أوصت الدكتورة هبة عبد اللطيف، استشاري التغذية، بعدم تناول العصائر المحلاة ذات السكريات العالية خلال فترة الصيام، مشيرة إلى أنها قد تؤثر سلبًا على مستويات الأنسولين في الجسم.

كيف يعزز التمر واللبن توازن الجسم؟

شرحت الدكتورة هبة، خلال مداخلة في برنامج صباح الخير يا مصر، كيفية تأثير التمر واللبن بشكل إيجابي على الجسم أثناء الصيام.

 

وأوضحت أن التمر يحتوي على سكريات طبيعية تمد الجسم بالطاقة، بينما يساعد اللبن، الذي يحتوي على الدهون، في تقليل تأثير السكر الموجود في التمر ، إذ أن الدهون في اللبن تعمل على توازن امتصاص السكر في الجسم، مما يسهم في استقرار مستويات السكر في الدم ويعزز استخدام الأنسولين بشكل أفضل.

نصيحة غذائية هامة للصائمين

ودعت الدكتورة هبة، الصائمين إلى التركيز على تناول الأطعمة المتوازنة والغنية بالعناصر الغذائية بدلاً من تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على سكريات مضافة أو سعرات حرارية مرتفعة.

 وأكدت أن تناول التمر مع اللبن يُعتبر خيارًا غذائيًا صحيًا يساهم في الحفاظ على صحة الجسم ويضمن طاقة مستدامة طوال فترة الصيام.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: استشاري التغذية تناول العصائر المحلاة المزيد

إقرأ أيضاً:

البنوك تواصل تغذية ماكينات الصراف الآلي للسحب قبل إجازة لمدة 3 أيام

تواصل شركات نقل الأموال تغذية ماكينات الصراف الآلي (ATM) التابعة للبنوك العاملة في مصر، لسد الطلب على النقد خلال فترة الإجازة التي تمتد لثلاثة أيام متواصلة بمناسبة رأس السنة الهجرية والعطلة التقليدية يومي السبت والأحد.

وتستأنف البنوك العاملة في مصر وعددها 36 بنكا عملها الاعتيادي داخل فروعها، يوم الأحد الموافق 29 يونيو 2025، حسبما أقر البنك المركزي المصري.

تتيح البنوك المصرية معظم خدماتها خلال فترة الإجازة عبر قنوات الإنترنت والموبايل البنكي، من تحويل الأموال واستقبالها، وشراء شهادات الادخار وفتح الودائع الجديدة، بالإضافة إلى صرف عوائد الأوعية الادخارية، وخدمات الكسر والاسترداد، إلى جانب الاستعلام عن الرصيد وكشف الحساب.

تتيح ماكينات الصراف الآلي حدود سحب نقدي لليوم الواحد والبطاقة الواحدة 30 ألف جنيه.

كشف البنك المركزي في وقت سابق، أن صافي أرباح البنوك العاملة في مصر بخلاف المركزي سجلت نحو 152.75 مليار جنيه خلال الفترة من يناير حتى نهاية مارس 2025.

بلغ عدد ماكينات ATM في مصر بنهاية عام 2024 نحو 24.86 ألف ماكينة، وعدد بطاقات الائتمان حوالي 6.32 مليون بطاقة، وعدد بطاقات الخصم المباشر 26.40 مليون بطاقة، والبطاقات المدفوعة مقدماً نحو 33.509 مليون بطاقة.

اقرأ أيضاًالروبية الهندية ترتفع مع تراجع أسعار النفط

البورصة المصرية تكشف عن نتيجة انتخابات مجلس إدارتها وتشكيل الأعضاء الجدد

سعر الدولار مقابل الجنيه المصري في منتصف تعاملات اليوم الأربعاء 25 يونيو 2025

مقالات مشابهة

  • مع تصاعد موجة الحر في تركيا.. خبيرة تغذية تُحذّر وتوصي بأطعمة “منعشة وآمنة
  • خامنئي: إيران على أعتاب توازن ردع جديد بعد ضربة كادت تُسقط إسرائيل
  • الدكتورة خلود ترد على طلب ابنتها للمال: خذوا من أبوكم! .. فيديو
  • مشروب صحى.. طريقة عمل سموزى بالتمر و القرفة
  • البنوك تواصل تغذية ماكينات الصراف الآلي للسحب قبل إجازة لمدة 3 أيام
  • تقرير أممي: مستويات الحرمان الغذائي الشديدة تضاعفت في إب ومحافظات أخرى
  • مفاجأة.. تناول الأطعمة السبايسي يخفض درجة حرارة الجسم في الصيف
  • تراجع أسعار النفط لدون مستويات ما قبل الحرب بين إيران وإسرائيل
  • كيف ترتبط نسبة الأملاح في الجسم بارتفاع الضغط وأمراض أخرى؟
  • ضبط المتهمين بسرقة اللبن المدعم وأجهزة لابتوب بالوحدة الصحية بقرية بهجورة