تحسين الدورة الدموية.. تعرف على فوائد النشاط البدني المنتظم للمسنين
تاريخ النشر: 21st, January 2024 GMT
أوضحت مستشفى النور التخصصي فوائد ممارسة النشاط البدني المنتظم لكبار السن، مشيراً إلى أنه يعمل على تحفيز وتقوية الذاكرة.
فوائد النشاط البدني لكبار السن
وقالت مستشفى النور التخصصي في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن النشاط البدني لكبار السن يوفر العديد من الفوائد، ومن بينها ما يلي:
- يساعد على النوم على نحو أفضل.
- يقوي القلب ويحسن الدورة الدموية.
- يقوي العضلات والعظام.
- يحافظ على مرونة المفاصل.
- يقلل من أعراض الاكتئاب والتوتر.
أشياء يجب تجنبها مع كبار السن
- إشعارهم بأنهم من جيل مختلف: حيث يتسبب ذلك في إشعار كبير السن بالنقص عند التحدث معه عن أمور لا يعرفها دون أن تقوم بتفسيرها.
- مقاطعتهم أثناء التحدث: قد يفقد كبير السن الاسترسال والقدرة على إكمال الجملة عندمـا تقاطعه وهـو يتحدث.
- استخدام الهاتف عند مجالستهم: يشعر كبير السن بعدم الاهتمام والإنصات عندما تنشغل بهاتفك حال جلوسك معه.
- إصدار الأحكام على أحاديثهم: ذلك ينقر كبير السن من البدء في الحديث، احترم مقترحاتـه وآراءه وخذها بـصـدر رحب.
- عدم الاهتمام بما يقولون: عدم تفاعلك مـع كبـيـر السـن يـشـعـره بأنـك لم تستمتع بالحديث معه، ولا تهتم بحديثه.
التعامل الصحيح مع كبار السن
- رحب بهم في حال قدومهم.
- حافظ على الاتصال البصري بينك وبينهم عند الحديث.
- اجلس وجهًا لوجه عند التواصل معهم.
- كن صبورًا واحرص على الاحترام في تواصلك معهم.
- أنصت إليهم وتفهم جيدًا ما يقولون وأشعرهم باهتمامك.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: كبار السن النشاط البدني النشاط البدنی کبیر السن
إقرأ أيضاً:
فؤاد حسين: العراق لعب دورًا محوريًا في تحسين العلاقات العربية-الإيرانية
علق نائب رئيس الوزراء ووزير الخارجية العراقي فؤاد حسين، على تحسّن العلاقات بين الدول العربية وإيران، أشار الوزير إلى أن "هناك حالة من التهدئة النسبيّة، والعراق لعب دورًا أساسيًا في ترميم العلاقات العربية – الإيرانية، بل كان قناة رئيسية للحوار، خاصة بين إيران ودول الخليج".
وأوضح خلال لقاء خاص مع الإعلامي أحمد أبو زيد، على قناة "القاهرة الإخبارية"، أن "الخلافات التاريخية والأيديولوجية كانت موجودة، ولكن المفاوضات أسهمت في تقليصها"، مضيفًا أن "تحسن هذه العلاقات يسهم في استقرار المنطقة ككل".
وفي ما يخص المفاوضات الجارية بين إيران والولايات المتحدة، أوضح حسين أن "العراق مطّلع على هذه المحادثات من خلال عدة قنوات، منها العمانية والإيرانية والأمريكية"، مشددًا على أن "التوصل إلى اتفاق سيكون له أثر إيجابي على المنطقة، في حين أن فشل هذه المفاوضات قد يؤدي إلى تصعيد خطير".
التنسيق الأمني والاستخباراتي مستمرتطرق وزير الخارجية إلى قرار حزب العمال الكردستاني بحل نفسه وإلقاء السلاح، واصفًا إياه بـ"الخطوة المهمة التي ستنعكس إيجابًا على الاستقرار في تركيا والعراق وسوريا والمنطقة عمومًا"، مشيرًا إلى وجود تواصل مكثف ومستمر مع أنقرة بشأن هذه الخطوة، مؤكدًا أن "التنسيق الأمني والاستخباراتي مستمر لمتابعة تداعيات القرار".
موقف بنزيما من مواجهة الشباب