فهد الخضيري: المشي يُحفز هرمونات السعادة.. فيديو

أميرة خالد

أكد أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، أن المشي يحفز إفراز هرمون السعادة .

وقال “الخضيري” خلال مقطع فيديو: ” المشي يزيد من هرمون السعادة ، والمشي يعني تحرك الأنسان أي حركة من 30 إلى 40 دقيقة باليوم وهذا الحد الأدنى، وكل ما زاد وقت المشي كل ما كان أفضل.

وتابع : “المشي يحرك الدورة الدموية مما يؤدي إلى تحفيز الوظائف الحيوية مثل أنتاج السيراتونين والأنزيمات وهرمون السعادة” .

وأضاف : “الدراسة تقول أن هرمونات السعادة تُفرز بمقدار أكبر لمن يمارسون المشي عن غيرهم ” .

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_DRpuqe7sNDUO9UnU_852p.mp4

المصدر: صحيفة صدى