بديل ماسكات الكوريات وأرخص| علاجات منزلية فعالة لتبييض البشرة
تاريخ النشر: 24th, October 2024 GMT
يعد الحصول على لون بشرة أكثر إشراقًا وتوازنًا هدفًا شائعًا للعديد من الأشخاص، في حين أن هناك العديد من المنتجات التجارية المتاحة مثل المنتجات الكورية التي أصبحت تشغل كل فتاة، فإن العلاجات المنزلية الطبيعية يمكن أن تكون فعالة ولطيفة على الجلد.
تعد العديد من المنتجات الموجودة في السوق بتفتيح البشرة، لكنها غالبًا ما تكون باهظة الثمن وتحتوي على مواد كيميائية قد تكون ضارة.
صدى البلد ينشر وصفات لـ علاجات منزلية لتبييض البشرة يمكنك تجربتها بسهولة في المنزل.
العلاجات المنزلية لتبييض البشرة
-عبوة دقيق الأرز والحليب
تم استخدام دقيق الأرز بشكل تقليدي في العديد من الثقافات لخصائصه في تفتيح البشرة، عند دمجه مع الحليب، فإنه يشكل عجينة مغذية تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة.
كيفية الاستخدام:
طحن نصف كوب من الأرز الخام إلى مسحوق ناعم.
امزجيه مع 3-4 ملاعق كبيرة من الحليب لتكوين عجينة.
ضعيه على وجهك بالكامل واتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسله.
-معجون الكركم والحليب
يشتهر الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا، فهو يساعد على تفتيح البشرة مع تقليل ندبات حب الشباب أيضًا.
كيفية الاستخدام:
قومي بخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقتين كبيرتين من الحليب للحصول على عجينة.
ضعي هذا المعجون على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
اشطفيه بالماء الفاتر.
-جل الصبار
يُعرف الصبار بخصائصه المهدئة وقدرته على تفتيح الندبات، يرطب البشرة مع تعزيز الشفاء والتجديد.
كيفية الاستخدام:
استخرجي الجل الطازج من ورقة الصبار.
ضعيه مباشرة على وجهك واتركيه طوال الليل.
اشطفيه في الصباح.
- خلاصة الخيار
يتمتع الخيار بخصائص تبريد تساعد على تهدئة البشرة المتهيجة مع تفتيح المناطق الداكنة أيضًا بسبب محتواه العالي من الماء.
كيفية الاستخدام:
ابشري نصف خيارة واستخرجي عصيرها.
ضعي العصير باستخدام كرة قطنية على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
اشطفيه بالماء البارد.
-قناع الزبادي والعسل
الزبادي غني بحمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة وتفتيح البقع الداكنة، عند مزجه مع العسل، فإنه يخلق قناعًا مهدئًا يرطب البشرة ويفتحها.
كيفية الاستخدام:
قومي بمزج ملعقتين صغيرتين من الزبادي العادي مع ملعقة صغيرة من العسل.
ضعي هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
اشطفيه بالماء البارد.
المصدر: uncover.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البشرة تبييض البشرة الحليب الكركم جل الصبار الخيار الزبادي کیفیة الاستخدام واترکیه لمدة
إقرأ أيضاً:
بدون أدوية.. خطوات بسيطة لخفض السكر التراكمي بالتغذية العلاجية
أكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أن مرضى السكري من النوع الثاني يمكنهم بالفعل خفض مستويات السكر التراكمي (HbA1c) إلى النطاق الآمن دون الاعتماد الكامل على الأدوية، وذلك من خلال برنامج غذائي وسلوكي متكامل مبني على أسس علمية وتجارب عملية.
طرق فعالة لعلاج السكر التراكمي بدون ادويةوأوضح القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن التحكم في السكر التراكمي لا يعتمد فقط على العلاج الدوائي، بل على تغيير شامل لنمط الحياة، يشمل التغذية، النشاط البدني، الصحة النفسية، والمتابعة الدقيقة.
وفيما يلي الخطوات العملية التي شدد عليها د. القيعي في برنامجه، ومن اهمها:
ـ التحليل والتقييم الشامل: البداية مش بالأدوية.. البداية بتحليل دقيق لمستوى السكر ونمط الحياة"،
أكد د. القيعي أن أولى خطوات العلاج تبدأ بتحليل مستوى HbA1c، وفهم العادات الغذائية ونمط الحياة لتحديد خطة مخصصة لكل مريض، لأن "كل حالة لها مفاتيحها".
ـ التغذية هي الأساس: "الغذاء مش حرمان.. لكنه سلاح فعّال"،
يشدد القيعي على أهمية النظام الغذائي المتوازن، الذي يرتكز على الألياف والبروتينات الصحية والدهون المفيدة، مع تقليل الكربوهيدرات السريعة والسكريات المكررة، وتحديد كمية النشويات والفواكه حسب حالة كل مريض.
ـ النشاط البدني المنتظم:
"المشي اليومي أقوى من كتير من الأدوية"،
يوصي د. القيعي بممارسة رياضة معتدلة مثل المشي السريع 30 دقيقة يوميًا، لتحسين حساسية الجسم للأنسولين والمساهمة في خفض مستويات السكر بشكل طبيعي.
ـ ضبط النوم وتقليل التوتر:
"السكر مش بس أكل.. النفسية بتتحكم في كل حاجة"،
يؤكد د. القيعي أن الضغط العصبي واضطرابات النوم من أكثر العوامل التي ترفع السكر التراكمي، لذا يركز البرنامج على تحسين جودة النوم وتقنيات تقليل التوتر مثل التأمل والتنفس العميق.
ـ المتابعة المنتظمة والتقييم: "النتائج مش فورية، لكنها مضمونة مع الالتزام"،
أشار د. القيعي إلى أن المتابعة الأسبوعية ضرورية لتعديل البرنامج حسب التقدم، مؤكدًا أن بعض المرضى استطاعوا خفض HbA1c من 8.5 إلى 6.5 خلال 3 أشهر فقط دون أدوية، ما يقلل خطر المضاعفات ويحسّن جودة الحياة.
واختتم القيعي بتصريحه بقوله: "الهدف مش بس سكر أقل، لكن وعي أكتر.. المريض يبقى فاهم جسمه ويعرف ياخد القرار الصح كل يوم".
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة