الرجيم القاسي للأطفال خطر على النمو والصحة النفسية.. خبير تغذية يحذر
تاريخ النشر: 15th, April 2025 GMT
مع انتشار السمنة بين الأطفال بسبب تناول الوجبات السريعة والمعلبات بشكل كبير، يلجأ بعض الآباء لدفع أبنائهم لاتباع أنظمة ريجيم قاسية، وهو ما يشكل خطورة على صحتهم.
مخاطر إتباع الأطفال لأنظمة ريجيم قاسيةوحذر الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية واللياقة البدنية، من فرض أنظمة "رجيم" قاسية على الأطفال بهدف إنقاص الوزن.
وأكد القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن هذا الأسلوب قد يسبب أضرارًا جسدية ونفسية على المدى البعيد.
وقال معتز القيعي، إن فكرة الرجيم للأطفال غير صحية إطلاقًا، لأن الطفل في مرحلة نمو يحتاج إلى كميات مناسبة من السعرات والطاقة لدعم تطور الجسم والعقل، وأي حرمان غذائي قد يؤثر سلبًا على هذا النمو.
وأشار القيعي، إلى أن تطبيق أنظمة قاسية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية ونفسية قد تعد خطيرة على صحة الاطفال، مثل:
ـ اضطرابات الأكل وضعف الثقة بالنفس
ـ حرمان الطفل من عناصر غذائية أساسية مثل الحديد والكالسيوم والبروتين
ـ بطء في النمو وتأخر في التطور الجسدي أو الذهني
ـ دخول الجسم في حالة "تخزين الدهون" بدلًا من حرقها، ما قد يسبب نتيجة عكسية.
البديل الصحي؟ ليس "رجيمًا" بل نمط حياة متوازن
وأوضح معتز القيعي، أن الحل ليس في الرجيم، بل في "تنظيم الأكل" وتبني أسلوب حياة صحي.
وتابع القيعي،: "نحن لا نعالج زيادة الوزن بالحرمان، بل بالتوازن؛ حيث يجب تقديم الطعام الصحي بطريقة جذابة ومحببة للأطفال، مع تقليل السكريات والمشروبات الغازية، وتنظيم مواعيد الأكل والنوم".
وأضاف القيعي إلى أن المفتاح الحقيقي هو إشراك الطفل في نشاط بدني ممتع، مع تشجيع الأسرة كلها على اتباع نفس الأسلوب، لأن الطفل يقتدي بعادات البيت قبل أي شيء آخر.
وأختتم القيعي، بالتأكيد على أهمية المتابعة مع مختصين في التغذية عند ملاحظة أي خلل في وزن الطفل، لضمان التعامل معه بطريقة علمية تحافظ على سلامته النفسية والجسدية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ريجيم الأطفال السمنة الوجبات السريعة إنقاص الوزن السعرات المزيد معتز القیعی
إقرأ أيضاً:
مستشارة أسرية: المحتوى الهابط يدفع 41% من الأطفال لحلم الشهرة.. فيديو
أميرة خالد
أكدت المستشارة الأسرية، الدكتورة فهدة العريفي، أن خطورة المحتوى الهابط تكمن في تأثيره المباشر على فكر الأطفال، موضحة أن من شدة تأثير وخطورة المحتوى الهابط والربحية التي يحققها، فإن 41% من الأطفال اليوم يحلمون بأن يصبحوا مشاهير.
وأضافت العريفي خلال مداخلتها مع قناة “الإخبارية”، أن المحتوى الذي يتلقاه الطفل سواء كان أخباراً أو نمط حياة أو حتى معلومات مضللة، يؤثر بشكل كبير على فكره، خصوصاً الأطفال، مما يستدعي فتح حوار مع الأبناء من قِبل الوالدين، والتواصل المستمر معهم، مع تعزيز الرقابة الذاتية، للحد من وصول الأفكار السلبية أو المحتوى الهابط إليهم.
وفيما يخص مسألة المنع الكامل، أوضحت “أن عملية المنع أمر غير محمود وغير ممكن أساساً، لكن لا بد من وعي الوالدين، إضافة إلى وعي الأطفال والمراهقين والشباب، مع الحرص على تغذية فكر الطفل من خلال الحوار الدائم والتواصل، وتحديد المعايير التي يمكن متابعتها”.
واختتمت حديثها بالتأكيد على أن مسؤولية حماية الأبناء لا تقع على الأسرة وحدها، بل تتطلب مشاركة جميع مؤسسات التنشئة في المجتمع.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/X2Twitter.com_xYhlp7ESzfTWPmpD_720p.mp4
فيريرا يحاضر لاعبي الزمالك ويطالبهم بالتركيز لمواصلة الانتصارات