ضع هذا الخضار في سلطة رمضان ولن تعانى من التهابات المسالك
تاريخ النشر: 3rd, March 2025 GMT
تعد السلطة الخضراء من الأكلات الرئيسية المقدمة في شهر رمضان سواء على مائدة الافطار أو السحور ويعد البقدونس من أهم الإضافات التي يمكن إضافتها بسبب فوائدها الصحية الكبيرة إلى جانب مذاقها الشهي.
ووفقا لما ذكره موقع tuasaude تشمل الفوائد الصحية الموجودة بشكل طبيعي في البقدونس ما يلي:
علاج التهابات المسالك البولية
وذلك يرجع إلى تمتع عشبة البقدونس بخواص مضادة للميكروبات ومدرة للبول، مما قد يساعد في علاج التهابات المسالك البولية المتكررة.
تقوية جهاز المناعة
يمكن أن يساعد البقدونس على تعزيز المناعة وتقوية جهاز المناعة لأنه غني بفيتامين سي والزنك وفيتامين أ بالإضافة إلى ذلك يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات.
تشير بعض الدراسات العلمية إلى أن البقدونس فعال بشكل خاص ضد البكتيريا مثل المكورات العنقودية الذهبية، والعصيات الرقيقة، والإشريكية القولونية. كما أنه فعال في علاج فيروسات البرد والإنفلونزا الشائعة في فصل الشتاء.
المساعدة في إدارة مرض السكري
يمكن أن يكون تناول البقدونس مفيدًا لمرضى السكر لتنظيم سكر الدم وحماية الكبد بسبب تأثيره المضاد للأكسدة بالإضافة إلى ذلك، تساعد الفلافونويدات الموجودة في البقدونس في منع ظهور مرض السكري، مما يجعله خيارًا رائعًا للمرضى الذين تم تشخيصهم بمرحلة ما قبل السكري أو مقاومة الأنسولين.
تحسين ضغط الدم وعلاج احتباس السوائل
البقدونس غني بالبوتاسيوم، وهو ضروري لإخراج الصوديوم عبر البول كما أنه يمتلك خصائص مدرة للبول قوية ويساعد هذان العاملان على خفض ضغط الدم المرتفع ومكافحة احتباس السوائل في الجسم وطردها منه.
تحذير هام :
ممنوع تناول البقدونس للنساء الحوامل باي شكل من الاشكال لانه يهدد صحته وحياه الجنين فمن المعروف انه يزيد انقباضات الرحم مما يتسبب في حدوث الاجهاض.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رمضان الاجهاض السلطة البقدونس فوائد البقدونس المزيد
إقرأ أيضاً:
دليلك لتجنب الطفح الحراري.. كيف تحمي نفسك من الأمراض الجلدية في الصيف؟
يعاني الكثير من الأشخاص مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، من مشاكل جلدية مزعجة قد تبدأ بطفح جلدي بسيط وتنتهي بإصابات جلدية متكررة أو التهابات مزمنة.
التعرض المباشر لأشعة الشمس، وتلوث الهواء كلها عوامل تؤثر بشكل مباشر على صحة البشرة ونظافتها، وتسبب فى الجلد بيئة خصبة لظهور الفطريات والحساسية والتقرحات.
كشف الدكتور عماد زهران استشارى الجلدية، في تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا في الصيف، حيث قدم مجموعة من النصائح والخطوات الوقائية البسيطة التي تساعد على حماية البشرة طوال الموسم الحار.
أبرز الأمراض الجلدية الصيفية1. الطفح الحراري
يظهر عادة على شكل حبوب صغيرة حمراء أو التهابات تحت الجلد، خصوصًا في المناطق التي تعاني من التعرق مثل الرقبة وتحت الإبط.
2. العدوى الفطرية مثل التينيا
تنشط الفطريات في الصيف بسبب التعرق المستمر، وتظهر في أماكن مغلقة ورطبة كالأصابع، تحت الثدي، أو بين الفخذين.
3. حروق الشمس
تحدث نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة دون حماية، وتؤدي لاحمرار وتقشر الجلد، وقد تسبب في حالات شديدة تلفًا في خلايا البشرة.
4. الحساسية والتهيج الجلدي
بعض الأشخاص يعانون من تحسس شديد تجاه أشعة الشمس أو مستحضرات الوقاية أو حتى من ملابس صناعية تسبب الحكة.
5. حب الشباب الصيفي
يزداد بسبب اختلاط العرق بالدهون والغبار، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور، خصوصًا لدى المراهقين.
نصائح ذهبية لحماية بشرتك في الصيف1. ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة
القطن يساعد على امتصاص العرق ويقلل من تهيج الجلد. تجنب الملابس الضيقة أو المصنوعة من ألياف صناعية، خاصة في الطقس الحار.
2. استحم مرتين يوميًا
خاصة بعد التعرق، استخدم غسولًا لطيفًا للبشرة يساعد على التخلص من البكتيريا والدهون المتراكمة.
3. جفف جسمك جيدًا
لا تترك الأماكن الرطبة مبللة، خصوصًا بين أصابع القدم، وأسفل الثدي، وتحت الإبط، لتجنب نمو الفطريات.
4. استخدم واقي شمس مناسب
اختر نوعًا لا يسد المسام، بمعامل حماية لا يقل عن 30%، وضعه قبل الخروج بنصف ساعة، وجدد وضعه كل ساعتين.
5. قللي من المكياج الثقيل
في الصيف، الأفضل استخدام مستحضرات خفيفة لأن الحرارة والعرق قد يتفاعلان مع المكياج مسبّبين انسداد المسام والتهابات البشرة.
6. حافظي على ترطيب الجسم
اشرب كميات وفيرة من الماء والسوائل الطبيعية، لترطيب الجسم داخليًا وحماية البشرة من الجفاف.
7. لا تشاركي أدوات النظافة الشخصية
مثل المناشف أو الأمشاط أو ماكينات الحلاقة، لتقليل احتمالات انتقال الفطريات أو البكتيريا.
8. استشري طبيب الجلدية عند الضرورة
إذا لاحظت طفح لا يزول، حكة شديدة، أو التهابات متكررة، لا تؤجلي زيارة الطبيب لتشخيص الحالة بدقة.
أغذية مفيدة لصحة البشرة في الصيف:
البطيخ والخيار: لترطيب البشرة.الجوافة والكيوي: لاحتوائهما على فيتامين C.الزبادي: غني بالبروبيوتيك المفيد للجلد والهضم.النعناع والريحان: يهدئان الالتهابات الجلدية طبيعيًا.
ردا على ترامب.. ماكرون “لا يجب مناقشة وضع القرم حاليا”