فاكهة تحمى من الشيخوخة والسرطان .. تفاصيل
تاريخ النشر: 11th, January 2025 GMT
يعد التوت الأحمر من أشهى الفواكه التى يحبها الكثيرون لكنه يحمى من عدد كبير من الأمراض والمشكلات التجميلية.
ووفقا لما جاء فى موقع “ health” نكشف لكم أهم فوائد التوت الأحمر الصحية.
مضاد للشيخوخة والقلب
يعد التوت الأحمر من مضادات الأكسدة بفضل محتواه العالي من فيتامين سي.
أشارت إحدى الداسات العلمية إلى أن تناول كميات أكبر من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت الأحمر يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
مضادات الأكسدة مواد قد تؤخر أو تمنع بعض أشكال تلف الخلايا و عندما تمارس الرياضة، أو تحول الطعام إلى طاقة، أو تتعرض لدخان السجائر، أو تلوث الهواء، أو أشعة الشمس، ينتج جسمك بشكل طبيعي الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة.
يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الجذور الحرة إلى الإجهاد التأكسدي، ما يؤدي إلى تلف الخلايا ولحسن الحظ، وجدت بعض الأبحاث أن جزيئات مضادات الأكسدة قد تعمل على مقاومة الإجهاد التأكسدي.
قد تساعد مضادات الأكسدة أيضًا في تقليل الالتهاب، وهو أحد الأسباب المعروفة للشيخوخة المبكرة.
تعمل المواد الوقائية الطبيعية الموجودة في التوت أيضًا على تقليل آلام التهاب المفاصل.
يحميك من السرطان
قد تساعد مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات الموجودة في التوت الأحمر في الحماية من السرطان وتشير بعض الأدلة إلى أن هذه المركبات قد تقلل من تكاثر الخلايا السرطانية.
وأشارت إحدى الدراسات إلى أن التوت الأحمر يوفر الإيلاجيتانين والأنثوسيانين.
الإيلاجيتانين والأنثوسيانين عبارة عن مركبات كيميائية نباتية، وهي مركبات كيميائية قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان
الوقاية من مرض السكري
أجريت إحدى الدراسات على 32 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 20 و60 عامًا، وتم توزيعهم بشكل عشوائي على ثلاث وجبات إفطار. وكانت كل وجبة متشابهة من حيث السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات.
تخفيف مؤشرات التمثيل الغذائي بعد الوجبة باستخدام التوت الأحمر في الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري: تجربة عشوائية محكومة . السمنة (سيلفر سبرينج)
توصل باحثون إلى أن تناول المزيد من التوت الأحمر يخفض نسبة السكر في الدم ويقلل من كمية الأنسولين اللازمة لإدارة مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري .
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التوت الشيخوخة فوائد التوت التوت الأحمر فوائد التوت الأحمر المزيد مضادات الأکسدة التوت الأحمر إلى أن
إقرأ أيضاً:
هشام زكي : ضبطنا لحوماً ودواجن فاسدة داخل إحدى المصحات الوهمية بالشرقية
قال الدكتور هشام زكي رئيس الإدارة المركزية بالمؤسسات العلاجية غير الحكومية والتراخيص، إنّ الحملات الرقابية رصدت داخل عدد من المصحات غير المرخصة انعداماً تاماً لوسائل حماية المرضى ومعايير السلامة، موضحاً أن القائمين على هذه الكيانات الوهمية «ليسوا ذوي صفة أو اختصاص وغير مؤهلين»، وأن طريقة التعامل مع الشباب والفتيات داخلها «غير آدمية بالمرة».
وأضاف أن من أخطر الوقائع التي تم ضبطها وجود كميات كبيرة من اللحوم والدواجن الفاسدة وغير الصالحة للاستهلاك الآدمي داخل إحدى المنشآت بمحافظة الشرقية، قائلاً إن الوضع كان مؤسفاً للغاية، ولذلك تم اتخاذ إجراءات فورية بحق المنشأة.
وتابع في مداخلة هاتفية مع الإعلامية بسمة وهبة، مقدمة برنامج "90 دقيقة"، عبر قناة "المحور"، أنّ الوزارة تتخذ إجراءات قانونية فورية بحق أي طبيب يثبت تعاونه مع مصحة غير مرخصة، حيث يتم الغلق الفوري للمنشأة وتحرير محضر رسمي لدى النيابة العامة، لأنه تواجد في مكان غير مؤهل وغير مرخص، وبالتالي «يشارك في الفعل والجريمة».
وذكر، أن أصحاب هذه الكيانات يختارون أطراف المدن أو الأماكن النائية ليكونوا بعيدين عن أعين الرقابة ويتحركوا بحرية، لافتاً إلى أن بعض المنشآت تكون في قلب الصحراء، على مسافة تتراوح بين 10 و12 كيلومتراً، ولا تحمل أي لافتة تشير إلى أنها منشأة طبية، بل تبدو كأنها منزل عادي.
وأشار أيضاً إلى أنه حتى لو كان هناك شخص يدّعي أنه دكتور ويزور تلك الأماكن، فإن المريض لا يستطيع التأكد من حقيقته لأنها في الأساس كيانات وهمية.
وذكر، أن الإدارة المركزية كثفت حملاتها الرقابية، حيث مرّت خلال النصف الأول من عام 2026 على 57,629 منشأة لضبط المخالفات، فيما بلغ إجمالي المرور خلال عام 2025 نحو 105,850 منشأة طبية خاصة بمختلف تصنيفاتها.
وأوضح أنه عند رصد أي مخالفة يتم تقييم الموقف واتخاذ الإجراء المناسب، سواء بتوجيه إنذار، أو إصدار قرار بالغلق الجزئي، أو الغلق الكلي لحين تلافي السلبيات وضمان تقديم خدمة طبية آمنة. وأضاف أنه خلال الأشهر القليلة الماضية تم تحرير 190 محضراً لانتحال صفة طبيب.
وفيما يتعلق بما أثير بشأن «استشاري القلب المزيف»، أوضح أن الواقعة تعود إلى عام 2020، وأن الشخص المعني أغلق عيادته بعدما زور مستندات رسمية، وكانت بحقه قضايا تزوير شيكات وقضايا أخرى، وتم القبض عليه، مؤكداً أنه لم يزاول المهنة منذ ست سنوات ولم يُجرِ أي عمليات خلال الفترة الأخيرة، وهو ما يعكس يقظة أجهزة الدولة وقدرتها على الرصد والمتابعة وضبط المخالفين.
https://www.facebook.com/reel/1029742069659192
اللجنة المنظمة لـ”APPO 2026″ تزور معهد النفط ومركز بحوث النفط