استشاري تغذية توضح كيف يعزز التمر واللبن توازن الجسم
تاريخ النشر: 5th, March 2025 GMT
أوصت الدكتورة هبة عبد اللطيف، استشاري التغذية، بعدم تناول العصائر المحلاة ذات السكريات العالية خلال فترة الصيام، مشيرة إلى أنها قد تؤثر سلبًا على مستويات الأنسولين في الجسم.
كيف يعزز التمر واللبن توازن الجسم؟شرحت الدكتورة هبة، خلال مداخلة في برنامج صباح الخير يا مصر، كيفية تأثير التمر واللبن بشكل إيجابي على الجسم أثناء الصيام.
وأوضحت أن التمر يحتوي على سكريات طبيعية تمد الجسم بالطاقة، بينما يساعد اللبن، الذي يحتوي على الدهون، في تقليل تأثير السكر الموجود في التمر ، إذ أن الدهون في اللبن تعمل على توازن امتصاص السكر في الجسم، مما يسهم في استقرار مستويات السكر في الدم ويعزز استخدام الأنسولين بشكل أفضل.
نصيحة غذائية هامة للصائمين
ودعت الدكتورة هبة، الصائمين إلى التركيز على تناول الأطعمة المتوازنة والغنية بالعناصر الغذائية بدلاً من تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على سكريات مضافة أو سعرات حرارية مرتفعة.
وأكدت أن تناول التمر مع اللبن يُعتبر خيارًا غذائيًا صحيًا يساهم في الحفاظ على صحة الجسم ويضمن طاقة مستدامة طوال فترة الصيام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: استشاري التغذية تناول العصائر المحلاة المزيد
إقرأ أيضاً:
معتز للبرامج.. منصة عربية توازن بين الإتاحة القانونية والمحتوى التقني
في زمن أصبحت فيه البرامج والتطبيقات ركيزة أساسية في حياة المستخدمين، يبرز موقع معتز للبرامج كأحد أبرز المنصات العربية التي تقدّم محتوى تقنيًا منظمًا وآمنًا، قائمًا على توفير البرامج المجانية والمفتوحة المصدر ضمن إطار قانوني يحترم حقوق الملكية الفكرية.
أُنشئ الموقع على يد المبرمج السوري معتز حاكمي، الذي استطاع عبر مبادرة فردية أن يؤسس مشروعًا تقنيًا عربيًا حاز على ثقة ملايين المستخدمين. ويُعد الموقع اليوم من أكثر المنصات زيارة في مجاله، بفضل التزامه بمعايير الأمان والشفافية في توفير البرمجيات.
رابط الموقع: mutaz.net.
فكرة انطلقت من مبادرة شخصيةبدأت فكرة الموقع من شغف المؤسس بالتقنية ورغبته في تقديم خدمة عربية موثوقة تُسهِّل على المستخدم الوصول إلى البرامج المجانية دون التعرض للمخاطر المرتبطة بالمصادر المجهولة أو المواقع غير الموثوقة.
ومن خلال جهد مستمر، تطورت المنصة لتضم مكتبة ضخمة تشمل مئات البرامج المجانية في مجالات متنوعة، مثل التصميم، الحماية، إدارة النظام، وتطبيقات الأجهزة الذكية لأنظمة ويندوز وأندرويد وماك.
احترام لحقوق النشر والملكيةيتميّز موقع معتز للبرامج بسياسة نشر واضحة تقوم على الالتزام بالقوانين والأنظمة المتعلقة بحقوق الملكية الفكرية.
فالموقع لا يوفّر أي برامج مدفوعة، ولا ينشر ما يُعرف بالكراكات أو المفاتيح المقرصنة، ويقتصر محتواه على البرامج التي أتاحها مطوروها مجانًا أو ضمن تراخيص استخدام قانونية.
هذا التوجّه جعل منه نموذجًا مغايرًا في البيئة الرقمية العربية، إذ يسعى إلى تعزيز ثقافة الاستخدام القانوني للبرامج بعيدًا عن الممارسات المخالفة المنتشرة في بعض المواقع الأخرى.
بإمكانك الوصول إلى مدونة الموقع من هنا.. كما يمكنك الوصول إلى قسم حجز الاستضافات من هنا.
واجهة مبسطة وتجربة موثوقةيراهن الموقع على البساطة والوضوح في التصميم، مما يمكّن المستخدم من تصفح الأقسام والوصول إلى البرنامج المطلوب بسهولة.
كما يعتمد على روابط تحميل مباشرة وآمنة، دون خطوات معقدة أو إعلانات متكررة، الأمر الذي يسهم في توفير تجربة استخدام مريحة وسريعة.
ويُجري فريق الموقع عمليات تدقيق دورية على محتوى البرمجيات للتأكد من خلوها من الملفات الضارة، مع تحديثات منتظمة تواكب أحدث الإصدارات الرسمية من الشركات المطورة.
حضور عربي في الساحة التقنيةأثبت موقع معتز للبرامج أن المبادرات الفردية قادرة على إحداث تأثير ملموس في المشهد الرقمي العربي، من خلال الجمع بين الخدمة التقنية والالتزام الأخلاقي.
ففي الوقت الذي تنتشر فيه المنصات التي تتيح تحميل برامج بطرق غير قانونية، يشكّل هذا الموقع نموذجًا لنهج مختلف يوازن بين الإتاحة المجانية والاحترام الكامل للحقوق الرقمية.
وبينما تتسع الحاجة إلى حلول رقمية آمنة وموثوقة، يواصل معتز للبرامج أداء دوره كمنصة عربية تسعى إلى نشر الوعي بالاستخدام القانوني للتقنية، وترسيخ ثقافة الاعتماد على المصادر الموثوقة في العالم الرقمي.
استجابة إنسانية عاجلة من محافظ قنا لأسرة الزوجين المتوفيين بقرية الترامسة