مشروب يخصلك من الدهون.. مفعول سحري لإنقاص الوزن
تاريخ النشر: 23rd, October 2024 GMT
الشاي الأخضر من المشروبات الدافئة التي يتم الاعتماد عليه في فصل الشتاء؛ نظرا لتراجع الحرارة وبرودة الطقس، كما أنه مناسبًا لمن يرغبون في فقدان الوزن، أو يتبعون نظامًا صحيًا، ويبحثون عن مشروب يخلصهم من الدهون.
الشاي الأخضر من المشروبات الدافئة التي يخصلك من الدهون لاحتوائه على مضادات الأكسدة، إذ يعتبر عاملًا مساعدًا، لاحتوائه على مُضادات البكتيريا والفيروسات المعدية، التي تنتشر من شخص لآخر، بحسب ما أوضحته الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية، ورئيس قسم البكتيريا والمناعة في مستشفى جامعة القاهرة، في حديثها لـ«الوطن».
ينصح بشرب الشاي الأخضر، خلال اتباع نظام غذائي، أو مٌحاولة فُقدان الوزن، لأنه من المشروبات المُحفزة على ذلك، بالإضافة إلى المساعدة في تقوية الجهاز المناعي، ومُحاربة الأمراض التي قد يصاب بها الشخص، وبشكل عام يُعتبر الشاي الأخضر، مُناسبًا للأجواء القادمة، بسبب دخول فصل الشتاء، وانخفاض درجة حرارة الجو، إذ يعمل على تدفئة الجسم، بحسب «نهلة».
أفضل توقيت لشرب الشاي الأخضريعد أفضل توقيت لشرب الشاي الأخضر بعد تناول الطعام، لأنه يحسن من هضم الطعام، ويقضي على الرائحة الكريهة، خاصة إذا تناول الشخص أطعمة ذات روائح نفاذة، مثل الأسماك والفسيخ وغير ذلك، كما تعمل مضادات الأكسدة، الموجودة في الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الفم، مما يعود على الشخص بفوائد عديدة، إذ يحميه من الإصابة بتسوس الأسنان، بحسب موقع مايو كلينك.
ليس الشاي الأخضر فقط، الذي يمكن شربه خلال النظام الغذائي، بل إن هناك مشروبات أخرى، منها القرفة التي تعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، وتساعد في حرق الدهون، والقهوة سواء العادية أو الخضراء، إذ تحتوي على بعض المحفزات التي تساعد في فقدان الوزن، وفقًا لـ«نهلة».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مشروب فقدان الوزن الشاي الأخضر الشاي الشای الأخضر من الدهون
إقرأ أيضاً:
ألذ مشروب بارد..طريقة عمل عصير المانجو بالزبادي
قدم الشيف محمد جمال عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك، طريقة عمل عصير المانجو بالزبادي ألذ مشروب بارد.
المكونات :
- ثمرتان من المانجو الناضجة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات.
- كوب زبادي طبيعي، ويمكن استخدام الزبادي اليوناني للحصول على قوام أكثر سماكة.
- ملعقتان كبيرتان من العسل أو سكر حسب الذوق.
- مكعبات ثلج (اختياري، إذا كنت ترغب في تبريد العصير)
طريقة التحضير :
- قم بتقشير المانجو وقطعها إلى مكعبات.
- ضع المكعبات في خلاط عميق.
- أضف الزبادي إلى المانجو في الخلاط.
- أضف العسل أو السكر حسب الذوق.
- يمكنك تعديل كمية الحلاوة وفقا لتفضيلاتك الشخصية.
- اخلط المكونات جيدا حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس.
-إذا كنت ترغب في تبريد العصير أكثر، يمكنك إضافة بضع مكعبات من الثلج وخلطها مع العصير حتى تتماسك.
- التقديم :
- قم بسكب العصير في أكواب التقديم وقدمه فورا.
- يمكنك أيضا تزيين الأكواب بشرائح من المانجو إضافية.