كيفية تعزيز المناعة في فصل الشتاء؟
تاريخ النشر: 8th, January 2025 GMT
يمانيون../
مع اقتراب فصل الشتاء، يزداد خطر الإصابة بنزلات البرد والالتهابات الفيروسية. لكن هناك طرقًا يمكن من خلالها تعزيز جهاز المناعة والوقاية من العدوى حتى في حال ظهور بعض الأعراض. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة في هذا الموسم البارد:
شاي الزنجبيل: يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات، ويمكن أن يمنع تكاثر الفيروسات.
النوم الكافي: يحتاج الجسم إلى الراحة ليتمكن من تجديد طاقته. الحصول على نوم كافٍ يساهم في تعزيز جهاز المناعة.
فيتامين سي: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والليمون والفلفل، يساعد في تقوية جهاز المناعة ودعمه في مقاومة الفيروسات.
استنشاق البخار مع الزيوت العطرية: استنشاق البخار مع الزيوت العطرية مثل الكافور وزيت شجرة الشاي يخفف الأعراض ويعمل على مكافحة الفيروسات.
إجراءات النظافة: غسل اليدين بانتظام يساعد على منع انتشار الفيروسات ويقلل من فرص الإصابة.
ممارسة الرياضة في الهواء الطلق: المشي في الهواء الطلق ينشط الدورة الدموية ويقوي جهاز المناعة، مع ضرورة ارتداء الملابس المناسبة لحماية الجسم من البرد.
أكياس البصل ضد السعال: وضع شريحة بصل بالقرب من السرير يساعد في تنظيف الجهاز التنفسي وتخفيف السعال.
المصدر: يمانيون
كلمات دلالية: جهاز المناعة
إقرأ أيضاً:
كيفية حجز شقة بسكن لكل المصريين 7.. بخطوات سهلة
يبحث المواطنون عن كيفية حجز شقة بطرح الاسكان الاخير سكن لكل المصريين 7، والتي أعلنت وزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، ممثلة في صندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري، عن بدء الحجز في المرحلة السابعة من مشروع "سكن لكل المصريين" المخصص للإسكان المتوسط، والذي يشمل عددا من المدن الجديدة في مختلف المحافظات.
يأتي هذا الطرح في إطار خطة الدولة لتوفير وحدات سكنية مناسبة بأسعار مدروسة ونظم سداد ميسرة، تستهدف المواطنين من متوسطي الدخل، وتحقق لهم فرصة الحصول على سكن لائق بأسلوب منظم وعادل.
موعد التقديم بسكن لكل المصريين 7
بدأ التقديم لحجز الوحدات المطروحة يوم الثلاثاء 21 مايو 2025، ويستمر حتى الثلاثاء 4 يونيو 2025، من خلال الموقع الإلكتروني الرسمي لصندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري.
أسعار المتر حسب المدينة
تختلف أسعار الوحدات حسب موقع المشروع، وجاءت كالتالي:
العلمين الجديدة: 15,000 جنيه
مدينة 6 أكتوبر: 12,000 جنيه
حدائق أكتوبر / حدائق العاصمة / مدينة بدر: 11,500 جنيه
15 مايو / العاشر من رمضان / المنيا الجديدة: 11,000 – 11,100 جنيه
بني سويف الجديدة: 10,850 جنيه
أسوان الجديدة / ناصر غرب أسيوط / رشيد الجديدة: 10,600 جنيه
تبدأ عملية الحجز بدفع مبلغ 100,000 جنيه كمقدم جدية حجز.
في حال استيفاء الشروط، يلزم المتقدم بسداد 25% على الأقل من قيمة الوحدة كمقدم حجز.
يسدد باقي ثمن الوحدة بنظام التمويل العقاري حتى 20 عاما.
بالنسبة للوحدات غير الجاهزة، يتم سداد نسبة الـ25% على دفعات ربع سنوية حتى استكمال المبلغ المطلوب.
شروط الحجز الأساسية
للحصول على وحدة، يجب توافر الشروط التالية:
ألا يكون المتقدم أو أحد أفراد أسرته قد سبق له الحصول على وحدة مدعومة من الدولة أو قرض تعاوني.
ألا يمتلك المتقدم أو أسرته مسكنا أو عقارا آلت ملكيته إليهم بالميراث.
في حال وجود وحدة إيجار قديم، يجب التنازل عن عقد الإيجار الموثق قبل استلام الوحدة.
يشترط أن يكون المتقدم من المقيمين أو العاملين بالمحافظة التي يرغب في الحجز بها بالنسبة للوحدات تحت الإنشاء.
لا يشترط شرط الإقامة للوحدات الجاهزة.
ضوابط التصرف في الوحدة
يجب استخدام الوحدة للسكن الشخصي للمستفيد وأسرته فقط.
لا يسمح ببيع أو تأجير الوحدة أو التنازل عنها لأي سبب، إلا بعد مرور سبع سنوات من تاريخ الاستلام، أو الحصول على موافقة مسبقة من مجلس إدارة الصندوق.
في حال المخالفة، يعاقب المخالف بالحبس مدة لا تقل عن سنة، وغرامة من 20,000 إلى 100,000 جنيه، أو بإحدى العقوبتين.
خطوات الحجز
الاطلاع على كراسة الشروط عبر الموقع الإلكتروني لصندوق الإسكان الاجتماعي.
سداد مقدم جدية الحجز من خلال مكاتب البريد المصري.
تسجيل البيانات إلكترونيا على الموقع، وإرفاق المستندات المطلوبة.
استشاري تكنولوجيا إعلام: الحكومة أنهت تريند «شهادات الحلال»