استشاري تغذية علاجية: وجبة الإفطار أول مصدر طاقة سريع لخلايا الأعصاب
تاريخ النشر: 19th, September 2024 GMT
قالت الدكتورة ربى العباسي، استشاري التغذية العلاجية، إن أولياء الأمور يعتقدون أن عليهم تغذية الأبناء فقط خلال العام الدراسي، ولكن عليهم تغذيتهم طوال العام، إذ يستمر النمو، فضلا عن حاجاتهم المستمرة إلى طاقة متجددة.
. جهاد تواجه الصعب بسلاح العلم| فيديو الأطعمة الغذائية أوميجا 3
وأضافت «العباسي» خلال مداخلة هاتفية عبر قناة «القاهرة الإخبارية»، أن أهم العناصر التي لا بد من تواجدها في الأطعمة الغذائية أوميجا 3، مشيرة إلى أن بعض الأنواع التي تحتوي على أوميجا 3، ويأتي السمك في المرتبة الأولى منها، ويليها المشروم وبذور الشيا وبعض أنواع المكسرات.
ولفتت إلى أن تناول الطفل بيضة يوميًا يمكن أن تعطيه كل العناصر الغذائية المهمة، إذ إنها تحتوي على كمية من البروتينات وعنصر الكولين التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية للطفل وزيادة التركيز، إلى جانب أهمية تناول الخضروات والفواكه بشكل يومي ومستمر بشتى أنواعها.
العناصر الغذائية الكاملةوأوضحت أنه لا بد من توافر العناصر الغذائية الكاملة من خلال توزيع الوجبات، متابعة أن وجبة الفطار تعد أول مصدر طاقة سريع لخلايا الدماغ والأعصاب، فضلا عن أهمية احتوائها على بروتينات ونوع بسيط من النشويات من تناول بعض الخضراوات، كون أنها تساعدهم على التركيز وتزويد الطاقة السريعة لدى الأطفال.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: بوابة الوفد الوفد العام الدراسى الاطفال
إقرأ أيضاً:
ضربة أمنية حاسمة بقنا: مصرع عنصرين إجراميين وضبط مخدرات بـ62 مليون جنيه
تواصل وزارة الداخلية جهودها الحاسمة لتطهير البؤر الإجرامية وفرض هيبة الدولة، من خلال ضربات أمنية ناجحة تستهدف العناصر الجنائية الخطرة، في إطار خطة أمنية متكاملة لتعزيز الأمن والاستقرار في جميع محافظات الجمهورية.
وفي هذا السياق، لقي عنصران إجراميان شديدا الخطورة مصرعهما، عقب تبادل لإطلاق النار مع قوات الشرطة، خلال مداهمة أمنية لبؤرة إجرامية في محافظة قنا، أسفرت أيضًا عن ضبط عدد من العناصر الأخرى المتورطة.
جاءت الحملة بناءً على معلومات وتحريات دقيقة أجراها قطاعا الأمن العام ومكافحة المخدرات والأسلحة غير المرخصة، بالتنسيق مع الأجهزة الأمنية المعنية، حيث تم رصد تحركات لبؤر إجرامية تنشط في جلب وترويج كميات ضخمة من المواد المخدرة بعدة محافظات.
وبتنسيق ميداني مع قطاع الأمن المركزي، تمت مداهمة البؤرة المستهدفة، وأسفر الاشتباك عن مصرع مطلوبين اثنين على ذمة قضايا قتل، مخدرات، وسرقة بالإكراه، فيما تم ضبط باقي أفراد التشكيل الإجرامي وبحوزتهم أكثر من 111 كيلو من المواد المخدرة المتنوعة (حشيش، بودر، أيس، هيروين، هيدرو، و24 ألف قرص مخدر، 9 قطع سلاح ناري منها بندقيتان آليتان و7 فرد خرطوش.
وقدرت القيمة السوقية للمواد المخدرة المضبوطة بنحو 62 مليون جنيه، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة، وإحالة القضية إلى النيابة العامة لمباشرة التحقيقات.
الدفاع المدني بميسان يخمد حريقًا في أشجار وأعشاب في جبل بثرة