يلعبوا رياضة ولا لأ .. مفاجأة لمرضى الانسداد الرئوي| تفاصيل
تاريخ النشر: 11th, January 2025 GMT
مرض الانسداد الرئوي المزمن هو حالة صحية خطيرة تصيب الرئة وتجعل الإنسان يعانى من ضيق التنفس ولكن بشكل مختلف عن أمراض الصدر الأخرى.
أعراض الانسداد الرئويووفقا لما جاء فى موقع “medicinenet”ضيق التنفس هو العرض الأساسي لمرض الانسداد الرئوي المزمن ويحدث أثناء الأنشطة اليومية وينتج عن انسداد أو انسداد مجاري الهواء والحويصلات الهوائية التالفة أو المدمرة حيث يتم امتصاص الأكسجين وإطلاق ثاني أكسيد الكربون.
تشمل أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن الأخرى الصفير وضيق الصدر والسعال المزمن وقد يتعب الشخص المصاب بسهولة، ويصاب بنزلات البرد والإنفلونزا بشكل متكرر، ويفرز مخاطًا أو بلغمًا مفرطًا.
.
الرياضة ومرضى الانسداد الرئوييُنصح عادةً جميع الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن بممارسة التمارين الرياضية، حتى أولئك الذين يتناولون الأكسجين التكميلي، ويعتبر معظم الأطباء المشي أفضل شكل من أشكال التمارين الرياضية للبدء بها وتطوير القدرة على التحمل و يمكن للمرضى البدء ببطء وزيادة قدرتهم على التحمل تدريجيًا
نعرض لكم فى هذا التقرير أهم فوائد ممارسة التمارين الرياضية لمرضى الانسداد الرئوي المزمن، وهى:
تحسين الدورة الدموية ومساعدة الجسم على استخدام الأكسجين بشكل أفضل
تحسين أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.
بناء مستويات الطاقة حتى تتمكن من القيام بمزيد من الأنشطة دون الشعور بالتعب أو ضيق التنفس.
تقوية القلب والجهاز القلبي الوعائي.
زيادة القدرة على التحمل.
انخفاض ضغط الدم.
تحسين قوة العضلات وقوتها؛ تحسين التوازن ومرونة المفاصل.
تقوية العظام.
المساعدة في تقليل الدهون في الجسم.
يساعد على تقليل التوتر والقلق والاكتئاب.
تعزيز صورة الذات وتقدير الذات.
تحسين النوم.
تجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء والراحة.
نعرض لكم فى السطور التالية أفضل أنواع التمارين الرياضية المناسبة لمرضى الانسداد الرئوي المزمن.
التمدد : ابدأ بتمديد الذراعين والساقين قبل وبعد ممارسة الرياضة من أجل تحضير العضلات للنشاط ومنع الإصابة وإجهاد العضلات.
تمارين القلب والأوعية الدموية أو الهوائية : المشي، والركض، والقفز بالحبل، وركوب الدراجات، والتزلج الريفي، والتزلج على الجليد، والتجديف، والتمارين الهوائية منخفضة التأثير.
تقوية :
تقلصات عضلية متكررة حتى تتعب العضلة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرياضة الانسداد الرئوي الانسداد الرئوي المزمن المزيد الانسداد الرئوی المزمن التمارین الریاضیة
إقرأ أيضاً:
إعلام الدبيبة: الحكومة حريصة على تحسين جودة الخدمات في المناطق المتضررة بطرابلس
عقد عبدالحميد الدبيبة، رئيس حكومة الوحدة المؤقتة، اجتماعًا اليوم الخميس، ضمّ وكيل عام وزارة الصحة، ورئيس جهاز الإسكان والمرافق في حكومته، وذلك بحضور أمين عام ديوان مجلس الوزراء، ورئيس الفريق التنفيذي لمبادرات الرئيس والمشروعات الاستراتيجية مصطفى المانع.
وبحسب بيان حكومة الدبيبة، تناول الاجتماع متابعة الأوضاع الخدمية في منطقة بوسليم، مع التأكيد على ضرورة انتظام تقديم الخدمات الصحية للمواطنين، وضمان الجاهزية الكاملة للمرافق الصحية بالمنطقة.
كما تم التطرق إلى خطة التدخل العاجل لإجراء أعمال الصيانة السريعة للبنية التحتية والخدمية، بما يشمل شبكات الطرق والمياه والصرف الصحي، وذلك بالتنسيق بين الجهات المعنية، وبإشراف مباشر من الفريق التنفيذي، على حد تعبير البيان الصادر.
ويأتي هذا الاجتماع في إطار حرص حكومة الوحدة على الاستجابة الفورية لاحتياجات المواطنين، وتحسين جودة الخدمات في المناطق المتضررة، وفقا لتعبير البيان الصادر.
ترامب ينشر فيديو يوضح الفرق بين استقباله واستقبال بايدن في المملكة.. فيديو