الشاشات تزيد الإصابة بالأرق بنسبة 59%
تاريخ النشر: 3rd, May 2025 GMT
المناطق_متابعات
حذّرت دراسة استقصائية أُجريت بالمعهد النرويجي للصحة العامة (NIPH)، من خطر التعرّض للشاشات عند النوم، مؤكدةً أنه يقلل مدة النوم بمقدار 24 دقيقة، كما يزيد خطر الإصابة بالأرق بنسبة 59%.
وأوضحت الدراسة المنشورة بمنصة “Frontiers” الاستقصائية، أن التعرّض نفسه يُعد عاملاً أساسياً للإصابة باضطرابات النوم، ولا يقتصر السبب على مطالعة وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم كما يُشاع.ولفتت إلى أنه بمجرد التعرّض للشاشات في الظلام يحدث ما يسمى بـ “time displacement” ويعني إزاحة الوقت، الأمر الذي يؤدّي إلى الأرق وتأخير الشعور بالنعاس، فضلاً عن استهلاك وقت الراحة في أنشطة غير مفيدة.
أخبار قد تهمك أجواء مشتعلة بين روسيا وأوكرانيا.. تدمير مئات الطائرات والقوارب المسيرة 3 مايو 2025 - 10:28 صباحًا 19 شهيدا في قصف إسرائيلي لمنازل الفلسطينيين بخان يونس 3 مايو 2025 - 10:13 صباحًاولتحسين جودة النوم، يُوصي الخبراء بالتوقف عن استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة على الأقل، كما يُساهم إيقاف الإشعارات في تقليل الانقطاعات أثناء الليل، مما يساعد في تقليل مشكلات النوم.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 3 مايو 2025 - 10:34 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد3 مايو 2025 - 9:38 صباحًاواشنطن تلمّح مجددا بالانسحاب من الوساطة بين روسيا وأوكرانيا أبرز المواد3 مايو 2025 - 9:35 صباحًادراسة: الإفطار البسيط يحسن الأداء العقلي طوال اليوم أبرز المواد3 مايو 2025 - 9:30 صباحًا“غوغل” تبدأ طرح ميزة “AI Mode” للبحث لبعض المستخدمين أبرز المواد3 مايو 2025 - 8:54 صباحًاالجامعات السعودية تعزز التحول الرقمي للدواء الوطني أبرز المواد3 مايو 2025 - 8:39 صباحًاإيران: اتفاق مستدام أصبح بالمتناول.. ونتمسك بـ”امتلاك دورة وقود نووي كاملة”3 مايو 2025 - 9:38 صباحًاواشنطن تلمّح مجددا بالانسحاب من الوساطة بين روسيا وأوكرانيا3 مايو 2025 - 9:35 صباحًادراسة: الإفطار البسيط يحسن الأداء العقلي طوال اليوم3 مايو 2025 - 9:30 صباحًا“غوغل” تبدأ طرح ميزة “AI Mode” للبحث لبعض المستخدمين3 مايو 2025 - 8:54 صباحًاالجامعات السعودية تعزز التحول الرقمي للدواء الوطني3 مايو 2025 - 8:39 صباحًاإيران: اتفاق مستدام أصبح بالمتناول.. ونتمسك بـ”امتلاك دورة وقود نووي كاملة” أجواء مشتعلة بين روسيا وأوكرانيا.. تدمير مئات الطائرات والقوارب المسيرة أجواء مشتعلة بين روسيا وأوكرانيا.. تدمير مئات الطائرات والقوارب المسيرة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: بین روسیا وأوکرانیا صباح ا
إقرأ أيضاً:
زيلينسكي: روسيا تحاول كسب الوقت للمماطلة في محادثات السلام
المناطق_متابعات
اتّهم فولوديمير زيلينسكي موسكو، مساء الثلاثاء، بالعمل على “كسب الوقت” لمواصلة الحرب ضد كييف، غداة إعلان الرئيس الأميركي دونالد ترامب أن الطرفين سيجريان مفاوضات مباشرة عقب تواصله هاتفيا مع نظيريه الروسي والأوكراني.
وقال زيلينسكي إن “روسيا تحاول العمل على كسب الوقت بغرض المماطلة في محادثات السلام مع أوكرانيا”، بحسب ما نقلت عنه وسائل الإعلام الأوكرانية.
أخبار قد تهمك ارتفاع أسعار النفط بأكثر من 1% لتصل إلى 66.24 دولارًا للبرميل 21 مايو 2025 - 7:58 صباحًا الذهب يصعد لأعلى مستوى في أسبوع ويسجّل 3293.98 دولارًا للأوقية 21 مايو 2025 - 7:46 صباحًايذكر أن ترامب تحدث هاتفيا أول أمس الاثنين إلى كل من زيلينسكي والرئيس الروسي فلاديمير بوتين بعد لقاء بين مسؤولين روس وأوكرانيين في اسطنبول الجمعة، في أول محادثات مباشرة بين الطرفين منذ اندلاع النزاع قبل أكثر من ثلاث سنوات.
لكن روسيا لم تقدّم أي تنازلات سواء بعد محادثات اسطنبول أو في الاتصال الهاتفي مع ترامب، مع مواصلة بوتين رفض مقترح هدنة لمدة ثلاثين يوما تقدّمت به كييف وحلفاؤها الغربيون.
“لا تنازلات”وأمس الثلاثاء، أكد وزير الخارجية الأميركي ماركو روبيو، أن ترامب أيضا لم يقدّم أي تنازلات.
وقال ترامب إن اتصاله الذي استمر ساعتين مع بوتين، وهو الثالث حتى الآن هذا العام، حقق اختراقا.
وأكد وزير الخارجية الأميركي ماركو روبيو، الثلاثاء، خلال جلسة استماع في مجلس الشيوخ، أن الرئيس دونالد ترامب لم يقدّم “أي تنازلات” للرئيس الروسي فلاديمير بوتين، رافضا الانتقادات الموجهة إليه بشأن سياسة إدارته تجاه أوكرانيا.
ويسعى الرئيس الجمهوري للتوصل إلى اتفاق صعب المنال لإنهاء الحرب، تنفيذا لوعده الانتخابي بوضع حد لها في غضون 24 ساعة.
لكن بوتين رفض مرة أخرى الدعوة إلى وقف إطلاق نار دائم وفوري وغير مشروط، وقال في المقابل إنه مستعد للعمل مع أوكرانيا على “مذكرة” تحدد خريطة طريق محتملة ومواقف مختلفة بشأن إنهاء الحرب.
تقدم روسي على الأرضوتشعر موسكو بالثقة مع تقدم قواتها في ساحة المعركة واستئناف ترامب الحوار مع بوتين بعد قرابة ثلاث سنوات من تجاهل الغرب لزعيم الكرملين.
وصرّح زيلينسكي، الاثنين، أنه ليس لديه تفاصيل بشأن هذه “المذكرة”، لكنه مستعد للنظر في أفكار روسيا.
واندلعت الحرب الروسية الأوكرانية في فبراير (شباط) 2022، ودمرت منذ ذلك الحين مساحات شاسعة من شرق البلاد، وباتت تسيطر على حوالي خُمس أراضيها.
وتحاول أوكرانيا وأوروبا الضغط على ترامب كي يفرض على موسكو حزمة جديدة ضخمة من العقوبات بعد امتناع بوتين عن التوجه إلى تركيا لمحادثات مباشرة مع زيلينسكي.
واتهمت كييف مفاوضي موسكو بتقديم مطالب غير واقعية في محادثات إسطنبول، بما في ذلك المطالبة بالاحتفاظ بمساحات واسعة من الأراضي، وهو ما ترفضه أوكرانيا.
حزمة جديدة من العقوبات على روسياوأقر الاتحاد الأوروبي رسميا، أمس الثلاثاء، الحزمة السابعة عشرة من العقوبات على موسكو والتي تستهدف 200 سفينة مما يُسمى “أسطول الظل” الروسي، ما أثار غضب روسيا.
ورحب زيلينسكي، الثلاثاء، بالعقوبات الجديدة التي فرضتها بريطانيا والاتحاد الأوروبي على روسيا، وقال إنه “سيكون من الجيد” أن تشارك الولايات المتحدة في هذا المسعى الرامي إلى تشديد الضغط على موسكو.
وكتب زيلينسكي على تطبيق “تيليغرام”، بعد تحدثه هاتفيا إلى رئيس الوزراء البريطاني كير ستارمر “اليوم، لدينا قرار عقوبات من بريطانيا، وكذلك قرار من الاتحاد الأوروبي، وسيكون من الجيد أن تساعد الولايات المتحدة أيضا”.
وأضاف “يستعد شركاؤنا الأوروبيون بالفعل للخطوات التالية في هذا الضغط المهم للغاية على روسيا لإنهاء الحرب”.
يذكر أن روسيا صمدت في وجه العقوبات وأعادت توجيه إمداداتها الحيوية من النفط والغاز إلى الهند والصين.
وألمح ترامب إلى إمكان المضي قدما بانفتاح تجاري كبير على روسيا بعد انتهاء الحرب، إلا أن روبيو شدّد، الثلاثاء، على أن الرئيس الأميركي لم يقدّم أي تنازلات.
وفي إشارة إلى بوتين، قال روبيو “لم يحصل على أي تنازل”.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 21 مايو 2025 - 8:44 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد21 مايو 2025 - 7:18 صباحًاالصين تعتمد مشروعات استثمارية في الأصول الثابتة بقيمة (573.7) مليار يوان في الأشهر الـ 4 الأولى أبرز المواد21 مايو 2025 - 7:03 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم أبرز المواد21 مايو 2025 - 2:42 صباحًامرصد منظمة التعاون الإسلامي يسجّل تزايد جرائم إسرائيل ضد الفلسطينيين خلال الأسبوع الماضي أبرز المواد21 مايو 2025 - 2:39 صباحًاأمير منطقة الرياض يرعى حفل تخريج الدفعة الـ69 من طلبة جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية الاقتصاد21 مايو 2025 - 2:37 صباحًامحافظ “منشآت” يزور غرفة حائل ويلتقي رواد ورائدات الأعمال في المنطقة21 مايو 2025 - 7:18 صباحًاالصين تعتمد مشروعات استثمارية في الأصول الثابتة بقيمة (573.7) مليار يوان في الأشهر الـ 4 الأولى21 مايو 2025 - 7:03 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم21 مايو 2025 - 2:42 صباحًامرصد منظمة التعاون الإسلامي يسجّل تزايد جرائم إسرائيل ضد الفلسطينيين خلال الأسبوع الماضي21 مايو 2025 - 2:39 صباحًاأمير منطقة الرياض يرعى حفل تخريج الدفعة الـ69 من طلبة جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية21 مايو 2025 - 2:37 صباحًامحافظ “منشآت” يزور غرفة حائل ويلتقي رواد ورائدات الأعمال في المنطقة ارتفاع أسعار النفط بأكثر من 1% لتصل إلى 66.24 دولارًا للبرميل ارتفاع أسعار النفط بأكثر من 1% لتصل إلى 66.24 دولارًا للبرميل تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
العراق يقترح إنشاء سوق إقليمي لتبادل سندات الكربون لما يمتلكه من أرصدة تصل لـ100 مليار دولار