الشاشات تزيد الإصابة بالأرق بنسبة 59%
تاريخ النشر: 3rd, May 2025 GMT
المناطق_متابعات
حذّرت دراسة استقصائية أُجريت بالمعهد النرويجي للصحة العامة (NIPH)، من خطر التعرّض للشاشات عند النوم، مؤكدةً أنه يقلل مدة النوم بمقدار 24 دقيقة، كما يزيد خطر الإصابة بالأرق بنسبة 59%.
وأوضحت الدراسة المنشورة بمنصة “Frontiers” الاستقصائية، أن التعرّض نفسه يُعد عاملاً أساسياً للإصابة باضطرابات النوم، ولا يقتصر السبب على مطالعة وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم كما يُشاع.ولفتت إلى أنه بمجرد التعرّض للشاشات في الظلام يحدث ما يسمى بـ “time displacement” ويعني إزاحة الوقت، الأمر الذي يؤدّي إلى الأرق وتأخير الشعور بالنعاس، فضلاً عن استهلاك وقت الراحة في أنشطة غير مفيدة.
أخبار قد تهمك أجواء مشتعلة بين روسيا وأوكرانيا.. تدمير مئات الطائرات والقوارب المسيرة 3 مايو 2025 - 10:28 صباحًا 19 شهيدا في قصف إسرائيلي لمنازل الفلسطينيين بخان يونس 3 مايو 2025 - 10:13 صباحًاولتحسين جودة النوم، يُوصي الخبراء بالتوقف عن استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة على الأقل، كما يُساهم إيقاف الإشعارات في تقليل الانقطاعات أثناء الليل، مما يساعد في تقليل مشكلات النوم.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 3 مايو 2025 - 10:34 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد3 مايو 2025 - 9:38 صباحًاواشنطن تلمّح مجددا بالانسحاب من الوساطة بين روسيا وأوكرانيا أبرز المواد3 مايو 2025 - 9:35 صباحًادراسة: الإفطار البسيط يحسن الأداء العقلي طوال اليوم أبرز المواد3 مايو 2025 - 9:30 صباحًا“غوغل” تبدأ طرح ميزة “AI Mode” للبحث لبعض المستخدمين أبرز المواد3 مايو 2025 - 8:54 صباحًاالجامعات السعودية تعزز التحول الرقمي للدواء الوطني أبرز المواد3 مايو 2025 - 8:39 صباحًاإيران: اتفاق مستدام أصبح بالمتناول.. ونتمسك بـ”امتلاك دورة وقود نووي كاملة”3 مايو 2025 - 9:38 صباحًاواشنطن تلمّح مجددا بالانسحاب من الوساطة بين روسيا وأوكرانيا3 مايو 2025 - 9:35 صباحًادراسة: الإفطار البسيط يحسن الأداء العقلي طوال اليوم3 مايو 2025 - 9:30 صباحًا“غوغل” تبدأ طرح ميزة “AI Mode” للبحث لبعض المستخدمين3 مايو 2025 - 8:54 صباحًاالجامعات السعودية تعزز التحول الرقمي للدواء الوطني3 مايو 2025 - 8:39 صباحًاإيران: اتفاق مستدام أصبح بالمتناول.. ونتمسك بـ”امتلاك دورة وقود نووي كاملة” أجواء مشتعلة بين روسيا وأوكرانيا.. تدمير مئات الطائرات والقوارب المسيرة أجواء مشتعلة بين روسيا وأوكرانيا.. تدمير مئات الطائرات والقوارب المسيرة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: بین روسیا وأوکرانیا صباح ا
إقرأ أيضاً:
المسند: أغسطس أفضل أوقات الصيف لزيارة عسير والباحة وجازان
المناطق_متابعات
أوضح أستاذ المناخ بجامعة القصيم سابقًا، الدكتور عبدالله المسند، أن أفضل وقت لزيارة منطقة عسير والباحة ومرتفعات جازان خلال فصل الصيف هو شهر أغسطس، وذلك استنادًا إلى السجلات المناخية التاريخية.
وبيّن المسند أن أغسطس يتميز بأجواء معتدلة ومنعشة مقارنة ببقية أشهر الصيف، حيث تشهد المرتفعات الجنوبية الغربية خلاله نسبة عالية من الأيام المطيرة تصل إلى نحو 40 % من إجمالي الأيام المطيرة على مدار العام.
أخبار قد تهمك استشهاد 20 فلسطينيًا في قصف الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة 5 يوليو 2025 - 11:00 صباحًا مقتل 24 على الأقل وفقدان أكثر من 20 آخرين في فيضانات تكساس 5 يوليو 2025 - 10:22 صباحًاوتساهم هذه الأمطار في تلطيف الأجواء وتخفيف درجات الحرارة، ما يجعل المنطقة وجهة مثالية لمحبي الطبيعة والبيئة الجبلية.
وأشار إلى أن أغسطس يُعد ثاني أفضل شهر من حيث كمية الأمطار بعد أشهر الربيع (مارس، أبريل، مايو)، وهو ما يعزز من فرص الاستمتاع بالمناظر الطبيعية الخضراء والشلالات الموسمية التي تزدهر في المرتفعات خلال هذه الفترة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 5 يوليو 2025 - 11:12 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد5 يوليو 2025 - 9:51 صباحًاآبل تنافس أمازون بدخول سوق الخدمات السحابية أبرز المواد5 يوليو 2025 - 8:21 صباحًاكأس العالم للأندية: تشيلسي الإنجليزي يتأهل لنصف النهائي بفوز مثير على بالميراس البرازيلي 1-2 أجواء المناطق5 يوليو 2025 - 8:18 صباحًاأتربة مثارة على منطقة جازان أبرز المواد5 يوليو 2025 - 8:16 صباحًاأستراليا تطلق مبادرة لحماية موائل الكائنات الفطرية المهددة بالانقراض في جبالها أبرز المواد5 يوليو 2025 - 8:16 صباحًاالإيسيسكو وهيئة التراث في المملكة تبحثان آفاق التعاون في مجالات حفظ وتثمين التراث5 يوليو 2025 - 9:51 صباحًاآبل تنافس أمازون بدخول سوق الخدمات السحابية5 يوليو 2025 - 8:21 صباحًاكأس العالم للأندية: تشيلسي الإنجليزي يتأهل لنصف النهائي بفوز مثير على بالميراس البرازيلي 1-25 يوليو 2025 - 8:18 صباحًاأتربة مثارة على منطقة جازان5 يوليو 2025 - 8:16 صباحًاأستراليا تطلق مبادرة لحماية موائل الكائنات الفطرية المهددة بالانقراض في جبالها5 يوليو 2025 - 8:16 صباحًاالإيسيسكو وهيئة التراث في المملكة تبحثان آفاق التعاون في مجالات حفظ وتثمين التراث استشهاد 20 فلسطينيًا في قصف الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة استشهاد 20 فلسطينيًا في قصف الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات