لمواجهة الطقس الحار.. 4 أطعمة تساعد على رطوبة الجسم والاحساس بالبرودة

كيفية الوقاية من برد الصيف.. وصفات طبيعية تعزز المناعة

يجعل نظام المناعة الصحي كل شيء أسهل لجسمك ويدعم صحتك للوقاية من الأمراض والبرد.

تناول

للوقاية من برد الصيف يمكنك تناول بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على تعزيز المناعة ضد الأمراض

- عصير البطيخ والنعناع

أضف البطيخ والعسل حسب الرغبة إلى الخلاط مع عصر كمية وفيرة من الليمون الطازج

امزج حتى تحصل على القوام المطلوب

قم بوصع أوراق النعناع في أسفل الكوب الخاص بك لإطلاق النكهة

- عصير البرتقال أو الجريب فروت

إن تناول كوب من عصير الحمضيات المفضل لديك كل صباح سيعطي جسمك فيتامين سي الذي يحتاجه بشدة .

إذا كنت لا تحب الفواكه الحمضية، فإن كوب من عصير الطماطم يعد بديلاً جيدًا، حيث أن الطماطم غنية بشكل طبيعي بفيتامين سي أيضًا

مقالات مشابهة

العرب القطریةقبل ۵۳ دقیقة

روسيا: المفاوضات الخيار الوحيد لتسوية الملف النووي الإيراني

أكدت وزارة الخارجية الروسية أمس، أنه لا يمكن تسوية الملف النووي الإيراني إلا من خلال المفاوضات، مضيفة أنه «من الضروري حاليا تثبيت وقف إطلاق النار الهش بين إيران وإسرائيل». وقالت ماريا زاخاروفا المتحدثة باسم الوزارة، في تصريحات، «لا يمكننا السماح بأن يصبح قصف المنشآت النووية أمرا شائعا، ومن الضروري إجراء تقييم موضوعي لما حدث حتى لا يتكرر مثل هذا الأمر أبدا»، مضيفة «الحقيقة هي أن تصرفات إسرائيل والولايات المتحدة كانت غير قانونية منذ البداية، وتتعارض مع ميثاق الأمم المتحدة وقرارات مجلس الأمن». وشددت على أهمية الحفاظ على «الهدنة الهشة» وتثبيتها...

صدى البلدقبل ۳ ساعة

كيفية الوقاية من برد الصيف.. وصفات طبيعية تعزز المناعة

يجعل نظام المناعة الصحي كل شيء أسهل لجسمك ويدعم صحتك للوقاية من الأمراض والبرد.عند إصابتك في هذا المكان بجسدك.. 5 علامات قوية تكشف عن وجود تليف الكبدهذا ما يحدث للجسم عند تناول البرقوق.. مرضي السكري عليهم الحذرللوقاية من برد الصيف يمكنك تناول بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على تعزيز المناعة ضد الأمراضمشروبات تساعد على تعزيز المناعة - عصير البطيخ والنعناعأضف البطيخ والعسل حسب الرغبة إلى الخلاط مع عصر كمية وفيرة من الليمون الطازجامزج حتى تحصل على القوام المطلوبقم بوصع أوراق النعناع في أسفل الكوب الخاص بك لإطلاق النكهة- عصير البرتقال أو...

سوالیفقبل ۱۳ ساعة

قنبلة بالمعدة.. تحذير طبي من الفلفل الحار

#سواليف #حذر #طبيب_طوارئ في #مستشفى #كليفلاند_كلينيك، من #المخاطر_الصحية_الخطيرة التي قد #تنجم عن #تناول #الأطعمة_شديدة_الحارة. وشدد الطبيب ألان كابين، على أن الفلفل الحار جداً قد يتصرف مثل “قنبلة في المعدة” للأشخاص المعرضين للخطر. وأوضح أن بعض المركبات الكيميائية الموجودة في أنواع معينة من الفلفل الحار تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بشكل حاد، ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. مقالات ذات صلة دراسة تكشف علاقة خطيرة بين عمر الأم وصحة مولودها 2025/06/26 وأشار، إلى أن هذه المخاطر تزداد لدى الأشخاص الذين يعانون من تضخم...

الجزیرةقبل ۲۲ ساعة

توفر مالك وتسعفك في الطوارئ.. 10 أطعمة غير قابلة للتلف

في حين أن الطعام الطازج مثل الفواكه والخضراوات ضروري، تبقى الأطعمة غير القابلة للتلف ضرورية في مخزن المطبخ، سواء لتحضير الوجبات اليومية، أو توفير المال، أو مواجهة أية طوارئ، كما تقول مدربة أسلوب الحياة المعتمدة، باتريشيا فاراكالو، في تقريرها على موقع ذا هيلثي. وفي التقرير نفسه، تشير مختصة التغذية المعتمدة بيث تشيروني، إلى أن ارتفاع أسعار المواد الغذائية، يجعل شراء كميات كبيرة من الأطعمة غير القابلة للتلف في العروض الترويجية والخصومات، طريقة اقتصادية للحفاظ على مخزون المطبخ من الأطعمة، وتقليل زيارة المتاجر، وتسهيل تخطيط الوجبات.اقرأ أيضا list of 2 itemslist...

صدى البلدقبل ۱ یوم

أطعمة تسحب طاقتك وتُشعرك بالخمول.. أحذر تناولها في الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يحتاج الجسم إلى طاقة متجددة وترطيب مستمر لمواجهة الإجهاد الحراري.أطعمة ومشروبات تُجهد الجسم وتُضعف الحيويةولكن المفاجأة أن بعض الأطعمة الشائعة في هذا الفصل قد تسحب طاقتك وتُقلل من نشاطك بشكل ملحوظ.دراسة تحذر: إفراط الحامل فى تناول الفيتامينات يؤدى إلى سكر الحملهيحصلك مضاعفات.. لا تتناول النعناع في هذه الحالاتوهناك بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنبها خلال الصيف للحفاظ على نشاطك، وفقا لما نشر في موقع Real Simple وNew York Post، ومن أبرزها ما يلي:الحلويات والسكريات المضافةـ الحلويات والسكريات المضافة:ترفع سكر الدم بسرعة ثم ينخفض بشكل...

صدى البلدقبل ۱ یوم

أبرزها الفول واللحوم المُصنعة.. أطعمة ترفع حمض اليوريك بالجسم

يعد ارتفاع حمض اليوريك في الجسم من الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض النقرس، وهو نوع من التهابات المفاصل المؤلمة التي ترتبط غالبًا بالعادات الغذائية. ويحذر خبراء التغذية من أن بعض الأطعمة والمشروبات اليومية، مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والمشروبات الغازية، قد تسهم بشكل مباشر في زيادة مستويات هذا الحمض، مما يستدعي الانتباه والاعتدال في استهلاكها.إليك قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تزيد من مستويات حمض اليوريك في الجسم، وبالتالي يجب الحذر منها خاصةً لمن يعاني من النقرس أو ارتفاع حمض اليوريك: أولاً: الأطعمة الغنية بالبيورينات التى تتحول داخل الجسم إلى حمض اليوريك اللحوم الحمراء:الكبد والكلى والطحال...

صراحة نیوزقبل ۱ یوم

خبراء يحذرون من الاستحمام بالماء البارد بالصيف

صراحة نيوز – حذر خبراء الصحة من أن الاستحمام بالماء البارد في الأيام الحارة قد يحمل مخاطر صحية كبيرة، رغم اعتقاد الكثيرين أنه طريقة فعالة للتبريد. ووفقًا لدراسة نشرت على موقع “The Conversation”، فإن تعريض الجسم لماء بارد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية قرب سطح الجلد، مما يقلل تدفق الدم إلى الأطراف ويحتجز الحرارة داخل الجسم حول الأعضاء الحيوية، ما يعيق عملية التبريد الحقيقية. وأوضح الباحثون أن الماء البارد جداً قد يسبب “استجابة الصدمة الباردة”، وهي تفاعل مفاجئ يرتفع فيه ضغط الدم ويزداد معدل ضربات القلب، مما يشكل خطرًا خاصًا على...

صدى البلدقبل ۲ یوم

الشعور بالدوار بعد السباحة .. ما السبب وما العلاج ؟

الشعور بالدوار بعد السباحة مباشرةً مشكلة يعاني منها كثير من الناس، سواء بعد ممارسة السباحة في البحر أو المصيف أو في حمامات السباحة بالنوادي، ليتساءل الكثيرون عن سبب ذلك وكيف يمكن مواجهة الدوار ؟للإجابة عن هذه الأسئلة، أوضح طبيب القلب الألماني فيليكس بوست، أن سبب الشعور بالدوار بعد ممارسة السباحة يكمن في ضغط الماء، إذ يزداد ضغط الماء مع عمقه، ويدفع الدم من الأجزاء العميقة من الجسم، إلى الأجزاء العلوية. الدوار بعد السباحةحين مغادرة الماء، يُعيد الجسم توزيع الدم، فما كان يُدفع سابقًا إلى الجزء العلوي من الجسم والرأس، يعود الآن...

صدى البلدقبل ۳ یوم

احترس.. الإستحمام بالماء البارد في الحر يضر أكثر مما ينفع

في ظل موجة الحر، لجأ كثيرون إلى الاستحمام بالماء البارد بحثًا عن الانتعاش، لكن خبيرًا بريطانيًا حذر من أن هذه العادة قد تكون خاطئة تمامًا بل وقد تؤدي إلى نتائج عكسية وخطيرة على الجسم.كيف يؤثر الإستحمام بالماء البارد على الجسم؟وقال البروفيسور آدم تايلور، أستاذ التشريح في جامعة لانكستر، في تصريحات نشرها موقع The Conversation، إن الاستحمام بالماء البارد بعد التعرض للشمس قد لا يساعد على خفض حرارة الجسم كما يعتقد كثيرون، بل قد يؤدي إلى احتباس الحرارة داخل الجسم بدلاً من التخلص منها.مفاجأة.. تناول الأطعمة السبايسي يخفض درجة حرارة الجسم...

صدى البلدقبل ۳ یوم

مفاجأة.. تناول الأطعمة السبايسي يخفض درجة حرارة الجسم في الصيف

في مفاجأة قد تُخالف التوقعات، نصح خبراء تغذية بريطانيون بتناول أطعمة حارة، مثل: الكاري، الفلفل الحار، والشوربة الساخنة لمواجهة موجات الحر، مؤكدين أن هذه الأطعمة تساهم بشكل غير مباشر في خفض حرارة الجسم.تناول أطعمة يخفف من الشعور بالحر في الصيفأكد خبير التغذية البريطاني دانيال أوشوجنيسي، في تعاون مع منصة Just Eat الإلكترونية، أن العرق الناتج عن تناول الطعام الحار أو الساخن يتبخر عند ملامسة الهواء، مما يخلق تأثيرًا مبردًا يساعد الجسم على التكيف مع درجات الحرارة المرتفعة.سبب خفي وراء فشل أغلب الأنظمة الغذائية .. لن تتوقعهتناول الفلفل الألوان يوميًا .....

لمواجهة الطقس الحار.. 4 أطعمة تساعد على رطوبة الجسم والاحساس بالبرودة

كيفية الوقاية من برد الصيف.. وصفات طبيعية تعزز المناعة

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار