عادات شائعة تؤدي إلى التهاب وتورم الأصابع.. طرق الوقاية والعلاج
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
وجود انتفاخ وتورم في الأصابع، أمر يحدث لكثير من الناس خاصةً في فصل الشتاء، وقد يظل التورم مستمر لفترة طويلة، وربما يزيد مع مرور الوقت، الأمر الذي يجعل القلق يسيطر عليهم في بعض الأحيان، لذلك قد يطرحوا عدة تساؤلات حول أسباب هذا الانتفاخ، فما هي أسبابه وطرق التخلص منه.
عادات شائعة تؤدي إلى تورم الأصابعهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث التهاب وانتفاخ وتورم في الأصابع، فقد يحدث ذلك نتيجة عدة أسباب، أوضحتها الدكتور أميرة نزيه، استشاري الروماتيزم وأمراض المفاصل، وهي عادات شائعة، وتتمثل في التالي:
تعريض الجلد للبرد الشديد.عدم تناول فيتامين ب12، إذ إنه من المعادن الضرورية لجسم الإنسان. تناول الكثير من الأكلات المملحة.
كما أن هناك أسباب منها التالي:
حدوث رد فعل غير طبيعي للجسم إثر التعرض للبرد. تمددَ الأوعية الدموية تحت الجلد في فصل الشتاء. الإصابة ببعض الأمراض الجلدية، أو أمراض الكلى. زيادة السوائل بالجسم.وجود بعض الأمراض في الجسم، قد يسهم في حدوث التهاب في الأصابع، كما أن الالتهاب غير المعالج يؤثر على حدوث هذا التورم، والأعراض تشمل ما يلي:
حدوث حكة شديدة في الجلد. الشعور بوخز في القدمين أو اليدين. ظهور القرحات المستمرة. حدوث البثور الدائمة في اليد والرجل. حدوث تورم شديد في الجسم. الشعور بالألم أو اللسعات المستمرة. حدوث تغيرات في لون الجلد.وأضافت أنه يجب علاج تورم الأصابع، بتناول المراهم الموضعية، وتناول الأدوية المضادة للالتهابات فهي تساهم في تخفيف الانتفاخ والألم، ووفقًا لموقع «مايو كلينك»، المتخصص في الشئون الطبية، فإنه يجب إتباع النصائح التالية لتجنب تورم الأطراف:
تجنب التعرض للبرد في فصل الشتاء. تدليك اليد أو القدم بالتدريج بعد التعرض للطقس البارد. الحرص على تغطية الجلد المكشوف. القيام بالمساج من أصابعك باتجاه كف اليد. ممارسة التمارين الرياضية، لأنها تساعد على التقليل من الإصابة بأمراض الأعصاب، وتعزز الدورة الدموية بالجسم. شرب كميات كافية من السوائل. وضع كمادات باردة على يديك ورجلك فهي تقلل من الألم والانتفاخ. تعويض النقص في الجسم عن طريق تناول الفيتامينات. الابتعاد عن الضغوط العصبية بقدر الإمكان. الابتعاد عن تناول الملح والمأكولات الحمضية قبل النوم. التأكد من احتواء المأكولات على فيتامين ب.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التهاب الأصابع تورم القدمين
إقرأ أيضاً:
هذا ما سيحدث لك إذا رفعت ذراعيك إلى الأعلى لفترة طويلة ؟
حذر الأطباء من أن رفع الذراع فوق الرأس لفترات ممتدة يمكن أن يُسبب مشاكل صحية غير متوقعة.
مخاطر رفع الذراع لأعلى لفترات طويلةوأفاد الباحثون، أن رفع الذراع لأعلى لفترات طويلة قد يتسبب في تراجع تدفق الدم للأطراف وفقدان الإحساس في الأصابع، وفقا لما نشر في موقع phyathai.
وأكد الباحثون، أنه إذا استمر وضع رفع اليدين إلى الأعلى لبضع ساعات فإن الأعصاب سوف تدمر، وسوف تجف المادة ما بين المفاصل وتتيبس، ومن ثم يحدث هشاشة العظام.
وعلى الرغم من أن هذا السلوك قد يبدو بسيطًا، إلا أن استمراره يتسبب بتضيق في الأوعية الدموية وتراجع في الدورة الدموية، ما يؤدي إلى خدر المفاصل ونقص الإحساس التدريجي.
ـ تجنب إبقاء الذراع مرفوعة لفترات طويلة دون حركة.
ـ إن شعرت بخدر أو فقدان الإحساس في الأصابع أثناء رفع الذراع، ينبغي خفضها فورًا وتحريكها بلطف.
ـ في حال استمرار الأعراض أو تطورها، يُوصى بمراجعة الطبيب لفحص الضغط العصبي أو اضطرابات التروية الممكنة.
تصميم أنحف وبطارية عملاقة.. تسريبات تكشف مواصفات آيفون 17 برو ماكس