هذا ما يحدث لجسمك عند تناول حلوى مولد النبوي بكثرة.. «كفاية 100 جرام يوميا»

أيام قليلة تفصلنا عن حلول المولد النبوي الشريف، الذي اعتاد المصريون على الاحتفال بمظاهره من شراء العرائس والحصان والحلوى، ودائمًا ما يفضل الكثيرون من الأشخاص تناولها خلال هذه المناسبة، إلا أن الإفراض في تناولها قد يسبب ضررًا لبعض الفئات، لذا نستعرض في هذا التقرير ماذا يحدث لجسمك عند تناول هذه الحلويات بكثرة.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول حلوى مولد النبي؟

لكل نوع من حلوى المولد سعرات حرارية مختلفة، كما أنه في الكثير من الأحيان الإفراط في تناولها يؤثر على الصحة، وهو ما عبر عنه الدكتور عمر ناجي، استشاري التغذية العلاجية: «السعرات الحرارية في حلوى المولد مرتفعة جدًا، لذلك يجب ترشيد تناولها لعدم التأثير على الصحة، وبتزيد من مضاعفات بعض الأمراض، والسكر بيدخل في الجسم يزود من الدهون المعقدة وبيرتفع كل ما بتزود في أكلها». 

احتياطات تناول حلوى مولد النبي 

وأضاف «ناجي» أن الكمية المسموحة من تناول حلوى مولد النبي لا تتجاوز 100 جرام يوميًا: «أي ما يعادل قطعتين بحجم صغير من حلوى مولد النبي التي بها سكريات معقدة كاللديدة والشكلمة»، بالإضافة إلى بعض الخطوات التالية:

على مرضى البول السكرى وارتفاع دهون الدم الدهون الثلاثية ومرضى القلب والشرايين عند تناول حلويات مولد النبوي، عدم تناول بذور مدمجة مثل الجوزية أو اللوزية. لابد من استشارة الطبيب المشرف على الحالة قبل تناول حلوى مولد النبي. تناول الكثير من الماء قبل وبعد تناول حلوى مولد النبوي. عدم تناول أي نوع من السكريات مع تناول حلوى مولد النبوي. الابتعاد عن تناول النشويات. دخول عناصر الخضراوات طوال فترة تناول حلوى مولد النبي.

المصدر: الوطن