‎عصائر صحية تنظّم مستويات السكر بالدم

أميرة خالد

نصحت الجمعية الأمريكية للسكري المرضى بضرورة تنظيم مستويات السكر في الدم من أجل التمتع بصحة جيدة.

ويواجه البعض حيرة بشأن ما يتم تناوله من مشروبات بحيث لا تؤثر على مستويات السكر في الدم، وهناك عصائر يمكن أن تساعد في تحقيق هذا الهدف.

ومن هذه العصائر، عصير الخيار حيث أنه مرطب منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا رائعًا لتنظيم نسبة السكر في الدم، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات، إلى جانب عصير الكرفس الغني بالفيتامينات والمعادن، وعصير التفاح الأخضر والجزر والليمون .

 

المصدر: صحيفة صدى