صدى البلد:
2025-06-23@21:17:59 GMT

ماذا يحدث للجسم عند تناول الوجبات السريعة ؟

تاريخ النشر: 20th, April 2025 GMT

الوجبات السريعة هي أطعمة تفتقر إلى العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ، وتحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية (الطاقة)، والأملاح ، والسكريات ، والدهون . وتُسمى كذلك لأنها لا تُسهم في اتباع نظام غذائي صحي، خاصةً إذا أُفرط في تناولها. 

دراسة: هذا هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور لتحقيق أفضل فائدة صحيةبعد رحيل سليمان عيد.

. ما أسباب الهبوط الحاد في الدورة الدموية وطرق الوقاية؟تتضمن بعض الأمثلة على الوجبات السريعة ما يلي:

الكعك والبسكويت

الأطعمة السريعة (مثل رقائق البطاطس الساخنة والبرجر والبيتزا)

الشوكولاتة والحلويات

اللحوم المصنعة 

الوجبات الخفيفة (مثل رقائق البطاطس)

المشروبات السكرية (مثل المشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية)

إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على نسبة عالية من الدهون والملح والسكر ولا تحصل على العناصر الغذائية الأساسية ، فقد يزيد خطر إصابتك بالسمنة وأمراض مزمنة أخرى (طويلة الأمد).

وتشمل هذه الأمراض ما يلي:

أمراض القلب والأوعية الدموية

داء السكري من النوع الثاني

مرض الكبد الدهني غير الكحولي

بعض أنواع السرطان

المصدر health direct

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: أضرار الوجبات السريعة مخاطر الوجبات السريعة الضغط المزيد

إقرأ أيضاً:

مسؤول: بدء تطبيق اللوائح الفنية الجديدة للتغذية أول يوليو

أكد فيصل بن سنيد، المدير التنفيذي للتغذية في هيئة الغذاء والدواء، بدء تطبيق اللوائح الفنية الجديدة الخاصة بالتغذية أول شهر يوليو المقبل.

وأضاف، بمداخلة لقناة السعودية، أن اللوائح تأتي ضمن جهود الهيئة لتحقيق أحد مستهدفات برامج رؤية المملكة 2030 (تحول القطاع الصحي)، وتهدف إلى تعزيز الوقاية ضد المخاطر الصحية والرفع من جودة الحياة والمساهمة في تقليل نسب الإصابة بالأمراض المزمنة.

وأكمل، أن اللوائح تتضمن تمكين المستهلك من اتخاذ قرارات صحية ويتجه لخيارات أفضل حال كان خارج المنزل أثناء التسوق أو تناول الوجبات بحيث يتناول وجبات تناسب حالته الصحية.

وواصل، أن اللوائح تتضمن «وسم الملاحة» على قائمة عرض الوجبات للإشارة إلى زيادة نسبة الملح في الوجبة تزيد عن الحد المطلوب (5 جرام يوميا)، مع «وسم النشاط البدني» بحيث تعرض قائمة الوجبات المدة الزمنية اللازمة لحرق السعرات الناتجة عن الوجبة، وكذلك «الإفصاح عن محتوى الكافيين» بالمشروبات.

???? الغذاء والدواء تعلن عن قرب تطبيق اللوائح الفنية الجديدة الخاصة بالأغذية ✅

لتحقيق شفافية أكبر وتزويد المستهلك بمعلومات دقيقة تساعده على اختيار غذاءٍ صحي وسليم.

للمزيد من التفاصيل مع المدير التنفيذي للتغذية في الهيئة فيصل بن سنيد#من_السعودية_على_قناة_السعودية pic.twitter.com/I5X1yYoc8T

— قناة السعودية (@saudiatv) June 21, 2025 الغذاء والدواءأخبار السعوديةآخر أخبار السعودية

مقالات مشابهة

  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي الأخضر لمدة أسبوعين؟
  • ماذا يحدث لمن يقرأ سورة الفاتحة في الصباح؟.. 10 عجائب
  • أطعمة شائعة تسبب عسر هضم إذا تناولتها معا
  • ماذا سيحدث إذا أغلقت إيران مضيق هرمز؟
  • ماذا يحدث للجسم عند الإكثار من تناول البطيخ؟
  • استخدمت فيها معدات ثقيلة.. ماذا يحدث في “العقبة”؟
  • ماغا تنقسم على نفسها بسبب إيران.. ماذا يحدث داخل الحركة الأمريكية؟
  • سعر الدولار اليوم مقابل الجنيه المصري.. ماذا يحدث الآن في العملة الأمريكية؟
  • مسؤول: بدء تطبيق اللوائح الفنية الجديدة للتغذية أول يوليو
  • ماذا سيحدث لجسمك إذا قطعت السكر لمدة أسبوعين؟