مقتل الرائد إيال شومينوف قائد سرية في لواء غفعاتي بصاروخ مضاد للدبابات
تاريخ النشر: 24th, February 2024 GMT
أعلنت وسائل إعلام إسرائيلية، عن مقتل الرائد إيال شومينوف قائد سرية في لواء "غفعاتي" بصاروخ مضاد للدبابات خلال توغل في حي الزيتون في غزة .
وحتى اليوم اعترف الجيش "الإسرائيلي" بشكل رسمي بمقتل 577 ضابطًا وجنديًا إسرائيليًا منذ السابع من أكتوبر، من بينهم 238 قتيلًا في المعارك البرية داخل غزة.
وقالت كتائب القسام عبر حسابها، إن مقاتليها قتلت ضابطا صهيونيا قنصا ببندقية "الغول" جنوبي حي الزيتون بمدينة غزة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: إسرائيل لواء غفعاتي حي الزيتون غزة كتائب القسام
إقرأ أيضاً:
هل تناول زيت الزيتون مفيد لإنقاص الوزن؟
يعرف زيت الزيتون بأنه أحد أهم المكونات في النظام الغذائي الصحي، لكن كثيرين لا يعرفون مدى تأثيره على إنقاص الوزن، والحقيقة أن زيت الزيتون، رغم غناه بالدهون، يعتبر من أفضل الخيارات التي يمكن إضافتها لنظام غذائي يهدف لتقليل الوزن.
أول ما يجب معرفته هو أن زيت الزيتون يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة، وهي دهون صحية تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتقلل من تراكم الدهون الضارة في الجسم، كما يساعد على زيادة الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يقلل الرغبة في تناول الطعام بكثرة خلال اليوم.
من الفوائد المهمة لزيت الزيتون أيضًا أنه يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يساهم في التحكم بالشهية ومنع ارتفاع الأنسولين المرتبط بزيادة الوزن، كما يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل البوليفينول التي تقلل الالتهابات وتحسن عمل الأمعاء، الأمر الذي يساعد على عملية الهضم.
كيف يمكن استخدامه لإنقاص الوزن؟
الإجابة هي الاعتدال رغم فوائده، يبقى زيت الزيتون غنيًا بالسعرات الحرارية، لذلك يُنصح باستخدامه بكمية تتراوح بين ملعقة إلى ملعقتين يوميًا فقط، يمكن إضافته للسلطات، أو وضعه على الخضروات، أو استخدامه في الطهي الخفيف بدل الزيوت الضارة.
وتشير دراسات عديدة إلى أن الأشخاص الذين يعتمدون على زيت الزيتون ضمن نظام غذائي متوازن مثل النظام المتوسطي يكونون أقل عرضة لزيادة الوزن، ولديهم معدلات أفضل في حرق الدهون.
ومع ذلك، لا يمكن اعتبار زيت الزيتون وحده حلًا سحريًا للتخسيس، بل يجب أن يكون جزءًا من أسلوب حياة صحي يعتمد على الغذاء المتوازن، النشاط البدني، وشرب الماء.
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية