعادن، كما أنها من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، لذا تبحث الكثير من السيدات عن طريقة عمل طاجن الكوسة باللحمة المفرومة بخطوات بسيطة. طاجن الكوسة باللحمة المفرومة ويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، طريقة عمل طاجن الكوسة باللحمة المفرومة، ضمن خدمة...
افتتح معرض وايت ألين شيفروليه في دايتون، أوهايو، عام 1935، ومرّت سنوات عديدة من التطور المستمر في استراتيجية التسويق. ومع تقدم الوقت، أصبح المعرض يواكب العصر الرقمي بشكل كبير، حيث يمتلك الآن حضورًا قويًا على منصات التواصل الاجتماعي مثل إنستغرام وتيك توك. وتنشر المعرض فيديوهات تقدم نصائح مفيدة حول تسوق السيارات وشراءها، مثل هذه النصيحة القيمة من...
يقدم موقع “صدى البلد” خدمة للقراء لمعرفة طريقة استخراج شهادة مخالفات المرور برقم السيارة ، وطريقة سدادها عبر وسائل الدفع المتاحة، من خلال الهاتف المحمول.رابط الاستعلام عن مخالفات السيارات توفر النيابة العامة عبر بوابة الحكومة المصرية ، خدمة للمواطنين للاستعلام عن مخالفات المرور برقم السيارة وسدادها أو التظلم عليها، من خلال الرابط التالي: https://bit.ly/3aPtbnWحبس تجار كيف بحوزته...
يبحث المواطنون عن كيفية استخراج شهادة الميلاد، لأنها من أهم المستندات الرسمية التي تمثل إثباتا رسميا للهوية، وتطلب في العديد من الإجراءات مثل التقديم للوظائف، إتمام عقود الزواج، استخراج جواز السفر، وغيرها من التعاملات اليومية المهمة.استخراج شهادة ميلاد 2025ويمكن استخراج شهادة ميلاد إلكترونيا دون الحاجة إلى زيارة مكاتب السجل المدني، بهدف توفير الوقت والجهد.و قدمت...
يستعد طلاب الثانوية العامة للعام الدراسي 2025، لواحدة من أهم مراحل حياتهم الدراسية، حيث باتت الاستعدادات على قدم وساق لخوض الامتحانات النهائية. ومع اقتراب موعد الامتحانات، تزداد أهمية معرفة أرقام الجلوس ومقار اللجان، باعتبارها خطوة تنظيمية أساسية تسهم في تهدئة التوتر وتحقيق الانضباط يوم الامتحان.كيفية معرفة رقم جلوسك في الثانوية العامة 2025 بخطوات بسيطة اهتمام متزايد من...
يترقب طلاب الثانوية العامة للعام الدراسي 2025 لحظة الإعلان الرسمي عن أرقام الجلوس، مع اقتراب انطلاق ماراثون الامتحانات في يونيو المقبل. وتُعد معرفة رقم الجلوس ومقر اللجنة خطوة أساسية ضمن استعدادات الطلاب النهائية لدخول لجان الامتحان بثقة وتنظيم.طريقة استخراج رقم جلوس الثانوية العامة 2025 بخطوات بسيطة طريقة استخراج رقم جلوس الثانوية العامة 2025 مع اقتراب موعد الامتحانات، تكثفت...
ورد إلى دار الإفتاء ، عبر البث المباشر على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، سؤال نصه: "كيف أتقرب من الله وأصلح نفسي؟".وفي إجابته، أوضح الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء، أن بداية التقرب إلى الله تكون بأن يرى الإنسان نفسه بعين التقصير، مشيرًا إلى أن من أدرك تقصيره كان دائمًا في ازدياد من...
#سواليف أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة جنوب أستراليا ومعهد أبحاث AdventHealth أن اتباع طريقة بسيطة في نمط الحياة اليومي يساعد في #تحسين_الإدراك والحفاظ على #صفاء_الذهن عند #كبار_السن. وجاء في منشور لمجلة Age and Ageing:”أجرى علماء من جامعة جنوب أستراليا ومعهد أبحاث AdventHealth دراسة لمعرفة تأثير النشاط البدني اليومي على صحة الأشخاص الكبار...
تعد المسخسخة من الحلويات اللشهية التي يفضلها الكثير من الكبار والصغار، لمذاقها اللذيذ وتتميز بطبقاتها الناعمة والقشطة اللذيذة، ولذا تتساءل الكثير من ربات البيوت عن طريقة عمل المسخسخة بطريقة سهلة وبسيطة. طريقة عمل المسخسخة بخطوات بسيطة يستعرض «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص طريقة عمل المسخسخة، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على...
جفاف العين هو عدم قدرة العين على إنتاج الدموع بشكل صحيح، أو تبخرها بسرعة كبيرة، من طرق تخفيف هذا الانزعاج وضع كمادات دافئة واستخدام قطرات العين.يعاني المصابون بجفاف العين من إحساس بالوخز أو الحرقة في عيونهم، أو يشعرون كما لو أن شيئًا عالقًا فيها، قد تكون العين المصابة حمراء ومؤلمة أو تفرز إفرازات لزجة.كما يعاني...
وأعلن عدد من قادة العالم حضورهم لجنازته. وقد عرف البابا بقربه من الفقراء، وكانت له مواقف لافتة في المطالبة بوقف حرب غزة وإدخال المساعدة إلى أهلها. 23/4/2025
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الوقاية من نقص فيتامين B12، يعد فيتامين B12 من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى دوره في إنتاج الحمض النووي ونظرًا لأن الجسم لا يستطيع إنتاج هذا الفيتامين بنفسه، فإن الحصول عليه من مصادر خارجية يعتبر أمرًا حيويًا. لحسن الحظ، يمكن الوقاية من...
طريقة عمل طاجن البامية باللحمة.. يعد طاجن البامية باللحمة من أشهى وألذ الوجبات التي يفضلها الكثير، لذا تبحث الكثير من السيدات عن طريقة إعداد طاجن البامية في المنزل بخطوات بسيطة. ويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، طريقة عمل طاجن البامية باللحمة الضاني، ضمن خدمة يقدمها الموقع في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنــــــــــــا....
في حين أن الجوع قبل الغداء قد يدفعك إلى تناول وجبة خفيفة تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية مما يؤدي إلى مشاكل في القلب، لذا ينصح الخبراء باستبدال البسكويت الذي تتناوله في الساعة 11 صباحًا بموزة قليلة الدسم وعالية الألياف، والتي لا تشبع رغباتك فحسب، بل إنها مفيدة أيضًا لصحة القلب والأوعية الدموية.فوائد...
المناطق-متابعاتيحتاج الأشخاص الذين يبحثون عن إنقاص الماء في أجسامهم إلى اتباع بعض الإرشادات والأنشطة خاصة في ساعات الصباح، والتي تتضمن تجنب الوجبات السكرية أو المصنعة كونها تؤدي إلى تفاقم احتباس الماء، مع ضرورة تناول أطعمة كاملة غنية بالبروتين لأنها تجعل مستويات السكر في الدم مستقرة وتقلل احتباس الماء غير الضروري.وجاء في الإرشادات الصحية أيضاً تناول...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد تلوين البيض في شم النسيم، فهي عادة تربينا عليها جميعا، إليكم طرق طبيعية وآمنة لتلوين البيض في شم النسيم وجميعها موجودة في مطبخك وبعيدة تماما عن الألوان الصناعية:تلوين البيض بالأحمر والوردي في شم النسيميمكنك الحصول على درجات الوردي والأحمر بشكل طبيعي من البنجر- قطعي ثمرة بنجر لمربعات صغيرة وضعيهم...
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل