أطعمة تعالج الصداع الشديد .. لن تتوقعها
تاريخ النشر: 31st, March 2024 GMT
يعد الصداع من أكثر الأعراض شيوعًا، حيث يُعاني منه الكثير من الناس بشكل منتظم وتوجد طرق عديدة تساعد فى علاجه من بينها تناول بعض الأطعمة التي قد تساعد في تخفيف الألم بشكل طبيعي.
.معلومات مثيرة عن طعام رمضاني
ووفقا لما جاء فى موقع فارمسي نعرض لكم أهم الأطعمة التي تعالج الصداع:
الزنجبيل:
يُعد الزنجبيل علاجًا تقليديًا للصداع فى الطب البديل حيث يُمكنه تخفيف الألم والالتهاب ويمكن تناوله كمشروب دافئ أو وضعه على الطعام.
الريحان:
يُعد الريحان من الأعشاب التي تُساعد على تخفيف آلام الرأس خاصةً الصداع النصفي و يُمكن مضغ أوراق الريحان الطازجة أو شرب شاي الريحان.
الكركم:
يُعد الكركم من التوابل التي تُساعد على تخفيف الألم والالتهاب. يُمكن إضافة الكركم إلى الطعام أو شرب شاي الكركم.
الموز:
الموز غني بالبوتاسيوم، وهو معدن يُساعد على تنظيم ضغط الدم، والذي قد يكون أحد أسباب الصداع.
المغنيسيوم:
المغنيسيوم معدن طبيعي يُساعد على تخفيف آلام الصداع، خاصةً الصداع النصفي وتتوفر العديد من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، مثل:
الخضروات الورقية الخضراء: السبانخ، واللفت، والملفوف.
المكسرات: اللوز، والجوز، والكاجو.
البذور: بذور اليقطين، وبذور عباد الشمس.
البقوليات: العدس، والفاصولياء.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصداع الخضروات الورقية آلام الرأس ساعد على
إقرأ أيضاً:
الصداع النصفي هو حالة تشمل لدى الكثيرين «صداع ألم الرأس»
الصداع النصفي هو حالة تشمل لدى الكثيرين «صداع ألم الرأس»، بالإضافة إلى أعراض أخرى. ولكن في نفس الوقت، ثمة نوع آخر من الصداع النصفي الذي يُصيب الأطفال، وهو صداع «ألم البطن»، أو ما يُعرف طبياً باسم «الصداع النصفي البطني»، الذي قد يُعاني منه ما بين 5-8 في المائة من الأطفال.
الصداع النصفي لدى الأطفال
الصداع النصفي (صداع الشقيقة) Migraine بالعموم يمكن أن يصيب البالغين، والأطفال على حد سواء. وغالباً ما تبدأ نوبات الصداع النصفي خفيفة، ثم تتفاقم. ولكن لتوضيح أهمية مشكلة الصداع النصفي، وخاصة لدى الأطفال، فإن صداع الشقيقة يمكن أن يُعيق المُصابين به عن ممارسة الأنشطة اليومية. وفي الواقع، فإن صداع الشقيقة يُصنف بأنه ثاني أكبر مسبب للعجز عن أداء الأنشطة اليومية في جميع أنحاء العالم. ولا تقتصر أعراض هذا العجز على الألم فقط، ولكن أيضاً في الحساسية تجاه الضوء، والصوت، بالإضافة إلى الغثيان، والقيء.
اختلاف الأعراض باختلاف الأعمار. وتختلف أعراض الصداع النصفي عند الأطفال باختلاف مقدار عمر الطفل. وللتوضيح، فإن الأعراض لدى الأطفال الصغار في عمر ما بين 1 إلى 3 سنوات (Toddlers) تشمل شحوباً مفاجئاً، وقلة النشاط، والتقيؤ. أما لدى الأطفال الأكبر سناً، يمكن أن تسبب نوبات الصداع النصفي الغثيان، والقيء، وآلاماً في البطن، أي «الصداع النصفي البطني» Abdominal Migraine، كما يمكن أن تجعل الأطفال حساسين للضوء، والضوضاء. وغالباً ما يكون صداع الرأس النصفي نابضاً، ويمكن أن يؤثر على الرأس بأكمله، أو أجزاء منه فقط. وعلى سبيل المثال، فإنه قد يؤثر على الجبهة فقط، أو جانبي الرأس فقط. ولدى المراهقين الأكبر سناً، تميل الأعراض إلى أن تكون أشبه بأعراض البالغين. وعادةً ما يبدأ الصداع ببطء، وعادةً ما يؤثر على جانب واحد فقط من الرأس. ولكن لدى المراهقين الأصغر سناً، فغالباً ما يؤثر على جانبي الرأس. وبغض النظر عن العمر، يشعر معظم الأطفال بتحسن إذا استلقوا في غرفة هادئة، ومظلمة أثناء نوبة الصداع النصفي
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية