ماذا يحدث لجسمك عند تناول قشور البرتقال وكيفية تجفيفها
تاريخ النشر: 26th, January 2025 GMT
البرتقال هو فاكهة شهيرة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن قشور البرتقال أيضاً تحتوي على خصائص صحية وجمالية هامة.
ما هو قشر البرتقال؟
قشر البرتقال هو الجلد الخارجي القاسي قليلاً من فاكهة البرتقال، ويحتوي أيضاً على النسيج الأبيض الموجود تحته. هذه القشرة تعد جزءاً مفيداً جداً من الفاكهة، لكن كثيراً ما يتم التخلص منها.
فوائد قشر البرتقال وفقا لموقع outside..
1. تعزيز صحة القلب:
يحتوي قشر البرتقال على مركبات تساعد في تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر النوبات القلبية والجلطات.
2. تحسين الهضم:
قشر البرتقال يحتوي على ألياف غذائية تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، بالإضافة إلى علاج القولون العصبي والوقاية من الانتفاخ والإمساك.
3. العناية بالبشرة
يحتوي قشر البرتقال على فيتامين E ومضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة التجاعيد وعلاج الالتهابات الجلدية.
4. علاج الحساسية
المركبات النشطة في قشر البرتقال تساعد في تقليل تفاعلات الحساسية، مما يعزز قدرة الجهاز المناعي.
5. تخفيف الربو:
تناول مستخلص قشر البرتقال في الشاي أو على شكل مسحوق يمكن أن يساعد في تخفيف التهابات الجهاز التنفسي ويقلل من أعراض الربو.
6. تعزيز المناعة:
بفضل محتواه من فيتامين C ومضادات الأكسدة، يساعد قشر البرتقال في تقوية الجهاز المناعي وحمايته من الالتهابات.
الآثار الجانبية لقشور البرتقال
رغم فوائد قشر البرتقال، إلا أن تناوله بكثرة قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل:
• الصداع
• الأرق
• مشاكل في الرؤية
• الضعف الجسدي
كما قد يظهر رد فعل تحسسي لدى البعض، لذا يفضل تجربة القشر بكميات صغيرة أولاً.
طرق تجفيف قشر البرتقال..
1. التجفيف تحت أشعة الشمس
• اغسل البرتقال وقشره جيداً.
• قطع القشرة إلى مربعات صغيرة وافردها على صينية.
• ضعها في الشمس لمدة أسبوع مع تغطيتها بقطعة قماش خفيفة لحمايتها من الحشرات أثناء الليل.
• بعد تجفيفها، قم بتخزينها في برطمان محكم الغلق.
2. التجفيف في الفرن
• قطع قشور البرتقال إلى قطع متوسطة الحجم.
• ضعها في صينية داخل فرن على درجة حرارة منخفضة لمدة 15 دقيقة حتى تجف تماماً.
• قم بتخزين القشور في برطمان محكم الغلق لاستخدامها لاحقاً.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: قشور البرتقال فوائد قشور البرتقال المزيد قشر البرتقال تساعد فی
إقرأ أيضاً:
نزيف الأنف.. الأسباب وطرق العلاج
تُعد حالات نزيف الأنف -أو ما يُعرف طبياً باسم "الرعاف" (epistaxis)- أمراً شائعاً؛ إذ تحدث نتيجة تمزق الأوعية الدموية الرقيقة داخل الأنف. وتشمل الأسباب الشائعة لهذا النزيف: تغير الفصول، وجفاف الأنف، والخدش، وبعض الأدوية، والإصابات. وقد يعاني الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم (مضادات التخثر) من نزيف أنف أكثر حدة مقارنة بغيرهم. وفي معظم الحالات، لا يمثل نزيف الأنف سوى مصدر للإزعاج دون أن يشكل مشكلة طبية حقيقية، إلا أنه قد يكون كذلك في بعض الأحيان.
اتبع الخطوات التالية لعلاج نزيف الأنف الشائع:
اجلس بوضعية مستقيمة ومِل بجسمك إلى الأمام مع إبقاء الرأس مرفوعاً؛ فالميل للأمام يمنع الدم من الانسياب إلى الحلق، مما قد يسبب الاختناق أو اضطراب المعدة.
نظّف أنفك برفق عن طريق النفخ الخفيف لإزالة أي تجلطات دموية.
اضغط على الأنف؛ استخدم الإبهام وأحد الأصابع لإغلاق فتحتي الأنف معاً، وتنفس من خلال الفم. استمر في الضغط لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة؛ إذ يعمل الضغط على الأوعية الدموية ويساعد في إيقاف تدفق الدم.
إذا لم يتوقف النزيف، اضغط على الأنف مرة أخرى لمدة تصل إلى 15 دقيقة. لا تتوقف عن الضغط لمدة خمس دقائق على الأقل، حتى للتحقق مما إذا كان النزيف قد توقف. اطلب الرعاية الطارئة إذا استمر النزيف بعد المحاولة الثانية.
للوقاية من تكرار نزيف الأنف: تجنب العبث بالأنف أو النفخ فيه بقوة. كذلك، تجنب خفض الرأس إلى مستوى أدنى من القلب أو رفع أشياء ثقيلة لعدة ساعات. ضع برفق هلاماً ملحياً (مثل Ayr) أو مرهم مضاد حيوي (مثل Neosporin) أو الفازلين داخل الأنف، مع التركيز على الجزء الأوسط من الأنف (الحاجز الأنفي). كما قد يساعد استنشاق البخار، أو استخدام أجهزة ترطيب الجو، أو وضع كيس ثلج على جسر الأنف.
في حال تكرار نزيف الأنف، أعد تطبيق خطوات الإسعافات الأولية. هذه المرة، استخدم بخاخاً أنفياً يحتوي على مادة "أوكسي ميتازولين" (مثل Afrin) لرش جانبي الأنف بعد تنظيفه من الإفرازات، ثم اضغط على الأنف مرة أخرى. اطلب المساعدة الطبية إذا لم يتوقف النزيف.
اللجنة المنظمة لـ”APPO 2026″ تزور معهد النفط ومركز بحوث النفط