يلعبوا رياضة ولا لأ .. مفاجأة لمرضى الانسداد الرئوي| تفاصيل
تاريخ النشر: 11th, January 2025 GMT
مرض الانسداد الرئوي المزمن هو حالة صحية خطيرة تصيب الرئة وتجعل الإنسان يعانى من ضيق التنفس ولكن بشكل مختلف عن أمراض الصدر الأخرى.
أعراض الانسداد الرئويووفقا لما جاء فى موقع “medicinenet”ضيق التنفس هو العرض الأساسي لمرض الانسداد الرئوي المزمن ويحدث أثناء الأنشطة اليومية وينتج عن انسداد أو انسداد مجاري الهواء والحويصلات الهوائية التالفة أو المدمرة حيث يتم امتصاص الأكسجين وإطلاق ثاني أكسيد الكربون.
تشمل أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن الأخرى الصفير وضيق الصدر والسعال المزمن وقد يتعب الشخص المصاب بسهولة، ويصاب بنزلات البرد والإنفلونزا بشكل متكرر، ويفرز مخاطًا أو بلغمًا مفرطًا.
.
الرياضة ومرضى الانسداد الرئوييُنصح عادةً جميع الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن بممارسة التمارين الرياضية، حتى أولئك الذين يتناولون الأكسجين التكميلي، ويعتبر معظم الأطباء المشي أفضل شكل من أشكال التمارين الرياضية للبدء بها وتطوير القدرة على التحمل و يمكن للمرضى البدء ببطء وزيادة قدرتهم على التحمل تدريجيًا
نعرض لكم فى هذا التقرير أهم فوائد ممارسة التمارين الرياضية لمرضى الانسداد الرئوي المزمن، وهى:
تحسين الدورة الدموية ومساعدة الجسم على استخدام الأكسجين بشكل أفضل
تحسين أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.
بناء مستويات الطاقة حتى تتمكن من القيام بمزيد من الأنشطة دون الشعور بالتعب أو ضيق التنفس.
تقوية القلب والجهاز القلبي الوعائي.
زيادة القدرة على التحمل.
انخفاض ضغط الدم.
تحسين قوة العضلات وقوتها؛ تحسين التوازن ومرونة المفاصل.
تقوية العظام.
المساعدة في تقليل الدهون في الجسم.
يساعد على تقليل التوتر والقلق والاكتئاب.
تعزيز صورة الذات وتقدير الذات.
تحسين النوم.
تجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء والراحة.
نعرض لكم فى السطور التالية أفضل أنواع التمارين الرياضية المناسبة لمرضى الانسداد الرئوي المزمن.
التمدد : ابدأ بتمديد الذراعين والساقين قبل وبعد ممارسة الرياضة من أجل تحضير العضلات للنشاط ومنع الإصابة وإجهاد العضلات.
تمارين القلب والأوعية الدموية أو الهوائية : المشي، والركض، والقفز بالحبل، وركوب الدراجات، والتزلج الريفي، والتزلج على الجليد، والتجديف، والتمارين الهوائية منخفضة التأثير.
تقوية :
تقلصات عضلية متكررة حتى تتعب العضلة.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرياضة الانسداد الرئوي الانسداد الرئوي المزمن المزيد الانسداد الرئوی المزمن التمارین الریاضیة
إقرأ أيضاً:
الداخلية تكشف تفاصيل واقعة العثور على أجزاء من جثمان سيدة داخل شقة بالإسكندرية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تمكنت وزارة الداخلية من كشف ملابسات الواقعة التي أُثيرت عبر منشورات على مواقع التواصل الاجتماعي بشأن العثور على أجزاء من جثمان سيدة داخل شقة سكنية بمحافظة الإسكندرية، حيث أسفرت التحريات عن تحديد وضبط المتهمة واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.
ضبط ابنة المجني عليها بعد اعترافها بارتكاب الجريمةفي إطار كشف ملابسات منشورات تم تداولها بمواقع التواصل الاجتماعي، تضمنت العثور على أجزاء من جثمان إحدى السيدات داخل شقة سكنية بالإسكندرية، باشرت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية أعمال الفحص والتحري.
وتبين أنه بتاريخ 20 الجاري تلقى قسم شرطة أول المنتزه بالإسكندرية بلاغًا بالعثور على أجزاء من جثمان سيدة مسنة تبلغ من العمر 70 عامًا داخل إحدى الشقق السكنية بدائرة القسم.
وكشفت التحريات أن مرتكبة الواقعة هي ابنة المجني عليها، والمقيمة بذات الشقة محل البلاغ.
وبمواجهتها، أقرت بارتكاب الواقعة، وذكرت أن ذلك جاء على خلفية خلافات سابقة بينها وبين والدتها بسبب سوء معاملتها لها، وأضافت أنه بتاريخ 17 الجاري نشبت بينهما مشادة كلامية أثناء تواجدهما داخل الشقة، تطورت إلى تعديها عليها بالضرب ثم خنقها حتى فارقت الحياة.
واعترفت المتهمة بأنها قامت عقب ذلك، وعلى مدار يومين، بتقطيع الجثمان باستخدام سلاح أبيض، تم التحفظ عليه، ثم غادرت الشقة خشية افتضاح أمرها، قبل أن تتمكن الأجهزة الأمنية من ضبطها في مكان اختبائها.
وأكدت وزارة الداخلية أنه تم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة، وإخطار جهات التحقيق المختصة لمباشرة التحقيقات.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية