انفصلا من سنة.. جدل بسبب خطوبة شهاب الدين ونيرة كمال
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
في قصة تبدو كأنها خارجة عن العادة، تجتمع مجددًا حياة شهاب الدين ونيرة كمال، شاب وفتاة كانت بينهما علاقة حب قوية على موقع التواصل الاجتماعي "تيك توك".
تعايشا معًا لفترة طويلة وشهدت علاقتهما العديد من اللحظات السعيدة، بما في ذلك احتفالهما بخطبتهما في العام الماضي. ولكن بعد عدة أشهر، تفرقا وانتهت علاقتهما.
المثير للدهشة هو أنهما يعلنان الآن على حدة تاريخ خطبتهما، وتتزامن هذه المناسبة في نفس اليوم. يبدو أن الصدفة قد جمعتهما مرة أخرى، ولكن هذه المرة كلٌ منهما سيرتبط بشخص آخر.
التفاصيل في الفيديو التاليالمصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
كيف يمكن زيادة الوزن بسرعة ولكن بشكل صحي؟
قد يكون اكتساب الوزن صعبًا على بعض الأشخاص، مع بعض التغييرات، يمكنك الوصول تدريجيًا إلى وزن صحي.
كما إن نقص الوزن قد يعني أنك تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن.
وقد يؤدي هذا إلى مشاكل صحية مثل ضعف جهاز المناعة وكسور العظام.
طرق صحية لزيادة الوزنزيادة الوزن تدريجيًا عن طريق إضافة سعرات حرارية صحية - يمكن للبالغين تجربة إضافة حوالي 300 إلى 500 سعر حراري إضافي يوميًا
تناول وجبات أصغر حجمًا بشكل متكرر، مع إضافة وجبات خفيفة صحية بين الوجبات
أضف سعرات حرارية إضافية إلى وجباتك مع الجبن والمكسرات والبذور
تناول مشروبات عالية السعرات الحرارية بين الوجبات، مثل مخفوقات الحليب
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا - اختر من بين مجموعة متنوعة من المجموعات الغذائية، مثل الفاكهة والخضروات والكربوهيدرات النشوية ومنتجات الألبان والبدائل
أضف البروتين إلى وجباتك من خلال تناول الفاصوليا والبقوليات والأسماك والبيض واللحوم الخالية من الدهون
تناول وجبات خفيفة سهلة التحضير، مثل الزبادي أو بودنغ الأرز
قم ببناء العضلات من خلال تدريب القوة أو اليوجا - يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية أيضًا إلى تحسين شهيتك.
المصدر nhs
أبناء مديريات مدينة الحديدة يؤكدون الجاهزية لمواجهة التصعيد الأمريكي والإسرائيلي