كيفية التغلب على الكسل: نحو حياة أكثر إنتاجية وسعادة
تاريخ النشر: 24th, March 2024 GMT
الكسل، هذا الشعور الذي يصيب الكثيرين منا في بعض الأوقات، قد يكون عائقًا كبيرًا يعوقنا عن تحقيق أهدافنا وتنفيذ الأنشطة الضرورية في حياتنا اليومية. إذا كنت تعاني من هذا الشعور السلبي، فلا تقلق، فهناك طرق عديدة للتغلب على الكسل والاستعادة للنشاط والحيوية. دعونا نكتشف معًا بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدنا في التغلب على الكسل:
١.وضع خطة واضحة
البداية الأساسية للتغلب على الكسل هي وضع خطة واضحة لأنشطتك وأهدافك. حدد ما ترغب في تحقيقه، سواء كان ذلك في العمل أو في حياتك الشخصية، ثم قسّم هذه الأهداف إلى خطوات صغيرة وواضحة. هذا سيجعل المهمة تبدو أكثر قابلية للتنفيذ وتقليل الشعور بالكسل.
٢. التحفيز والمكافأةحافز نفسك عن طريق تحديد مكافأة مغرية لنفسك بعد إنجاز مهمة معينة. يمكن أن تكون هذه المكافأة أي شيء تشعر أنه سيجعلك سعيدًا ومحفزًا، سواء كان ذلك إجازة صغيرة، أو وجبة شهية، أو حتى وقتًا ممتعًا مع الأصدقاء.
٣. تخصيص وقت للراحة والاسترخاءمن المهم أن نفهم أن الراحة والاسترخاء لهما دور مهم في التغلب على الكسل. لا تقم بملء يومك بالأنشطة دون ترك وقت للراحة والتأمل. اعطِ عقلك وجسمك الفرصة للاستجمام وإعادة الطاقة.
٤. التحفيز البصري والسمعياستخدم الصور أو الأفكار التحفيزية لتحفيز نفسك على القيام بالمهام. يمكنك وضع صور لأهدافك المستقبلية في مكان مرئي أو استماع الموسيقى المفضلة لديك أثناء القيام بالأعمال المملة.
٥. ممارسة الرياضةالنشاط البدني له تأثير كبير على الحالة المزاجية والطاقة. قم بممارسة الرياضة بانتظام، حتى وإن كانت جلسات قصيرة، لتحسين حالتك المزاجية والتخلص من الكسل.
٦. البدء بالخطوات الصغيرةلا تحاول القيام بكل شيء في وقت واحد. ابدأ بالخطوات الصغيرة والمناسبة لقدرتك الحالية، ثم زد التحدي تدريجيًا عندما تشعر بالراحة.
٧. التفكير الإيجابيابتعد عن الأفكار السلبية والتحفيزية، وحاول أن تركز على الأفكار الإيجابية والتحفيزية التي تساعدك على التحرك قدمًا نحو أهدافك.
تغلب الكسل يتطلب الإرادة والتصميم والمثابرة، ولكنه ليس أمرًا مستحيلًا. باتباع الاستراتيجيات المذكورة أعلاه، يمكنك تحسين قدرتك على التغلب على الكسل والاستمتاع بحياة أكثر إنتاجية وسعادة. ابدأ الآن واجعل التغيير يبدأ منك نحو حياة أكثر نشاطًا وإنجازًا!
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الكسل
إقرأ أيضاً:
وداعا الإيجار.. كيفية حجز شقة بسكن لكل المصريين 7
يواصل المواطنون، خصوصا الراغبين في امتلاك وحدات سكنية، متابعة تفاصيل مشروع "سكن لكل المصريين 7" الذي أطلقته وزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، خاصة مع اقتراب غلق باب التقديم في مرحلته الأولى.
سكن لكل المصريين 7أعلنت الوزارة أنها بصدد الانتهاء من فحص الطلبات المقدمة في المرحلة الأولى تمهيدا لإعلان النتائج النهائية.
بعد ذلك، سيتم فتح باب التظلمات للمواطنين الذين لم تنطبق عليهم الشروط، بهدف منحهم فرصة لمراجعة حالتهم.
كيفية حجز سكن لكل المصريين 7وفقا لما أعلنته الوزارة، سيحصل المواطنون المستوفون للشروط على مهلة تصل إلى 10 أيام لاختيار وحداتهم السكنية عبر الموقع الإلكتروني المخصص.
وستقوم الجهات المعنية بإرسال رسائل نصية تحتوي على رابط الحجز والمواعيد المحددة لاختيار الوحدات، لضمان الشفافية وسهولة الإجراءات.
أوضحت وزارة الإسكان أن أولوية الحجز ستكون لمتوسطي الدخل الذين تقدموا في إعلانات سابقة ولم يستطيعوا سداد الأقساط، مما أدى إلى رفض طلباتهم آنذاك.
ويهدف هذا الإجراء إلى تمكين هذه الفئة من الاستفادة من الطرح الجديد وفق نظام أولوية منظم.
تفاصيل المرحلة الأولى للوحدات السكنية
تتضمن المرحلة الأولى وحدات سكنية بمساحات تتراوح بين 90 و127 مترا مربعا، موزعة في مدن جديدة ومحافظات متعددة، تشمل:
المدن الجديدة: حدائق العاصمة، بدر، 6 أكتوبر، حدائق أكتوبر، العاشر من رمضان، 15 مايو، رشيد، العلمين الجديدة، بني سويف الجديدة، المنيا الجديدة، ناصر غرب أسيوط، أسوان الجديدة.
المحافظات: جمصة، دمياط (شطا وتل وردة)، الغردقة، مغاغة، مطروح.
الطرح الثاني: 101 ألف وحدة بنظام الإسكان الاجتماعي
في إطار التوسع في توفير السكن، تستعد وزارة الإسكان لطرح المرحلة الثانية من المشروع التي تشمل حوالي 101 ألف وحدة ضمن مبادرة "الإسكان الأخضر" لمحدودي ومتوسطي الدخل.
سيبدأ التقديم في الفترة من 8 يوليو حتى 7 أغسطس 2025 عبر نظام التخصيص الإلكتروني العشوائي.
تشترط الوزارة أن يكون المتقدمون من الذين تقدموا في إعلان "سكن لكل المصريين 5" ولم يتم قبول طلباتهم آنذاك، مع التأكيد على عدم استفادتهم من دعم سكني سابق أو امتلاكهم لوحدات سكنية.
أماكن وحدات المرحلة الثانية
تتنوع مساحات الوحدات في المرحلة الثانية بين 75 و90 مترا مربعا، وتتوفر في المدن والمراكز التالية:
المدن الجديدة: العبور الجديدة، العاشر من رمضان، حدائق العاصمة، 15 مايو، أخميم الجديدة، أسوان الجديدة، أكتوبر الجديدة، السادات، بدر، طيبة، برج العرب، سوهاج الجديدة، قنا الجديدة، المنيا الجديدة.
مراكز المحافظات: أسوان، أسيوط، الأقصر، الجيزة، الفيوم، المنيا، المنوفية، سوهاج، قنا، دمياط، البحر الأحمر، الدقهلية، الوادي الجديد، مطروح، البحيرة.
مشروع "سكن لكل المصريين 7" كأداة لتحقيق العدالة السكنية
يعد مشروع "سكن لكل المصريين 7" جزءا من استراتيجية الدولة لتوفير سكن ملائم لكل المواطنين، لا سيما محدودي ومتوسطي الدخل.
من خلال طرح وحدات بأسعار مدعومة ونظم سداد ميسرة، يساهم المشروع في تحقيق العدالة الاجتماعية وتوفير بيئة سكنية آمنة ومستقرة في مختلف المحافظات والمدن.
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل