كل ما تريد معرفته عن فوائد زيت السمك للصحة والعافية
تاريخ النشر: 10th, November 2023 GMT
زيت السمك هو منتج طبيعي مستخرج من أنسجة الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة. يعتبر زيت السمك مصدرًا غنيًا بالأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تعتبر ضرورية لصحة الإنسان. في هذا المقال، سنستعرض بعض الفوائد الصحية الهامة لزيت السمك:
دعم صحة القلب: يحتوي زيت السمك على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب.
دعم الوظائف العقلية: يعتبر زيت السمك مفيدًا لدعم وظائف العقل والذاكرة، ويمكن أن يكون مفيدًا في تقليل احتمال الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.
تقليل الالتهابات: تحتوي أحماض أوميغا-3 في زيت السمك على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعلها مفيدة في علاج الالتهابات المزمنة.
دعم صحة الجلد: يمكن أن يساهم زيت السمك في تحسين صحة الجلد ومكافحة مشاكل مثل الجفاف والالتهاب.
تحسين الصحة العامة: زيت السمك يعتبر مكمل غذائي مفيد لتعزيز الصحة العامة وزيادة مستويات الطاقة.
من المهم ملاحظة أن استخدام زيت السمك يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة أو تأخذ أدوية. إذا كنت تخطط لاستخدام زيت السمك كمكمل غذائي، فمن المستحسن استشارة محترف طبي لتحديد الجرعة المناسبة والمدة المناسبة للاستخدام.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
أزمة السردين تهدد مستقبل قطاع تعليب السمك بالمغرب وسط غياب كاتبة الدولة الدرويش
زنقة20ا الرباط
تشهد صناعة تعليب السمك بالمغرب أزمة غير مسبوقة، وسط تخوفات واسعة النطاق في أوساط العاملين والمهنيين، على خلفية النقص الحاد في كميات السردين المصطادة، والذي يُعد المادة الأولية الأساسية التي تعتمد عليها هذه الصناعة الحيوية.
وقد تداولت شبكات التواصل الاجتماعي شهادات وصوراً توثق لتوقف نشاط بعض وحدات الإنتاج، وتراجع وتيرة العمل في أخرى، ما أثار قلقاً كبيراً لدى العاملات والعمال وأسرهم، خاصة في ظل غياب معطيات رسمية دقيقة تطمئن الرأي العام حول مستقبل هذا القطاع الاستراتيجي.
ويشكل قطاع تعليب السمك ركيزة أساسية في تموين السوق الوطنية بالمنتجات البحرية، كما يُعد من أهم القطاعات التصديرية نحو الأسواق الخارجية، لاسيما في القارة الإفريقية، إلا أن التراجع المسجل في الكميات المفرغة من السردين يهدد استقرار هذه الصناعة، ويُنذر بتداعيات اقتصادية واجتماعية خطيرة.
وترجع بعض التقارير هذه الأزمة إلى غياب إجراءات استباقية لحماية المخزون الوطني من الثروة السمكية من قبل كاتبة الدولة في الصيد البحري زكية الدرويش، بالإضافة إلى انتشار ممارسات غير منظمة في بعض السواحل، تسهم في استنزاف السردين وتهدد التوازن البيئي البحري، مما يفاقم التحديات المرتبطة بالأمن الغذائي الوطني.
وتطرح اليوم بإلحاح تساؤلات حول التشخيص الرسمي للوضع الراهن، وكذا حول الخطط والإجراءات المستعجلة التي يُرتقب اتخاذها لضمان استمرارية وحدات تعليب السمك، والحفاظ على مناصب الشغل المرتبطة بها، بالإضافة إلى ضرورة بلورة رؤية شاملة لضمان استدامة الموارد البحرية، وتعزيز الرقابة وتفعيل مبدأ الاستغلال المسؤول.
مسؤول أممي يرجح عودة ملايين الأفغان لبلادهم ويحذر من التداعيات