أكد الفنان الإماراتي حبيب غلوم، أن شهرة أي فنان في الوطن العربي تبدأ من خلال المشاركة في أعمال في مصر، موضحا أن مصر هي البوابة الحقيقة لأي فنان، وهناك فنانين كبار في الخليج بدأوا من مصر وكانت القاهرة البوابة لهم.

وأشار "غلوم"، خلال لقائه مع الإعلامية أسما إبراهيم، ببرنامج "حبر سري"، المُذاع عبر شاشة "القاهرة والناس"، إلى أن معظم الفنانين الإماراتيين والسعوديين بدأوا من مصر وشاركوا في مصر، منوهًا بأن معظم الفنانين مثل صباح لو كانوا في بلدانهم لن يظهروا بهذا الشكل والمستوى الذين ظهروا به من مصر.

وتابع: "احنا اتربينا على يد أساتذة ومعلمين في الابتدائي والإعدادي مصريين".

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: مصر الاعلامية اسما ابراهيم

إقرأ أيضاً:

وصفات للتخسيس السريع قبل موسم الأعياد

مع اقتراب موسم الأعياد واقتراب اللقاءات العائلية والاحتفالات برأس السنة، تبدأ الرغبة في الظهور بأفضل شكل، حيث تصبح العناية بالجسم والاهتمام بالرشاقة هدفًا يسعى إليه الكثيرون مما يدفع الكثيرين للبحث عن طرق سريعة وآمنة للتخلص من الوزن الزائد، ومع كثرة الوصفات والأنظمة المنتشرة، يبقى الأهم هو اختيار ما يناسب جسمك ويحقق نتائج فعّالة دون التأثير على صحتك، فيما يلي نستعرض لكم مجموعة من النصائح والوصفات التي تساعدك على فقدان الوزن بطريقة صحية وسريعة قبل قدوم الأعياد.

اقرأ ايضاًأفكار لتزيين المنزل خلال موسم الأعياد هذا الشتاءطرق للتخسيس السريع للجسم كلهاستبدال الكربوهيدرات البسيطة بأنواع معقدة مثل الشوفان والأرز البني لضمان الشبع لفترة أطول وتحكم أفضل بمستوى الأنسولين.الحرص على تناول الدهون الصحية، فالجسم يحتاجها؛ مثل زيت الزيتون، زيت جوز الهند، والسمن البلدي الطبيعي.محاولة الزيادة من تناول البروتين لحرق الدهون وبناء العضلات ودعم الشعور بالشبع.قلّل السكر قدر الإمكان، وإن أمكن تجنّبيه تمامًا.اشرب الشاي الأخضر بعد الإفطار والغداء من أجل تحسين الهضم وتسريع الحرق.تجنّب الوجبات السريعة، وإن رغبت بتناولها فحضّرها في المنزل بمكونات صحية وقليلة السعرات.المحافظة على توازن الماكروز بين: كربوهيدرات جيدة، بروتين، دهون صحية.اعتمد طرق الطهي الصحية وذلك باستخدام السمن أو الزبدة الطبيعية أو زيت جوز الهند، وتجنّبي الزيوت النباتية المهدرجة.توزيع وجباتك على 4 مرات يوميًا لضبط عملية الأيض: صباحًا - ظهرًا - الساعة 4- الساعة 8.قبل التمرين، تناول وجبة بروتين خفيفة واشرب ماءً غنيًا بالأملاح لتوفير الطاقة اللازمة.وصفات للتنحيف وخسارة 10 كيلو خلال أسبوع

1. ممارسة الرياضة 20 دقيقة مساءً، اختار أي نشاط يرفع معدل نبض القلب مثل المشي السريع أو صعود الدرج. السر في الالتزام اليومي، وليس في طول مدة التمرين.

2. تناول يومياً مشروب الليمون والعسل صباحًا خاصة عند الاستيقاظ، اشرب كوبًا من الماء الدافئ الممزوج بالليمون والعسل، لأنه هذا المشروب يساعد على تنشيط الأيض منذ بداية اليوم وتسريع عملية الحرق.

3.استبدل العصائر والمشروبات الغازية بالماء لأنها خالية من السعرات ومفيدة لترطيب الجسم.

4. قبل تناول وجبة الإفطار، خصص 10 دقائق لتمارين بسيطة مثل البلانك والقرفصاء وتمارين البطن، فهي كافية لتحفيز الحرق طوال اليوم.

وصفة للتنحيف خلال 3 أيام فقط

المكونات

كوب ماء دافئملعقة حجم صغير من العسلملعقة حجم صغير من الفلفل الأسود4 ملاعق حجم كبير عصير ليمون

طريقة التحضير

اخلط جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس.تناول ملعقتين من الخليط في كل صباح للحصول على نتيجة ملحوظة خلال ثلاثة أيام فقط. كلمات دالة:وصفات للتخسيس السريع قبل موسم الأعيادموسم الأعياد تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند وصفات للتخسيس السريع قبل موسم الأعياد فيديو: هبوط مرعب لطائرة على سيارة حكم بالانجليزي عن النجاح والمثابرة كوكيز الكاكاو: الحلويات التي تضيف البهجة لشجرة الكريسماس نصائح مهمة للعناية بصحة الفم خلال الحمل Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا فريقنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • باسيل استقبل وفد نقابة الفنانين وأكّد دعم دورهم الثقافي والرسالي
  • ديالى.. غرق مبنى السراي التراثي ونقابة الفنانين تناشد لإنقاذه من الانهيار
  • في ذكرى رحيل محمود القلعاوي.. فنان منح الكوميديا بريقا خاصا
  • وصفات للتخسيس السريع قبل موسم الأعياد
  • مكافحة الفساد الحقيقية
  • شقيقة الفنان سعيد مختار تكشف عن الملابسات الحقيقية لوفاته
  • إدراج أنس حبيب وشقيقه لمدة خمس سنوات على قوائم الإرهاب
  • العراق يتصدر إنتاج الشعير عربيًا… وليبيا تنتج 100 ألف طن
  • رأي.. حبيب الملا يكتب: هل حكومة عبدالفتاح البرهان في السودان شرعية فى نظر القانون الدولي؟
  • الرجوب يرد في حوار مع عربي على خطة واشنطن لغزة.. حل الدولتين أو لا سلام