ريح دماغك خمسة.. دراسة تكشف أداء العقل بعد إراحته لدقائق منوعات
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
منوعات، ريح دماغك خمسة دراسة تكشف أداء العقل بعد إراحته لدقائق،توصلت دراسة إلى أن أخذ استراحة دماغية لمدة خمس دقائق يمكن أن يزيد الأداء والإنتاجية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ريح دماغك خمسة.. دراسة تكشف أداء العقل بعد إراحته لدقائق، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
توصلت دراسة إلى أن أخذ استراحة دماغية لمدة خمس دقائق يمكن أن يزيد الأداء والإنتاجية في المهام اللاحقة بنسبة تزيد عن 50 في المائة.
في تجربة جامعة سيدني ، أجرى 72 طالبًا درسًا تعليميًا ذاتيًا واختبارين شاقين للرياضيات العقلية، كان أولئك الذين سُمح لهم باستراحة لمدة خمس دقائق بين المهام بلغوا متوسط درجاتهم 57 في المائة - عندما تم أخذ عوامل القدرة الأخرى في الاعتبار - في الاختبار الثاني من أولئك الذين تمكنوا من العمل دون توقف.
دراسة تكشف أداء العقل بعد اراحته لدقائقأخذ بعض الطلاب "المستريحين" فترات راحة غير منظمة بينما طُلب من الآخرين مشاهدة فيديو عن الطبيعة المريحة ، لكن أداء كلتا المجموعتين كان أفضل في التحدي الثاني من أقرانهم غير المخلصين.
قال الأستاذ المساعد في علم النفس التربوي بول جينز إن التحسينات "الجوهرية" المكتسبة من خلال أخذ "استراحة دماغية" لاستعادة الانتباه يمكن أن تنطبق في بيئة المكتب بقدر ما تنطبق في الفصل الدراسي.
وقال: "بينما أجريت هذه الدراسة على طلاب جامعيين ، فإنني على ثقة تامة من إمكانية تطبيق هذه النتائج على الشباب وكبار السن".
وأضاف “الحصول على قسط من الراحة لا يقتصر فقط على الوظيفة الإدراكية ، بل يتعلق أيضًا بإعادة شحن بطارياتك العاطفية، وهذه نصيحة نقدمها للأطفال”.
وقال إن الدراسة قدمت أدلة على فعالية تقنية بومودورو ، التي تدعو إلى استراحة لمدة خمس دقائق بعد كل 25 دقيقة من العمل المركز.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
بعد دقائق من إقلاعها.. مقتل 6 أشخاص إثر تحطم طائرة طبية في تشيلي
أعلنت السلطات التشيلية الخميس أنّ طائرة طبية تحطّمت ليل الأربعاء قرب سانتياغو بعيد دقائق من إقلاعها، مّا أسفر عن مقتل ستة أشخاص هم جميع من كان على متنها.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وقال المسؤول في الحكومة المحلية في منطقة سانتياغو غونزالو دوران إنّ عناصر من القوات الجوية التشيلية عثروا على حطام الطائرة خلال طلعة جوية على متن مروحية وأكدوا لاحقا عدم وجود ناجين.
أخبار متعلقة 30 يوما.. ترامب يدعو إلى هدنة "غير مشروطة" بين روسيا وأوكرانيابسبب المعارك.. 60 ألف طفل يعانون سوء التغذية في جنوب السودان .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } حادث تحطم طائرة - د ب أتحطم طائرة في تشيليوانقطع الاتصال بالطائرة مساء الأربعاء بعيد إقلاعها باتجاه أريكا، المدينة الواقعة في أقصى شمال البلاد.
وتحطّمت الطائرة في منطقة جبلية يصعب الوصول إليها في منطقة كوراكافي الواقعة على بُعد نحو 40 كيلومترا غرب العاصمة التشيلية.
وكان على متن الطائرة ستة أشخاص، من بينهم مريض.
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية